URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）鶴見

URBAN CLASSIC PILATES 鶴見は、JR鶴見駅の西口に直結したビルの5階にあるマシンピラティススタジオです。交通機関からのアクセスがよく、仕事帰りにも立ち寄りやすい立地にあります。横浜・新子安・菊名の各方面からも足を運びやすい場所です。

レッスンはマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式です。ピラティス専用マシンのリフォーマーに加え、サスペンションを使うTRXを備えており、インナーとアウターの両方の筋肉に働きかけます。1回30分で完結する構成なので、限られた時間でも運動を続けやすくなっています。

目的別に6種類のプログラムがあり、全身を整えたい方から、下半身や体幹など気になる部位を絞って鍛えたい方まで選べます。全員が同じ動きをするグループレッスンではなく一人ずつ違う種目に取り組むため、運動から離れていた方でも周囲を気にせず始められます。男性も入会できます。

インストラクターはサーキットの各種目を回りながら、その都度フォームを確認して声をかけます。マシンが姿勢を支えるので、初めての方でも無理のない範囲で正しい動きを覚えられます。料金は月会費制で都度払いはなく、通う回数に応じて月4回・月8回・通い放題から選ぶ形です。なお、妊娠の可能性のある方と妊娠中の方は利用できません。