Balance Yoga / Mama’s Balance Yoga

Balance Yoga は、高槻市桃園町にある女性向けのレッスンスタジオです。専用スタジオ「Five Senses」でのマンツーマンと、安満遺跡公園内のスタジオを借りて行うグループレッスンの2つの形があります。

専用スタジオには駐車場があり、マットは料金に含まれています。マンツーマンは70分と90分から選べ、10分前から入室できます。グループは1レッスン90分で、定員は5名です。

対象は女性のみで、20歳未満は申し込めません。産後の方に向けたママズバランスヨガというクラスもあり、こちらもマンツーマンとグループの両方から選べます。

ヨガとピラティスの両方の要素を1回のレッスンに取り入れた独自のスタイルをとっています。ヨガで全身をゆるめて呼吸を深め、ピラティスでは骨の位置を整えながら体幹を使い、姿勢の改善やお腹まわりの引き締めにつなげます。東洋医学をもとに気や血の巡りを意識するクラス、自分で体をほぐすセルフマッサージを扱うクラスもあります。

指導するのはニューヨークでヨガとピラティスの資格を取り、大手スタジオを経て2013年にこのスタイルを立ち上げた講師です。指導歴は20年近くになります。将来は自分でメンテナンスができるようになることを目標に掲げており、静と動のメリハリとリラックスの時間の配分にこだわると説明しています。