studio exflow（スタジオ エクセフロー）

studio exflow（スタジオ エクセフロー）は、箕面市船場東のフレスデザインビル402にあるピラティススタジオです。北大阪急行（地下鉄御堂筋線）「箕面船場阪大前駅」から徒歩6分、「リトカ知育保育園」が入っている建物です。

特徴は、ピラティスとやさしい徒手療法を組み合わせている点です。痛みがあるところを無理に押したり強い刺激を加えたりせず、関連する筋肉や神経の働きを整えてから動くことで、再発しにくい身体づくりを目指します。マシンはリフォーマー V2 Maxとスタビリティチェアを使っています。初心者にはサポートの多いマシンピラティスを勧める、という方針です。

レッスンはプライベートが中心ですが、女性限定・最大3名の少人数グループレッスン（マットワーク）もあります。布を使ったシルクサスペンション（45分）はグループの回数券と共通で利用できます。

料金はプライベートが1回9,800円、5回券44,000円、10回券78,000円（1回あたり7,800円）、平日昼限定の月4回28,800円（1回あたり7,200円）です。グループは1回4,700円、5回券18,500円、月4回12,400円（1回あたり3,100円）です。入会金は9,800円です。

初回体験はピラティス＋徒手療法の60分が9,800円です（公式サイトで割引の案内が出ることがあります）。グループレッスンの体験は60分2,980円です。このほかに痩身機器エンダモロジーを組み合わせた月額59,800円のエクセフローコースもあります。受付時間は10時から20時までで、定休日は不定休です。