曽根駅のおすすめピラティススタジオ3選【2026年】料金・口コミ・アクセスを比較
曽根駅周辺のおすすめピラティススタジオの選び方を初心者向けに解説。マシン・マットの違い、料金プランの比べ方、期待できる効果、体験レッスンのチェックポイントまで詳しく紹介します。
大阪府豊中市の曽根駅（阪急宝塚本線）の周辺で、ピラティスを受けられるスタジオ3店舗をまとめました。グループレッスンは1回あたり1,167円から、マンツーマンは4,200円から通えます。3店舗とも駅から徒歩2分以内にまとまっていて、体験レッスンは1,000円から受けられます。料金・レッスン形式・アクセスを比較して選んでください。
曽根駅のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ） | 曽根駅 直線140m |
マシンピラティス／パーソナル | ¥6,000 | ¥7,000〜 | − |
| studio STANCE（スタジオ スタンス）豊中 | 曽根駅 直線150m |
マットピラティス／グループ ほか | ¥1,000 | ¥4,200〜 | ¥1,167〜 |
| Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ） | 曽根駅 直線140m |
マシンピラティス／パーソナル | ¥8,000 | ¥8,250〜 | − |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）
曽根の完全予約制プライベートスタジオ
Pilates Re Jeteは、豊中市曽根東町にあるピラティススタジオです。レッスンは1対1のパーソナルのみで、1回60分です。完全予約制のプライベート空間で、公式サイトでは一人ひとりに合わせて内容を組むとしています。
料金はドロップイン（都度払い）と回数チケットから選べます。3回チケットは有効期限が2ヶ月、5回チケットは4ヶ月です。回数が増えるほど1回あたりは下がり、5回チケットで1回あたり7,000円です。
初回体験は60分6,000円で、体験のときには入会金がかかりません。入会するときは登録料として入会金5,000円が必要です。
| 最寄り駅 | 曽根駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒561-0802 大阪府豊中市曽根東町３丁目５−３ 302 |
| 営業時間 | 10:00〜18:00（土曜は10:00〜17:00） |
| 定休日 | 日曜日・月曜日 |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥6,000 |
| 料金の例 | 初回体験（60分）：6,000円 入会金（登録料）：5,000円 ドロップイン（60分）：8,000円 |
Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）の口コミ
公式サイトに、体験レッスンを受けた人の感想が載っています。もっとも多いのは指導の丁寧さにふれたもので、レッスンの前にカウンセリングと姿勢・骨格のチェックがあり、その人のクセに合わせて進めてもらえた、という内容です。レッスン後に体が軽くなった、スッキリしたという感想も同じくらい多く、首筋の張りや腰のつまりが和らいだと書いている人もいます。
呼吸や体の動かし方の違いを実感したという声や、駅から近くて通いやすいという声も見られます。
Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）の詳細を見る ｜ 公式サイト
studio STANCE（スタジオ スタンス）豊中
チケットとマンスリーを選べる、曽根のスタジオ
studio STANCE 豊中は、豊中市曽根西町にあるスタジオです。料金はチケットプランとマンスリープランの2本立てです。チケットは2回券が2ヶ月、10回券が5ヶ月使えるので、スケジュールに余裕を持って取り組めるとしています。
1回ずつ払うドロップインもあります。マンスリープランは1ヶ月単位の更新制で、月6レッスンのマンスリー6と、回数の制限がないマンスリーフリーがあります。マンスリーフリーの予約は最大8クラスまでです。
マンスリープランを買えるのは体験レッスンのときか、すでにチケットを持っている方だけです。体験レッスンのあとにマンスリー6を買う場合は週割があるので、月のどのタイミングで始めても損をしない仕組みです。チケットもマンスリーも、期限内に次を購入すると継続割で500円から1,000円の割引になります。
| 最寄り駅 | 曽根駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒561-0801 大阪府豊中市曽根西町１丁目２−４ |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
| レッスン | マットピラティス／グループ／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
| 料金の例 | ドロップイン：2,000円（税込） 2回チケット：3,500円（税込・1回あたり1,750円） 10回チケット：13,500円（税込・1回あたり1,350円） |
studio STANCE（スタジオ スタンス）豊中の詳細を見る ｜ 公式サイト
Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）
