First Pilates 茨木市駅前店

First Pilates 茨木市駅前店は、茨木市駅から歩いてすぐの場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。パーソナル専門で、阪急茨木市エリアでは初の本格的なマシンピラティススタジオだとしています。

ピラティス専用マシンのリフォーマーを使い、バネや抵抗器具で負荷を調整しながら進めます。マシンが動きを補助するため、体が硬い方や筋力に自信がない方でも取り組めます。

猫背や巻き肩で見た目が老けて見える、肩こりや首こり、腰痛が慢性的でデスクワークがつらい、といった悩みを持つ方を主な対象としています。ダイエットやむくみ、冷えの相談にも応じています。

レッスンは30分と60分から選べます。初心者向けのイントロ、慣れてきた方向けのアドバンス、全身をまんべんなく鍛えるボディメイク、痛みの出やすい部位の柔軟性を高めるフレキシビリティの4つのプログラムがあり、イントロから3ヶ月経つと他のプログラムに進めます。

料金は買い切りのチケットプランと月額プランの2本立てです。短期間で集中したい方はチケット、習慣にしたい方は月額という使い分けができます。体験レッスンは無料です。朝9時から夜22時まで開いており、仕事の前後どちらでも通えます。