横浜市港南区のおすすめピラティススタジオ8選【2026年】料金・特徴・アクセスを比較
横浜市港南区のピラティススタジオを公式サイトの記載で比較。マンツーマンは1回3,850円から、グループは1,950円から、体験は無料から。上大岡に8軒が集まり、医療の資格を持つトレーナーがいるスタジオも4軒。料金・資格・アクセスを一覧で。
横浜市港南区のピラティススタジオを、公式サイトの記載をもとに料金・レッスンの形式・トレーナーの資格・体験の流れ・アクセスで比べました。上大岡に8軒が集まり、港南台・上永谷・港南中央にも分かれてあります。マンツーマンは1回3,850円から、グループは1,950円から。医療の資格を持つトレーナーがいるスタジオも4軒あります。
横浜市港南区のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【港南台駅】RAQNESS 杉田接骨院 | 港南台駅 直線440m |
マシンピラティス | 体験レッスンなし | ¥3,850〜 | − |
| 【港南台駅】ORBe.港南台店（オルビー） | 港南台駅 徒歩5分 |
マシンピラティス | ¥5,500 | − | − |
| 【港南台駅】フィットネス＆スパ ココカラ港南台 | 港南台駅 徒歩2分 |
マットピラティス | 体験レッスンなし | − | − |
| 【上大岡駅】ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店 | 上大岡駅 徒歩9分 |
マシンピラティス | ¥9,900 | ¥7,500〜 | − |
| 【上大岡駅】B-ART SPACE（びーあーとすぺーす） | 上大岡駅 直線430m |
マシンピラティス | ¥3,980 | ¥7,700〜 | − |
| 【上大岡駅】Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ- | 上大岡駅 徒歩5分 |
マシンピラティス／マットピラティス | 公式サイトに記載なし | ¥6,000〜 | ¥3,200〜 |
| 【上永谷駅】Noelu Pilates | 上永谷駅 徒歩1分 |
マシンピラティス | 公式サイトに記載なし | ¥6,950〜 | ¥3,725〜 |
| 【港南中央駅】スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24 | 港南中央駅 徒歩1分 |
マットピラティス | 体験レッスンなし | − | − |
| 【上大岡駅】zen place ピラティス 上大岡 | 上大岡駅 徒歩1分 |
マシンピラティス／マットピラティス | ¥3,300 | ¥9,570〜 | ¥2,420〜 |
| 【上大岡駅】マシンピラティスRintosull 上大岡店 | 上大岡駅 徒歩5分 |
マシンピラティス | 無料 | − | ¥2,200〜 |
| 【上大岡駅】ピラティスK 上大岡店 | 上大岡駅 徒歩1分 |
マシンピラティス | 無料 | − | ¥2,021〜 |
| 【上大岡駅】Pilates Mee上大岡店 | 上大岡駅 徒歩2分 |
マシンピラティス | ¥9,800 | ¥9,900〜 | ¥2,750〜 |
| 【港南台駅】Rintosull 港南台店 | 港南台駅 徒歩1分 |
マシンピラティス | 無料 | − | ¥2,200〜 |
| 【上大岡駅】ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店 | 上大岡駅 徒歩1分 |
マットピラティス | 無料 | − | ¥1,950〜 |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【港南台駅】RAQNESS 杉田接骨院
接骨院を併設。マシンピラティスは30分3,850円から
港南区にある、接骨院とデイサービスを併設したフィットネス施設です。<strong>国家資格を持つスタッフが常駐する接骨院が同じ建物にある</strong>ので、痛みのケアからトレーニングまで一か所で相談できます。マシンピラティスは時間で選べて、会員は30分3,850円、60分7,150円、90分10,450円。
会員以外のビジターは30分4,400円、60分8,250円です。ほかに脂肪燃焼・ストレッチ・コア・ヨガチューニングなどのクラスもあります。入会金は5,500円、無料の駐車場があります。
| 最寄り駅 | 港南台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台３丁目４−４０ 第２松田ビル |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00 / 土 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日・特別休館日（お盆、年末年始） |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし |
| 料金の例 | マシンピラティス 30分（マンツーマン 会員）：3,850円 マシンピラティス 60分（マンツーマン 会員）：7,150円 マシンピラティス 90分（マンツーマン 会員）：10,450円 |
【港南台駅】ORBe.港南台店（オルビー）
港南台駅から徒歩5分。朝9時から22時まで開くスタジオ
港南台駅から徒歩5分にある、女性専用のパーソナルマシンピラティス＆ジムです。朝9時から22時まで開いているので、出勤前にも仕事帰りにも組み込めます。体験レッスンは5,500円、入会金は27,500円です。
関東のほか福岡・沖縄にも店舗があり、しくみがそろっています。
| 最寄り駅 | 港南台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台５丁目５−５ 1D |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン：5,500円 入会金：27,500円 |
【港南台駅】フィットネス＆スパ ココカラ港南台
港南台駅から徒歩2分。プールもある総合フィットネスクラブ