曽根駅前のピラティス専門スタジオ
Doux pilates studioは、豊中市曽根東町にあるピラティス専門のスタジオです。曽根駅の駅前にあります。料金はチケット会員と月額会員の2本立てです。
チケット会員は期限内なら自由に受講できるので、自分のペースで通いたい方向けです。5回のチケットは5ヶ月、10回のチケットは6ヶ月使えます。1回ずつ払うドロップインもあります。
月額会員は当月中に受講するプランで、月2回から月5回まで用意されています。規則的にピラティスを取り入れたい方向けとしています。体験レッスンはレッスンとカウンセリングをあわせて90分です。
姿勢の分析や動作から一人ひとりに合ったセッションを組み立てます。支払いは来店時に現金で行います。
| 最寄り駅 | 曽根駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒561-0802 大阪府豊中市曽根東町３丁目５−３ |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥8,000 |
| 料金の例 | 体験レッスン（90分）：8,000円（税込） ドロップイン：9,900円（税込） チケット5：44,000円（税込・1回あたり8,800円） |
Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）の口コミ
公式サイトに、体験レッスンを受けた人の感想がページごとに分けて載っています。もっとも多いのは、運動が苦手で続かなかった人がここなら続けられそうだと書いているもので、体が硬い、運動音痴だと身構えていたが安心できた、という内容が並びます。体の使い方やコントロールの意味を教えてもらえたという声も多く、続けるうちに体の動きがよくなったと実感した人もいます。
姿勢を意識するようになった、猫背や巻き肩が気になって通い始めたという声や、先生が明るく話しやすいという感想も見られます。
Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）の詳細を見る ｜ 公式サイト
豊中市全体からも探せます
曽根駅の周辺だけでなく、豊中市全体のスタジオをまとめた記事もあります。エリアを広げて選びたいときはこちらをご覧ください。
曽根駅エリアでピラティススタジオを選ぶときに押さえたいポイント
曽根駅周辺でピラティスを始めたいと思ったとき、スタジオの数が多くてどこを選べばいいか迷ってしまう方は少なくありません。まずは自分に合ったスタジオを見極めるための判断基準を整理しておきましょう。
マシンピラティスとマットピラティスの違いを知っておこう
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれ特徴が異なるため、自分の目的や経験に合ったほうを選ぶことが大切です。
「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使って行うピラティスのことです。バネの力で体の動きをサポートしてくれるため、正しいフォームをとりやすいのが特長です。
マシンピラティスは、バネによる補助があるため初心者でも無理なく正しい姿勢をキープしやすいのがメリットです。体の使い方がわからない段階でも、マシンがガイドの役割を果たしてくれます。
一方、マットピラティスは道具を使わず自分の体重だけで行います。体幹への負荷が高くなりやすく、ある程度ピラティスの動きに慣れた経験者向けの側面があります。
これからピラティスを始める方には、マシンピラティスのあるスタジオを選ぶと安心という声が多いです。曽根駅エリアでもマシンピラティスに対応したスタジオは見つかりますので、比較表で確認してみてください。
曽根駅の周辺は、マシンとマットがはっきり分かれています。Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）とDoux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）はどちらもマシンを使うマンツーマン専門で、Re Jete はレッスンの前にカウンセリングと姿勢・骨格のチェックを行います。マットで受けたい方には、グループレッスンが中心のstudio STANCE（スタジオ スタンス）豊中が向いています。
グループレッスンとプライベートレッスンはどちらがいい？
ピラティスのレッスン形式は、大きく「グループレッスン」と「プライベートレッスン（パーソナル）」に分かれます。それぞれにメリットがあるため、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。
- グループレッスン：費用を抑えやすく、ほかの参加者と一緒に取り組むためモチベーションを保ちやすい
- プライベートレッスン：インストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、自分の体の状態に合わせた細かいアドバイスを受けられる
「なんとなく運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」という方にはグループレッスンが向いています。一方で、肩こりや腰痛など体の悩みが明確にある方は、プライベートレッスンから始めるのがおすすめです。体の癖や弱い部分を見てもらいながら、自分専用のメニューで進められます。
