三鷹市のおすすめピラティススタジオ5選【2026年】料金・口コミ・アクセスを比較
三鷹市のピラティススタジオを公式サイトから調べました。三鷹駅を中心にマンツーマンが充実し、担当が毎回同じかを明記しているスタジオが多いエリアです。単発1,000円のグループクラスもあります。誰が教えるか・初回に体を見るかで比べられるようまとめています。
三鷹市にあるピラティススタジオの公式サイトを一つずつ読み、料金・レッスン形式・トレーナーの資格・初回の流れ・営業時間・アクセスを書き出してまとめました。三鷹駅の周辺に集まっていて、マンツーマンを軸にしたスタジオが中心です。担当が毎回同じかを公式サイトに書いているスタジオが多く、そこで比べられるのが三鷹市の特徴です。全国に展開しているスタジオは記事の後半に別枠でまとめています。
三鷹市のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【三鷹駅】パーソナルジム&ピラティス Nature【ネイチャー】 三鷹店 | 三鷹駅 直線330m |
マシンピラティス | 公式サイトに記載なし | ¥8,800〜 | − |
| 【三鷹駅】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店 | 三鷹駅 徒歩2分 |
マシンピラティス | ¥5,500 | ¥8,800〜 | − |
| 【三鷹駅】ピラティススタジオ0”POSITION三鷹店 | 三鷹駅 直線290m |
マシンピラティス | 公式サイトでは非公開 | − | − |
| 【三鷹駅】Grace pilates mitaka グレースピラティス三鷹 | 三鷹駅 徒歩4分 |
マシンピラティス／マットピラティス | ¥1,000 | ¥8,000〜 | ¥1,000〜 |
| 【井の頭公園駅】マシンピラティススタジオ セサミ三鷹 | 井の頭公園駅 直線約2.0km |
マシンピラティス | ¥3,300 | ¥6,600〜 | ¥2,200〜 |
| 【三鷹駅】パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店 | 三鷹駅 徒歩3分 |
マシンピラティス | ¥5,500 | ¥7,150〜 | − |
| 【三鷹駅】Pilates Mirror 三鷹 | 三鷹駅 徒歩8分 |
マシンピラティス | ¥2,200 | ¥4,400〜 | ¥2,017〜 |
| 【三鷹駅】女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 三鷹店 | 三鷹駅 徒歩1分 |
マシンピラティス | 無料 | ¥7,800〜 | − |
| 【三鷹駅】YUZU 三鷹店｜パーソナルマシンピラティス | 三鷹駅 徒歩3分 |
マシンピラティス | ¥500 | ¥7,200〜 | − |
| 【武蔵境駅】lafimo三鷹店 | 武蔵境駅 徒歩13分 |
マシンピラティス | 公式サイトに記載なし | − | ¥2,400〜 |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【三鷹駅】パーソナルジム&ピラティス Nature【ネイチャー】 三鷹店
武蔵境駅南口から徒歩2分。月4回34,000円からの月額制もあります
三鷹にあるパーソナルジム＆ピラティスのスタジオです。トレーニングとピラティスを組み合わせる構成で、コース制と月額制の両方を用意しています。コースは2ヶ月16回が128,000円（税込140,800円・1回あたり8,800円）、3ヶ月24回がそれ以上という設定。
月額制は月4回が34,000円（税込37,400円・1回あたり9,350円）、月8回が66,400円（税込73,040円・1回あたり9,130円）です。短期間で集中したい場合と、長く続けたい場合のどちらも選べます。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目４２−２ セザール武蔵野 1階店舗 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 公式サイトに記載なし |
| 料金の例 | 2ヶ月16回コース（マンツーマン）：128,000円（税込140,800円・1回あたり8,800円） 月4回（マンツーマン・月額制）：34,000円（税込37,400円・1回あたり9,350円） 月8回（マンツーマン・月額制）：66,400円（税込73,040円・1回あたり9,130円） |
パーソナルジム&ピラティス Nature【ネイチャー】 三鷹店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店
三鷹駅から徒歩2分。1回50分のマンツーマンで、8回39,600円からです
