heso Pilates 西宮本店

heso Pilates 西宮本店は、阪急西宮北口駅とJR西宮駅の近くにあるSTOTT PILATES認定のマシンピラティス専門スタジオです。「科学的根拠に基づく指導で、からだが変わる」を掲げ、西宮と東京・浜松町でスタジオを運営しています。

レッスンは2つの形式から選べます。ひとつはインストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンです。専門的な技術とマシンを使い、体幹を鍛えながら動きを脳に覚えさせることで、日常生活に直結する動きにつなげます。ピラティスが初めての方、運動が苦手な方、痛みや術後のリハビリで悩む方に向く形式です。

もうひとつは最大4名の少人数グループレッスンです。公開されているスケジュールから希望の日時を選んで受講でき、3名以上集まれば希望日時での開催も相談できます。週2回以上通いたい方や、経験者が刺激を求めて通うのに適しています。

インストラクター養成講座も運営しており、指導者が学びに訪れるスタジオでもあります。基本を重視した指導方針が特徴で、県外から通う受講者もいます。