京都市のおすすめピラティススタジオ15選【2026年】料金・口コミ・アクセスを比較
京都市のピラティススタジオ15店舗を、料金・レッスン形式・最寄り駅から区ごとに比較。四条烏丸・烏丸御池を中心に、1回あたりの料金と体験レッスンの有無をまとめ、区ごとの記事へのリンクもそろえました。
京都市は11の区にピラティススタジオが広がっていて、とくに中京区と下京区の四条烏丸から烏丸御池にかけての範囲に集まっています。この記事では市内の各区から15店舗を選び、区ごとにまとめて紹介します。1回あたりの料金はパーソナルが3,720円から、グループが646円からと幅があり、体験レッスンは無料の店舗から8,800円の店舗まで開きがあります。料金・レッスン形式・最寄り駅からの距離を比較表にまとめたほか、記事の後半には区ごとの詳しい比較記事へのリンクも置いています。
京都市のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【烏丸駅】高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 直線70m |
ピラティス／グループ ほか | ¥2,200 | − | ¥646〜 |
| 【烏丸駅】パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 徒歩3分 |
ピラティス／パーソナルトレーニング ほか | 無料 | ¥3,720〜 | − |
| 【烏丸駅】COTOFIT（コトフィット）姿勢改善専門パーソナルジム | 烏丸駅 / 四条駅 徒歩2分 |
ピラティス／パーソナル ほか | ¥5,500 | ¥7,000〜 | − |
| 【烏丸駅】SOU+（ソウプラス）京都烏丸 | 烏丸駅 / 四条駅 / 烏丸御池駅 徒歩5分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥2,200 | − | ¥2,200〜 |
| 【四条駅】style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店 | 四条駅 / 烏丸駅 直線270m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥8,800 | ¥4,500〜 | ¥2,750〜 |
| 【四条駅】パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店 | 四条駅 / 烏丸駅 徒歩7分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | ¥16,394〜 | − |
| 【丸太町駅】セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 京都烏丸丸太町店 | 丸太町駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | − | ¥4,620〜 |
| 【丸太町駅】Mirr private pilates & movement studio（ミル） | 丸太町駅 直線160m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥8,500 | ¥10,500〜 | − |
| 【北山駅】REIBELLE（レイベル）ピラティススタジオ京都北山店 | 北山駅 徒歩6分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | ¥8,800〜 | − |
| 【茶山・京都芸術大学駅】パーソナルトレーニング整体 Reglisse（レグリス）京都左京区高野 | 茶山・京都芸術大学駅 徒歩5分 |
ピラティス／パーソナル ほか | ¥5,500 | ¥8,500〜 | − |
| 【桃山御陵前駅】ヨガ・シャーラ（京都キレイになるヨガ教室） | 桃山御陵前駅 / 桃山駅 / 伏見桃山駅 直線240m |
ヨガ／ピラティス ほか | ¥2,000 | − | ¥1,900〜 |
| 【三条京阪駅】Y’S TRUST（ワイズトラスト）三条本店 | 三条京阪駅 / 三条駅 / 京都市役所前駅 徒歩1分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | 無料 | ¥5,500〜 | − |
| 【伏見桃山駅】セミパーソナルジム＆ピラティススタジオ Heeeeat!（ヒート） | 伏見桃山駅 / 桃山御陵前駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥2,420〜 |
| 【桂駅】SOU+（ソウプラス）京都桂 | 桂駅 直線70m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥2,200 | − | ¥2,200〜 |
| 【桂川駅】yuni labo（ユニラボ） | 桂川駅 徒歩15分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | ¥2,000 | ¥6,600〜 | ¥3,300〜 |
| 【京都河原町駅】Celestia（セレスティア）京都店 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 徒歩5分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥3,000 | − | ¥6,000〜 |
| 【烏丸駅】PILATES STUDIO TOU（トウ）京都烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 直線250m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,000 | − | − |
| 【京都河原町駅】URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥1,348〜 |
| 【烏丸御池駅】ピラティススタジオ luluto（ルルト）烏丸御池店 | 烏丸御池駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 新規の受付を停止中 | ¥9,000〜 | − |
| 【京都河原町駅】ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）京都河原町店 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 徒歩3分 |
ピラティス／ホットピラティス ほか | 無料 | − | ¥2,228〜 |
| 【四条大宮駅】マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店 | 四条大宮駅 / 大宮駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／グループ ほか | 無料 | − | ¥2,338〜 |
| 【烏丸駅】Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／パーソナル | ¥2,200 | ¥4,950〜 | − |
| 【京都駅】リボーンマイセルフ 京都駅店 | 京都駅 徒歩4分 |
ピラティス／パーソナルトレーニング ほか | 無料 | ¥11,550〜 | − |
| 【桃山御陵前駅】URBAN CLASSIC PILATES 伏見桃山 | 桃山御陵前駅 / 伏見桃山駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥1,348〜 |
| 【西院駅】URBAN CLASSIC PILATES 西院 | 西院駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥1,348〜 |
| 【四宮駅】ピラティスアヴニール 京都山科店 | 四宮駅 徒歩2分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥2,980 | ¥4,225〜 | ¥3,845〜 |
| 【京阪山科駅】パーソナルジム ReViNa（レビナ）山科店 | 京阪山科駅 / 山科駅 直線270m |
ピラティス | ¥5,500 | ¥6,050〜 | − |
| 【桂駅】パーソナルジム ReViNa（レビナ）桂店 | 桂駅 直線370m |
ピラティス | ¥5,500 | ¥6,050〜 | − |
| 【西大路駅】ピラティスアヴニール京都西大路店 | 西大路駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／パーソナル ほか | ¥2,980 | ¥4,225〜 | ¥3,845〜 |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【烏丸駅】高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店
COCON KARASUMA 直結。低酸素の部屋で受けるピラティス
高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店は、京都市下京区水銀屋町の COCON KARASUMA 3階にあります。地下鉄の23番・25番出口から建物に直結しているため、雨の日でも濡れずに通えます。標高の高い場所と同じ低酸素の環境をつくった「高地トレーニング」のスタジオで、京都で初めての低酸素ピラティスを掲げています。
プログラムは1回30分で、ピラティスのほかに生物学的年齢測定などもあります。短い時間で、通常の環境では得にくい運動効果を狙う作りです。料金は月の利用回数で決まる月会費制です。
月4回のM4プランが税込10,780円（1回あたり税込2,695円）、月8回のM8プランが税込15,180円（1回あたり税込1,897円）、月30回のM30プランが税込20,900円（1回あたり税込696円）と、回数が増えるほど1回あたりが下がります。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8411 京都府京都市下京区水銀屋町620COCON KARASUMA3 階 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜21:00／土日祝 8:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日、夏季休業・年末年始、COCON KARASUMA の休業日 |
| レッスン | ピラティス／グループ／パーソナルトレーニング |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 体験（ピラティスなど グループレッスン 30分×1回）：2,000円（税込2,200円） M4プラン（ピラティスなど グループレッスン 30分×月4回）：9,800円（税込10,780円・1回あたり税込2,695円） M6プラン（ピラティスなど グループレッスン 30分×月6回）：13,200円（税込14,520円・1回あたり税込2,420円） |
