たつの市のおすすめピラティススタジオ2選【2026年】料金・特徴・アクセスを比較
たつの市でおすすめのピラティススタジオを探している方へ。マシン・マットの違いや料金の比べ方、初心者が知っておきたい効果・通う頻度・体験レッスンのコツまでわかりやすく解説します。
兵庫県たつの市でピラティスのレッスンを受けられるところを、公式サイトの情報をもとにまとめました。市内にピラティス専門のスタジオは2026年10月に1軒オープンする予定で、それまでは市営の温水プールのスタジオレッスンが選択肢になります。最寄り駅・レッスン形式・1回あたりの料金・体験の有無を比較表にまとめているので、始める時期と通い方を考える手がかりにしてください。
たつの市のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【播磨新宮駅】たつの市新宮温水プール | 播磨新宮駅 徒歩10分 |
ピラティス／グループ ほか | ¥600 | − | − |
| 【本竜野駅】Be Step Pilates Studio（ビーステップ ピラティススタジオ） | 本竜野駅 直線480m |
マシンピラティス／ピラティス ほか | 無料 | ¥6,035〜 | ¥3,825〜 |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【播磨新宮駅】たつの市新宮温水プール
播磨新宮駅から徒歩10分の市営プール。月会費でピラティスを含むスタジオレッスンが受け放題
たつの市新宮温水プールは、兵庫県たつの市新宮町平野にある市営の温水プール施設です。JR姫新線「播磨新宮駅」から徒歩10分。25m×8レーンのメインプールと幼児プール（8.5m×14m）、スタジオ、更衣室、観覧席を備えています。
ピラティスは、スタジオレッスンのひとつとして時間割に組まれています。公式サイトが公開しているレッスン時間割では金曜10:55〜11:45の枠。スタジオではほかにヨガ、バレトン、エアロビクス、ズンバ、自力整体、やさしい整体、かるい体操、バランスアップヨガ、かんたんダンスなど、リラクゼーション系からハードな有酸素系まで幅広いプログラムが展開されています。
これらのレッスンを受けるには、16歳以上が対象の「おとな フリーレッスン会員」になります。
| 最寄り駅 | 播磨新宮駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒679-4342 兵庫県たつの市新宮町平野１１８−１ |
| 営業時間 | 9:00〜21:00／土曜・日曜は9:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始（12月28日〜翌年1月4日） |
| レッスン | ピラティス／グループレッスン／ヨガ／スイミング／体験レッスン |
| 体験レッスン | ¥600 |
| 料金の例 | 体験（グループレッスン×1回）：600円（初回のみ） おとな フリーレッスン会員（グループレッスン受け放題・16歳以上）：月会費7,260円 入会金：2,200円 |
【本竜野駅】Be Step Pilates Studio（ビーステップ ピラティススタジオ）
2026年10月1日オープン予定。女性専門のマシンピラティススタジオ
Be Step Pilates Studio（ビーステップ ピラティススタジオ）は、兵庫県たつの市龍野町富永にできる女性専門のマシンピラティススタジオです。2026年10月1日オープンの新しいスタジオです。場所は同じ運営のストレッチ専門店 Be Step と同じところで、JR姫新線「本竜野駅」から500mほど。
詳しい住所・駐車場・営業時間は公式LINEで案内するとしています。扱うのはマシンピラティスです。マシンが体を支えてくれるぶん、負荷や可動域を調整しながら一人ひとりに合わせて進められるのが特徴で、猫背や反り腰などの姿勢が気になる方、運動を始めても続かない方、ジムはハードルが高いと感じている方に向けた内容を掲げています。
「頑張りすぎない」のに体をちゃんと使える、という打ち出し方です。
| 最寄り駅 | 本竜野駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒679-4167 兵庫県たつの市龍野町富永１６０−１ |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし（オープン前。営業時間は公式LINEで案内） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | マシンピラティス／ピラティス／パーソナル／グループレッスン／体験レッスン |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 初回体験（×1回）：0円 グループレッスン 15回券（グループ×15回）：57,375円（15%OFF／1回あたり3,825円） グループレッスン 10回券（グループ×10回）：40,500円（10%OFF／1回あたり4,050円） |
