Balleté（バレテ）ピラティス 千里丘

Balleté（バレテ）ピラティス 千里丘は、大阪府摂津市千里丘の千里丘サニーハイツ1階にある女性専用のピラティススタジオです。JR京都線「千里丘駅」から徒歩3分。専用駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングがあります。

名前のとおり Pilates×Ballet から生まれたスタジオで、「美しさは姿勢に宿る」を掲げています。指導するのは、6歳から23歳までクラシックバレエを学び、18年のブランクを経て大人バレエを再開したインストラクター。BASI pilates comprehensive（マット・マシンの包括的な指導資格）を修了しており、約10年前からピラティスインストラクターとして活動しており、他社のスタジオでパートナー講師としてマシンレッスンも担当しているとのことです。

レッスンは各60分で3種類あります。「Machine Private」はピラティスマシンを使ったマンツーマン。姿勢や骨格の状態をチェックしながら、どの筋肉をどう使うかを的確に伝える内容で、負荷の調整幅が広いため初心者からシニアまで対応できます。公式サイトでは、初めての方にはこちらがすすめられています。「Mat Private」はマットのマンツーマンで、完全オーダーメイド。「Mat Group」は少人数のマットクラスで、骨格を整えてしなやかな身体づくりを目指し、60分間呼吸に合わせて流れるように動いていきます。

通っているのはバレエ経験ゼロの方や40代から60代の方も多く、運動が苦手でも無理のないペースで進めてもらえます。英語でのレッスンにも対応しています。

変化を実感できるのは15回を超えてからだと公式サイトで正直に案内されています。最初は難しく感じることもあるが、続けることで心身ともに自信がつき日常生活も楽に感じられるようになる、という説明です。

体験と予約は公式LINEから。メニュー・希望日時（第2希望まで）・名前を送る形で、通常24時間以内に返信があります。初回体験には割引がありますが、料金は公式サイトに掲載がないため問い合わせて確認することになります。持ち物は動きやすい服装・水分・タオルで、マットグループの場合はヨガマットを持参します。キャンセルは24時間前までの連絡が必要です。

なお千里中央（北大阪急行「千里中央駅」から徒歩5分）でもレッスンを行っています。レッスン場所の詳細は予約確定時に案内されます。