高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店
四条駅・烏丸駅から徒歩3分。全トレーナーがピラティスの指導資格を持つ
パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店は、京都市下京区錦小路通室町西入善長寺町のグランドビル21・502号室にあります。地下鉄「四条」駅と阪急「烏丸」駅から、どちらも徒歩3分です。パーソナルトレーニングのほか、パーソナルピラティス、パーソナルストレッチ、整体、姿勢改善をメニューにそろえています。
2025年に全トレーナーが AFAA のピラティス指導資格を取得したと案内されていて、ピラティス単体でも申し込めます。料金は2本立てです。ひとつは回数と期間を決めたプランで、シェイプアップ30プラン（7回・食事アドバイス30日）が税込109,000円、シェイプアップ60プラン（14回・60日）が税込211,000円、パーフェクトプラン（21回・90日）が税込310,200円です。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8431 京都府京都市下京区長寺町１４０−１ グランドビル２１ 502号室 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00／土日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリープラン 月2回（パーソナル 月2回）：8,840円（税込・1回あたり4,420円） マンスリープラン 月4回（パーソナル 月4回）：17,680円（税込・1回あたり4,420円） マンスリープラン 月8回（パーソナル 月8回）：32,960円（税込・1回あたり4,120円） |
パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】COTOFIT（コトフィット）姿勢改善専門パーソナルジム
四条駅2分。ピラティス×筋トレの姿勢改善専門
COTOFIT（コトフィット）は、京都市中京区手洗水町のメディアジョイITビル3Fにある姿勢改善専門のパーソナルジムです。阪急京都線「烏丸駅」と地下鉄「四条駅」から徒歩2分です。ピラティスと筋トレを組み合わせて、理想のボディラインを目指すことを掲げています。
整えてから鍛えるという順番で進めるのが特徴です。レッスンは60分のパーソナルで、通い方は月額制と回数券から選べます。月額制は60分4回が30,800円（1回あたり7,700円）、6回が44,100円（1回あたり7,350円）、8回が56,000円（1回あたり7,000円）です。
月によって回数が変わる方には6回券46,200円（1回あたり7,700円）の回数券があります。入会金は11,000円です。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8152 京都府京都市中京区手洗水町６６２ メディアジョイITビル 3F |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 / 土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス／パーソナル／パーソナルトレーニング |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験（パーソナル 1回）：5,500円 ※当日入会で無料 月額制 60分4回（パーソナル 60分×月4回）：30,800円（1回あたり7,700円） 月額制 60分6回（パーソナル 60分×月6回）：44,100円（1回あたり7,350円） |
COTOFIT（コトフィット）姿勢改善専門パーソナルジムの口コミ
公式サイトに利用者の感想が載っています。もっとも多いのは、無理なく続けられているという内容で、きつい運動が苦手でも苦痛なく通える、自分に合った内容で進めてもらえるという書き方があります。動きのひとつひとつでどの筋肉を使っているかを教えてもらえる、フォームが良いときは褒めてもらえるといった、指導の丁寧さに触れた内容も複数あります。
続けた結果としては、筋肉量を落とさずに体脂肪が落ちた、結婚式に向けて背中や二の腕のラインが変わったという内容や、鈍っていた身体の感覚が戻って姿勢を意識しやすくなったという内容があります。
COTOFIT（コトフィット）姿勢改善専門パーソナルジムの詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】SOU+（ソウプラス）京都烏丸
烏丸駅5分。女性限定・少人数のピラティス
SOU+（ソウプラス）京都烏丸は、京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町の室蛸ビル4階にあるピラティススタジオです。阪急京都線「烏丸駅」と地下鉄烏丸線「四条駅」からそれぞれ徒歩5分です。ピラティスをもとに、シルクサスペンションなど独自のメソッドを取り入れた女性限定・少人数制のスタジオです。
1回で変化を実感できるプログラムを掲げています。通い方は4つのパスから選べます。全時間帯を回数制限なく使えるフリーパスが月19,800円、全時間帯で月8回までのレギュラーパスが月17,600円、平日17時までに始まるレッスンを回数制限なく受けられるデイタイムパスが月15,400円、全時間帯で月4回までのライトパスが月13,200円です（いずれも税込）。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 / 烏丸御池駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8163 京都府京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町５３５ 室蛸ビル 4階 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 / 土 10:00〜18:00 / 日祝 10:00〜15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／シルクサスペンション／グループ |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 体験レッスン（グループレッスン 1回）：2,200円（税込） フリーパス（グループレッスン 全時間帯・回数制限なし）：19,800円（税込）／月 レギュラーパス（グループレッスン 全時間帯・月8回まで）：17,600円（税込）／月（1回あたり2,200円） |
【四条駅】style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店
完全個室で受ける、姿勢分析からのマンツーマンピラティス
style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店は、京都市下京区高材木町のMetro Miru Building 3階にあるピラティススタジオです。完全個室でのマンツーマンレッスンを行っていて、初回に姿勢と身体の状態を見たうえで、一人ひとりの悩みや目標に合わせた内容を組み立てます。レッスンは3種類あります。
リフォーマーというマシンの上で行うリフォーマー・ピラティス、マットとマシンとキャデラックをすべて使うキャデラック・ピラティス、自分の体重を使って行うマットピラティスです。マットピラティスは、連れの方と2名で受けるセミプライベートも選べます。在籍するインストラクターは10名以上で、美脚づくり・腰痛ケア・産前産後・O脚改善・姿勢改善など、それぞれ得意な分野を挙げています。
| 最寄り駅 | 四条駅 / 烏丸駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8082 京都府京都市下京区高材木町２２５−１ Metro Miru Building, 3F |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／パーソナル／セミパーソナル／オンライン |
| 体験レッスン | ¥8,800 |
| 料金の例 | 初回体験（ピラティス プライベート 1回）：8,800円（税込） リフォーマー・ピラティス 1レッスン（パーソナル 1回）：8,800円（税込） リフォーマー・ピラティス 2レッスン（パーソナル 2回）：17,000円（税込・1回あたり8,500円） |
style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【四条駅】パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店
年中無休7時〜23時。マシンピラティスも選べる完全個室のパーソナルジム
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店は、京都市下京区仏光寺通新町東入糸屋町のつたやビル6階にある完全個室のパーソナルジムです。地下鉄烏丸線「四条」駅と阪急京都線「烏丸」駅から、どちらも徒歩7分の場所にあります。トレーニングに加えてマシンピラティスも受けられ、姿勢改善や体幹強化、しなやかな身体づくりに使われています。
女性トレーナーが在籍していて、女性も通いやすい作りを掲げています。シャワールームとアメニティがあり、子連れでの利用も受け付けています。店舗または近くに駐輪場があります。
料金は8回のまとめ買いが基本で、週1回から通えるシェイプアップコース（税込131,150円・1回あたり約16,394円）、筋肉をつけすぎずに見た目を整える美ボディメイクコース（同額）、短期ダイエット集中コース（税込147,780円・1回あたり約18,473円）の3種類です。
| 最寄り駅 | 四条駅 / 烏丸駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8432 京都府京都市下京区糸屋町２１９ つたやビル 6階 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | シェイプアップコース（パーソナル 8回）：131,150円（税込・1回あたり約16,394円） 美ボディメイクコース（パーソナル 8回）：131,150円（税込・1回あたり約16,394円） 短期ダイエット集中コース（パーソナル 8回）：147,780円（税込・1回あたり約18,473円） |
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店の口コミ
公式サイトに、京都四条店に通った方への聞き取りが記事の形で載っています。いずれも体重や体型が変わったという内容で、4か月で10kg、5か月で11kg といった経過が書かれています。体重の数字よりも見た目の変化のほうが実感しやすかったという書き方や、姿勢が変わったという内容もあります。
