syncaピラティス＆パーソナルトレーニング

syncaピラティス＆パーソナルトレーニングは、名古屋市千種区覚王山通にあるマシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたパーソナルジムです。地下鉄東山線の池下駅と覚王山駅の中間にあり、どちらの駅からも歩いて通えます。

進め方の軸は「姿勢チェック」です。骨格、柔軟性、体幹の動き、呼吸を評価して現状を細かく数値化し、その結果をもとにメニューを組みます。数値で記録するため、続けたときの変化をデータとして確認できます。緊張している部位はストレッチでゆるめ、機能が落ちている部位にはエクササイズで刺激を入れ、整った状態からトレーニングに進むという順序をとっています。

肩こりや腰痛で仕事に集中できない、人前に立つときの姿勢が気になるといった、日常の困りごとを起点に相談できるのが特徴です。関節のポジションや可動域の改善に加えて、呼吸から自律神経に働きかける考え方も取り入れています。レッスンはすべてマンツーマンです。

インストラクターはアメリカの大学でスポーツ学と運動療法学を修めた代表と、ピラティスの資格を持つスタッフです。代表は英語を母語とするため、英語での指導にも対応できます。料金は月額制で、月4回から月8回まで3段階です。ドライヘッドスパも施設のメニューに含まれています。定休日は水曜日です。