三鷹にある女性専門のパーソナルトレーニングスタジオです。1回50分のマンツーマンで、ピラティスを取り入れたトレーニングを行います。料金は月2回コースが22,000円（税込・1回あたり11,000円）、月4回コースが39,600円（税込・1回あたり9,900円）、月8回コースが70,400円（税込・1回あたり8,800円）。
週1回のペースで通うなら月4回のコースが基準になります。体験トレーニングは50分5,500円（税込）、入会金は33,000円（税込）です。朝9時から夜10時まで営業しているので、仕事の前後にも通えます。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目２２−５ 青木ビル １F |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 月2回 50分コース（マンツーマン）：22,000円（税込・1回あたり11,000円） 月4回 50分コース（マンツーマン）：39,600円（税込・1回あたり9,900円） 月8回 50分コース（マンツーマン）：70,400円（税込・1回あたり8,800円） |
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店の口コミ
その日の体調に合わせて内容を変えてもらえることへの言及が最も多く見られます。決まったメニューをなぞるのではなく、来たときの状態を見てから組み立ててもらえたという受け止めです。担当するトレーナーについての記述も複数あり、知識があることや、続けられるよう支えてもらえたという内容が中心でした。
運動の経験が少ない状態から始めたという記述も見られます。ほかのジムと比べたうえで選んだという記述もありました。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】ピラティススタジオ0”POSITION三鷹店
三鷹の女性専用プライベートスタジオ。体の位置をゼロに戻す考え方を掲げています
三鷹にある女性専用のプライベートピラティススタジオです（男性は紹介制）。体の位置をニュートラル（ゼロポジション）に戻すという考え方を掲げており、動きの土台から整える構成をとっています。マシンを使ったレッスンを扱っています。
料金は公式サイトに掲載がないため、体験の予約時か問い合わせで確認してください。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目１６−１８ ヒラソル三鷹 801 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 公式サイトでは非公開 |
ピラティススタジオ0”POSITION三鷹店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】Grace pilates mitaka グレースピラティス三鷹
三鷹駅南口から徒歩4分。マンツーマン専門で、単発のグループクラスもあります
JR三鷹駅南口から徒歩4分にあるピラティススタジオです。マンツーマン専門を掲げる一方、単発で受けられるピラティス・ヨガのマットグループレッスンや初心者向けのバレエクラスも開いています。マンツーマンは1回55分8,500円で、2回目以降も同じ金額です。
10回チケットなら80,000円（1回あたり8,000円）。グループレッスンは1,000円で、続けて通わなくても参加できます。「しなやかボディピラティス」のように目的を決めたクラスを隔週で設けています。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目２２−１７ 時ビル 201/301 1階, が佐川急便さんの建物（オートロックは解除されています |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス／マットピラティス |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
| 料金の例 | マンツーマン 1回 55分（単発）：8,500円 マンツーマン 10回チケット：80,000円（1回あたり8,000円） マットグループレッスン（単発）：1,000円 |
Grace pilates mitaka グレースピラティス三鷹の詳細を見る ｜ 公式サイト
【井の頭公園駅】マシンピラティススタジオ セサミ三鷹
グループ2,200円から。ジュニアのクラスもある地域のスタジオです
三鷹市下連雀にあるマシンピラティススタジオです。グループレッスンが2,200円、プライベートレッスンが6,600円という設定で、どちらも予約制です。ジュニアのクラスも設けており、一般1,000円、ジュニア500円という価格で参加できる回も用意しています。
体験は1人1回3,300円。レンタル用のウェアなどを月1,320円で使えるサービスもあります。グループとマンツーマンを同じ料金表で比べられるので、形式を決めかねている場合にも検討しやすいスタジオです。