一人では続かなかった、何度もやり直してきたという方が続けられた理由として、その日の体調や状態に合わせてメニューを調整してもらえた点を挙げています。体が軽くなって日常生活でできることが増えた、気持ちの面でも変わったという内容も見られます。
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【丸太町駅】セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 京都烏丸丸太町店
丸太町駅から徒歩3分。月2回から選べるセミパーソナル
セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 京都烏丸丸太町店は、京都市上京区椹木町通室町東入養安町の御所西篠101号室にあります。京都市営地下鉄烏丸線「丸太町」駅から徒歩約3分で、仕事帰りや買い物のついでにも寄りやすい立地です。専用の駐車場はありませんが、近隣に提携コインパーキングがあり、店舗前には駐輪スペースが2台分あります。
レッスンはセミパーソナル形式です。料金は月に何回通うかで決まる月会費制で、月2回のM2プラン（税込11,880円）から月8回のM8プラン（税込36,960円）まで4段階あり、回数が増えるほど1回あたりが下がります（M8プランで1回あたり税込4,620円）。プランはスマートフォンから毎月変更できます。
年間契約にすると月会費が下がり、M8プランなら1回あたり税込4,389円になります。
| 最寄り駅 | 丸太町駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒602-8022 京都府京都市上京区椹木町通室町東入養安町２３９ 御所西篠 101号室 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜21:00／土日祝 8:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月1日・11日・21日、夏季休業・年末年始休業 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／セミパーソナル／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（セミパーソナル×1回・50分）：5,000円（税込5,500円） M2プラン（セミパーソナル 月2回）：10,800円（税込11,880円・1回あたり税込5,940円） M4プラン（セミパーソナル 月4回）：20,000円（税込22,000円・1回あたり税込5,500円） |
セミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 京都烏丸丸太町店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【丸太町駅】Mirr private pilates & movement studio（ミル）
丸太町駅すぐ。プライベート専門のピラティス
Mirr private pilates & movement studio（ミル）は、京都市中京区烏丸通夷川上る少将井町の藤和シティスクエア烏丸丸太町にあるピラティススタジオです。地下鉄「丸太町駅」から歩いてすぐです。プライベート専門で、一人ずつ向き合ってレッスンを行います。
ピラティスは一時的なトレーニングではないという考え方で、動きの質を整えることを掲げています。体験レッスンはカウンセリングから始まります。身体の状態や悩みを聞いたうえで進めるので、ピラティスが初めての方も試しやすい構成です。
料金は1回12,000円で、回数券は4回44,000円（1回あたり11,000円）、8回84,000円（1回あたり10,500円）です。入会金は20,000円です。
| 最寄り駅 | 丸太町駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-0862 京都府京都市中京区烏丸通夷川上る少将井町２４５−１ 藤和シティスクエア烏丸丸太町 ５０６ |
| 営業時間 | 予約制（レッスン枠による） |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥8,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（パーソナル 1回・カウンセリング付き）：8,500円 レッスン（パーソナル 1回）：12,000円 回数券 4回（パーソナル 4回）：44,000円（1回あたり11,000円） |
Mirr private pilates & movement studio（ミル）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【北山駅】REIBELLE（レイベル）ピラティススタジオ京都北山店
北山。通い放題の月額制で、エステとのセットも
REIBELLE（レイベル）ピラティススタジオ京都北山店は、京都市左京区下鴨神殿町にあるピラティススタジオです。地下鉄烏丸線「北山駅」から歩いて通えます。通い放題の月額制が特徴です。
プランは利用できる曜日と時間帯で分かれていて、土日祝だけの休日プラン、平日の日中と休日の昼だけのお昼プラン、平日の夕方以降だけの平日ナイトプラン、いつでも使える全日プランから選べます。生活のリズムに合うものを選ぶことで、通い放題でも費用を抑えられます。料金は休日プランが月11,800円（税込12,980円）、お昼プランと平日ナイトプランが月13,800円（税込15,180円）、全日プランが月15,800円（税込17,380円）です。
学割プランもあり、休日プランなら月9,980円（税込10,980円）になります。
| 最寄り駅 | 北山駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒606-0835 京都府京都市左京区下鴨神殿町９ |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／グループ／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 無料体験（ピラティス 1回）：0円 通い放題 休日プラン（グループレッスン 土日祝・全時間）：11,800円／月（税込12,980円） 通い放題 お昼プラン（グループレッスン 平日11:00〜16:00／休日12:00〜14:00）：13,800円／月（税込15,180円） |
REIBELLE（レイベル）ピラティススタジオ京都北山店の口コミ
公式サイトに、会員へのインタビュー記事が1人ずつ独立したページで載っています。もっとも多いのは、始める前の不安が通ううちに薄れたという内容で、自分にできるかどうか迷っていたが続けられているという書き方があります。通うこと自体が楽しみやリフレッシュの時間になったという内容も複数あります。
身体の変化だけでなく、日常での変化にふれた感想も見られます。40代から70代まで年代の幅があります。
REIBELLE（レイベル）ピラティススタジオ京都北山店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【茶山・京都芸術大学駅】パーソナルトレーニング整体 Reglisse（レグリス）京都左京区高野
理学療法士の姿勢評価。トレーニングと整体をまとめて
パーソナルトレーニング整体 Reglisse（レグリス）は、京都市左京区高野東開町の光ビル2階にあるスタジオです。叡山電鉄「茶山・京都芸術大学駅」から歩いて通えます。駐車場はないため近隣のコインパーキングを使います。
理学療法士による姿勢評価から始めるのが特徴です。長年リハビリの現場で働くなかで「鍛えて筋肉をつけることの重要性」を学んだという考えから、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせた形で開業しています。レッスンは1回50分で、カウンセリング、ストレッチ、トレーニングを行います。
慢性的な肩こりや腰痛を改善したい方、猫背や反り腰を根本から整えたい方を対象にしています。料金は1回12,000円（税込）で、回数券を買うと1回あたりが下がります。
| 最寄り駅 | 茶山・京都芸術大学駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒606-8107 京都府京都市左京区高野東開町１１−２ 光ビル 2階 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／パーソナル／パーソナルトレーニング／整体 |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 初回体験コース（パーソナル 50分×1回）：5,500円（税込） パーソナルトレーニング（50分×1回）：12,000円（税込） 回数券 4回（パーソナル 50分×4回・2ヶ月有効）：38,000円（税込・1回あたり9,500円） |
パーソナルトレーニング整体 Reglisse（レグリス）京都左京区高野の口コミ
公式サイトに、通っている方の感想が載っています。もっとも多いのは、運動が苦手でも続けられたという内容です。下半身の筋力や機能が改善したという身体の変化にふれた書き方もあります。
年齢とともに出てくる不調を予防したい方や、スポーツのレベルアップを目指す方が通っているとされていて、目的の幅が広いことがうかがえます。
パーソナルトレーニング整体 Reglisse（レグリス）京都左京区高野の詳細を見る ｜ 公式サイト
【桃山御陵前駅】ヨガ・シャーラ（京都キレイになるヨガ教室）
50代60代向け。ヨガとピラティスで痛みのない身体へ
ヨガ・シャーラは、京都市伏見区鍋島町の萬幹堂ビル3階にあるヨガ教室です。京阪・近鉄・JRの沿線から徒歩5分圏内で、近隣にコインパーキングがあります。「50代60代向け 痛みのないカラダ作り」「健康寿命を伸ばす」を掲げているのが特徴です。
ヨガとピラティスを組み合わせたクラスのほか、陰ヨガ、アシュタンガヨガ、スローフローヨガ、エアリアルヨガ、低空エアリアルヨガなど、曜日ごとにクラスが分かれています。身体が硬い方や初めての方も対象にしていて、男性も参加できます。料金は回数券が中心です。
4回券が8,000円（1回あたり2,000円・有効期限2ヶ月）、10回券が19,000円（1回あたり1,900円・有効期限3ヶ月）で、レッスンの所要時間に関係なく1レッスンにつき1回分を使います。
| 最寄り駅 | 桃山御陵前駅 / 桃山駅 / 伏見桃山駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒612-8038 京都府京都市伏見区鍋島町1 萬幹堂ビル 3f |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる（おおむね 8:10〜20:30 の間） |
| 定休日 | 不定（レッスンスケジュールによる） |
| レッスン | ヨガ／ピラティス／エアリアルヨガ／グループ |
| 体験レッスン | ¥2,000 |
| 料金の例 | 回数券 4回（グループ 4回・有効期限2ヶ月）：8,000円（1回あたり2,000円） 回数券 10回（グループ 10回・有効期限3ヶ月）：19,000円（1回あたり1,900円） ドロップイン 会員（グループ 1回）：2,500円 |