Be Step Pilates Studio（ビーステップ ピラティススタジオ）の詳細を見る ｜ 公式サイト
たつの市でピラティススタジオを選ぶときに大切なポイント
たつの市でピラティスを始めたいと思ったとき、「どのスタジオを選べばいいの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。スタジオによってレッスンの形式や雰囲気はさまざまです。
ここでは、自分に合ったスタジオを見つけるために知っておきたい4つの判断基準をわかりやすくお伝えします。
マシンピラティスとマットピラティスの違いを知っておこう
たつの市では、この2つが時期で分かれます。マシンを使いたい場合はBe Step Pilates Studioですが、こちらは2026年10月1日オープン予定で、それまでは通えません。今すぐ始めたいならたつの市新宮温水プールのスタジオレッスンが選択肢で、こちらはマットで行うグループのクラスです。
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれ特長が異なるので、まずは違いを押さえておきましょう。
「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使って行うピラティスのことです。バネの力で体を支えてくれるため、筋力に自信がない方でも正しいフォームで動きやすいのが特長です。
マシンピラティスは、体を機械が補助してくれるので初心者や体力にブランクがある方でも取り組みやすいのがうれしいポイントです。インストラクターがマシンの負荷を調整してくれるため、自分の体力に合わせたトレーニングができます。
一方、マットピラティスは自分の体重を使って行うエクササイズです。特別な道具がいらないので、スタジオで習った動きを自宅で復習しやすいというメリットがあります。
どちらが自分に合うかは、体の状態や目的によって変わります。迷ったときは、両方の体験レッスンを受けてみて、実際の感覚で選ぶのがおすすめです。
グループレッスンとプライベートレッスンはどちらがいい？
マンツーマンで見てほしいならBe Step Pilates Studioです。パーソナルとグループの2通りが用意されていて、じっくり体を見てほしい方はパーソナル、楽しく習慣にしたい方はグループ、と目的や予算で選べる形になっています。
たつの市新宮温水プールのピラティスはグループのクラスのみで、マンツーマンの設定はありません。まず大勢のなかで様子を見たい方には、かえってこちらのほうが気楽かもしれません。
ピラティスのレッスン形式は、複数人で受ける「グループレッスン」と、マンツーマンで受ける「プライベートレッスン（パーソナルレッスン）」の2つに分かれます。
グループレッスンは、1回あたりの費用を抑えやすいのが大きなメリットです。同じ目標を持つ仲間と一緒に体を動かすことで、「次も頑張ろう」というモチベーションにもつながります。
プライベートレッスンは、インストラクターが一人ひとりの体のくせや悩みに合わせて指導してくれるのが最大の魅力です。肩こりや腰痛など体の不調を改善したい方や、正しいフォームをしっかり身につけたい方に向いています。
体に痛みや姿勢の悩みがある場合は、最初の数回だけでもプライベートレッスンを選ぶと安心です。基本の動きを覚えてからグループレッスンに移るという方も多いようです。
通いやすさ・アクセスの確認も忘れずに
どちらもJR姫新線の沿線です。たつの市新宮温水プールは「播磨新宮駅」から徒歩10分で、営業は9:00〜21:00（土日は18:00まで）、毎週火曜が休館日。ただしピラティスの枠は金曜10:55〜11:45なので、平日の午前に時間を取れるかが分かれ目になります。
Be Step Pilates Studioは「本竜野駅」から500mほど。ただし住所・駐車場・営業時間はオープンに合わせて公式LINEで案内するとされているので、通う前提で検討するなら先にLINEで確認しておくと確実です。
ピラティスは続けることで効果を実感しやすくなる運動です。だからこそ、通いやすさはスタジオ選びでとても大切な要素になります。
たつの市は車での移動が中心のエリアです。スタジオに駐車場があるかどうかは、必ず事前にチェックしておきましょう。駐車場がない場合でも、近くにコインパーキングがあるかを確認しておくと安心です。