| 最寄り駅 | 井の頭公園駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀８丁目４−２９ |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥3,300 |
| 料金の例 | グループレッスン（1回）：2,200円 プライベートレッスン（マンツーマン 1回）：6,600円 体験（1回）：3,300円 |
マシンピラティススタジオ セサミ三鷹の詳細を見る ｜ 公式サイト
三鷹市の全国チェーン
全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。
【三鷹駅】パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店
三鷹駅南口から徒歩3分の女性専用。インストラクターも全員女性です
JR中央線・総武線の三鷹駅南口から徒歩3分にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。インストラクターも全員女性で、完全個室のため人目を気にせず集中できる環境を掲げています。料金は月4回コースが33,000円（1回あたり8,250円）、月8回コースが63,800円（1回あたり7,975円）、回数券8枚コースが70,400円（1回あたり8,800円）。
6ヶ月プランなら1回あたり7,700円、12ヶ月プランなら7,150円まで下がります。体験レッスンはキャンペーン価格で5,500円、ウェアと靴下を無料で借りられるので手ぶらで参加できます。朝8時から夜9時半まで、年末年始を除いて無休です。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目３４−２２ ライオンズプラザ三鷹駅前 ２０４ |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 月4回コース（マンツーマン）：33,000円（税込・1回あたり8,250円） 月8回コース（マンツーマン）：63,800円（税込・1回あたり7,975円） 回数券8枚コース（マンツーマン）：70,400円（税込・1回あたり8,800円） |
パーソナルマシンピラティスSAKURA三鷹店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】Pilates Mirror 三鷹
三鷹のマシンピラティス。月会費11,000円で、体験は無料です
三鷹にあるマシンピラティススタジオです。全国に展開するブランドで、鏡を使って自分の動きを確かめながら進める構成を掲げています。月会費プランは12,100円（税込）で、グループレッスンを月6回まで受けられます（2026年11月度の改定後の料金。
改定前は11,000円）。7回目以降は1回1,100円です。1回ずつ受けるチケットは2,750円、マンツーマンのプライベートレッスンは30分4,400円・50分6,600円で、月会費プランに入っていなくても受けられます。
体験レッスンは2,200円、入会金は11,000円です。全国に展開しているため、転居や出張のときに他店舗を使えるのも特徴です。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0012 東京都三鷹市上連雀４丁目１−２５ ZOOM三鷹（店舗 B |
| 営業時間 | 記載なし（店舗ページに営業時間の掲載なし） |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 月会費プラン（グループレッスン 30分・月6回まで）：12,100円（税込・1回あたり約2,017円）／月 チケットプラン（グループレッスン 30分×1回）：2,750円（税込） プライベートレッスン（マンツーマン 30分）：4,400円（税込） |
Pilates Mirror 三鷹の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 三鷹店
三鷹駅から徒歩1分の女性専用。1回55分のマンツーマンです
JR三鷹駅から徒歩1分にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。1回55分のマンツーマンで、体の状態に合わせて内容を組む形をとっています。料金は月4回プランが32,000円（税込35,200円・1回あたり8,000円）、月8回プランが62,400円（税込68,640円・1回あたり7,800円）。
体験レッスンは0円のキャンペーンを実施しており、体験当日の入会なら入会金が15,000円（税込16,500円）になります。毎日9時から21時45分まで営業しているので、時間帯の選択肢が広いスタジオです。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目４５−２ 麻沼ビル 3階 |