ヨガ・シャーラ（京都キレイになるヨガ教室）の口コミ
公式サイトにレビュー欄があり、受けたクラス名を添えた感想が代表からの返信とあわせて載っています。もっとも多いのは、リラックス系のクラスで力が抜けて気持ちが落ち着いたという内容です。難しそうに見えるクラスでも思っていたより取り組めた、という書き方も複数あります。
しばらく間が空いてから再開したという内容もあり、通い方の自由さにふれた感想も見られます。クラスごとに担当インストラクターが分かれているため、感想もクラス単位で書かれています。
ヨガ・シャーラ（京都キレイになるヨガ教室）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【三条京阪駅】Y’S TRUST（ワイズトラスト）三条本店
三条駅から徒歩1分。1回50分のピラティスコースがあるパーソナルジム
Y’S TRUST（ワイズトラスト）三条本店は、京都市東山区大橋町の田中ビル地下1階にあるパーソナルトレーニングジムです。地下鉄東西線「三条京阪」駅、京阪本線「三条」駅から徒歩1分、市バス「三条京阪前」からも徒歩1分。近くに提携の駐車場（バイク可）があります。
コースのひとつに「ピラティス -Pilates for Diet-」があります。1回50分のマンツーマンで、身体の歪みを整えて美姿勢を目指す内容です。担当するのは BESJ マットピラティスインストラクターの資格を持つトレーナーで、まず自分の身体と向き合って歪みに気づき、そこから整えていくという進め方をしています。
ピラティスの料金は1回プランが税込6,600円、4回プランが税込26,400円（1回あたり6,600円）、8回プランが税込44,000円（1回あたり5,500円）です。
| 最寄り駅 | 三条京阪駅 / 三条駅 / 京都市役所前駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒605-0009 京都府京都市東山区大橋町102番地 田中ビル 地下1階 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 無料体験トレーニング（パーソナル 30分×1回）：0円 ピラティス 8回プラン（パーソナル 50分×8回）：44,000円（税込・1回あたり5,500円） ピラティス 4回プラン（パーソナル 50分×4回）：26,400円（税込・1回あたり6,600円） |
Y’S TRUST（ワイズトラスト）三条本店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【伏見桃山駅】セミパーソナルジム＆ピラティススタジオ Heeeeat!（ヒート）
伏見桃山駅徒歩3分。ピラティスと筋トレを1つの月会費で
Heeeeat!（ヒート）は、京都市伏見区御堂前町にあるセミパーソナルジム＆ピラティススタジオです。京阪本線「伏見桃山駅」から徒歩3分の場所にあります。マシンピラティス、マットピラティス、セミパーソナルトレーニングを1つの月会費で組み合わせて受けられるのが特徴です。
ピラティスで身体の使い方を整え、トレーニングで筋肉をつけるという両方を同じ場所で続けられます。少人数で見るため、パーソナルより抑えた価格で指導付きのトレーニングができます。料金は月4回プランが12,000円（税込13,200円）、月6回プランが15,600円（税込17,160円）、月8回プランが17,600円（税込19,360円）です。
通い放題プランも17,600円（税込19,360円）で、パーソナル月2回が付くプレミアムプランは19,600円（税込21,560円）です。
| 最寄り駅 | 伏見桃山駅 / 桃山御陵前駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒612-8054 京都府京都市伏見区御堂前町６１７−１ |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／セミパーソナル／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 無料体験（1回）：0円 月4回プラン（セミパーソナル 月4回／マシンピラティスは月2回まで）：12,000円／月（税込13,200円・1回あたり税込3,300円） 月6回プラン（セミパーソナル 月6回／マシンピラティスは月4回まで）：15,600円／月（税込17,160円・1回あたり税込2,860円） |
セミパーソナルジム＆ピラティススタジオ Heeeeat!（ヒート）の口コミ
公式サイトに、通っている方の感想が載っています。もっとも多いのは、身体の使い方や可動域が変わったという内容で、これまで意識したことのなかった部位が動くようになったという書き方があります。体重よりも身体つきの変化を挙げる内容も複数あり、体組成計で筋肉量を確かめながら続けているという書き方もあります。
トレーナーがその場でフォームを直してくれるので、体感しながら動けるという内容も見られます。食事管理を並行しているという声もあります。
セミパーソナルジム＆ピラティススタジオ Heeeeat!（ヒート）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【桂駅】SOU+（ソウプラス）京都桂
桂駅東口すぐ。女性限定・少人数のピラティス
SOU+（ソウプラス）京都桂は、京都市西京区桂野里町の桂イーストサイドビル301号室にあるピラティススタジオです。阪急京都線「桂駅」東口すぐの場所にあります。ピラティスとシルクサスペンションを扱う女性限定・少人数制のスタジオです。
シルクサスペンションは天井から吊るした布を使うエクササイズで、ピラティスと組み合わせて受けられます。通い方は4つのパスから選べます。全時間帯を回数制限なく使えるフリーパスが月19,800円、全時間帯で月8回までのレギュラーパスが月17,600円、平日17時までに始まるレッスンを回数制限なく受けられるデイタイムパスが月15,400円、全時間帯で月4回までのライトパスが月13,200円です（いずれも税込）。
都度払いの1回券は3,850円（税込）です。
| 最寄り駅 | 桂駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒615-8073 京都府京都市西京区桂野里町５０−７４ 桂イーストサイドビル 301号室 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 / 土 10:00〜18:00 / 日祝 10:00〜15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／シルクサスペンション／グループ |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 体験レッスン（グループレッスン 1回）：2,200円（税込） フリーパス（グループレッスン 全時間帯・回数制限なし）：19,800円（税込）／月 レギュラーパス（グループレッスン 全時間帯・月8回まで）：17,600円（税込）／月（1回あたり2,200円） |
【桂川駅】yuni labo（ユニラボ）
下津林。ピラティスとバレトンを組み合わせられる
yuni labo（ユニラボ）は、京都市西京区下津林六反田にあるスタジオです。阪急「桂駅」から徒歩17分、JR「桂川駅」から徒歩15分で、駐車ができるほか駅からスタジオまでの送迎もあります。グループレッスンは、マットピラティス、バレトン、エアリアルヨガ、ウォーキングなど種類が多いのが特徴です。
パーソナルレッスンでは、マシンピラティスを含むすべてのレッスンを受けられ、60分の中でピラティスとバレトンを組み合わせることもできます。グループレッスンは1人3,300円で、友人と一緒に予約するか既存のレッスンに入る形です。パーソナルは1回11,000円で、月2回17,600円（1回あたり8,800円）、月3回23,100円（1回あたり7,700円）、月4回26,400円（1回あたり6,600円）と、回数が増えるほど1回あたりが下がります。
| 最寄り駅 | 桂川駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒615-8063 京都府京都市西京区下津林六反田１−１８ |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし（年中無休） |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／マシンピラティス／バレトン／エアリアルヨガ／グループ／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,000 |
| 料金の例 | 体験レッスン（グループレッスン 1回）：2,000円 グループレッスン（マットピラティス・バレトン等 1回）：3,300円／人 体験レッスン（パーソナル 1回）：5,000円 |
京都市の全国チェーン
全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。
【京都河原町駅】Celestia（セレスティア）京都店
京都河原町駅5分。7時から23時まで・全国の店舗で通える
Celestia（セレスティア）京都店は、京都市中京区奈良屋町のファーストコート河原町5階にあるマシンピラティス専門スタジオです。阪急京都線「京都河原町駅」から徒歩5分です。セミパーソナルの形式でレッスンを行います。
少人数で見るため、パーソナルより抑えた金額で指導を受けられます。Celestia は全国に複数のスタジオを展開していて、会員は契約プランの回数内であれば、どの店舗でも好きな日時にレッスンを受けられます。出張や引っ越しがあっても通い続けやすい仕組みです。
料金は1回あたり6,000円からで、通えなかった月のチケットは繰り越せます。体験は30分3,000円です。営業は朝7時から夜23時までで、休みは年末年始（12月30日から1月3日）だけです。
| 最寄り駅 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8033 京都府京都市中京区奈良屋町２９９−１ ファーストコート河原町 5F |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30〜1/3） |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥3,000 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス セミパーソナル 30分×1回）：3,000円 レッスン（マシンピラティス セミパーソナル 1回あたり）：6,000円〜 |
Celestia（セレスティア）京都店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】PILATES STUDIO TOU（トウ）京都烏丸店
四条烏丸。マシンプライベートの体験5,000円
