横浜市瀬谷区のおすすめピラティススタジオ2選【2026年】料金・特徴・アクセスを比較

横浜市瀬谷区でピラティスのレッスンを受けられるところを、公式サイトの記載をもとに比較しました。ピラティス専門のスタジオは無く、パーソナルジムが兼ねているスタジオ・市立スポーツセンターの定期教室・総合スポーツクラブのプログラムの3つに分かれます。1回あたりは市立施設の660円から、マンツーマンの2,448円（20分）まで。どの形で受けるかで候補が決まります。

横浜市瀬谷区のピラティススタジオ比較表

掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。

料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

【瀬谷駅】パーソナルジム×マシンピラティスLATES

瀬谷駅から徒歩2分。20分から選べるマンツーマン

相鉄線の瀬谷駅南口から<strong>徒歩2分</strong>にある完全マンツーマンのスタジオで、<strong>パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせて</strong>内容を決めます。特徴は<strong>セッションを20分と40分から選べること</strong>で、20分のプランは「まず続けること」を目的に運動の習慣をつけたい人向け、40分のプランはトレーニングとマシンピラティスを組み合わせて体を変えたい人向けという組み立てです。週1回から週3回まで回数を選べ、<strong>20分なら1回あたり2,448円（税込）</strong>と、マンツーマンとしては抑えられた水準です。

<strong>体験レッスンは無料</strong>で、無理な勧誘は行わないと明記しています。

• 瀬谷駅南口から徒歩2分
• マンツーマン
• 20分と40分から選べる
• トレーニングと組み合わせられる
• 体験が無料

最寄り駅	瀬谷駅
所在地	〒246-0031 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷４丁目9−１３ 畠山マンション 1F
営業時間	完全予約制（公式サイトに時間の記載なし）
定休日	記載なし
レッスン	マシンピラティス
体験レッスン	無料
料金の例	習慣化プラン ライト（マンツーマン 20分 週1回目安）：9,780円（税込）／月 習慣化プラン ベース（マンツーマン 20分 週2回目安）：19,580円（税込）／月 習慣化プラン ビルド（マンツーマン 20分 週3回目安）：29,480円（税込）／月

パーソナルジム×マシンピラティスLATESの詳細を見る　｜　公式サイト

【瀬谷駅】横浜市瀬谷スポーツセンター

市立の施設。ピラティスの定期教室が1回660円から

相鉄線の瀬谷駅から徒歩約20分（三ツ境駅から約25分、三ツ境駅からはバスも使えます）の<strong>市立のスポーツ施設</strong>で、公益財団法人横浜市スポーツ協会が指定管理者として運営しています。1年を春夏秋冬の4期に分けて参加者を募る<strong>定期教室</strong>があり、エクササイズ系のなかに<strong>ピラティスのクラスが2つ</strong>用意されています。ひとつは第3体育室で行う50分・定員35名のクラスで、<strong>1回あたり660円</strong>。

もうひとつは研修室で行う<strong>定員5名の少人数クラス「リ・セルフ・ピラティス」</strong>で、ギムニクボールやラバーバンドを使い、胸式ラテラル呼吸から身につける内容です（1回あたり2,000円）。

• 瀬谷駅から徒歩20分
• 三ツ境駅から徒歩25分
• 市立の施設
• ピラティスの定期教室が2クラス
• 1回660円のクラスがある
• 定員5名の少人数クラスもある
• 16歳以上が対象
• 駐車場48台

最寄り駅	瀬谷駅
所在地	〒246-0032 神奈川県横浜市瀬谷区南台２丁目４−６５
営業時間	トレーニング室 月〜土・祝 9:00〜21:00／日 7:30〜21:00
定休日	記載なし（開館日は公式サイトを参照）
レッスン	マットピラティス
体験レッスン	公式サイトに記載なし
料金の例	ピラティス（グループレッスン 50分 全13回）：8,580円 リ・セルフ・ピラティス 少人数制（少人数グループレッスン 60分 全11回）：22,000円 トレーニング室 個人利用（3時間）：300円