また、レッスンの曜日や時間帯が自分の生活リズムに合うかどうかも重要です。仕事帰りに通いたい方は夜のレッスンがあるか、お子さんを送り出したあとに通いたい方は午前中の枠があるかなど、具体的にイメージしてみてください。
インストラクターの資格や経験にも注目
たつの市の場合、公式サイトで分かる情報にはかぎりがあります。Be Step Pilates Studioはインストラクターの名前と方針は出ていますが、保有資格までは書かれていません。たつの市新宮温水プールは時間割にクラスごとの担当者名が載っています。気になる場合は、体験のときにトレーナーの経歴や資格を直接聞いてみるのが早道です。
ピラティスの効果を安全に引き出すには、インストラクターの質がとても大切です。
ピラティスにはBASI（バシ）やPHI（ピーエイチアイ）、STOTT PILATES（ストットピラティス）など、世界的に認められた資格があります。これらの資格を取るには、数百時間におよぶ研修や実技試験をクリアする必要があります。
インストラクターがどんな資格を持っているか、指導歴はどのくらいかは、スタジオのホームページやSNSで確認できることが多いです。気になるスタジオがあれば、ぜひチェックしてみてください。
体の不調を改善する目的でピラティスを始めたい方は、理学療法士や柔道整復師などの医療系資格を持つインストラクターが在籍するスタジオも選択肢に入れてみるとよいでしょう。体のしくみに詳しい専門家の指導を受けられるのは心強いポイントです。
ピラティスの料金体系の見方と比べ方のコツ
ピラティススタジオの料金は、スタジオやプランによってさまざまです。「どこが安いか」だけで選ぶと、思ったように通えなかったり、逆に割高になってしまうこともあります。
ここでは、料金の仕組みを理解して賢く比較するコツをお伝えします。
月額制・回数券・都度払いの違い
たつの市では、この2つがきれいに分かれています。たつの市新宮温水プールは月会費制で、フリーレッスン会員になるとスタジオレッスンもスイミングも回数の制限なく受けられます。たくさん通えるほど1回あたりは下がる形です。
Be Step Pilates Studioは回数券制で、5回・10回・15回とまとめて買うほど割引率が上がります（5%・10%・15%）。自分のペースで消化したい方はこちらの形が向いています。
ピラティススタジオの料金プランは、大きく分けて3つのタイプがあります。
- 月額制（月謝制）…毎月決まった金額を支払い、月に通える回数が決まっているプラン。「通い放題」のプランを用意しているスタジオもあります。定期的に通える方ほどお得になりやすいのが特長です。
- 回数券…「5回分」「10回分」などをまとめて購入するタイプ。自分のペースで通いたい方や、月によって予定が変わりやすい方に向いています。
- 都度払い…1回ごとに料金を支払うタイプ。お試し感覚で気軽に利用できますが、1回あたりの単価は高めになることが多いです。
「毎週決まった曜日に通える」という方なら月額制がお得になりやすく、「月によってバラつきがある」という方なら回数券のほうが無駄なく使えるでしょう。
1回あたりの料金に直して比べるのがおすすめ
料金プランが異なるスタジオ同士を比較するときは、「1回あたりいくらになるか」を計算して比べるのがわかりやすい方法です。
たとえば月額制なら「月額料金 ÷ 月に通える回数」で1回あたりのコストが出せます。回数券なら「券の金額 ÷ 回数」で計算できます。
グループレッスンとプライベートレッスンでは、1回あたりの料金が大きく異なります。必ず同じレッスン形式どうしで比べるようにしましょう。
また、体験レッスンの料金・入会金・事務手数料といった初期費用も含めて、トータルのコストで判断することが大切です。
比較表も活用しながら、ご自身の通いたいペースに合わせて計算してみてください。
ピラティスで期待できる効果とは？
「ピラティスって実際にどんな効果があるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。ここでは、ピラティスを続けることで期待できる代表的な効果をご紹介します。
姿勢改善・肩こりや腰痛のケアに
ピラティスの大きな特長のひとつは、「インナーマッスル」と呼ばれる体の深いところにある筋肉を鍛えられることです。
体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）の奥にある、深層部の筋肉のことです。姿勢を支えたり、関節を安定させたりする大切な役割を持っています。ふだんの生活では意識しにくい筋肉ですが、ピラティスでは効率よく刺激することができます。
インナーマッスルが鍛えられると体の軸が安定し、自然と姿勢が整いやすくなります。デスクワークや家事で固まりがちな肩・背中・腰まわりの柔軟性アップも期待できます。