港南台駅から徒歩2分にある総合フィットネスクラブです。ピラティスはスタジオプログラムの一つで、ホットヨガ、ヨガ、ダンス、太極拳などと同じ月会費の中から選べます。会費はレギュラー会員が月13,750円（税込）、平日18時までのデイタイム会員が月11,000円（税込）、30歳以下のU30会員が月11,000円、23歳以下のU23会員が月8,250円。
プールやスパも使えるので、ピラティス以外も含めて体を動かしたい人に向きます。平日は23時まで開いています。
| 最寄り駅 | 港南台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台４丁目２２−１ |
| 営業時間 | 平日 10:00〜23:00 / 土 10:00〜22:00 / 日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マットピラティス |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし |
| 料金の例 | レギュラー会員（グループレッスン 全営業時間）：13,750円（税込）／月 デイタイム会員（グループレッスン 平日18時まで）：11,000円（税込）／月 U30会員（グループレッスン 30歳以下）：11,000円（税込）／月 |
フィットネス＆スパ ココカラ港南台の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上大岡駅】ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店
上大岡駅から徒歩9分。完全個室のマンツーマンで年中無休
京急線の上大岡駅から徒歩9分にある、完全個室のパーソナルジムです。レッスンは1回50分のマンツーマンで、月2回18,000円（税込・1回あたり9,000円）、月4回32,000円（1回あたり8,000円）、月8回60,000円（1回あたり7,500円）。入会金は11,000円（税込）です。
体験トレーニング（50分）は9,900円。<strong>年中無休で9:00から22:00まで</strong>開いているので、予定を合わせやすい形です。資格を複数持つトレーナーが在籍していると公式サイトに書いています。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西３丁目１０−１ シティパレス上大岡 201 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥9,900 |
| 料金の例 | 月2回プラン（マンツーマン 50分 月2回）：18,000円（税込・1回あたり9,000円）／月 月4回プラン（マンツーマン 50分 月4回）：32,000円（税込・1回あたり8,000円）／月 月8回プラン（マンツーマン 50分 月8回）：60,000円（税込・1回あたり7,500円）／月 |
ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上大岡駅】B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）
朝7時から開く完全予約制。体験は3,980円で状態の確認から
港南区にある完全予約制のスタジオです。<strong>朝7時から開いていて</strong>、平日は21時半まで。初回はカウンセリングと体の状態の確認を含む体験（3,980円）から始まり、継続する場合は初回の支払いに充当されます。
料金は1回の長さで分かれていて、月4回33,000円（1回あたり8,250円）、月8回61,600円。単発は9,900円、4回券は39,600円です。在籍するトレーナーは NASM-CES（改善エクササイズの専門資格）や AZCARE などの修了歴を公式サイトに並べていて、資格の数だけでなく向き合い方も大切にしていると書いています。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0007 神奈川県横浜市港南区大久保２丁目３−１５ アン上大岡 B-3 |
| 営業時間 | 平日 7:00〜21:30 / 土日 7:00〜19:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥3,980 |
| 料金の例 | 月4回コース（マンツーマン 月4回）：33,000円（税込・1回あたり8,250円）／月 月8回コース（マンツーマン 月8回）：61,600円（税込・1回あたり7,700円）／月 単発券（マンツーマン 1回）：9,900円（税込） |
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上大岡駅】Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-
上大岡。グループは最大3名、1回3,200円から通えます
上大岡にあるマシンピラティスのスタジオです。マンツーマンと最大3名のグループを選べて、どちらもチケット制。マンツーマンは1回6,500円、5回券なら30,000円（1回あたり6,000円）。
グループ（マットピラティス）は1回3,500円、5回券16,000円（1回あたり3,200円）です。<strong>チケットの有効期限は購入から1年</strong>と長く、通う頻度が読めない人でも使い切りやすい形です。指導するのはピラティスとクラシックバレエの講師で、Les Mills ボディバランスのインストラクター資格も持っています。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0008 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目３−4 2 階 201号室 |
| 営業時間 | 記載なし（予約サイトを参照するよう案内） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス／マットピラティス |
| 体験レッスン | 公式サイトに記載なし |