横浜市瀬谷スポーツセンターの詳細を見る　｜　公式サイト

横浜市瀬谷区の全国チェーン

全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。

【瀬谷駅】スポーツクラブNAS瀬谷

瀬谷駅近くの総合スポーツクラブ。スタジオに「ピラティス・調整系」がある

瀬谷駅の近くにある総合スポーツクラブで、ジム・スタジオ・プールを備えています。スタジオプログラムは系統ごとに分かれていて、<strong>「ピラティス・調整系」</strong>として体幹と骨盤の調整を中心に体の各部位をゆるめるプログラムが組まれています（ほかにエアロビクス・ステップ系、ヨガ・ストレッチ系、トレーニング系、ダンス系など）。<strong>ピラティスだけを受けに通う形ではなく、会員として施設全体を使いながらスタジオのクラスに参加する</strong>形になります。

平日は夜23時まで開いていて、定休日は水曜です。会費は公式サイトの本文に記載がありません。

• 瀬谷駅から徒歩2分
• 総合スポーツクラブ
• ピラティス・調整系のプログラム
• ジム・プールもある
• 平日は夜23時まで
• 水曜定休

最寄り駅	瀬谷駅
所在地	〒246-0031 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷４丁目７−５
営業時間	平日 10:00〜23:00／土 10:00〜22:00／日・祝 10:00〜20:00
定休日	水曜
レッスン	マットピラティス
体験レッスン	公式サイトでは非公開

スポーツクラブNAS瀬谷の詳細を見る　｜　公式サイト

スタジオ選びで見ておきたい3つのこと

横浜市瀬谷区には、ヨガスタジオ、ストレッチ専門の店、パーソナルジム、総合スポーツクラブ、市立のスポーツセンターと運動のできる場所が並んでいます。ただし公式サイトでピラティスのレッスンを提供していると確認できたのは、そのうちのごく一部です。

区内の施設を一つずつ確認したところ、ピラティスを扱っていたのはパーソナルジムが兼ねているスタジオ、市立のスポーツセンターの定期教室、そして総合スポーツクラブのスタジオプログラムの3つでした。ストレッチ専門の店やヨガのクラス、三ツ境のパーソナルジムには、ピラティスのレッスンの記載がありませんでした。

そのため瀬谷区では、「どのスタジオにするか」より「どの形で受けるか」が先に決まります。マンツーマンで20分から受けるか、市立施設の教室で1回660円から受けるか、スポーツクラブの会員になってスタジオのクラスに出るか。1回あたりの金額は7倍近く違い、通い方もまったく別です。

そのうえで、公式サイトから読み取れる差のうち、通ってみて食い違いが出やすい3つを軸にしました。誰が教えるか、初回に体を見てから内容を決めるか、担当が毎回同じかです。以下はこの順に見ていきます。

トレーナーの経験と資格で選ぶ

ピラティスのトレーナーになる道は一本ではありません。資格の種類や、どこで学んだかによって、同じ「ピラティス」でも中身は変わります。ただし瀬谷区の3つは、いずれも個々のトレーナーの資格を公式サイトに載せていません。

代わりに示されているのがレッスンの中身です。横浜市瀬谷スポーツセンターの少人数クラス「リ・セルフ・ピラティス」は、講師自身の言葉で進め方が書かれています。胸式ラテラル呼吸を身につけることから始め、一人ひとりの骨格・柔軟性・関節の可動域を把握したうえで、ギムニクボールとラバーバンドを使って無理のない姿勢で動くという説明です。定員5名なので、この進め方が実際にできる人数に絞られています。

同じ施設のもう一つのクラス「ピラティス」は定員35名で、基本の呼吸法と体の正しい動かし方を丁寧に説明するという案内です。大人数なので個別の調整は入りにくいぶん、1回あたりの負担が軽くなっています。

LATESはパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせる方針を掲げ、「体重を落としたい」「姿勢を整えたい」「肩こりや動かしにくさが気になる」といった目的ごとに内容を変えると書いています。トレーニング寄りの組み立てになるので、体を引き締めたい、筋力そのものを上げたいという目的とかみ合います。

資格が公表されていない場合は、体験や申し込みのときに直接聞くのが確実です。なおピラティスは医療行為ではありません。トレーナーが知識を持つことと、症状が良くなることは別の話です。痛みがあるときはまず医療機関に相談してください。

体験レッスンで姿勢を見てもらえるか

2つめの軸です。初回に体の状態を確認してから内容を決めるかどうかは、形によってはっきり分かれます。

LATESは完全マンツーマンで、一人ひとりの目的や体の状態に合わせて運動を提案すると明記しています。体験レッスンは無料で、「無理な勧誘は一切行わない」とも書かれているので、まず相談してみる使い方ができます。20分と40分のどちらを選ぶかも、体験のときに決められます。