PILATES STUDIO TOU（トウ）京都烏丸店は、京都市中京区烏丸通蛸薬師下る手洗水町の四条烏丸スタービル4階にあるピラティススタジオです。阪急「烏丸駅」・地下鉄「四条駅」から歩いて通えます。マシンピラティスのプライベートレッスンを行っています。
全て予約制で、公式サイトの「体験する店舗を探す」から申し込む形式です。体験レッスンは5,000円です。友達と一緒にプライベートレッスンを体験することもできます。
体験当日は開始5分前までに来店するとスムーズだと案内されています。通常レッスンの料金は公式サイトに記載がないため、問い合わせが必要です。同じブランドで北浜店もオープンしています。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8152 京都府京都市中京区手洗水町６５０ 四条烏丸スタービル 4階 |
| 営業時間 | 予約制（レッスン枠による） |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥5,000 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス プライベート 1回）：5,000円 |
PILATES STUDIO TOU（トウ）京都烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【京都河原町駅】URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町
京都河原町駅3分。30分サーキットのマシンピラティス
URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町は、阪急京都線「京都河原町駅」から徒歩3分のドンキホーテ四条河原町店 5階にあるマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったマシンピラティスと、TRX を使ったファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴です。全員で同じ動きをするのではなく一人ずつ違う種目を順番に回るため、運動が久しぶりでも周りを気にせず始められます。
インストラクターが都度入って姿勢や効かせる部位を伝えます。1周は30分です。トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディの6種類のプログラムから、目的に合わせて選べます。
料金は月会費制で、月4回のマンスリー4が7,800円（税込8,580円）、月8回のマンスリー8が9,800円（税込10,780円）、通い放題のレギュラーが11,800円（税込12,980円）です。
| 最寄り駅 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8041 京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町３２１ ドンキホーテ四条河原町店 5F |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:30 / 土・祝 10:00〜19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／サーキット／ファンクショナルトレーニング |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリー4（マシンピラティス 月4回・1日1回まで）：7,800円（税込8,580円）※通常8,800円（税込9,680円） マンスリー8（マシンピラティス 月8回・1日1回まで）：9,800円（税込10,780円・1回あたり税込1,348円）※通常10,800円（税込11,880円） レギュラー（マシンピラティス 通い放題・1日1回まで）：11,800円（税込12,980円）※通常12,800円（税込14,080円） |
URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸御池駅】ピラティススタジオ luluto（ルルト）烏丸御池店
烏丸御池駅5分。理学療法士監修のマンツーマン
ピラティススタジオ luluto（ルルト）烏丸御池店は、京都市中京区東洞院通三条下ル三文字町のミックナカムラ303にあるマシンピラティススタジオです。地下鉄「烏丸御池駅」5番出口から徒歩3分です。駐車場はないため近隣のコインパーキングを使います。
理学療法士が監修するマンツーマンのスタジオです。身体の状態に合わせて、一人ずつプログラムを組み立てます。料金は月額制で、月3回29,700円（1回あたり9,900円）、月4回38,400円（1回あたり9,600円）、月6回55,800円（1回あたり9,300円）、月8回72,000円（1回あたり9,000円）です。
回数が増えるほど1回あたりが下がります。入会金は22,000円ですが、体験日に入会すると無料になります。
| 最寄り駅 | 烏丸御池駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8135 京都府京都市中京区東洞院通三条下ル三文字町２００ ミックナカムラ 303 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | 新規の受付を停止中 |
| 料金の例 | 月額 月3回（マシンピラティス マンツーマン 月3回）：29,700円（1回あたり9,900円） 月額 月4回（マシンピラティス マンツーマン 月4回）：38,400円（1回あたり9,600円） 月額 月6回（マシンピラティス マンツーマン 月6回）：55,800円（1回あたり9,300円） |
ピラティススタジオ luluto（ルルト）烏丸御池店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【京都河原町駅】ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）京都河原町店
京都河原町駅3分。女性専用・ホットピラティスも
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）京都河原町店は、京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町の K-EST 河原町ビル4階にある女性専用スタジオです。阪急京都線「京都河原町駅」から徒歩3分で、2026年6月20日に移転オープンしました。ホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズとプログラムの種類が多いのが特徴です。
ホットピラティスやベーシックヨガなど、基本のレッスンからステップアップまで選べます。料金は月会費制で、全店舗で月4回まで受けられる月4回会員が8,910円、1ヶ月通い放題のフルタイム会員が13,420円、15時スタートまでのレッスンが通い放題のデイタイム会員が11,440円です（いずれも税込・1日1レッスン）。入会時には入会金1,100円、施設利用料2,530円、口座引落し制度の事務手数料5,170円がかかり、毎月の施設維持費825円が別途必要です（いずれも税込）。
| 最寄り駅 | 京都河原町駅 / 祇園四条駅 / 三条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒604-8027 京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町３２９ K-EST 河原町ビル 4階 |
| 営業時間 | 火・金 10:00〜15:30／17:00〜22:00（最終受付21:00）／水 10:00〜13:45／17:00〜22:00／木 17:00〜22:00／土・祝 10:00〜18:30（最終受付17:30）／日 10:00〜16:45（最終受付15:45） |
| 定休日 | 毎週月曜 |
| レッスン | ピラティス／ホットピラティス／ホットヨガ／グループ |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 体験レッスン（グループレッスン 1回）：0円 月4回会員（グループレッスン 全店舗・月4回まで／フルタイム）：8,910円（税込）／月（1回あたり約2,228円） フルタイム会員（グループレッスン 全店舗・1ヶ月通い放題／1日1レッスン）：13,420円（税込）／月 |
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）京都河原町店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【四条大宮駅】マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店
四条大宮交差点から徒歩1分。受け放題のマシンピラティス
マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店は、京都市下京区四条大宮町の髙木ビル3階にあります。四条大宮の交差点から南へ徒歩1分、阪急「大宮」駅と「四条大宮」駅からは徒歩2分で、1階に郵便局が入っているビルです。月額制で、マシンピラティスとスタジオレッスン、よもぎ蒸し、オンラインレッスンを組み合わせて通う形です。
プランは2つあり、ピラティス4プランは月額税込9,878円でマシンピラティスが月4回まで、スタジオレッスンとよもぎ蒸しとオンラインレッスンは受け放題になります。プレミアムプランは月額税込13,178円で、マシンピラティスを含むすべてが受け放題です。24ヶ月の在籍を条件にした応援割を選ぶと、それぞれ月額税込9,350円・11,550円に下がります。
| 最寄り駅 | 四条大宮駅 / 大宮駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8389 京都府京都市下京区四条大宮町２６ 髙木ビル 3F |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マシンピラティス／グループ／オンライン |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | ピラティス4プラン（マシンピラティス 月4回）：月額8,980円（税込9,878円・1回あたり約2,470円） プレミアムプラン（マシンピラティス 受け放題）：月額11,980円（税込13,178円） 24ヶ月応援割 ピラティス4プラン（マシンピラティス 月4回）：月額8,500円（税込9,350円・1回あたり2,338円） |
マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店
四条烏丸大西ビル4階。1回30分の女性専用パーソナルマシンピラティス
Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店は、京都市下京区月鉾町の四条烏丸大西ビル4階にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。阪急「烏丸」駅26番出口から徒歩2分、地下鉄烏丸線「四条」駅24番出口から徒歩4分と、2つの駅から歩けます。運営しているのは、14年以上続く女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」です。