まずはグループレッスンで試してみて、もっと深く取り組みたくなったらプライベートレッスンに切り替えるという方法もあります。
曽根駅の周辺は、マンツーマン専門のスタジオが2つあります。Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）は1回60分、Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）はチケット会員と月額会員から選べる形です。グループで受けたい方にはstudio STANCE（スタジオ スタンス）豊中があり、こちらは75分のパーソナルレッスン（1〜2名）も選べるので、両方を試しながら決められます。
通いやすさ・アクセスのチェックポイント
ピラティスは続けることで効果を実感しやすくなるエクササイズです。だからこそ、「通いやすさ」はスタジオ選びでもっとも大切なポイントのひとつと言えます。
駅からの距離だけでなく、自宅や職場からの動線で考えてみましょう。たとえば、通勤の途中に寄れるスタジオであれば、わざわざ時間をつくらなくても無理なく通い続けられます。
あわせてチェックしておきたいのが、営業時間とレッスン枠の多さです。仕事帰りに通いたい方は夜のレッスン枠があるか、休日に通いたい方は土日のスケジュールが充実しているかを確認しておくと安心です。
曽根駅は豊中エリアの中でもアクセスしやすい立地にあり、周辺にはピラティススタジオが複数あります。各スタジオのアクセス情報は比較表にまとめていますので、あわせてご覧ください。
曽根駅で紹介しているスタジオは、いずれも駅から徒歩2分以内です。Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）とDoux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）がどちらも約140m、studio STANCE（スタジオ スタンス）豊中が約150mの距離にあります。ここまで近いと、体験レッスンを同じ日に続けて受けて比べることもできます。
失敗しないための料金プランの見方・比べ方
ピラティススタジオの料金体系はスタジオごとに異なり、一見するとわかりにくいこともあります。ここでは金額そのものではなく、料金の仕組みと比較の考え方を整理します。
月額制・回数券・都度払いの違いを理解する
ピラティススタジオの料金プランは、おもに次の3つのタイプに分けられます。
- 月額制：毎月決まった金額を支払い、月に4回・8回などの回数、または通い放題で利用できるプラン。定期的に通う方ほどお得になりやすいのが特長です。
- 回数券：まとめてチケットを購入し、自分のペースで消化していくプラン。スケジュールが不規則な方や、月によって通える回数にばらつきがある方に向いています。
- 都度払い：1回ごとに料金を支払うプラン。お試し感覚で気軽に始められますが、1回あたりの費用は割高になることが多いです。
「毎週決まった曜日に通える」という方は月額制、「月によって予定が変わる」という方は回数券を選ぶと無駄が少なくなります。まずは自分の生活リズムに合った料金プランを考えてみましょう。
「1回あたりの料金」に直して比較するのがコツ
スタジオごとに料金プランの名前や仕組みが違うため、そのままでは比較しにくいことがあります。そんなときに役立つのが、「1回あたりの料金」に計算し直して比べる方法です。
たとえば月額制のプランであれば、月額料金を月の利用回数で割るだけで1回あたりの費用がわかります。回数券も同じように、総額を回数で割れば簡単に算出できます。
グループレッスンとプライベートレッスンでは、1回あたりの費用が大きく異なります。料金を比較するときは、必ず同じレッスン形式どうしで比べるようにしましょう。
曽根駅の周辺も、通い方によって1回あたりが変わります。studio STANCE（スタジオ スタンス）豊中はグループが中心で、マンスリー6（月6レッスン）なら1回あたり約1,167円、10回チケットで1,350円です。パーソナル75分は1名4,200円になります。Pilates Re Jete（ピラティス ルジュテ）は5回チケットで1回あたり7,000円、Doux pilates studio（ドゥ ピラティススタジオ）はチケット10で8,250円です。体験は studio STANCE が1,000円、Re Jete が6,000円、Doux が90分8,000円です。
入会金・事務手数料・体験レッスン料も忘れずに
月額料金やレッスン料だけに目が行きがちですが、入会金や事務手数料が別途かかるスタジオは多いです。トータルの費用を把握するためにも、初期費用は必ず確認しておきましょう。
体験レッスンについては、無料で受けられるスタジオや通常より割引された価格で提供しているスタジオもあります。まずは体験レッスンから始めると、費用面でもレッスン内容の面でも安心です。
また、時期によっては入会金が無料になるキャンペーンを実施しているスタジオもあります。気になるスタジオがあれば、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックしておくとよいでしょう。
ピラティスで期待できる効果と変化の目安
「ピラティスってどんな効果があるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。ここではピラティスに期待できる効果と、変化を感じるまでの目安をお伝えします。
姿勢改善・肩こりや腰痛のケアに役立つ理由
