横浜市栄区のおすすめピラティススタジオ【2026年】料金・特徴・アクセスを比較

横浜市栄区でピラティスのレッスンを受けられるところを、公式サイトの記載をもとに調べました。区内でレッスンを提供していて新規も受け付けていると確認できたのは1軒で、1対1のプライベート（50分）と定員2名までのセミプライベート（45分）だけです。1回あたりはマンツーマンで8,800円、2名なら5,500円。大船駅の反対側まで歩けば選択肢は増えます。

横浜市栄区のピラティススタジオ比較表

掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。

料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

【大船駅】マシンピラティススタジオ セサミ大船

大船駅から徒歩2分。マンツーマンと定員2名から選べる

大船駅の笠間口から<strong>徒歩2分</strong>にあるセサミスポーツクラブ大船の中にあるマシンピラティススタジオです。<strong>1対1のプライベートレッスン（50分）と定員2名までのセミプライベートレッスン（45分）</strong>の2つだけで、グループクラスは置いていません。インストラクターは7名が在籍し、<strong>ピラティス歴20年以上</strong>の人や、自身の腰痛が改善した経験を持つ人など、それぞれの背景が公開されています。

<strong>スポーツクラブの会員でなくても利用でき</strong>（一般価格）、男性も受けられます。会員なら1回あたりが下がる仕組みで、回数券（6回・有効期限3か月）が用意されています。

• 大船駅笠間口から徒歩2分
• マンツーマンと定員2名
• インストラクターが7名在籍
• スポーツクラブの会員でなくても使える
• 男性も利用できる
• 回数券がある

マシンピラティススタジオ セサミ大船の詳細を見る　｜　公式サイト

スタジオ選びで見ておきたい3つのこと

ほかの区では「目的では絞れないので条件で選ぶ」という話から始めるのですが、横浜市栄区はその前の段階です。区内でピラティスのレッスンを受けられるところが、ほとんどありません。

栄区にあるスタジオを一つずつ確認したところ、受けられるのはマシンピラティススタジオ セサミ大船だけでした。笠間にもう1軒プライベートスタジオがありますが、公式サイトに「現在新規募集を停止しております」と出ているため掲載していません（2026年9月付のお知らせ）。

いっぽうで、大船駅まで出れば選択肢は一気に増えます。栄区の笠間は大船駅の東側で、駅の西側は鎌倉市大船。駅をはさんで鎌倉市側にマシンピラティスのスタジオや全国チェーンが並んでいます。また本郷台から京浜東北線で北へ出れば港南台・上大岡、南へ出れば鎌倉という位置関係です。

以下では、区内で受けられる1軒について、公式サイトから読み取れることを順に見ていきます。見る順番は誰が教えるか、初回に体を見てから内容を決めるか、担当が毎回同じかです。

トレーナーの経験と資格で選ぶ

ピラティスのトレーナーになる道は一本ではありません。どこで学んだか、どんな経緯でピラティスに行き着いたかによって、同じレッスンでも中身は変わります。

マシンピラティススタジオ セサミ大船はインストラクターが7名在籍していて、それぞれの背景が公式サイトに載っています。ピラティスと出会って20年以上、クラシカルもコンテンポラリーも学び続けているという人、自身の長年の腰痛がピラティスで改善した人、ゴルフピラティスやマットピラティス、ヨガ・マタニティヨガを併せて指導する人など、得意分野が分かれています。

この規模のスタジオで7名というのは、選べる余地があるということです。エアロビクスやストリートダンスを指導してきた人、ZUMBAやランニング指導をしている人もいるので、運動の経験がある人と、まったくない人で、合う担当が変わります。公式サイトのインストラクター紹介を読んでから、体験の希望を出すのが効きます。

ただしどの養成コースでピラティスの資格を取得したかは公開されていません。BASI や STOTT PILATES、PHI Pilates といった流派の名前は出てこないので、気になる場合は体験の予約時に確認してください（ヨガやアロマコーディネーターの資格を併せ持つ人がいることは紹介文から分かります）。なおピラティスは医療行為ではありません。トレーナーが経験を持つことと、症状が良くなることは別の話です。痛みがあるときはまず医療機関に相談してください。