女性は運動に苦手意識を持つ方が多いという前提から、マットではなくリフォーマーを使うマシンピラティスを採用しています。バネで負荷を調整でき、マシンが姿勢を支えてくれるため、初心者や筋肉量の少ない方でも取り組みやすいという考え方です。この店舗はリフォーマーが1台で、インストラクターとマンツーマンで集中して受けられる作りになっています。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8492 京都府京都市下京区月鉾町３９−１ 四条烏丸大西ビル 4階 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00／土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 月4回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月4回）：22,000円（税込・1回あたり5,500円） 月6回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月6回）：31,350円（税込・1回あたり5,225円） 月8回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月8回）：39,600円（税込・1回あたり4,950円） |
Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【京都駅】リボーンマイセルフ 京都駅店
京都駅から徒歩4分。トレーナーも全員女性のパーソナルジム
リボーンマイセルフ京都駅店は、京都市下京区東塩小路町の明石屋ビル6階にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。JR「京都」駅の中央口から徒歩4分、地下鉄烏丸線「京都」駅の3番出口から徒歩5分、近鉄「京都」駅からは徒歩8分と、複数の路線から歩けます。近隣にコインパーキングがあります。
お客様もトレーナーも全員女性のため、男性や周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる作りになっています。個室はパーソナルピラティスルームで、トレーニングだけでなくピラティスも受けられます。食事で困ったことをトレーナーに相談できるスペースもあり、食事指導もコースに含まれます。
パウダールームは個室で、シャワールームも併設されています。コースは2ヶ月16回のショートコース（税込202,400円・1回あたり税込12,650円）と、3ヶ月24回のベーシックコース（税込277,200円・1回あたり税込11,550円）が基本です。
| 最寄り駅 | 京都駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8216 京都府京都市下京区東塩小路町５４７−３ 明石屋ビル 6階 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00（最終受付21:00）／土・祝 9:00〜19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | ショートコース（パーソナル 2ヶ月・16回）：184,000円（税込202,400円・1回あたり税込12,650円） ベーシックコース（パーソナル 3ヶ月・24回）：252,000円（税込277,200円・1回あたり税込11,550円） ショートコース 宅食付き（パーソナル 2ヶ月・16回）：210,500円（税込231,020円・1回あたり税込14,439円） |
【桃山御陵前駅】URBAN CLASSIC PILATES 伏見桃山
伏見桃山駅1分。30分サーキットのマシンピラティス
URBAN CLASSIC PILATES 伏見桃山は、京阪本線「伏見桃山駅」と近鉄京都線「桃山御陵前駅」からどちらも徒歩1分の場所にあるマシンピラティススタジオです。京阪桃山ビルの2階にあります。リフォーマーを使ったマシンピラティスと、TRX を使ったファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴です。
グループレッスンのように全員で同じ動きをするのではなく、一人ずつ違う種目を順番に回るため、運動が久しぶりでも周りを気にせず始められます。インストラクターが都度入って姿勢や効かせる部位を伝えます。1周は30分です。
トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディの6種類のプログラムから、目的に合わせて選べます。
| 最寄り駅 | 桃山御陵前駅 / 伏見桃山駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町４丁目１５５−１ 京阪桃山ビル 2F |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 / 土・祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／サーキット／ファンクショナルトレーニング |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリー4（マシンピラティス 月4回・1日1回まで）：7,800円（税込8,580円）※通常8,800円（税込9,680円） マンスリー8（マシンピラティス 月8回・1日1回まで）：9,800円（税込10,780円・1回あたり税込1,348円）※通常10,800円（税込11,880円） レギュラー（マシンピラティス 通い放題・1日1回まで）：11,800円（税込12,980円）※通常12,800円（税込14,080円） |
URBAN CLASSIC PILATES 伏見桃山の詳細を見る ｜ 公式サイト
【西院駅】URBAN CLASSIC PILATES 西院
西院駅1分。30分サーキットのマシンピラティス
URBAN CLASSIC PILATES 西院は、阪急京都線「西院駅」から徒歩1分のオヴェスト西院Ⅱ 2階にあるマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったマシンピラティスと、TRX を使ったファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴です。全員で同じ動きをするのではなく一人ずつ違う種目を順番に回るため、運動が久しぶりでも周りを気にせず始められます。
インストラクターが都度入って姿勢や効かせる部位を伝えます。1周は30分です。トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディの6種類のプログラムから、目的に合わせて選べます。
料金は月会費制で、月4回のマンスリー4が7,800円（税込8,580円）、月8回のマンスリー8が9,800円（税込10,780円）、通い放題のレギュラーが11,800円（税込12,980円）です。
| 最寄り駅 | 西院駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒615-0014 京都府京都市右京区西院巽町２−１ オヴェスト西院Ⅱ 2F |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30 / 土・祝 9:30〜19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／サーキット／ファンクショナルトレーニング |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリー4（マシンピラティス 月4回・1日1回まで）：7,800円（税込8,580円）※通常8,800円（税込9,680円） マンスリー8（マシンピラティス 月8回・1日1回まで）：9,800円（税込10,780円・1回あたり税込1,348円）※通常10,800円（税込11,880円） レギュラー（マシンピラティス 通い放題・1日1回まで）：11,800円（税込12,980円）※通常12,800円（税込14,080円） |
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【四宮駅】ピラティスアヴニール 京都山科店
四宮駅すぐ。初回体験90分2,980円・子連れOK
ピラティスアヴニール 京都山科店は、京都市山科区四ノ宮垣ノ内町の四ノ宮コート2階にあるマシンピラティススタジオです。京阪京津線「四宮駅」から徒歩2分です。レッスンはマンツーマン、ペア、セミ（3人）から選べます。
マンツーマンは30分と60分があり、短い時間で続けたい方も、じっくり取り組みたい方も選べます。京都市内のほか、大津市や草津市方面からも通いやすい場所としています。通い方は回数券・月額プラン・都度払いの3つです。
月額プランはマンツーマン30分が月2回9,900円〜（1回あたり4,950円〜）から月6回25,350円〜（1回あたり4,225円〜）まで、マンツーマン60分が月2回18,040円〜から月6回46,110円〜まであります。
| 最寄り駅 | 四宮駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒607-8041 京都府京都市山科区四ノ宮垣ノ内町３２ 四ノ宮コート 2階 702号室 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／ペア／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,980 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス 90分×1回）：2,980円（税込） 体験カウンセリング（相談のみ・レッスンなし）：1,100円（税込） 回数券 マンツーマン（30分）：1回5,170円〜／8回38,720円〜／12回58,080円〜／16回77,440円〜／24回116,160円〜／32回154,880円〜／48回232,320円〜（税込・1回あたり4,302円〜5,170円） |
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【京阪山科駅】パーソナルジム ReViNa（レビナ）山科店
山科駅すぐ。トレーニングにピラティスも組み合わせます
パーソナルジム ReViNa（レビナ）山科店は、京都市山科区御陵天徳町にあるパーソナルジムです。京阪「山科駅」とJR「山科駅」から歩いて通えます。トレーニング、食事サポート、ストレッチ、ピラティスを組み合わせて、一人ひとりに合った身体づくりを進めます。