ピラティスの大きな特長は、インナーマッスル（体の深い部分にある筋肉）を鍛えられることです。インナーマッスルは体を内側から支える役割を持っており、ここが弱くなると姿勢が崩れやすくなります。
デスクワークや家事で前かがみの姿勢が続くと、肩や腰に負担がかかりやすくなります。ピラティスでインナーマッスルを強化することで、体の土台が安定し、姿勢の改善や肩こり・腰痛のケアに役立つと言われています。
実際に、肩こりや腰痛がきっかけでピラティスを始める方はとても多いようです。体の不調を感じている方にとって、ピラティスは運動の第一歩として取り組みやすい選択肢です。
ダイエット・ボディラインへの効果はどれくらい？
「ピラティスで痩せられるの？」という疑問を持つ方も多いかもしれません。正直なところ、ピラティスはランニングなどの有酸素運動と比べると、1回あたりのカロリー消費は多くありません。
しかし、ピラティスには筋肉のバランスを整え、しなやかなボディラインをつくる効果が期待できます。ムキムキになるのではなく、引き締まったきれいなラインを目指せるのがピラティスの魅力です。
また、インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、太りにくい体づくりにつながるという声も多くあります。短期間で体重を落としたい方よりも、長い目で見て体のシルエットを変えたい方に向いていると考えるとよいでしょう。
効果を実感できるまでの期間と通う頻度の目安
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスの言葉として、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉が広く知られています。
もちろん個人差はありますが、多くの方の意見をまとめると、週1〜2回のペースで3か月ほど続けると変化を感じやすいようです。最初のうちは目に見える変化がなくても、「体の動かし方がわかってきた」「姿勢を意識するようになった」といった内面的な変化から始まることが多いです。
大切なのは、無理なく続けられる頻度を選ぶこと。がんばりすぎて途中でやめてしまうよりも、自分のペースでコツコツ通い続けるほうが、結果的に大きな変化につながります。
体験レッスンを受けるときにチェックしたいこと
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。体験レッスンは、スタジオの雰囲気やレッスン内容を実際に確かめられる貴重な機会です。
体験当日に確認しておきたいポイント
体験レッスンでは、レッスンの内容だけでなくスタジオ全体の印象もしっかりチェックしておきましょう。とくに以下のポイントは意識して見ておくと、入会後のミスマッチを防げます。
- インストラクターの説明のわかりやすさ：初心者にもていねいに声をかけてくれるか、質問しやすい雰囲気かどうか
- スタジオの清潔感：マシンやマットの手入れが行き届いているか、更衣室やトイレがきれいに保たれているか
- レッスンの強度：自分の体力レベルに合っているか、きつすぎたり物足りなかったりしないか
体験レッスンは「お客さま扱い」されやすい場面でもあるので、通常のレッスンの雰囲気がどうかもさりげなく確認できるとベストです。
複数のスタジオを体験してから決めるのがおすすめ
1か所だけの体験では、そのスタジオが自分に合っているかどうか判断しにくいものです。できれば2〜3か所の体験レッスンを受けてから、比較して決めるのがおすすめです。
複数のスタジオを体験すると、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気の違いがはっきりわかります。「なんとなくここが心地よかった」という感覚は、長く通い続けるうえでとても大切な判断材料になります。
また、体験後にしつこい勧誘がないかどうかも安心材料のひとつです。無理に入会をすすめられるようなスタジオは、入会後のサポートにも不安が残ります。
曽根駅周辺で気になるスタジオがあれば、比較表から体験レッスンの情報をチェックしてみてください。
ピラティス初心者が感じやすい不安とその解消法
ピラティスに興味はあるけれど、「自分にもできるかな…」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。ここでは、初心者の方からよく聞かれる不安と、その解消法をお伝えします。
「体が硬くてもできる？」という不安について
「体が硬いからピラティスは無理かも…」と思っている方は少なくありません。しかし実は、ピラティスは体が硬い人にこそおすすめのエクササイズです。
ピラティスの動きには、筋肉をゆっくり伸ばしながら鍛える要素が含まれています。続けるうちに少しずつ柔軟性が高まっていくため、「体が硬い」という悩みそのものの改善にもつながります。
マシンピラティスであれば、バネの力で体の動きを補助してくれるので、硬い体でも無理なくポーズをとることができます。最初から完璧にできなくてもまったく問題ありません。
「運動が苦手でもついていける？」という不安について
ピラティスは、ジャンプしたり走ったりするような激しい動きがほとんどありません。呼吸と連動させながら、ゆっくりとした動作を行うのが基本です。そのため、運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方でも取り組みやすいエクササイズと言えます。
多くのスタジオでは、初心者向けのクラスやレベル別のレッスンが用意されています。最初は初心者クラスからスタートして、慣れてきたら少しずつレベルを上げていけば大丈夫です。