| 営業時間 | 毎日 9:00〜21:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 月4回プラン（マンツーマン 55分）：32,000円（税込35,200円・1回あたり8,000円） 月8回プラン（マンツーマン 55分）：62,400円（税込68,640円・1回あたり7,800円） 体験レッスン：0円 |
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 三鷹店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三鷹駅】YUZU 三鷹店｜パーソナルマシンピラティス
三鷹駅から徒歩3分。月2回から選べます
三鷹にあるパーソナルマシンピラティススタジオです。完全個室のマンツーマンで、グループレッスンでは細かく見てもらいにくい点を解消する形を掲げています。月会費は月2プランが16,800円（1回あたり8,400円）、月4プランが31,200円（1回あたり7,800円）、月6プランが43,200円（1回あたり7,200円）。
入会金は22,000円ですが、体験当日の入会なら無料です。朝8時15分から夜9時45分まで営業しているので、出勤前や仕事帰りにも通えます。ウェアは1回500円、靴下は1回100円で借りられます。
| 最寄り駅 | 三鷹駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目３４−２ エミネンス イン 三鷹 505 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥500 |
| 料金の例 | 月2プラン（マンツーマン 月2回）：16,800円（税込・1回あたり8,400円） 月4プラン（マンツーマン 月4回）：31,200円（税込・1回あたり7,800円） 月6プラン（マンツーマン 月6回）：43,200円（税込・1回あたり7,200円） |
YUZU 三鷹店｜パーソナルマシンピラティスの詳細を見る ｜ 公式サイト
【武蔵境駅】lafimo三鷹店
武蔵境駅南口から徒歩13分。月4回で月額9,600円からです
三鷹市井口にある少人数制のピラティススタジオです。ピラティスにSPAの利用が付く定額制をとっており、SPAプラン（月4回）が月額9,600円（税抜）から。食事のチェックを含むコースもあり、3ヶ月24回が132,000円（税込・キャンペーンで118,800円）、6ヶ月48回が188,100円（同169,290円）という設定です。
短期間で集中したい場合と、月々の定額で続けたい場合のどちらにも対応する構成になっています。
| 最寄り駅 | 武蔵境駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒181-0011 東京都三鷹市井口３丁目６−４ |
| 営業時間 | 平日 9:00〜 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 公式サイトに記載なし |
| 料金の例 | SPAプラン 月4回（ピラティス＋SPA利用）：月額9,600円（税抜・1回あたり2,400円） 3ヶ月24回コース（食事チェック付き）：132,000円（税込・キャンペーンで118,800円・1回あたり4,950円） 6ヶ月48回コース（食事チェック付き）：188,100円（税込・キャンペーンで169,290円・1回あたり3,527円） |
スタジオ選びで見ておきたい3つのこと
先にお伝えしたいことがあります。三鷹市のスタジオの公式サイトを一通り読みましたが、姿勢を整えたい・体の使い方を変えたいは、ほとんどのスタジオが掲げています。つまり「姿勢改善をやっているスタジオ」で絞り込もうとしても、ほとんど残ってしまって選べません。
では何を見るか。公式サイトを読み比べて、はっきり差が出たのは次の3つでした。
① 同じ人が続けて見てくれるか……三鷹市は担当の続き方を公式サイトに書いているスタジオが多く、ここで比べられます
② レッスンの形式と1回の長さ……1回50分から55分が中心ですが、マンツーマン専門のスタジオと、グループも選べるスタジオに分かれます
③ 通い方の決め方……月額制のスタジオ、期間と回数をまとめて決めるコース制のスタジオ、単発で受けられるスタジオがあります
この3つは料金の高い安いとは別の話です。三鷹市はマンツーマンが1回6,600円から11,000円、グループが1,000円から2,200円と形式で大きく変わるので、まず形式を決めてから比べると選びやすくなります。以下、順に見ていきます。
トレーナーの経験と資格で選ぶ
三鷹市は三鷹駅の周辺にスタジオが集まっています。候補が多いので、トレーナーの背景から絞るのがおすすめです。
