Pilates Plus 明石本店

Pilates Plus（ピラティスプラス）は、JR明石駅から南西へ徒歩7分ほど、青い外観と白壁の入口が目印のプライベートピラティススタジオです。「しなやかで、強く、美しく」をコンセプトに、余分な力みを手放して必要な力だけを使える身体づくりを、完全マンツーマンでサポートしています。

スタジオにはリフォーマーやキャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクターといったピラティス専用マシンがそろい、負荷は一人ひとりの体力に合わせて調整できます。マットは無料で貸し出しているほか、ウェア・ソックス・タオルのレンタルも用意。2階にはフィットネススペースもあり、目的に応じて使い分けられます。

通われる方の中には「運動が苦手」「長く運動から離れていた」という方も多くいらっしゃいます。肩こりや腰痛、膝の不調を身体の使い方から見直したい方、猫背や反り腰などの姿勢が気になる方、競技のパフォーマンスを高めたい方まで幅広く対応し、男性の受講も歓迎しています。

指導するのは、ピークピラティスのフル認定やPHIピラティス認定、介護予防運動指導員などの資格を持つ女性代表と、アニマルフローやシルクサスペンションの認定を受けたトレーナーです。課題に沿ったオーダーメイドのメニューを組み立て、ご希望に応じて食生活のアドバイスも行っています。