「ついていけなかったらどうしよう」と心配する方もいますが、ピラティスは人と比べるものではなく、自分の体と向き合うエクササイズです。自分のペースで取り組めるので、安心して始めてみてください。
服装や持ち物は何を準備すればいい？
ピラティスを始めるにあたって、特別な道具を揃える必要はありません。基本的には以下のものがあれば十分です。
- 動きやすいウェア：Tシャツとレギンスなど、体にフィットして動きを妨げないもの
- 靴下：マシンピラティスでは靴下を履いたまま行うことが多い
- タオル・飲み物：汗をかいたときや水分補給のために
ウェアやタオルのレンタルサービスがあるスタジオなら、手ぶらで通うこともできます。仕事帰りに通いたい方にはうれしいポイントですね。
足の裏に滑り止めが付いた「グリップソックス」があると、マシンの上でも滑りにくく安心です。スタジオで販売していることも多いので、体験レッスンのときに聞いてみるとよいでしょう。
曽根駅周辺でピラティスを始めるなら、まずは体験から
ここまで、ピラティススタジオの選び方や料金プランの見方、期待できる効果や初心者の方が感じやすい不安について解説してきました。最後に、スタジオ選びから体験レッスンまでの流れを整理しておきましょう。
自分に合ったスタジオを見つけるためのステップ
曽根駅エリアで自分にぴったりのピラティススタジオを見つけるには、次のステップで進めるとスムーズです。
- 自分の希望を整理する：マシンとマットどちらがいいか、グループとプライベートどちらが合いそうか、通いたい曜日や時間帯はいつかを考える
- 料金プランを比較する：月額制・回数券・都度払いの中から自分の生活スタイルに合うものを選び、1回あたりの料金に直して比べる
- 気になるスタジオを絞り込む：アクセスや営業時間、レッスン形式などの条件をもとに、候補を2〜3か所に絞る
- 体験レッスンに参加する：実際にレッスンを受けて、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気を確かめてから最終判断する
ピラティスは、始めてみると「もっと早くやればよかった」と感じる方がとても多いエクササイズです。曽根駅周辺にはさまざまなタイプのスタジオがありますので、まずは気軽に体験レッスンから一歩を踏み出してみてください。
スタジオの詳細や体験レッスンの情報は、比較表からご確認いただけます。
よくある質問
ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスとヨガはどちらもマットの上で行うエクササイズですが、目的やアプローチに違いがあります。
ヨガは呼吸法や瞑想（めいそう）を大切にしており、心身のリラックスやストレス解消に効果が高いと言われています。一方、ピラティスはインナーマッスルの強化や姿勢改善に重点を置いたエクササイズです。
「心を落ち着かせたい」「リラックスしたい」という方にはヨガ、「体の不調を改善したい」「ボディラインを整えたい」という方にはピラティスが向いているケースが多いです。どちらも体験してみて、自分に合うほうを選ぶのもよい方法です。
ピラティスはどれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
初心者の方は、まず週1回から始めて体を慣らしていくのがおすすめです。ピラティス特有の呼吸法や体の使い方に少しずつ慣れていきましょう。
効果をより早く実感したい場合は、週2〜3回のペースが理想的と言われています。ただし、大切なのは無理のないペースで続けることです。がんばりすぎて挫折してしまうよりも、自分にとって心地よい頻度で長く通い続けるほうが、結果的に大きな変化につながります。
ピラティスは何回くらいで効果を感じられますか？
個人差はありますが、10回前後で体の使い方の変化を感じる方が多いようです。「姿勢を意識するようになった」「体が軽くなった気がする」といった内面的な変化から始まることが一般的です。
見た目の変化については、20〜30回が目安と言われています。「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」というジョセフ・ピラティスの言葉は広く知られています。
まずは3か月を目標に続けてみるのがおすすめです。焦らず、自分の体の小さな変化を楽しみながら取り組んでみてください。
男性でもピラティスに通えますか？
はい、男性でもピラティスに通えます。最近では男性歓迎のスタジオも増えている傾向にあります。腰痛の予防や体幹の強化、スポーツのパフォーマンス向上を目的に通う男性も多いようです。
ただし、女性専用のスタジオもありますので、事前に公式サイトや電話で確認しておくと安心です。
ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的にピラティスに年齢制限はなく、幅広い年代の方が取り組んでいるエクササイズです。ピラティスは関節への負担が少ないため、50代・60代から始める方も多くいらっしゃいます。
「この年齢から始めても遅いかな…」と心配する必要はありません。むしろ年齢を重ねるほど、姿勢の維持や筋力の低下を防ぐためにピラティスが役立つ場面は増えていきます。
体の状態に不安がある場合は、体験レッスンの際にインストラクターに相談してから始めると安心です。持病や痛みのある部位がある方は、事前に伝えておくことで、無理のないメニューを組んでもらえます。
