APT STUDIO

APT STUDIO は、JR八王子みなみ野駅から歩いて3分ほどのみなみ野エリアにある女性専用のパーソナルスタジオです。自宅スタジオのため、詳しい住所は予約が確定したあとに個別に案内されます。完全予約制で、平日と土日祝でそれぞれ決まった時間枠から選ぶ形になっています。

セッションは1回90分で、整体、ピラティス、骨格ボディメイクの3つを組み合わせて行います。整体では頸椎や肩甲骨、股関節を中心に、足指まで確認して土台から整えます。ピラティスはリフォーマーを使ったマシンピラティスが中心で、その日の体の状態に応じてマットや各種ツールも使い分けます。

年齢とともに不調が増えてきた方、自律神経の乱れや月経前の不調に悩む方、姿勢や体型を整えたい方を主な対象としています。10代から70代まで幅広い年代が通っており、運動が苦手でも体調や体力に合わせて進められます。

代表はピラティスの上級インストラクター資格に加えて、産後インストラクターや骨盤底筋ピラティス、栄養コンシェルジュ、認定心理士の資格を持っています。運動と食事の両面から支えられる体制で、栄養指導はセッションとは別に単独でも受けられます。入会金と事務手数料はかからず、レッスン料は当日払いです。