JEUGIA（ジュージヤ）カルチャーセンター アル・プラザ城陽

JEUGIA（ジュージヤ）カルチャーセンター アル・プラザ城陽は、京都府城陽市富野荒見田のアル・プラザ城陽4階にあるカルチャーセンターです。多くの講座の中に「姿勢改善ピラティス」があります。

歪んだ身体は呼吸が浅くなって不調につながるという考え方で、正しい呼吸で動きやすい身体を目指す内容です。レッスンはタオルを使ったストレッチから始めて体を動かしやすくしたうえで、姿勢を保つインナーマッスルを鍛えるエクササイズへ進みます。ピラティスボールも使って、身体の内側を意識しながら動かしていきます。

コースは2種類で、月4回コースが毎週火曜日の10時30分から11時45分、月2回コースが第2・第4火曜日の同じ時間です。料金は月4回が月額税込8,844円（運営費込・1回あたり2,211円）、月2回が月額税込5,654円。女性が対象です。

体験は税込2,007円で受けられます。持ち物は動きやすい服、タオル、ヨガマット（なければバスタオル）、飲み物です。

受講しているのは40代から70代までと幅広く、レッスン前におしゃべりするようなアットホームな雰囲気だと案内されています。できないエクササイズがあっても、続けるうちに少しずつできるようになるという進め方です。