体験レッスンで姿勢を見てもらえるか

2つめの軸です。セサミ大船のプライベートレッスンは、インストラクターがマンツーマンで体の状態や目的に合わせてプログラムを作成し、姿勢や動きのクセ・呼吸の動作を細かく確認しながら進めると明記しています。「初めての方や、じっくり身体と向き合いたい方におすすめ」としています。

初回の入り方も整理されています。まず体験を受け、そこで問診票を記入し、続けると決めたら体験後にフロントで登録するという3段階です。体験の金額はセミプライベートなら2,200円、プライベートなら6,600円。セミプライベートの2,200円は、このあたりのマシンピラティスの体験としては低いほうなので、まず試す段階の負担は軽く済みます。

担当が毎回同じか

3つめの軸です。セサミ大船は担当が固定されるかどうかを公式サイトに書いていません。インストラクターが7名いて、レッスンの予約はマイページまたは店頭端末から行う形なので、枠によって担当が変わる可能性があります。

これは通い始めてから効いてくる差です。前回どこまでできたかを覚えている人に見てもらうのと、毎回説明し直すのとでは、積み上がり方が変わります。体験を申し込むときに「担当は毎回同じですか」「指名はできますか」と聞いてください。この記事では公式サイトに記載がないため、未確認として扱っています。

マンツーマンとグループの違い

セサミ大船のレッスンは2種類だけです。1対1のプライベートレッスン（50分）と、定員2名までのセミプライベートレッスン（45分）で、大人数のグループクラスは置いていません。公式サイトは「超少人数制だから、インストラクターの目が行き届く」と説明しています。

マンツーマンが向いている人

プライベートレッスンは50分で、1回9,900円（税込）、回数券6回なら1回あたり8,800円（税込）。スポーツクラブの会員なら1回8,800円、回数券で1回あたり7,700円まで下がります。体に左右差があるとき、動かすと痛む箇所があるとき、そして自己流で動いていないかを見てもらいたいときは、こちらです。

初回はプライベートが6,600円で試せます。

グループが向いている人

栄区に掲載しているのは1軒だけで、そのセサミ大船が大人数のクラスを置いていないため、この区でグループレッスンを探すなら、いちばん近い形は定員2名のセミプライベートになります。45分で1回6,050円（税込）、回数券6回なら1回あたり5,500円（税込）。会員なら1回あたり4,650円です。マンツーマンより3,000円前後安く、初回は2,200円で受けられます。

この形が向くのは、一人で始めるのに気が引ける人と、夫婦や親子で同じ時間に通いたい人です。公式サイトも「ご家族やご友人と一緒に参加したい方にも最適」と案内しています。定員2名なので、大人数のクラスのように後ろのほうで分からないまま動くことはありません。男性も利用できます。

月に何度も体を動かしたい人は、スポーツクラブの会員になる形も選べます。マシンピラティスのレッスン料が会員価格に下がるうえ、スタジオプログラムにはヨガやピラティスの動きを取り入れた「グループセンタジー」などの調整系クラスが並びます。マシンを使ったレッスンとは別物ですが、回数を増やしたいときの受け皿になります。

担当トレーナーが毎回同じか

ここは公式サイトに書かれていません。栄区の掲載が1軒なので、ほかと見比べて選ぶこともできません。

手がかりになるのはインストラクター紹介のページです。セサミ大船には7名が在籍し、ピラティス歴20年以上でクラシカルとコンテンポラリーの両方を学び続けている方や、自身の腰痛がピラティスで改善した経験を持つ方など、一人ずつの背景と得意分野が公開されています。ヨガやウェーブストレッチを教えている方もいて、指導の幅が読み取れます。

いっぽう予約は時間割から選ぶ形で、担当を指名できるかどうかの案内はありません。読んで気になった方がいたら、初回の予約のときに「この方のレッスンを受けられますか」と聞いて確かめるのが確実です。マンツーマンとセミプライベートはどちらも回数券（6回・有効期限3か月）があるので、続けて通うなら同じ曜日と時間を押さえておくと担当も落ち着きます。