| 料金の例 | パーソナルレッスン 1回券（マンツーマン 1回）：6,500円（税込） パーソナルレッスン 5回券（マンツーマン 5回）：30,000円（税込・1回あたり6,000円） グループレッスン 1回券（グループレッスン 最大3名 1回）：3,500円（税込） |
Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上永谷駅】Noelu Pilates
上永谷駅から徒歩1分。整体とマシンピラティスを組み合わせます
上永谷駅から徒歩1分、港南区にある<strong>整体とマシンピラティスを組み合わせる</strong>スタジオです。体を整える施術と、正しい動きを学ぶピラティスの両方から進める形で、<strong>理学療法士も在籍</strong>しています。料金はマンツーマンが月2回15,900円、月4回29,800円（1回あたり7,450円）、月8回55,600円（1回あたり6,950円）。
グループは月2回7,980円、月4回14,900円（1回あたり3,725円）、通い放題34,800円（1日1回まで）です。朝8時から22時まで開いていて、初回体験はLINEから申し込みます。
| 最寄り駅 | 上永谷駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0013 神奈川県横浜市港南区丸山台１丁目１４−６ 第8港南ビル 5F |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 公式サイトに記載なし |
| 料金の例 | パーソナル 月2回（マンツーマン 月2回）：15,900円（1回あたり7,950円）／月 パーソナル 月4回（マンツーマン 月4回）：29,800円（1回あたり7,450円）／月 パーソナル 月8回（マンツーマン 月8回）：55,600円（1回あたり6,950円）／月 |
【港南中央駅】スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24
港南中央駅から徒歩1分。ピラティススクールを置く24時間クラブ
港南中央駅の1番出口から徒歩1分にある、24時間営業のスポーツクラブです。<strong>ピラティススクール</strong>をプログラムの一つとして置いていて、ほかに膝腰の機能改善スクール、スイミングスクール、パーソナルトレーニング、加圧トレーニングがあります。サウナとスパも併設しています。
会費はプランによって分かれていて、金額は店舗への問い合わせで確かめてください。駐車場（3時間30分無料）と駐輪場があります。
| 最寄り駅 | 港南中央駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0004 神奈川県横浜市港南区港南中央通１２−３１ gooday place3F |
| 営業時間 | 24時間（ジムはセルフ利用会員プラン契約者のみ24時間） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マットピラティス |
| 体験レッスン | 体験レッスンなし |
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24の詳細を見る ｜ 公式サイト
横浜市港南区の全国チェーン
全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。
【上大岡駅】zen place ピラティス 上大岡
上大岡。マットもマシンもプライベートも選べます
上大岡駅から徒歩1分にある、全国に展開するブランドのスタジオです。マットのグループ、リフォーマーを使うグループ、マンツーマンのプライベートを同じスタジオで選べます。料金はマットグループが月4回10,450円（1回あたり2,613円）、月6回14,520円、通い放題のフリーが16,940円。
リフォーマーのグループは月4回15,400円（1回あたり3,850円）、月8回25,300円。プライベートは月4回38,280円（1回あたり9,570円）です。体験はマットグループ3,300円、マシングループ5,000円、プライベート9,900円。
入会金は33,000円です。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒2230002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目６−１ ゆめおおおかオフィスタワー18F 18F |
| 営業時間 | 記載なし（スタジオページに営業時間の掲載なし） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス／マットピラティス |
| 体験レッスン | ¥3,300 |
| 料金の例 | マットグループ 月4回（グループレッスン）：10,450円（税込・1回あたり2,613円）／月 マットグループ 月6回（グループレッスン）：14,520円（税込・1回あたり2,420円）／月 フリー（グループレッスン マット通い放題）：16,940円（税込）／月 |
zen place ピラティス 上大岡の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上大岡駅】マシンピラティスRintosull 上大岡店
上大岡。月4回8,800円から通えるグループレッスン
上大岡駅の西口から徒歩5分にある、全国に展開するブランドのスタジオです。レッスンはマシンを使うグループで、月4回8,800円（1回あたり2,200円）、時間帯を限ったライトが13,800円、通い放題のプレミアムフリーが16,800円。入会金とマンスリー登録金が各5,000円かかります。
体験レッスンは0円です。キャッシュレスの店舗で、現金は使えません。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１１−７ 4F |
| 営業時間 | 記載なし（店舗ページに営業時間の掲載なし） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 4・フルタイム（マシンピラティス グループ 月4回）：8,800円（税込・1回あたり2,200円）／月 ライト・フルタイム（マシンピラティス グループ）：13,800円（税込）／月 プレミアム フリー・フルタイム（マシンピラティス グループ 通い放題）：16,800円（税込）／月 |