いっぽう横浜市瀬谷スポーツセンターの定期教室は、1年を春夏秋冬の4期に分けて参加者を事前に募集し、毎週決まった曜日に通う形です。各期10回程度を続けることで体力の向上を図るという設計で、個別のカウンセリングから始まるわけではありません。ただし見学と体験レッスンを受け付けているので、申し込む前に様子を見られます（体験の金額は公式サイトに記載がありません）。

どちらが良いかではなく、自分の体に合わせてほしいのか、決まったプログラムを続けたいのかで選んでください。

担当が毎回同じか

3つめの軸です。ここは形から分かります。

横浜市瀬谷スポーツセンターの定期教室は期ごとに講師と曜日が決まっているので、同じ期のあいだは同じ人が教えます。LATESはマンツーマンですが、担当が固定されるかどうかは公式サイトに書かれていません。スポーツクラブNAS瀬谷のスタジオプログラムは、クラスごとにインストラクターが決まる形です。

これは通い始めてから効いてくる差です。体験や申し込みのときに「担当は毎回同じですか」と一言聞いてください。記載が無いものは、この記事では未確認として扱っています。

マンツーマンとグループの違い

瀬谷区は3つの規模がそろっていて、1回あたりの金額がはっきり分かれます。

マンツーマンが向いている人

LATESは完全マンツーマンで、20分と40分から選べます。20分のプランは週1回目安なら1回あたり2,448円（税込）、40分のプランは約4,895円（税込）。回数を週2回・週3回に増やしても1回あたりはほぼ変わらない設計です。

20分という枠は短いですが、「まず続けること」を目的にした設計と公式サイトは説明しています。運動の習慣がない人、長い時間は取れない人には、この短さがむしろ続く理由になります。マンツーマンが向くのは、体に左右差があるとき、動かすと痛む箇所があるとき、そして自己流で動いていないかを見てもらいたいときです。

グループが向いている人

横浜市瀬谷スポーツセンターの「リ・セルフ・ピラティス」は定員5名で、1回60分、1回あたり2,000円です。研修室で行い、ギムニクボールとラバーバンドを使います。市立施設でこの人数まで絞ったクラスは珍しく、民間のセミパーソナルに近い条件です。火曜の13:00からという時間帯なので、日中に動ける人向けになります。

大人数のクラスで受ける

同じ施設の「ピラティス」は定員35名、1回50分で1回あたり660円です。金曜の朝9:00からで、ヨガマットを持参します。マンツーマンの4分の1以下、少人数クラスの3分の1という金額で、このエリアで最も負担が軽い選択肢です。

大人数が向くのは、金額を抑えて回数を増やしたいとき、そしてまずピラティスがどんなものかを知りたいときです。個別の調整は入りにくいので、体に不安がある箇所がある場合は、先にマンツーマンか少人数で動き方を覚えるほうが安全です。

担当トレーナーが毎回同じか

瀬谷区は通い方によって担当の決まり方が違います。公式サイトに「毎回同じ」と書いているスタジオはありませんが、形から見通しが立ちます。

パーソナルジム×マシンピラティスLATESは完全マンツーマンで、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせて内容を決めます。週1回から週3回まで回数を選べて、20分なら1回あたり2,448円。続けて通う前提の作りです。

横浜市瀬谷スポーツセンターは1年を春夏秋冬の4期に分けて参加者を募る定期教室です。期ごとに申し込む形なので、同じ期のあいだは担当も曜日も変わりません。いっぽう期が替わると担当が替わる可能性があります。

全国チェーンのスポーツクラブNAS瀬谷はスタジオプログラムなので、担当は時間割で決まります。会員として施設全体を使いながらクラスに参加する形です。

同じ方に続けて見てもらいたいなら、まずマンツーマンか定期教室からということになります。体験や見学のときに「次の期も同じ方が担当しますか」と聞いて確かめておくとよいでしょう。

営業時間や設備で選ぶ

軸が決まったら、通い続けられるかどうかで絞り込みます。

駅から歩いて通いたい場合。LATESは瀬谷駅南口から徒歩2分です。スポーツクラブNAS瀬谷も瀬谷駅から徒歩2分で、どちらも駅前で完結します。

車で通いたい場合。横浜市瀬谷スポーツセンターは瀬谷駅から徒歩約20分（三ツ境駅から約25分）と離れていますが、駐車場が48台あります（2時間300円、以降30分ごとに50円）。三ツ境駅からは相鉄バスも使えます。南台や阿久和のほうに住んでいるなら、車で行くほうが早い立地です。

