STUDIO PILI -yoga pilates therapy-

STUDIO PILI -yoga pilates therapy-は、板橋区東坂下にあるプライベートスタジオです。ヨガ・ピラティスインストラクターであり腸セラピストでもあるトレーナーが一人で運営していて、プライベートレッスンを予約した方にだけ詳しい場所が伝えられます。2021年の開設から、身体の不調を抱えた方を中心に受け入れています。

スタジオにはリフォーマーとキャデラックが置かれていて、細かい動きやインナーマッスルだけに働きかけるエクササイズができるようになっています。マシンを使うセッションのほか、腸をほぐす施術や木槌を使うタイの伝統的な手技も選べます。グループ向けには、区内の南蔵院というお寺を会場にした寺ヨガ×ピラティスが月に数回開かれています。

卵巣の腫瘍や帝王切開を経験したことをきっかけに身体を学び直した経緯があり、産後で身体が変わった方、帝王切開のあとに動きづらさが残る方、加齢による体力低下が気になる方などが通っています。女性特有の悩みに合わせて内容を組み合わせる形です。

ヨガとピラティスに加えて、シニアヨガ、シニアピラティス、マタニティヨガ、腸セラピー、食事療法など多くの資格を持っています。最初の聞き取りはアンケートではなく対話で行い、その人に合う組み立てを探すという進め方です。問い合わせと予約はメールか公式LINEで受け付けています。