マシンピラティスRintosull 上大岡店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上大岡駅】ピラティスK 上大岡店
上大岡。月8回なら1回あたり2,021円の女性専用
上大岡駅から徒歩1分にある、全国に展開するブランドの女性専用スタジオです。レッスンはマシンを使うグループで、月4回のマンスリー4が13,420円（1回あたり3,355円）、月8回のマンスリー8が16,170円（1回あたり2,021円）。回数を倍にしても月額の差が小さいので、通える人ほど1回あたりが下がります。
体験レッスンは0円、入会時の初期費用は13,530円。営業は曜日ごとに時間が決まっていて、定休日は月曜です。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１５−１ camio 3F |
| 営業時間 | 火・金 10:00〜15:00 / 17:30〜22:00、水 10:00〜14:00 / 17:30〜22:00、木 17:30〜22:00、土・祝 10:00〜18:30、日 10:00〜17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリー4（グループレッスン 月4回）：13,420円（1回あたり3,355円）／月 マンスリー8（グループレッスン 月8回）：16,170円（1回あたり2,021円）／月 体験レッスン：0円 |
【上大岡駅】Pilates Mee上大岡店
上大岡。最大3名のセミパーソナルが軸の女性専用
上大岡駅から徒歩2分にある、全国に展開するブランドの女性専用スタジオです。インストラクター1人に対して最大3名のセミパーソナルを軸に、最大5名の少人数と完全個別のパーソナルを選べます。セミパーソナルは月2回11,000円（1回あたり5,500円）、月4回19,800円（1回あたり4,950円）、通い放題37,500円。
5人制の少人数なら月4回14,800円（1回あたり3,700円）、月8回22,000円（1回あたり2,750円）です。完全個別のパーソナルは月4回39,600円（1回あたり9,900円）。体験レッスンは9,800円です。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１７−２６ ３０２ |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | ¥9,800 |
| 料金の例 | セミパーソナル 月2回（マシンピラティス 最大3名 月2回）：11,000円（税込・1回あたり5,500円）／月 セミパーソナル 月4回（マシンピラティス 最大3名 月4回）：19,800円（税込・1回あたり4,950円）／月 セミパーソナル 通い放題（マシンピラティス 最大3名）：37,500円（税込）／月 |
【港南台駅】Rintosull 港南台店
港南台。月4回8,800円から通えるグループレッスン
港南台駅から徒歩1分にある、全国に展開するブランドのスタジオです。レッスンはマシンを使うグループで、月4回8,800円（1回あたり2,200円）、時間帯を限ったライトが13,800円、通い放題のプレミアムフリーが16,800円。入会金とマンスリー登録金が各5,000円かかります。
体験レッスンは0円です。キャッシュレスの店舗で、現金は使えません。
| 最寄り駅 | 港南台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台４丁目１７−４ 第２鈴木ビル 3F |
| 営業時間 | 記載なし（店舗ページに営業時間の掲載なし） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マシンピラティス |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 4・フルタイム（マシンピラティス グループ 月4回）：8,800円（税込・1回あたり2,200円）／月 ライト・フルタイム（マシンピラティス グループ）：13,800円（税込）／月 プレミアム フリー・フルタイム（マシンピラティス グループ 通い放題）：16,800円（税込）／月 |
【上大岡駅】ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店
上大岡駅から徒歩1分。ホットヨガと一緒にピラティスも
上大岡駅の西口から徒歩1分にある、全国に展開するホットヨガスタジオです。ホットヨガのプログラムに加えてピラティスのクラスを置いていて、どちらも同じ月会費で受けられます。月額はマンスリーメンバー・ライト（1か月4回）が7,800円から、通い放題のマンスリーメンバー・フリーが16,800円から（店舗によって異なります）。
体験は0円です。
| 最寄り駅 | 上大岡駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１４−６ Daiwa上大岡ビル 7F |
| 営業時間 | 記載なし（店舗ページに営業時間の掲載なし） |
| 定休日 | 記載なし |
| レッスン | マットピラティス |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリーメンバー・ライト（グループレッスン 月4回）：7,800円〜（1回あたり1,950円〜）／月 マンスリーメンバー・フリー（グループレッスン 通い放題）：16,800円〜／月 体験レッスン：0円 |
ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店の詳細を見る ｜ 公式サイト
スタジオ選びで見ておきたい3つのこと
横浜市港南区のスタジオの公式サイトを読み比べてみると、掲げている目的はどこもよく似ています。姿勢を整えたい、体の使い方を見直したい、産後の体を戻したい。こうした言葉はほとんどのスタジオが書いているので、目的から絞ろうとすると候補がほとんど残ってしまいます。
そこで、実際に違いが出る3つのところを見てみましょう。