もともとピラティスは、負傷した兵士のリハビリを目的に考案された運動法です。現在でも医療現場のリハビリに取り入れられており、体への負担が少ない運動として信頼されています。
ボディラインの引き締め・ダイエットとの関係
「ピラティスで痩せられるの？」という疑問を持つ方は少なくありません。
正直にお伝えすると、ピラティスはランニングや筋トレのように短時間で大きなカロリーを消費する運動ではありません。しかし、深層の筋肉をしっかり使うことで基礎代謝のアップにつながると言われています。
ピラティスを続けている方からは、体重の大きな変化よりも「お腹まわりがすっきりした」「ヒップラインが上がった」「服のシルエットが変わった」といった見た目の変化を実感する声が多いようです。
お腹やお尻など、気になる部分を意識的に動かせるのもピラティスの特長です。体重計の数字よりも「見た目の変化」を楽しみたい方に向いています。
ストレス解消やリラックス効果も
ピラティスでは、動きに合わせて呼吸に意識を向けることをとても大切にしています。深い呼吸をしながら体を動かすことで、自律神経のバランスが整いやすくなると言われています。
レッスンのあとに「頭がすっきりした」「その日はよく眠れた」という声も多く、心と体の両方にうれしい変化を感じられるのがピラティスの魅力です。
激しい動きが少ないので、運動が久しぶりの方でも心理的なハードルが低いのもポイントです。「まずは体を動かす習慣を作りたい」という方の最初の一歩としてもおすすめです。
ピラティスに通う頻度の目安
ピラティスを始めるときに気になるのが、「どれくらいのペースで通えばいいの？」ということ。ここでは、初心者の方が目安にしやすい頻度をご紹介します。
初心者はまず週1回からがおすすめ
ピラティスが初めての方は、まず週1回のペースからスタートするのがおすすめです。
体が慣れていない状態で無理に回数を増やすと、疲れがたまって続けられなくなってしまうことがあります。最初は「楽しい」「気持ちいい」と感じられるペースを大切にしましょう。
一般的に、週1回のペースで3か月ほど続けると体の変化を実感しやすいと言われています。焦らず、まずは3か月を目標に通ってみてください。
慣れてきたら週2〜3回にステップアップ
体が動かし方を覚えてきたら、少しずつ回数を増やしてみましょう。週2〜3回に増やすと、より効果を感じやすくなります。
ただし、毎日通う必要はありません。筋肉を休ませる日を作ることも大切です。トレーニングと休息のバランスを取ることで、体は効率よく変わっていきます。
仕事や家事、育児との両立を考えると、無理のない頻度で長く続けることがいちばんの近道です。ご自身の生活スタイルや予算に合わせて、ちょうどいいペースを見つけてくださいね。
体験レッスンを受けるときにチェックしたいこと
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。実際に足を運ぶことで、ホームページだけではわからない雰囲気や相性を確かめることができます。
体験当日に確認しておきたいポイント
たつの市はどちらも体験のハードルが低めです。たつの市新宮温水プールは初回600円（2回目以降は1,500円）で、まず1回試してから会員になるか決められます。Be Step Pilates Studioはオープン記念として、公式LINEから予約した先行30名限定で初回体験が0円になるキャンペーンを出しています。枠が埋まり次第終了とのことなので、興味があれば早めにLINEを登録しておくとよさそうです。
体験レッスンは、スタジオの雰囲気を知る絶好のチャンスです。レッスンの内容だけでなく、以下のポイントもチェックしてみてください。
- スタジオの清潔さ…マシンや床、更衣室がきれいに保たれているか
- 設備の充実度…更衣室やシャワーの有無、荷物を置くスペースがあるか
- インストラクターの雰囲気…説明がわかりやすいか、声かけが丁寧か
- 他の参加者の様子…年齢層や雰囲気が自分に合いそうか
とくにインストラクターとの相性は、長く通ううえでとても大切です。質問しやすい雰囲気かどうか、体の悩みを気軽に相談できそうかなど、レッスン中の印象を大事にしてください。
体験レッスンに必要な持ち物と服装
体験レッスンの持ち物はシンプルです。基本的には以下のものがあれば大丈夫です。
- 動きやすい服装…Tシャツとレギンスなど、体にフィットするものがおすすめ
- タオル…汗を拭く用に1枚あると安心
- 水分…ペットボトルや水筒を持参しましょう
靴下が必要かどうかはスタジオによって異なります。予約のときに「何を持っていけばいいですか？」と聞いておくとスムーズです。
体験レッスンの予約方法は、電話・Web・SNSのダイレクトメッセージなど、スタジオごとに異なります。比較表で気になるスタジオを見つけたら、それぞれの予約方法を確認してみてください。