なお、ピラティスは医療行為ではありません。資格を持つトレーナーがいることと、体の不調が良くなることは別の話です。痛みがあるときや治療中のことがあるときは、まず医療機関にご相談ください。
資格を確かめてから決めたい
先にお伝えしておくと、三鷹市はトレーナーの資格を公式サイトに書いているスタジオが少ないエリアです。記事の後半にまとめた全国チェーンには、STOTT PILATESやBASI Pilatesの修了、理学療法士といった資格名を一人ずつ載せているスタジオや、健康運動指導士の在籍を掲げるスタジオがあります。資格を手がかりに選びたい場合は、そちらも合わせて見てください。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店は、担当するトレーナーの保有資格を一人ずつ公式サイトに載せています。JATI-ATI（日本トレーニングトレーナー協会）や健康運動実践トレーナーといった資格名が並び、トレーナー歴10年以上のスタッフが多数在籍しているとも書いています。女性専門で、1回50分のマンツーマンにピラティスを取り入れたトレーニングを行います。
ピラティスの考え方から入りたい
ピラティススタジオ0”POSITION三鷹店は、体の位置をニュートラル（ゼロポジション）に戻すという考え方を掲げています。女性専用のプライベートスタジオで、男性は紹介制です。動きの土台から整えたい場合の候補になります。
グループから始めて様子を見たい
Grace pilates mitaka（グレースピラティス三鷹）はマンツーマン専門を掲げる一方、単発で受けられるマットグループレッスンを1,000円で開いています。続けて通うと決める前に一度試したい場合に向きます。初心者向けのバレエクラスもあります。
マシンピラティススタジオ セサミ三鷹もグループ2,200円、プライベート6,600円と両方を同じ料金表に載せています。ジュニアのクラスも設けており、家族で通うことも考えられます。
トレーニングと組み合わせたい
パーソナルジム&ピラティス Nature（ネイチャー）三鷹店はトレーニングとピラティスを組み合わせる構成です。期間と回数をまとめて決めるコース制と、月額制の両方を用意しています。
体験レッスンで姿勢を見てもらえるか
同じ「体験レッスン」でも、中身はスタジオによってかなり違います。三鷹市では、初回の進め方を公式サイトに書いているスタジオが半数以上ありました。
PERSONAL TRAINING STUDIO Uは体験トレーニングを50分5,500円（税込）で用意しており、通常のレッスンと同じ長さで試せます。セサミ三鷹は体験が1人1回3,300円で、グループとプライベートの両方を扱うスタジオなので、どちらが合うかを相談しながら決められます。
Grace pilates mitakaは単発のグループレッスンが1,000円なので、体験という枠を使わずに一度参加してみることもできます。
三鷹市は体験が有料のスタジオが中心です。無料のスタジオを探している場合は、記事の後半にまとめた全国チェーンのほうに選択肢があります。
マンツーマンとグループの違い
三鷹市はマンツーマンを軸にしたスタジオが中心です。そのうえで、単発のグループクラスを別に開いているスタジオがいくつかあります。値段の話はあとの節に回して、ここでは中身の違いを見ます。
担当トレーナーが毎回同じか
三鷹市のスタジオを読み比べて、いちばん差が出たのがここです。担当の続き方を公式サイトに書いているスタジオが、本編に載せたうちの多くを占めます。
Grace pilates mitakaとセサミ三鷹は、担当が続く形を公式サイトで示しています。前回の内容を踏まえて進めてもらえるかどうかは、続けたときの分かりやすさに関わります。
Nature 三鷹店とPERSONAL TRAINING STUDIO Uも同じく、担当が変わらない形をとっています。どちらもトレーニングと組み合わせるスタジオなので、体づくりの進み具合を同じ人に見てもらえます。
とはいえ書き方はスタジオによって幅があります。体験のときに「毎回同じ方に見ていただけますか」「指名料はかかりますか」と聞いて、はっきりさせておくと安心です。
マンツーマンが向いている人
その日の体調に合わせて内容を変えられること、苦手な動きに時間をかけられること、痛む部位を避けて進められることがマンツーマンの利点です。0”POSITION三鷹店は女性専用のプライベートスタジオで、人目を気にせず取り組めます。
1回の長さはスタジオで違います。Grace pilates mitakaは55分、PERSONAL TRAINING STUDIO Uは50分です。短い枠は予定に入れやすく、長い枠はじっくり見てもらえます。
グループが向いている人
ほかの人の動きを見て学べること、費用を抑えられることがグループの利点です。三鷹市はGrace pilates mitakaの単発1,000円、セサミ三鷹の2,200円と、マンツーマンの5分の1ほどで受けられます。