プランは3系統です。40分のライトは月2回14,800円（税込16,280円）から月8回44,000円（税込48,400円）まで、60分のスタンダードは月2回19,800円（税込21,780円）から月8回59,800円（税込65,780円）まであり、回数が増えるほど1回あたりが下がります。集中して取り組みたい方には、2ヶ月単位のダイエットプランがあります。
週1回の部分痩せコースが月36,000円（税込39,600円）、週2回のフルチェンジコースが月64,000円（税込70,400円）、週3回のプレミアムコースが月120,000円（税込132,000円）です。
| 最寄り駅 | 京阪山科駅 / 山科駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒607-8409 京都府京都市山科区御陵天徳町２９−２３, 2階南号室(左側 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験トレーニング（パーソナル 1回）：税込5,500円 ライト 月2回（パーソナル 40分×月2回）：14,800円（税込16,280円・1回あたり税込8,140円） ライト 月4回（パーソナル 40分×月4回）：25,600円（税込28,160円・1回あたり税込7,040円） |
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【桂駅】パーソナルジム ReViNa（レビナ）桂店
桂駅近く。トレーニングにピラティスも組み合わせます
パーソナルジム ReViNa（レビナ）桂店は、京都市西京区川島寺田町のIビル201号室にあるパーソナルジムです。阪急「桂駅」から歩いて通えます。トレーニング、食事サポート、ストレッチ、ピラティスを組み合わせて、一人ひとりに合った身体づくりを進めます。
プランは3系統です。40分のライトは月2回14,800円（税込16,280円）から月8回44,000円（税込48,400円）まで、60分のスタンダードは月2回19,800円（税込21,780円）から月8回59,800円（税込65,780円）まであり、回数が増えるほど1回あたりが下がります。集中して取り組みたい方には、2ヶ月単位のダイエットプランがあります。
週1回の部分痩せコースが月36,000円（税込39,600円）、週2回のフルチェンジコースが月64,000円（税込70,400円）、週3回のプレミアムコースが月120,000円（税込132,000円）です。
| 最寄り駅 | 桂駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒615-8192 京都府京都市西京区川島寺田町15−２ Ｉビル 201号室 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験トレーニング（パーソナル 1回）：税込5,500円 ライト 月2回（パーソナル 40分×月2回）：14,800円（税込16,280円・1回あたり税込8,140円） ライト 月4回（パーソナル 40分×月4回）：25,600円（税込28,160円・1回あたり税込7,040円） |
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【西大路駅】ピラティスアヴニール京都西大路店
西大路駅から徒歩2分の完全個室マシンピラティス
ピラティスアヴニール京都西大路店は、京都市下京区七条御所ノ内南町にあるマシンピラティススタジオです。2026年10月1日にオープンした新しい店舗です。JR京都線の西大路駅から徒歩2分、八条ビルの3階にあります。
完全個室のプライベートスタジオで、朝7時から夜23時まで年中無休で営業しています。リフォーマー・チェア・バレルを備え、レッスンはマンツーマン（30分・60分）、ペア、3人までのセミパーソナルから選べます。公式サイトでは、毎回同じ担当者が体の状態やくせを把握しながら進めると書いています。
子連れでの来店は全店舗で対応でき、小さな子どもから小学生まで案内できるとしています（保育はありません）。料金は都度払い・月額制・回数券の3つです。
| 最寄り駅 | 西大路駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8864 京都府京都市下京区七条御所ノ内南町89-1 八条ビル3階301号室 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル／ペア／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,980 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス 90分×1回）：2,980円（税込） 体験カウンセリング（相談のみ・レッスンなし）：1,100円（税込） 回数券 マンツーマン（30分）：1回5,170円〜／8回38,720円〜／12回58,080円〜／16回77,440円〜／24回116,160円〜／32回154,880円〜／48回232,320円〜（税込・1回あたり4,302円〜5,170円） |
ピラティスアヴニール京都西大路店の詳細を見る ｜ 公式サイト
京都市の駅ごとに探せます
京都市のスタジオを、最寄り駅ごとにまとめた記事もあります。通勤や買い物のついでに寄れる駅から選びたいときはこちらをご覧ください。
京都市でピラティススタジオを選ぶときに押さえたい5つのポイント
京都市にはさまざまなタイプのピラティススタジオがあります。「どこを選べばいいのかわからない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、スタジオ選びで後悔しないために知っておきたい5つの比較ポイントをわかりやすく整理します。比較表と合わせてチェックしてみてください。
マシンピラティスとマットピラティスの違いを知っておこう
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれ特徴が異なるため、自分の目的や体力に合ったほうを選ぶことが大切です。
「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使って行うピラティスです。バネの力で身体を支えたり負荷を調整したりできるので、正しいフォームに導いてもらいやすいのが特徴です。
マシンピラティスはバネのサポートがあるため、運動が久しぶりの方や初心者でも取り組みやすいのがうれしいポイントです。インストラクターが一人ひとりの身体に合わせてバネの強さを変えてくれるので、無理なくトレーニングを進められます。
一方、マットピラティスは自分の体重を使って行うため、道具がなくても実践できます。体幹（インナーマッスル）への負荷が高く、自宅でも復習しやすいメリットがあります。
京都市内にはマシン専門のスタジオ、マット専門のスタジオ、両方に対応しているスタジオがそろっています。まずは体験レッスンで実際に両方を試してみると、自分に合うスタイルがわかりやすくなります。
マシンを短時間で回すサーキット形式のURBAN CLASSIC PILATES 四条河原町もあれば、低酸素の部屋で1回30分のプログラムを受ける高地トレーニングスタジオ SOLERA 京都四条烏丸店のような変わった作りのスタジオもあります。何を使ってどう進めるかは比較表のレッスン欄から絞り込めます。
グループレッスンとプライベートレッスンはどちらが向いている？
ピラティスのレッスン形式は、大きくグループレッスンとプライベート（パーソナル）レッスンに分かれます。
- グループレッスン…複数人で一緒にレッスンを受けるスタイル。費用を抑えやすく、まわりに仲間がいることでモチベーションを保ちやすいのがメリットです。
- プライベートレッスン…インストラクターとマンツーマンで行うスタイル。身体の悩みやクセに合わせたオーダーメイドの指導を受けられるため、効率よく改善を目指せます。
京都でパーソナルピラティスを探している方には、プライベートレッスンが向いています。とくに肩こりや腰痛など特定の悩みを改善したい場合は、個別に見てもらえるプライベートのほうが効果を感じやすいでしょう。
「最初はプライベートで基本の動きを覚え、慣れてきたらグループに移行する」というパターンも多いようです。予算と目的に合わせて、組み合わせを考えてみてください。
京都市はどちらの形式もそろっています。完全個室のマンツーマンで姿勢分析から入るstyle pilates 京都烏丸本店のようなスタジオと、月2回から通えるセミパーソナルのセミパーソナルピラティススタジオ WHY NOT 京都烏丸丸太町店のようなスタジオでは、続け方も費用の考え方も変わります。
通いやすさは「駅からの距離」だけで判断しない
ピラティスは継続してこそ効果を感じられるエクササイズです。だからこそ、「通いやすさ」はスタジオ選びでもっとも重要な要素のひとつといえます。
京都市は地下鉄・阪急・京阪・市バスなど交通手段が豊富なまちです。駅からの距離だけでなく、通勤やお買い物の導線上にあるかどうかで考えると、無理なく続けられるスタジオが見つかりやすくなります。
また、次のような点もあわせて確認しておくと安心です。
- 駐車場や駐輪場の有無（車や自転車で通いたい方はとくに大切）
- 営業時間（早朝・夜遅くまで開いていると仕事帰りにも通いやすい）
- 予約の取りやすさ（人気の時間帯はすぐに埋まってしまうスタジオもある）
料金プランの見方──月額・回数券・都度払いを比べるコツ
ピラティススタジオの料金体系はスタジオごとに異なります。おもに次のようなプランがあります。
- 月額通い放題プラン…月に何回でも通えるプラン。たくさん通える方ほどお得になります。
- 月○回プラン…月に決まった回数だけ通えるプラン。週1〜2回ペースの方に向いています。
- 回数券…まとめて数回分を購入するスタイル。有効期限があることが多いので確認が必要です。
- 都度払い…1回ごとに料金を支払うスタイル。通う頻度が不定期な方に向いています。
プランを比較するときは、「1回あたりの単価」に計算し直すと違いがわかりやすくなります。月額料金だけを見て安いと感じても、月に通える回数が少なければ1回あたりの単価は高くなることがあるからです。
さらに、入会金・事務手数料・体験レッスン料の有無も忘れずに確認しましょう。キャンペーン時期に入会すると、入会金が無料になったり初月の料金が割引になったりすることもあります。
京都市は料金の幅がとくに大きいエリアです。通い放題に近い月会費で1回あたりを抑えられる高地トレーニングスタジオ SOLERA 京都四条烏丸店と、短期集中でマンツーマンを重ねるパーソナルジム Rat 京都四条店とでは、そもそも比べる土俵が違います。通う回数を決めてから1回あたりに直すのが近道です。
インストラクターの資格や経験もチェックしよう
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、インストラクターの質がとても大切です。
ピラティスの指導資格にはさまざまな種類があります。たとえば「BASI（バシ）」や「PHI（ピーエイチアイ）」などは国際的に認知度が高い養成コースとして知られています。こうした資格を持つインストラクターがいると、専門的な知識に基づいた指導が期待できます。
ただし、資格だけですべてが決まるわけではありません。指導歴の長さや得意分野（姿勢改善、産後ケア、スポーツのパフォーマンス向上など）もあわせてチェックすると、自分に合うインストラクターを見つけやすくなります。