- トレーナーの経験と資格 どんな勉強をしてきた人が教えてくれるのか
- 体験レッスンで姿勢を見てもらえるか いきなり動くのか、まず体を見てもらえるのか
- 担当トレーナーが毎回同じか 前回の続きから進められるのか
港南区はピラティスの資格を公開しているスタジオがありません。そのかわり医療の資格を持つトレーナーがいるスタジオが4軒あり、接骨院やフィットネスクラブがピラティスを扱っている形が目立ちます。誰が教えるかを資格で見るなら、ここが絞りどころになります。
初回に姿勢や動きを見てから内容を決める流れを公開しているのは5軒。いっぽう担当トレーナーが毎回同じかを書いているスタジオはありませんので、ここは体験のときに聞いて確かめることになります。
料金はマンツーマンが1回3,850円から9,900円で2.6倍の幅があります。グループは1,950円から3,725円と差が小さめです。
トレーナーの経験と資格で選ぶ
ピラティスのトレーナーになる道はひとつではありません。どの団体で勉強してきたかによって、同じ「姿勢を整える」でも進め方が変わってきます。
資格の幅がいちばん広いスタジオ
RAQNESS 杉田接骨院は理学療法士・柔道整復師・鍼灸師に加えて、スポーツのアスレティックトレーナーを持っています。港南区でいちばん資格の幅が広いところです。
接骨院を併設していて、30分から選べるので短い時間から試せます。無料の駐車場もあり、マンツーマンが1回3,850円と港南区でいちばん手ごろです。
医療の資格を持つトレーナーがいるスタジオ
Noelu Pilatesには理学療法士がいて、整体とピラティスを組み合わせます。上永谷駅から徒歩1分で、朝8時から夜10時まで。マンツーマンとグループのどちらも選べます。
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は管理栄養士とスポーツの NASMで、NASM-CES を修了したトレーナーが担当します。朝7時から開く完全予約制です。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24にも管理栄養士がいて、月1回15分ほどのカウンセリングの時間を用意しています。
スポーツの資格を公開しているスタジオ
ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店はスポーツの NASMを持っています。完全個室のマンツーマンで年中無休、朝9時から夜10時までです。
港南区にはピラティスの資格を公開しているスタジオがありません。資格の名前が出ていないからといって教え方が劣るわけではありませんが、どの道から来た人かによって、動きの組み立て方や言葉のかけ方が変わるのは確かです。体験のときに「どこで資格を取られたんですか」と聞いて、説明の仕方が自分に合うかを見るのがいちばん確かです。
なおピラティスは医療行為ではありません。理学療法士や柔道整復師の方が教えてくれることと、体の不調がよくなることは別の話です。痛みがあるときは、まず医療機関で診てもらってください。
体験レッスンで姿勢を見てもらえるか
2つめです。最初に姿勢や動きを見てもらってから内容を決めるのか、決まったメニューをこなすのかで、通ったあとの変化がずいぶん違ってきます。港南区では5軒がこの流れを公開しています。
ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店は体験で姿勢と動作をチェックした結果を載せていて、もも前・腰・肩腕まわりの使い方まで書いています。体験は9,900円です。
ORBe.港南台店（オルビー）はカウンセリングと姿勢チェックをもとに、いまの体に合わせて内容を決めると書いています。女性専用のマンツーマンで、体験は5,500円です。
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は初回カウンセリングと体験で3,980円。初回に体の状態を確かめることを公式サイトに明記しています。
Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-は簡単なカウンセリングのあとレッスンという流れです。スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24には月1回のカウンセリングの時間があります。
体験の申し込みのときに「最初に体を見てもらえますか」と聞いてみてください。公式サイトに書いていないだけで、やってくれるスタジオは多くあります。
マンツーマンとグループの違い
横浜市港南区ではマンツーマンが1回3,850円から9,900円、グループが1,950円から3,725円です。ただ、値段だけで決めてしまうと「思っていたのと違った」ということになりかねません。それぞれ向き不向きがあります。
| マンツーマン | グループ | |
|---|---|---|
| 1回あたり | 3,850円〜9,900円 | 1,950円〜3,725円 |
| 見てもらえる度合い | その日の体調に合わせてもらえる | 人数による（最大3名の少人数もある） |
| 1回の長さ | 30分から60分 | 45分から60分 |
| 港南区での選択肢 | 7軒。幅は2.6倍 | 8軒。幅は1.9倍 |
マンツーマンが向いている人
肩や腰に痛みがある、左右で体の使い方が違う気がする、自己流で動いているのが不安。こういう場合はマンツーマンのほうが安心です。その日の体調に合わせて内容を変えてもらえますし、痛むところを避けながら進めてもらえます。
港南区でいちばん手ごろなのがRAQNESS 杉田接骨院の1回3,850円です。接骨院を併設していて30分から選べ、無料の駐車場もあります。理学療法士・柔道整復師・鍼灸師がそろっているので、体のことを相談しながら進めたい方に向いています。
次がOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-の6,000円。チケットの有効期限が1年と長く、バレエの講師が指導します。マンツーマンとグループのどちらも選べます。
6,950円がNoelu Pilatesで、整体とピラティスを組み合わせます。上永谷駅から徒歩1分です。