ピラティスとヨガの違い｜迷ったときの選び方
「ピラティスとヨガ、どっちがいいんだろう？」と迷っている方はとても多いです。どちらも人気のエクササイズですが、それぞれ得意な分野が少し違います。
目的や体の悩みに合わせて選ぶのがおすすめ
ピラティスとヨガの大きな違いをかんたんにまとめると、次のようになります。
| 比べるポイント | ピラティス / ヨガ |
|---|---|
| 重視するもの | ピラティス：体幹・インナーマッスルの強化 / ヨガ：柔軟性・心身のバランス |
| 向いている目的 | ピラティス：姿勢改善・ボディメイク / ヨガ：リラクゼーション・メンタルケア |
| 呼吸法 | ピラティス：胸式呼吸が中心 / ヨガ：腹式呼吸が中心 |
| 動きの特長 | ピラティス：流れるような連続した動き / ヨガ：ポーズをキープする動き |
「姿勢をよくしたい」「体幹を鍛えたい」「ボディラインを引き締めたい」という方にはピラティスが向いています。
「体をやわらかくしたい」「ストレスを減らしたい」「心を落ち着けたい」という方にはヨガのほうがしっくりくるかもしれません。
もちろん、どちらにも共通する効果はたくさんあります。両方の体験レッスンを受けられるスタジオもあるので、迷ったらまず試してみて、「自分が心地いい」と感じたほうを選ぶのがいちばんです。
まとめ｜たつの市で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう
スタジオ選びのポイントをおさらい
ここまで、たつの市でピラティススタジオを選ぶときに知っておきたいポイントをお伝えしてきました。最後に大切なポイントを振り返っておきましょう。
- レッスン形式…マシンかマットか、グループかプライベートか、自分の目的に合った形式を選ぶ
- 通いやすさ…駐車場の有無やレッスンの曜日・時間帯が生活リズムに合うか確認する
- 料金体系…月額制・回数券・都度払いの違いを理解し、1回あたりのコストで比較する
- インストラクターの質…資格や指導歴をチェックし、体験で相性を確かめる
情報だけで悩み続けるよりも、気になるスタジオの体験レッスンを実際に受けてみるのがいちばんの近道です。「ここなら続けられそう」と思えるスタジオにきっと出会えるはずです。
比較表も参考にしながら、ぜひあなたにぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。
よくある質問
ピラティスは運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスはもともとリハビリを目的に生まれた運動なので、体力に自信がない方や運動が久しぶりの方でも無理なく始められます。
とくにマシンピラティスでは、機械が体の動きを補助してくれるので、筋力が少ない方でも正しいフォームでエクササイズに取り組めます。「運動が苦手だから不安…」という方こそ、試してみる価値がありますよ。
ピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？
個人差はありますが、週1回のペースで3か月ほど続けると変化を感じる方が多いと言われています。「姿勢がよくなった」「体が軽くなった」といった実感が出てくるタイミングです。
なかには最初の数回で「体の使い方が今までと違う」と感じる方もいます。焦らず楽しみながら続けることが大切です。
ピラティスは何歳から始められますか？年齢制限はありますか？
ピラティスに年齢制限は基本的にありません。60代・70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
体への負担が少ない運動なので、年齢を重ねてからでも取り組みやすいのが魅力です。ただし、持病がある方やケガの経験がある方は、事前にインストラクターに相談しておくと安心です。
男性でもピラティスに通えますか？
もちろん通えます。最近は男性歓迎のスタジオも増えてきています。スポーツのパフォーマンスアップや腰痛ケア、姿勢改善を目的に通う男性も多いようです。
ただし、女性専用のスタジオもありますので、事前にホームページや電話で確認しておくとスムーズです。
ピラティスとヨガはどちらが痩せますか？
どちらも「短期間でたくさん体重が落ちる」というタイプの運動ではありません。
ピラティスは筋力アップによる代謝の向上に強みがあり、ヨガは柔軟性アップやリラックス効果に強みがあります。どちらも続けることで体が引き締まっていく効果は期待できます。
ダイエットを目指す場合は、運動だけでなく食事や日常の活動量も大切です。「どちらが痩せるか」よりも、「どちらが楽しく続けられるか」で選ぶのが、結果的に長続きするコツですよ。
