alu (アル)

alu pilates studioは、東京都町田市の鶴川エリアにあるプライベートなピラティススタジオです。静かな住宅街にあり、完全予約制です。プライバシーを守るため、詳しい住所は予約が確定してから知らされます。鶴川駅から車で約8分、バス4分と徒歩10分ほど（最寄りのバス停は三輪入口）で、駐車スペースが1台あります。

背骨の自然な位置を基準に今の状態を確かめ、体幹の「安定」と「可動」のバランスを整えていく進め方です。関節の使い方を学びながら段階的にエクササイズを進め、自分の体の反応に気づく力と、自分で調整する力を育てることを目標にしています。

インストラクターはBASI Pilatesの総合資格に加えて、産前産後・高齢者・側弯症へのアプローチの研修を修了しています。ピラティスとの関わりは20年、指導は15年です。初回は60分のプライベートセッションで、カウンセリングと姿勢・背骨のカーブの確認、動きの癖と制限のチェックを行います。