営業時間や設備で選ぶ

1軒しかないので、ここは「自分の生活に収まるか」の確認になります。

場所。セサミ大船は大船駅の笠間口から徒歩2分です。JRの東海道線・横須賀線・根岸線と湘南モノレールが集まる駅なので、区外から通うにも便利な位置です。栄区の本郷台・小菅ケ谷のほうからは根岸線で1駅、公田・庄戸のほうからはバスで大船駅に出られます。

会員でなくても使えます。セサミ大船はジム・プール・テニス・ゴルフなどを備えたスポーツクラブですが、ピラティススタジオはクラブの会員でなくても一般価格で利用できます。クラブの会員になれば1回あたりが下がるので、ほかの施設も使うかどうかで決めてください。

回数券の期限。回数券は6回分で、有効期限は3か月です。週1回のペースなら1か月半で使い切るので余裕がありますが、月1回のペースだと期限内に消化できません。購入後の返金はできないと明記されているので、通えるペースを決めてから買ってください。

キャンセルの扱い。レッスンのキャンセルと変更は開始の6時間前までです。期限までに連絡がない場合は1回分が消化扱いになります。急なキャンセルは電話で受け付けています。

持ち物。滑り止め付きの靴下が推奨されていて、ほかに汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装です。

横浜市栄区のピラティス料金の相場

公式サイトに載っている金額を、1回あたりに換算して並べました。期間限定の割引は含めず、通常の価格で比べています。

マンツーマンの1回あたりは8,800円（税込・50分）です。セサミ大船の回数券6回（52,800円）を割った額で、1回ずつ払うと9,900円。マシンを使うマンツーマンは1回7,000円台から9,000円台が相場なので、その中では高いほうですが、スポーツクラブの会員になれば1回あたり7,700円まで下がります。

2人で受ける場合の1回あたりは5,500円（税込・45分）です。回数券6回（33,000円）を割った額で、1回ずつなら6,050円。会員価格は4,650円です。マンツーマンとの差は3,300円で、2人で受けても目が行き届く人数なので、費用を抑えたいならこちらが現実的な選択になります。

体験レッスンはセミプライベートが2,200円（税込・45分）、プライベートが6,600円（税込・50分）です。登録料は3,300円（税込）で、入会金はありません。

区外と比べる場合。大船駅の西側（鎌倉市）にはマシンピラティスのスタジオが集まっていて、マンツーマンは1回あたり7,000円台から1万円台、グループレッスンは2,000円台から3,000円台です。大人数のグループレッスンで回数を増やしたい場合は、駅の反対側まで歩くという選択もあります。

全国チェーンと地域のスタジオの違い

栄区内に全国チェーンのピラティススタジオはありません。チェーンは駅前の商業施設や駅ビルに入ることが多く、栄区の本郷台・港南台（一部）といった駅の周辺には出店していないためです。

ただし大船駅をはさんだ鎌倉市側には複数のブランドが入っています。体験を無料や数千円で受けられるところ、月額の通い放題で1回あたりを2,000円台に抑えられるところもあります。設備がそろっていて、他店舗でも受けられる仕組みがあるのが強みです。

いっぽうセサミ大船のような地域のスタジオは、人数を絞っていることと、内容を相談で決められることが強みです。ここは1対1か2名までに限っていて、インストラクターを7名そろえています。大人数のクラスで動くのが苦手な人には、この形のほうが合います。

横浜市栄区でスタジオが多いエリア

栄区はJR根岸線（本郷台・大船）が通り、南西の端が大船駅に接しています。ピラティスを受けられるのは大船駅の近くだけなので、ここでは「区外に出るならどちらが近いか」も合わせて書きます。

笠間・大船駅の周辺（区の南西）

マシンピラティススタジオ セサミ大船は笠間にあり、大船駅の笠間口から徒歩2分です。栄区でピラティスを受けられるのはこのエリアだけで、駅の反対側（鎌倉市大船）まで歩けば選択肢がさらに増えます。4路線が集まる駅なので、区外からも通いやすい位置です。

本郷台・小菅ケ谷（区の中央）

本郷台駅は根岸線で大船駅から1駅です。区役所のあるエリアですが、ピラティスのスタジオは見当たりませんでした。大船まで1駅で出られるので、通勤・通学の経路に合わせるなら大船がおすすめです。北へ向かえば港南台（港南区）にもスタジオがあります。