決まった曜日しか空けられない場合。市立施設の定期教室は曜日と時間が固定です（ピラティスは金曜9:00、リ・セルフ・ピラティスは火曜13:00）。ここに合わせられないなら、予約制のマンツーマンかスポーツクラブのスケジュールから選ぶことになります。

遅い時間に通いたい場合。スポーツクラブNAS瀬谷は平日が夜23時までで、このエリアでは最も遅くまで開いています（定休日は水曜）。市立施設のトレーニング室は21時まで、日曜は7:30から使えます。

申し込みの時期に注意。定期教室は期ごとの事前募集で、申込期間を過ぎると次の期まで待つことになります（定員を超えると抽選、その後に先着の追加募集があります）。思い立ったときにすぐ始めたい場合は、予約制のスタジオのほうが早いです。

横浜市瀬谷区のピラティス料金の相場

公式サイトに載っている金額を、1回あたりに換算して並べました。期間限定の割引やキャンペーン価格は含めず、通常の価格で比べています。

グループの1回あたりは660円から2,000円です。下限は横浜市瀬谷スポーツセンターの定員35名のクラス（全13回8,580円）、上限は同じ施設の定員5名のクラス（全11回22,000円）。同じ施設の中で3倍の差があり、これは人数の差です。市立施設なので、民間のグループレッスン（1回あたり2,000円台から）より抑えられています。

マンツーマンの1回あたりはLATESの2,448円（税込・20分）からです。40分なら約4,895円（税込）。マンツーマンとしてはかなり低い水準ですが、これは1回が20分と短いためです。1分あたりに直すと約122円で、60分で7,000円台のスタジオ（約120円）とほぼ同じになります。「1回いくら」ではなく「1分あたりいくら」で見ると、安さの中身が分かります。

体験レッスンはLATESが無料です。横浜市瀬谷スポーツセンターは見学と体験を受け付けていますが金額の記載がなく、スポーツクラブNAS瀬谷は通常の体験料金を公表していません（期間限定のキャンペーンが告知されることがあります）。

初期費用。LATESの入会金は11,000円（税込）で、当日入会のキャンペーンで5,500円（税込）になる案内が出ています。市立施設の定期教室は入会金なしで、期ごとの参加料だけです。スポーツクラブNAS瀬谷の会費は公式サイトの本文に記載がありません。

全国チェーンと地域のスタジオの違い

瀬谷区にはスポーツクラブNAS瀬谷が入っています。ジム・スタジオ・プールを備えた総合クラブで、スタジオプログラムは系統ごとに分かれ、「ピラティス・調整系」として体幹と骨盤の調整を中心としたクラスが組まれています（ほかにエアロビクス・ステップ系、ヨガ・ストレッチ系、トレーニング系、ダンス系など）。

この形の強みはピラティス以外も使えることです。会員になればジムもプールも使えるので、ピラティスのクラスに出た日と筋トレだけの日を混ぜられます。平日は夜23時まで開いています。いっぽうでピラティスだけを目的に通う形ではないので、ピラティスを集中して続けたい場合は別の選択になります。

地域のスタジオ（LATES）の強みは内容を相談で決められることと、短い枠から始められることです。市立施設（横浜市瀬谷スポーツセンター）の強みは、何といっても金額です。

この記事では、全国に展開しているブランドを別のまとまりにしています。優劣で分けたものではありません。

横浜市瀬谷区でスタジオが多いエリア

瀬谷区は相鉄線が東西に通り、瀬谷駅と三ツ境駅の2つが生活の中心です。ピラティスを受けられる場所は瀬谷駅側に寄っています。

瀬谷駅の周辺

駅前に2つあります。パーソナルジム×マシンピラティスLATESが南口から徒歩2分、スポーツクラブNAS瀬谷も徒歩2分です。マンツーマンと総合スポーツクラブを歩いて比べられるので、どちらの形が合うかを試すにはこのエリアが便利です。相鉄線で二俣川や横浜方面に出る人にも使えます。

南台・阿久和（区の南側）

横浜市瀬谷スポーツセンターは南台にあり、瀬谷駅から徒歩約20分、三ツ境駅から約25分（三ツ境駅からバスで約10分）です。駐車場が48台あるので、車で通う前提なら距離は気になりません。南台や阿久和、下瀬谷のほうに住んでいるなら、ここがいちばん近い選択肢になります。

