mamaピラティス（アロマサロン Épi）

mamaピラティスは、大阪府河内長野市でマタニティピラティスと産後ピラティスのグループレッスンを開いている教室です。会場は河内長野駅直結のノバティながの5階、子ども・子育て総合センター「あいっく」の隣にある子ども交流ホール。第2・第4金曜の10時30分から11時30分に開催しています（変更になる場合あり）。

講師の大谷一穂さんは、河内長野市木戸でアロマサロン「Épi（エピ）」を営むセラピスト兼ピラティス講師です。1人目を妊娠中にピラティスの指導をしながらも、産前産後の身体やホルモンについての知識が足りず不安を抱えた経験から、産後にマタニティ・産後の女性の身体について学び直したという経緯が公式サイトで語られています。2人の男の子の母親でもあります。

レッスンは、運動不足や体重増加が気になる方、肩こり・腰痛・股関節痛など姿勢からくる痛みを改善したい方、便秘や冷え性・むくみ・頭痛・不眠を解消したい方、安産のための呼吸法と身体づくりをしたい方、産後のお腹や背中・お尻のたるみが気になる方に向けた内容です。赤ちゃんと一緒に楽しみたい、身体を動かして気分転換したいという動機でも参加できます。

対象は、妊娠16週以降で医師から運動の許可を得ている妊婦の方と、産後2ヶ月以降の方です。産後は1歳ぐらいまでの子ども連れで参加できます。

参加費は1回1,500円、体験は1,000円。持ち物はヨガマット（100円でレンタル可）、タオル、水分です。

サロン本体のÉpiは河内長野市木戸3丁目にあり、南海高野線「滝谷駅」から徒歩10分、駐車場があります。こちらではアロマオイルトリートメントやドライヘッドケアを提供しており、子連れオイルトリートメント（40分7,000円）やマタニティトリートメント（60分11,000円）といった、妊娠中や産後の方に向けたメニューもあります。サロンの営業時間は月曜から金曜の10時から16時30分（最終受付15時）で、リピーターのみ土曜も対応しています。