からだ調律ピラティス（payuplanning）

からだ調律ピラティスは、阪急京都線・千里線の淡路駅からすぐ、東淡路商店街のビル3階で開かれているクラスです。毎週水曜の午前に開講しています。

マットを使う少人数のクラスで、ピラティスに加えてバレエエクササイズやヨガの要素を取り入れたワークアウトのクラスも続けて受けられます。

40代以上で、お尻まわりやお腹の変化が気になる方、運動から離れていた方を主な対象にしています。継続を強く勧めるような案内はしないという方針が公式サイトに書かれています。

指導するのはピラティスとヨガのインストラクターとして9年の経験があり、そこで得たことを日々のレッスンに反映することを心がけているという方です。身体の使い方を整えることで、美しいラインと楽に動ける身体を目指す内容です。