どちらも続けて通うことを前提にしない単発の形なので、まず雰囲気を確かめたい場合や、月に1回だけ体を動かしたい場合にも使えます。
営業時間や設備で選ぶ
ここまでの3つの軸で候補が残ったら、通い続けられる条件で絞ります。
営業時間……PERSONAL TRAINING STUDIO Uは朝9時から夜10時までです。記事の後半にまとめた全国チェーンには夜9時45分まで開いているスタジオもあります
女性専用かどうか……三鷹市は女性専用・女性専門のスタジオが複数あります。男性が通える場所を探している場合は比較表で確かめてください
駅……三鷹駅の周辺に集まっています。武蔵境駅から通えるスタジオもあります
三鷹駅の周辺は候補が多いので、まず駅で絞ってから中身を比べるという進め方ができます。
三鷹市のピラティス料金の相場
ここからは料金の話です。ただし金額は、ここまで見てきた「誰が教えるか」「どの形式で受けるか」を比べたうえで、最後に確認する項目だと考えています。安いスタジオにピラティスの指導資格を持つトレーナーがいることもあり、高いほうが自分に合うとも限りません。続けられる範囲かどうかを確かめるために使ってください。
マンツーマン1回あたり……6,600円〜11,000円。回数をまとめて決めるほど1回あたりが下がります
グループ1回あたり……1,000円〜2,200円。どちらも単発で受けられます
体験レッスン……1,000円から5,500円。三鷹市は体験が有料のスタジオが中心です
マンツーマンで1回あたりが最も安いのはセサミ三鷹のプライベートレッスン6,600円です。同じスタジオでグループ2,200円も扱っているので、形式を変えながら通うこともできます。
最も高いのはPERSONAL TRAINING STUDIO Uの月2回コースで1回あたり11,000円です。ただし同じスタジオの月8回コースなら1回あたり8,800円まで下がるので、通う回数を決めてから比べると見え方が変わります。
グループはGrace pilates mitakaの単発1,000円が最も安く、マンツーマンの5分の1以下です。三鷹市は体験が有料のスタジオが中心なので、まず費用を抑えて試したい場合は、この単発のグループクラスから当たるという方法もあります。
全国チェーンと地域のスタジオの違い
三鷹市には全国に展開するスタジオも多くあります。この記事では、全国チェーンは掲載順の対象から外し、記事の後半に別枠でまとめています。選び方の性格が違うからです（広告掲載ポリシーに定めています）。
チェーンの利点は、手順が整っていることと、体験が無料のところが多いことです。三鷹市では三鷹駅のそばに集まっており、体験を無料で受けられるスタジオが複数あります。
個人スタジオの利点は、トレーナーの顔が見えることと、担当が続く形を示しているところが多いことです。三鷹市は単発のグループクラスを持つスタジオ、ジュニアのクラスを設けるスタジオなど、通い方の幅も広いエリアです。どちらが良いということはなく、手順の整った環境と無料の体験を取るか、担当の続き方と通い方の自由度を取るかの違いです。
三鷹市でスタジオが多いエリア
三鷹市は三鷹駅の周辺に集まっており、武蔵境駅から通えるスタジオもあります。
三鷹駅
三鷹駅の周辺にはPERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店（徒歩2分）とGrace pilates mitaka（南口から徒歩4分）があります。前者は女性専門のマンツーマン、後者はマンツーマン専門に単発のグループクラスを足した形で、通い方が違います。
ピラティススタジオ0”POSITION三鷹店もこのエリアです。女性専用のプライベートスタジオで、男性は紹介制です。記事の後半にまとめた全国チェーンも三鷹駅の周辺に複数入っています。
武蔵境から通う
パーソナルジム&ピラティス Nature（ネイチャー）三鷹店は武蔵境駅南口から徒歩2分です。トレーニングとピラティスを組み合わせたい場合の候補になります。
井の頭・下連雀
マシンピラティススタジオ セサミ三鷹は三鷹市下連雀にあります。最寄りはバス停で、JR三鷹駅南口からバスを使う形です。グループ2,200円・プライベート6,600円と両方を扱い、ジュニアのクラスもあります。
駅から少し離れているぶん、三鷹駅周辺の混雑を避けたい場合や、自宅がこちら側の場合の候補になります。
体験レッスンの前に確認しておきたいこと
候補が2つか3つに絞れたら、体験レッスンを予約します。そのときに聞いておくと、入会してからの食い違いを防げます。
① 毎回同じトレーナーに見てもらえますか。指名料はかかりますか……三鷹市は担当の続き方を書いているスタジオが多い一方、書き方には幅があります
② 1回のレッスンは何分ですか……50分と55分が中心です。1回あたりの料金を比べるときは長さも合わせて見てください
③ 通う回数はあとから変えられますか……月2回と月8回で1回あたりが変わるスタジオがあります
④ 初回に体の状態を見てもらえますか。その内容はあとで振り返れますか……記録が残ると、続けたときの変化が分かりやすくなります