三ツ境の周辺（区の西側）

三ツ境駅の周辺にはフィットネススタジオやパーソナルジムがありますが、公式サイトでピラティスのレッスンを提供していると確認できたところはありませんでした。三ツ境側に住んでいる場合は、瀬谷駅まで出るか、相鉄線で1駅先の二俣川（旭区）まで行くと選択肢が増えます。

体験レッスンの前に確認しておきたいこと

瀬谷区の場合、まず決めるのは「どの形で受けるか」です。そのうえで次を確認してください。

1. マンツーマンか、教室か、スポーツクラブか。1回あたりの金額が7倍近く違い、通い方も別です。先に形を決めると候補は1つに絞られます。
2. 1回の長さ。20分、50分、60分と幅があります。金額を長さで割って比べてください。
3. 誰が教えるか。瀬谷区の施設はいずれも個々のトレーナーの資格を公表していません。体験や申し込みのときに聞くのが確実です。
4. 担当は毎回同じか。期ごとに講師が決まる教室と、公表していないスタジオがあります。
5. 通える曜日と時間。定期教室は曜日と時間が固定です。自分が空けられる枠にクラスがあるかを確かめてください。
6. 申し込みの時期。定期教室は期ごとの事前募集で、定員を超えると抽選です。すぐ始めたいなら予約制のほうが早いです。
7. 駅からの距離と駐車場。駅前の2つと、車で通う前提の1つに分かれます。

気になる箇所に痛みがある場合は、先に医療機関で相談してから体験に進んでください。ピラティスは医療行為ではありません。

横浜市瀬谷区のピラティスについてよくある質問

瀬谷区にピラティススタジオは何軒ありますか？

ピラティス専門のスタジオはありません。公式サイトでピラティスのレッスンを提供していると確認できたのは、パーソナルジムが兼ねているスタジオ、市立のスポーツセンターの定期教室、総合スポーツクラブのスタジオプログラムの3つです。区内のヨガスタジオやストレッチ専門の店、三ツ境のパーソナルジムには、ピラティスのレッスンの記載がありませんでした。

マシンピラティスは瀬谷区で受けられますか？

受けられます。瀬谷駅南口のスタジオがマシンピラティスをマンツーマンで扱っていて、20分なら1回あたり2,448円（税込）からです。市立施設の定期教室とスポーツクラブのスタジオプログラムは、マットの上で行うピラティスです。マシンのグループレッスン（複数台を並べたスタジオ）を受けたい場合は、二俣川や大和まで出ることになります。

料金はどれくらいかかりますか？

市立施設の定期教室が1回あたり660円から2,000円、マンツーマンが2,448円（税込・20分）から約4,895円（税込・40分）です。市立施設は入会金がなく、期ごとの参加料だけ。マンツーマンのスタジオは入会金が11,000円（税込）で、当日入会のキャンペーンがあります。総合スポーツクラブの会費は公式サイトに記載がありません。

いちばん安く始められるのはどれですか？

市立のスポーツセンターの定期教室です。定員35名のクラスなら全13回8,580円（1回あたり660円）で、入会金もかかりません。ただし期ごとの事前募集で、曜日と時間が固定（金曜9:00から）という条件があります。すぐ始めたい場合や、自分の体に合わせて見てほしい場合は、無料体験のあるマンツーマンのスタジオのほうが向きます。

運動の経験がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。市立施設の教室は基本の呼吸法と体の正しい動かし方を丁寧に説明するという案内で、定員5名の少人数クラスは一人ひとりの骨格や関節の可動域を把握してから動くと書かれています。マンツーマンのスタジオは運動初心者でも始めやすいよう20分の枠を用意しています。体が硬いこと自体は始められない理由にはなりません。

何歳から参加できますか？

市立施設のピラティスの定期教室は16歳以上が対象です。マンツーマンのスタジオとスポーツクラブについては年齢の条件が公式サイトに明記されていないので、申し込む前に確認してください。

三ツ境の近くに住んでいる場合はどうすればよいですか？

三ツ境駅の周辺にはピラティスのレッスンを確認できた施設がないため、瀬谷駅まで出るか、南台のスポーツセンターまで行くか、相鉄線で二俣川（旭区）まで出ることになります。スポーツセンターは三ツ境駅から徒歩約25分ですが、バス（相鉄バス旭27系統）で約10分です。

この記事の調べ方と掲載基準

料金や営業時間は変わることがあります。掲載内容は確認日時点のもので、最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。誤りを見つけられた場合はお問い合わせからお知らせいただけると助かります。