7,500円がピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店、7,700円がB-ART SPACE（びーあーとすぺーす）。Verum は完全個室で年中無休、B-ART は朝7時から開きます。
チェーンではzen place ピラティス 上大岡の9,570円とPilates Mee上大岡店の9,900円。どちらもグループやセミパーソナルと組み合わせて選べます。
グループが向いている人
まずは続けられるか試したい、ひとりだと気後れする、月に何回か通う習慣をつけたい。こういう場合はグループから始めるのがおすすめです。料金が抑えられるぶん、回数を重ねやすくなります。
いちばん手ごろなのがホットヨガスタジオLAVA 上大岡店の1回1,950円（月4回7,800円から）。ホットヨガも受けられて体験は無料、上大岡駅西口から徒歩1分です。
次がピラティスK 上大岡店の2,021円で、女性専用で体験も無料。マシンピラティスRintosull 上大岡店とRintosull 港南台店は2,200円で、通い放題のプランとキャッシュレスに対応しています。
2,420円がzen place ピラティス 上大岡でマットとマシンの両方、2,750円がPilates Mee上大岡店の最大3名のセミパーソナルです。
地域のスタジオではOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-の3,200円とNoelu Pilatesの3,725円。Olive は最大3名の少人数で、どちらもマンツーマンと同じスタジオで受けられます。
担当トレーナーが毎回同じか
マンツーマンを選んでも、担当の方が毎回同じとは限りません。前回の続きから進められるかどうかに関わるところですが、港南区では書いているスタジオがありません。ここは体験のときに必ず聞いておきたいところです。
とはいえひとつの場所だけで営んでいる小さなスタジオなら、実際には担当が変わりません。Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-やB-ART SPACE（びーあーとすぺーす）のように、そこだけで営んでいるスタジオがそれに当たります。
RAQNESS 杉田接骨院のように接骨院を併設しているところは、施術とレッスンを同じ人に見てもらえるかどうかで変わってきます。
いっぽうフィットネス＆スパ ココカラ港南台やスポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24のようにスタジオレッスンを曜日と時間で選ぶ形のところは、担当が固定されるとは限りません。
体験のときに「毎回同じ方に見てもらえますか」「指名はできますか」と聞いてみてください。
営業時間や設備で選ぶ
港南区は24時間使えるスポーツクラブがあり、朝7時から開くスタジオもあります。プールやサウナを併設した施設が選べるのも、このエリアの特徴です。
朝早くから夜遅くまで
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24が24時間でいちばん幅が広いです（ジムはセルフ利用会員のプランを契約した方のみ）。港南中央駅から徒歩1分です。
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は平日が朝7時から夜9時半までと、港南区でいちばん早く開きます。
フィットネス＆スパ ココカラ港南台は平日が夜11時まで、ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店とORBe.港南台店（オルビー）は朝9時から夜10時までです。
Noelu Pilatesも朝8時から夜10時まで開いています。
車で通いたい
RAQNESS 杉田接骨院に無料の駐車場があります。スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24にも駐車場があります。
自転車ならOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-に駐輪場があります。
通い放題にしたい
zen place ピラティス 上大岡、マシンピラティスRintosull 上大岡店、Rintosull 港南台店に通い放題があります。
ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店にも通い放題のプランがあり、ホットヨガとあわせて受けられます。
レッスン以外も使いたい
フィットネス＆スパ ココカラ港南台はプールとスパも使えて、ヨガやダンスも選べます。23歳以下・30歳以下の会員種別もあります。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24はサウナとスパを併設していて、スイミングスクールもあります。
そのほか気になるところ
- 女性専用がいい ORBe.港南台店（オルビー）、ピラティスK 上大岡店、Pilates Mee上大岡店が女性専用です
- 完全個室がいい ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店が完全個室、B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は完全予約制です
- 少人数がいい Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-とPilates Mee上大岡店が最大3名です
- 短い時間から試したい RAQNESS 杉田接骨院は30分から選べます
- 期限を気にせず通いたい Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-はチケットの有効期限が1年です
- 体のケアも組み合わせたい RAQNESS 杉田接骨院は接骨院を併設、Noelu Pilatesは整体と組み合わせます
- ヨガも受けたい ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店はホットヨガ、フィットネス＆スパ ココカラ港南台はヨガやダンスも選べます
- マットもマシンも試したい zen place ピラティス 上大岡は両方あり、マンツーマンも選べます