一番のおすすめは、体験レッスンで実際に指導を受けてみることです。声かけのていねいさや説明のわかりやすさは、体験してみないとわかりません。「この人のレッスンならまた受けたい」と思えるかどうかを大切にしてください。
ピラティスで期待できる効果と身体の変化
「ピラティスって実際にどんな効果があるの？」と気になっている方も多いと思います。ここでは、ピラティスで期待できるおもな効果をわかりやすくお伝えします。
姿勢の改善と肩こり・腰痛へのアプローチ
ピラティスがもっとも得意とするのが、姿勢の改善です。
ピラティスでは「インナーマッスル」と呼ばれる身体の深い部分にある筋肉を鍛えます。インナーマッスルがしっかり働くようになると、骨盤や背骨の位置（アライメント）が整いやすくなり、自然と姿勢がよくなっていきます。
デスクワークやスマートフォンの使いすぎで猫背になったり、肩や腰まわりの筋肉がガチガチに固まったりしている方は多いのではないでしょうか。ピラティスには固まった筋肉をやさしくほぐす動きも多く含まれているので、肩こりや腰痛が楽になったという声もよく聞かれます。
また、ピラティスはもともとリハビリを目的に考案されたエクササイズです。医療機関でリハビリの一環として取り入れられることもあるほど、身体への負担が少ないのが特徴です。
京都市にも、身体の不調から入れるスタジオがあります。姿勢の改善を専門に掲げるCOTOFIT 姿勢改善専門パーソナルジムや、整体と組み合わせるパーソナルトレーニング整体 Reglisse 京都左京区高野のように、動ける身体づくりの前に整えるところから始められます。
ボディラインの引き締めとダイエット効果
ピラティスは、表面の大きな筋肉をムキムキに鍛えるのではなく、深層の筋肉をじっくり使うエクササイズです。そのため、しなやかで引き締まったボディラインを目指すことができます。
インナーマッスルが鍛えられると基礎代謝が上がり、太りにくい身体づくりにもつながります。劇的に体重が落ちるというよりも、「ウエストまわりがスッキリした」「パンツのサイズが変わった」など、見た目のシルエットやサイズ感の変化を実感しやすいのがピラティスの特徴です。
体重の数字だけにとらわれず、鏡に映る自分の変化を楽しみながら続けてみてください。
ストレス解消とメンタル面のメリット
ピラティスは身体だけでなく、心にもよい影響をもたらすといわれています。
レッスン中は呼吸と動きを連動させることを大切にします。この呼吸法が自律神経のバランスを整える助けになると考えられており、レッスン後に気持ちがスッキリしたと感じる方が多いようです。
また、ピラティスでは自分の身体の動きに意識を集中させます。日常の悩みや仕事のストレスから一時的に離れることで、リフレッシュ効果が得られるのもうれしいポイントです。「ピラティスを始めてから睡眠の質が上がった」という声も少なくありません。
初心者が知っておきたいピラティスの始め方
「ピラティスに興味はあるけれど、初めてだから不安…」という方に向けて、京都でピラティスを始めるときに知っておくと安心な情報をまとめました。
体験レッスンではここを見よう
ほとんどのピラティススタジオでは体験レッスンを用意しています。京都でピラティス体験を検討している方は、次のポイントをチェックしてみてください。
- スタジオの清潔感と設備…マシンの状態や更衣室の使いやすさを自分の目で確認しましょう。
- インストラクターとの相性…説明のわかりやすさや雰囲気は実際に受けてみないとわかりません。
- レッスンの強度…自分の体力に合っているか、無理なくついていけるかを体感しましょう。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてから入会を決めるのがおすすめです。1か所だけで決めてしまうと、あとから「もっと自分に合うスタジオがあったかも」と感じることがあります。
「今日入会すると割引があります」と案内されることがありますが、焦って決める必要はありません。「一度持ち帰って検討します」と伝えてOKです。自分が納得してから入会するほうが、長く楽しく続けられます。
ピラティスに必要な持ち物と服装
ピラティスを始めるにあたって、特別な道具をそろえる必要はありません。最低限の持ち物と服装を確認しておきましょう。
- 服装…動きやすく、身体のラインがわかる服がおすすめです。Tシャツとレギンスの組み合わせが定番です。
- 靴下…裸足OKのスタジオも多いですが、足の裏にすべり止めが付いた「グリップソックス」があると安心です。
- タオルと飲み物…汗を拭くタオルと水分補給の飲み物は必須です。
ウェアのレンタルサービスを用意しているスタジオなら、手ぶらで通うこともできます。仕事帰りに通いたい方にはうれしいサービスですね。
効果を感じるための通う頻度の目安
「どのくらいのペースで通えばいいの？」というのは、ピラティス初心者の方がもっとも気になるポイントのひとつです。
一般的には、週1回でも継続すれば身体の変化を感じやすいといわれています。理想的な頻度は週2〜3回ですが、まずは無理のないペースからスタートすることが大切です。
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏の言葉として、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」というフレーズが広く知られています。
この言葉のとおり、まずは3か月を目標に続けてみるのがおすすめです。「週1回 × 3か月」なら約12回。変化を感じ始めるちょうどよいタイミングです。
大切なのは回数よりも「続けること」。自分の生活リズムに無理なく組み込めるペースを見つけてください。
京都市のエリア別・ピラティススタジオの特徴
京都市内でも、エリアによってスタジオの雰囲気や特徴は異なります。ここでは京都市のおもなエリアごとに、ピラティススタジオ探しのヒントをお伝えします。
四条烏丸・河原町エリアは選択肢が豊富
四条烏丸・河原町エリアは、京都市内でもっともピラティススタジオが集まりやすいエリアです。
阪急京都河原町駅や地下鉄四条駅を中心に、大手チェーンのスタジオから個人経営のスタジオまで幅広い選択肢があります。仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄りやすい立地が多く、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。
四条烏丸や河原町でピラティスを探している方は、まず比較表でこのエリアのスタジオをチェックしてみてください。
京都駅周辺は初心者向けスタジオが見つかりやすい
京都駅周辺は交通の要所なので、市内のどこからでもアクセスしやすいのが最大のメリットです。
ショッピングビルやフィットネス施設の中にスタジオが入っていることもあり、ピラティス初心者でも気軽に足を運びやすい雰囲気があります。京都駅でピラティスをお探しの方は、通勤・通学のルート上にあるかどうかもあわせてチェックしてみましょう。
北山・下鴨・西院エリアは落ち着いた雰囲気で通える
北山・下鴨・西院といった住宅街に近いエリアには、地元密着型の小規模なピラティススタジオが多い傾向があります。
少人数制でアットホームな雰囲気のスタジオが多いため、「大人数のレッスンは緊張する」「インストラクターにしっかり見てもらいたい」という方に向いています。
また、このエリアには駐車場を用意しているスタジオもあり、車で通いたい方にも便利です。お子さんの送り迎えの合間に通うなど、生活に組み込みやすいのもポイントです。
失敗しないスタジオ選びのためのチェックリスト
ここまで紹介してきた選び方のポイントを、入会前に確認しておきたいチェックリストとして整理しました。体験レッスンに行く前やスタジオを比較するときに、ぜひ活用してください。
入会前に確認しておきたい7つの項目
- レッスン形式…マシンかマットか、グループかプライベートか。自分の目的に合った形式があるか。
- 料金体系と1回あたりの単価…月額・回数券・都度払いのどれが自分の通い方に合うか。1回あたりに計算して比べてみる。
- アクセスと営業時間…自分の生活リズムに合うか。通勤やお出かけの導線上にあるか。
- 予約の取りやすさとキャンセルポリシー…希望の時間帯に予約が取れるか。キャンセル料はかかるか。
- インストラクターの資格・経験・相性…保有資格や得意分野を確認し、体験で相性をたしかめる。
- 体験レッスンの有無と料金…体験レッスンがあるか。無料か有料かもチェック。
- 退会・休会の条件…最低契約期間の有無や、休会制度があるかどうか。
くわしいスタジオ情報は比較表で確認できます。気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに申し込んでみましょう。
よくある質問
ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスとヨガはどちらも身体を整えるエクササイズですが、目的やアプローチが異なります。
ピラティスは、インナーマッスルの強化と骨格の安定に重点を置いています。一方、ヨガは柔軟性を高めることやリラクゼーションに重きを置くのが特徴です。
呼吸法にも違いがあり、ピラティスでは胸式呼吸（胸を広げるように吸う呼吸）を、ヨガでは腹式呼吸（お腹をふくらませる呼吸）を基本とします。
どちらが優れているということではなく、自分の目的に合わせて選ぶのがおすすめです。姿勢の改善や身体の引き締めを重視するならピラティス、リラックスや柔軟性アップを重視するならヨガが向いているでしょう。
ピラティスは身体が硬くても大丈夫ですか？
身体が硬い方でもまったく問題ありません。むしろ、身体が硬いからこそピラティスがおすすめです。
とくにマシンピラティスなら、バネのサポートを使いながら少しずつ可動域を広げていけるので、無理なく柔軟性を高められます。「身体が硬いから恥ずかしい」と思う必要はまったくありません。
続けていくうちに「前屈で床に手が届くようになった」「肩まわりが楽に動くようになった」という方も多いようです。
ピラティスはどのくらいの頻度で通えば効果がありますか？
週1回でも継続すれば変化を感じやすいといわれています。理想的なのは週2〜3回ですが、大切なのは自分の生活に無理なく組み込めるペースで続けることです。
まずは3か月の継続を目標にしてみてください。身体の変化を少しずつ感じられるようになるはずです。
ピラティスは男性でも通えますか？
もちろん通えます。京都市内には男性歓迎のスタジオもあります。
ただし、女性専用のスタジオもあるため、事前に確認しておくと安心です。男性の方は、肩こりや腰痛の改善、ゴルフや野球などスポーツのパフォーマンス向上を目的にピラティスを始めるケースが増えているようです。
産後のピラティスはいつから始められますか？
一般的には産後2〜3か月頃から始める方が多いようです。ただし、必ず医師の許可を得てからスタートしましょう。
産後の骨盤ケアに特化したプログラムを用意しているスタジオもあります。骨盤のゆがみや産後の体型変化が気になる方は、そうしたプログラムがあるかどうかも選ぶポイントになります。
身体の回復具合には個人差がありますので、無理をせず少しずつ進めていくことが大切です。不安がある場合は、インストラクターに産後であることを事前に伝えておくと、メニューを調整してもらえます。