公田・庄戸・上郷（区の東側）

区の東側は丘陵地で、駅から離れた住宅地が広がります。バスで大船駅か港南台駅に出る生活圏なので、ピラティスもそのどちらかで探すことになります。港南台のほうが近い場合は、港南区の記事も合わせてご覧ください。

体験レッスンの前に確認しておきたいこと

栄区の場合、まず決めるのは「区内の1軒を試すか、大船駅の反対側まで出るか」です。そのうえで次を確認してください。

1. 人数を絞りたいか。区内の1軒は1対1か2名までで、大人数のグループクラスはありません。周りに人がいたほうが続くタイプなら、大船駅の反対側のスタジオも見てください。
2. 誰が教えるか。インストラクターが複数いるスタジオでは、得意分野が分かれています。公式サイトの紹介を読んでから希望を出すと、合う人に当たりやすくなります。
3. 担当は毎回同じか。公表していないので、体験のときに指名ができるかを聞いてください。
4. 2人で受ける相手がいるか。定員2名のレッスンはマンツーマンより3,000円前後安くなります。家族や友人と一緒に通えるなら、ここで費用が変わります。
5. 回数券の期限とキャンセルの条件。有効期限は3か月、キャンセルは開始6時間前までです。通えるペースで消化できるかを計算してください。
6. スポーツクラブの会員になるか。会員なら1回あたりが下がります。ジムやプールも使うかどうかで決まります。

気になる箇所に痛みがある場合は、先に医療機関で相談してから体験に進んでください。ピラティスは医療行為ではありません。

横浜市栄区のピラティスについてよくある質問

栄区にピラティススタジオは何軒ありますか？

公式サイトでピラティスのレッスンを提供していて、新規の受付も行っていると確認できたのは1軒です。笠間にもう1軒プライベートスタジオがありますが、2026年9月付で「現在新規募集を停止しております」と告知されているため掲載していません。選択肢を増やしたい場合は、大船駅の反対側（鎌倉市）や港南台まで範囲を広げることになります。

グループレッスンは栄区で受けられますか？

大人数のグループクラスは区内にありません。区内で受けられるのは1対1のプライベートレッスンと定員2名までのセミプライベートレッスンです。グループレッスンで回数を増やしたい場合は、大船駅の反対側（鎌倉市）のスタジオや、全国チェーンの通い放題を検討することになります。

料金はどれくらいかかりますか？

マンツーマン（50分）が1回あたり8,800円（税込・回数券6回）、2名のセミプライベート（45分）が5,500円（税込・回数券6回）です。1回ずつ払うとそれぞれ9,900円・6,050円。スポーツクラブの会員になると1回あたり7,700円・4,650円まで下がります。登録料は3,300円（税込）で、入会金はありません。

スポーツクラブの会員にならないと使えませんか？

会員でなくても使えます。公式サイトに「セサミ会員でなくてもピラティススタジオをご利用いただけます」と明記されていて、その場合は一般価格になります。会員になると1回あたりが1,000円前後下がるので、ジムやプールも使うかどうかで判断してください。

男性でも通えますか？

通えます。公式サイトに「男性も利用できます」と明記されています。栄区ではここが唯一の選択肢になるので、男性で近くで探している場合はここから当たることになります。

運動の経験がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。1対1か2名までの少人数なので、動きが分からないまま進むことはありません。公式サイトも「専用マシンが身体の動きをサポートし、正しいフォームへ自然に導く」「運動が苦手な方でも安心して取り組める」と案内しています。体が硬いこと自体は始められない理由にはなりません。セミプライベートの体験なら2,200円で試せます。

家族や友人と一緒に通えますか？

通えます。定員2名のセミプライベートレッスンが、まさにその形です。1人あたり5,500円（税込・回数券6回）で、マンツーマンより3,000円前後安くなります。2人で予約枠を取る必要があるので、通える曜日と時間が合うかを先に確かめてください。

この記事の調べ方と掲載基準

料金や営業時間は変わることがあります。掲載内容は確認日時点のもので、最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。誤りを見つけられた場合はお問い合わせからお知らせいただけると助かります。