- 食事も相談したい B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）とスポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24に管理栄養士がいます
- バレエの動きも知りたい Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-はバレエの講師が指導します
- 現金を持ち歩きたくない マシンピラティスRintosull 上大岡店とRintosull 港南台店はキャッシュレスです
横浜市港南区のピラティス料金の相場
公式サイトに載っている金額から1回あたりを計算すると、次のようになります（2026年10月時点）。
マンツーマンは1回3,850円から9,900円
2.6倍の開きがあります。安いところは1回30分で接骨院を併設、高いところは完全個室で60分かけるので、同じ「マンツーマン」でも中身が違います。
いちばん手ごろなのがRAQNESS 杉田接骨院の3,850円、次がOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-の6,000円です。
6,950円がNoelu Pilates、7,500円がピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店。
7,700円がB-ART SPACE（びーあーとすぺーす）、9,570円がzen place ピラティス 上大岡。
いちばん高いのがPilates Mee上大岡店の9,900円です。
グループは1回1,950円から3,725円
いちばん手ごろなのがホットヨガスタジオLAVA 上大岡店の1,950円、次がピラティスK 上大岡店の2,021円です。
2,200円がマシンピラティスRintosull 上大岡店とRintosull 港南台店、2,420円がzen place ピラティス 上大岡。
2,750円がPilates Mee上大岡店、3,200円がOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-。
いちばん高いのがNoelu Pilatesの3,725円で、1.9倍の開きです。グループはマンツーマンほど差がありません。
体験レッスンは無料から9,900円
無料で受けられるのが4軒あります。いずれも全国チェーンで、マシンピラティスRintosull 上大岡店とRintosull 港南台店が無料です。
ピラティスK 上大岡店とホットヨガスタジオLAVA 上大岡店も無料で受けられます。
有料でいちばん手ごろなのがzen place ピラティス 上大岡の3,300円、次がB-ART SPACE（びーあーとすぺーす）の3,980円です。
5,500円がORBe.港南台店（オルビー）、高いほうはPilates Mee上大岡店の9,800円とピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店の9,900円です。
なおRAQNESS 杉田接骨院、Olive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-、Noelu Pilatesは体験レッスンの案内が公式サイトにないので、通常のレッスンから始めるか問い合わせて確かめてください。
フィットネス＆スパ ココカラ港南台とスポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24も体験の金額を公開していません。見学や施設の利用から始める形になります。
期間限定のキャンペーン価格はこの記事には載せていません（時期によって変わってしまうため、通常の価格を掲載しています）。公式サイトで割引の案内が出ていることがあるので、申し込む前に確かめてください。
全国チェーンと地域のスタジオの違い
港南区は14軒のうち6軒が全国チェーンで、地域のスタジオは8軒。グループの料金はチェーンが押さえていて、マンツーマンの中身は地域側にあるという分かれ方です。
チェーンの強みは、グループの手ごろさと体験の入りやすさです。体験が無料の4軒はすべてチェーンで、ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店のグループは1回1,950円、ピラティスK 上大岡店は2,021円です。
マシンピラティスRintosull 上大岡店とRintosull 港南台店は通い放題とキャッシュレスに対応し、zen place ピラティス 上大岡はマットとマシンの両方から選べます。
地域のスタジオの強みは、資格の幅と体のケアとの組み合わせです。医療の資格を持つトレーナーがいる4軒はいずれも地域側で、理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・管理栄養士がそろっています。
マンツーマンの最安3,850円も地域のRAQNESS 杉田接骨院で、接骨院を併設しています。Noelu Pilatesは整体と組み合わせ、B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は朝7時から開きます。
フィットネス＆スパ ココカラ港南台とスポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24のようにプールやサウナと一緒に使える施設があるのも、このエリアの特徴です。
グループの手ごろさと体験の入りやすさを取るならチェーン、資格と体のケアを取るなら地域のスタジオ。こんなふうに考えると選びやすくなります。
横浜市港南区でスタジオが多いエリア
港南区は京急本線と横浜市営地下鉄ブルーライン、JR根岸線が通っています。スタジオは上大岡に集まり、港南台にも分かれてあります。
上大岡がいちばん多い
ここに8軒が集まっていて、港南区の半分以上を占めます。zen place ピラティス 上大岡、ピラティスK 上大岡店、ホットヨガスタジオLAVA 上大岡店がいずれも駅から徒歩1分です。