⑤ 解約と休会の締め日、最低継続期間はありますか……コース制のスタジオは期間と回数をまとめて決める形なので、特に確かめてください
⑤について補足します。三鷹市では入会金が22,000円から33,000円のスタジオがあり、体験当日の入会で無料や割引になるキャンペーンを出しているところも複数あります。条件とあわせて確かめてください。
三鷹市のピラティスについてよくある質問
自分の目的に合うスタジオはどう選べばよいですか？
掲げている目的では絞れません。三鷹市のスタジオは、姿勢と体の使い方についてはほとんどが掲げているためです。代わりに、同じ人が続けて見てくれるかと、マンツーマンか単発のグループかを見てください。三鷹市は担当の続き方を書いているスタジオが多いので、ここで比べられます。
マンツーマンとグループはどちらがよいですか？
その日の体に合わせて内容を変えてほしい、痛む部位を避けて進めたいという場合はマンツーマンが向きます。ほかの人の動きを見ながら覚えたい、費用を抑えたい場合はグループです。三鷹市はグループが1,000円から、マンツーマンは6,600円からで、同じスタジオで両方を扱うところもあります。
料金はどれくらいかかりますか？
マンツーマンの1回あたりは6,600円から11,000円、グループは1,000円から2,200円でした。マンツーマンは通う回数を決めるほど1回あたりが下がるので、月2回と月8回では同じスタジオでも2,200円ほど差が出ます。詳しくは料金の節と比較表をご覧ください。
体験レッスンは無料のところはありますか？
本編に載せたスタジオでは、体験はいずれも有料で1,000円から5,500円です。無料で試したい場合は、記事の後半にまとめた全国チェーンのほうに選択肢があります。また、単発のグループレッスンを1,000円で開いているスタジオがあるので、体験という枠を使わずに一度参加してみることもできます。
男性も通えるスタジオはありますか？
あります。ただし三鷹市は女性専用・女性専門のスタジオが複数あり、紹介制で男性を受け入れているスタジオもあります。男性が通える場所を探している場合は、比較表の特徴欄で確かめてください。
子どもと一緒に通えるスタジオはありますか？
あります。ジュニアのクラスを設けているスタジオが三鷹市にあり、一般1,000円・ジュニア500円という価格で参加できる回を用意しています。家族で体を動かしたい場合の候補になります。
単発で受けられるスタジオはありますか？
あります。マンツーマンを単発で受けられるスタジオと、グループを単発で受けられるスタジオがそれぞれあります。続けて通うと決める前に試したい場合は、この形から当たると負担が小さくなります。回数券を買うと1回あたりが下がるスタジオもあるので、続けると決めてから切り替えるという進め方もできます。
マシンピラティスとマットピラティスはどう違いますか？
マシンピラティスはリフォーマーなどの器具を使い、体を支えてもらいながら動きます。動きの軌道が決まるので、はじめての方でも形をつかみやすいのが特徴です。マットピラティスは自分の体重だけで行います。三鷹市はマシンを使うスタジオが中心ですが、マットのグループクラスを持つスタジオもあります。
この記事の調べ方と掲載基準
この記事は、三鷹市にあるピラティススタジオの公式サイトを一つずつ読み、料金・レッスン形式・トレーナーの資格・初回の流れ・営業時間・アクセスを書き出してまとめたものです。金額やレッスンの内容は公式サイトの記載を正としています。公式サイトに書かれていないことは「記載なし」として、推測で補っていません。料金を公開していないスタジオについては、本文・各ページ・掲載画像まで確認したうえで「記載なし」と記しています。
トレーナーの資格と初回の流れは、公式サイトの該当ページを開いて確認しています。ただし在籍するトレーナーは入れ替わることがあるため、体験の予約時に改めて確認されることをおすすめします。
掲載の基準は広告掲載ポリシーに定めています。公式サイトでピラティスのレッスンを提供していることを確認できたスタジオを掲載しています。全国に展開しているスタジオは、地域のスタジオとは分けてまとめています。アフィリエイトリンクを設定しているスタジオには「PR」バッジを表示しています。
この記事の目的別の紹介は、公式サイトに書かれた条件（レッスン形式、1回の長さ、トレーナーの資格、料金、営業時間）で絞り込んだものです。優劣を評価したものではありません。またピラティスは医療行為ではありません。資格を持つトレーナーが在籍することと、体の不調が良くなることは別の話です。痛みがあるときは医療機関にご相談ください。
料金や営業時間は変わることがあります。掲載内容は確認日時点のもので、最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。誤りを見つけられた場合はお問い合わせからお知らせいただけると助かります。
