爽快ピラティス教室

店舗紹介

整骨院が併設する1日3名までの動作学習ピラティス

爽快ピラティス教室は、横浜市戸塚区上倉田町のビル1階にある少人数制のピラティス教室です。パーソナルトレーニングスタジオの代表トレーナーと、併設する整骨院の院長が組んで立ち上げた教室で、整骨院の知識とトレーニングの実践を組み合わせた内容になっています。

掲げているのは「動作学習ピラティス」で、体幹の正しい使い方を覚えることに重点を置きます。背骨と骨盤、股関節まわりの筋肉を連動させ、骨盤のニュートラルポジションを理解したうえで保持する力を鍛えることで、腰痛や肩こり、猫背の改善と予防を目指します。運動能力を上げたいダンスやバレエの経験者にも向く内容です。

指導が全員に行き届くよう、1日最大3名までの少人数制をとっています。通っているのは40代から70代の女性が中心で、同じ負荷で一緒に取り組む雰囲気が続けやすさにつながっています。指導するのはPHI Pilates JAPAN公認の資格保有者で、柔道整復師がサポートに同席するため、痛みやしびれの相談もその場でできます。

グループのクラスは水曜の午後と土曜の夕方に月2回ずつ開かれ、それ以外の曜日や時間に受けたい場合は完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを相談できます。見学は無料で随時受け付けています。駐輪場は無料で、車の場合は目の前のコインパーキングか近隣の立体駐車場を使います。

特徴・設備

体幹の正しい使い方を覚えることに重点を置いた「動作学習ピラティス」を、1日最大3名までの少人数制で行います。背骨と骨盤、股関節まわりの筋肉を連動させ、骨盤のニュートラルポジションを保持する力を鍛えます。指導はPHI Pilates JAPAN公認の資格保有者が担当し、柔道整復師がサポートに同席します。

レッスン内容

コース・料金

体験レッスン： 4,500円（税込）

初回体験（動作学習ピラティス少人数グループ 60分・1回）

4,500円（税込）

入会金

11,000円（税込）

体験後に次回の予約をすると無料になります。

ひと月定額コース月2回（動作学習ピラティス少人数グループ 60分月2回）

8,000円（税込・1回あたり4,000円）／月

月内消化限定です。ひと月ごとの更新になります。

4回回数券（動作学習ピラティス少人数グループ 60分 4回）

16,000円（税込・1回あたり4,000円）

有効期限は3ヶ月で、期間内であれば振り替えできます。

都度払いコース（動作学習ピラティス少人数グループ 60分 1回）

4,500円（税込）

有効期限や月内消化を気にせず利用できます。

パーソナルトレーニング月2回（パーソナル 40分月2回）

17,600円（税込・1回あたり8,800円）／月

月内消化限定です。マンツーマンのセッションです。

パーソナルトレーニング初回体験（パーソナル 40分・1回）

4,100円（税込）

アクセスマップ

基本情報

店舗名	爽快ピラティス教室
住所	〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町４４５−２ 102 ビル
最寄り駅	戸塚駅（直線約350m）
電話番号	045-864-4599
営業時間	動作学習ピラティス第1・第3水曜 13:30〜14:30／第2・第4土曜 15:30〜16:30（パーソナルトレーニングは相談のうえ決定）
定休日	公式サイトに記載なし
公式サイト	https://skpilates.jimdofree.com/