Pilates Mee上大岡店が徒歩2分、マシンピラティスRintosull 上大岡店とOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-が徒歩5分。
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）が徒歩6分ほど、ピラティス/パーソナルジムVerum上大岡店が徒歩9分です。
体験が無料から9,900円まで、グループ1,950円からマンツーマン9,900円までそろっているので、いくつか回って比べられます。港南区でスタジオを探すなら、まずここを見るのが早いです。
港南台（区の南東）
ここに4軒あります。Rintosull 港南台店が港南台駅から徒歩1分、フィットネス＆スパ ココカラ港南台が徒歩2分、ORBe.港南台店（オルビー）が徒歩5分です。
RAQNESS 杉田接骨院は駅から少し離れていますが無料の駐車場があるので車で通えます。マンツーマンが1回3,850円と港南区でいちばん手ごろです。
この一画はプールとスパも使えるフィットネスクラブがあるので、ピラティス以外も一緒に続けたい方に向いています。
上永谷・港南中央（区の中央）
Noelu Pilatesが上永谷駅から徒歩1分にあります。理学療法士が在籍し、整体とピラティスを組み合わせます。朝8時から夜10時までです。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24は港南中央駅から徒歩1分で24時間。サウナとスパ、スイミングスクールもあり、駐車場も使えます。
体験レッスンの前に確認しておきたいこと
公式サイトだけでは分からないことがいくつかあります。体験のときに聞いておくと、あとで迷わずにすみます。
- 担当の先生は毎回同じか 港南区は書いているスタジオがないので、必ず聞いておきたいところです
- どんな資格を持っている方か ピラティスの資格を公開しているスタジオがないので、ここも聞いて確かめます
- 体験レッスンはあるか、いくらか 金額を公開していないスタジオもあります
- 1回の長さは何分か 30分から60分まで幅があり、料金の差にも表れています
- グループの定員は何名か 最大3名の少人数から、人数を書いていないところまであります
- チケットの有効期限はいつまでか 1年のスタジオもあります
- 施術とレッスンを同じ方が見てくれるか 接骨院や整体を併設しているスタジオで聞いておくと安心です
横浜市港南区のピラティスについてよくある質問
横浜市港南区でいちばん安く始められるのはどこですか？
グループならホットヨガスタジオLAVA 上大岡店が1回1,950円（月4回7,800円から）でいちばん手ごろです。
マンツーマンはRAQNESS 杉田接骨院が1回3,850円（30分から選べます）です（いずれも2026年10月時点の公式サイト掲載価格）。
体験レッスンが無料のスタジオはありますか？
マシンピラティスRintosull 上大岡店、Rintosull 港南台店が無料です。
ピラティスK 上大岡店とホットヨガスタジオLAVA 上大岡店も無料で受けられます（2026年10月時点）。
理学療法士や柔道整復師がいるスタジオはありますか？
RAQNESS 杉田接骨院に理学療法士・柔道整復師・鍼灸師がいて、アスレティックトレーナーの資格も持っています。
Noelu Pilatesにも理学療法士がいて、整体とピラティスを組み合わせます。ただしピラティスは医療行為ではないので、痛みがあるときは先に医療機関で診てもらってください。
朝早くや夜遅くに通えるスタジオはありますか？
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24が24時間です（ジムはセルフ利用会員のプランを契約した方のみ）。
B-ART SPACE（びーあーとすぺーす）は平日が朝7時から、フィットネス＆スパ ココカラ港南台は平日が夜11時までです。
女性専用のスタジオはありますか？
ORBe.港南台店（オルビー）が女性専用のマンツーマンで、カウンセリングと姿勢チェックから始めます。
チェーンではピラティスK 上大岡店とPilates Mee上大岡店が女性専用です。
車で通えるスタジオはありますか？
RAQNESS 杉田接骨院に無料の駐車場があります。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24にも駐車場があり、自転車ならOlive Pilates-上大岡のマシンピラティススタジオ-に駐輪場があります。
プールやサウナも使えるところはありますか？
フィットネス＆スパ ココカラ港南台はプールとスパが使えて、ヨガやダンスも選べます。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24はサウナとスパを併設し、スイミングスクールもあります。
この記事の調べ方と掲載基準
この記事は、横浜市港南区にあるピラティススタジオの公式サイトを読み、料金・レッスンの形式・トレーナーの資格・体験の流れ・アクセスを書き出してまとめたものです。金額やレッスンの内容は公式サイトの記載をそのまま使っています（2026年10月時点）。公式サイトに書かれていないことは「記載なし」として、推測では補っていません。期間限定のキャンペーン価格は載せていません（時期によって変わってしまうため、通常の価格を掲載しています）。
掲載の基準は広告掲載ポリシーに定めています。公式サイトでピラティスのレッスンを提供していることを確認できたスタジオを掲載しています。全国に展開しているチェーンは、地域のスタジオと同じ並びにすると比べにくくなるため、掲載順とは別の枠にまとめています。
この記事での紹介は、公式サイトに書かれている条件（レッスンの形式、トレーナーの資格、体験の流れ、料金、営業時間）で絞り込んだものです。スタジオの優劣を評価したものではありません。またピラティスは医療行為ではありません。資格を持ったトレーナーがいることと、体の不調がよくなることは別の話です。痛みがあるときは医療機関にご相談ください。
料金や営業時間は変わることがあります。掲載内容は確認した時点のものですので、最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。誤りを見つけられた場合はお問い合わせからお知らせいただけると助かります。
