【2026年】西宮市のおすすめピラティススタジオ21選｜料金・口コミ・アクセスを比較

西宮市でピラティススタジオを探している方に向けて、市内21店舗を料金・レッスン形式・アクセスの3点で比較しました。西宮北口駅・西宮駅・苦楽園口駅・甲子園駅・夙川駅・甲陽園駅と駅ごとにまとめているので、通いやすい場所から絞り込めます。掲載しているのはすべて公式サイトで営業情報を確認できた店舗で、料金は公式サイトの記載をもとにしています。

西宮市のピラティススタジオ比較表

掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。

料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

【西宮北口駅】THE PILATES 西宮本店

西宮北口、正しい姿勢を教えるパーソナル専門

THE PILATES 西宮本店は、阪急西宮北口駅近くのGrandi西宮北口1階・2階にあるピラティススタジオです。「WELL for ALL, WELL for YOU」を掲げ、ピラティスをベースにした姿勢の教育に取り組んでいます。スタジオの考え方は、良い姿勢が身体の状態を変えるというものです。

痛みに悩まされてきた日常や、思い描いていた体型にならない状態から抜け出すことを目標に、姿勢そのものを指導の中心に置いています。レッスンはパーソナル形式が中心です。平日枠と土日枠、全日予約できる枠が分かれた月会費制で、通える曜日に合わせてプランを選べます。

月4回コースと月2回コースがあり、追加受講や曜日変更にも対応しています。15名を超えるトレーナーが在籍しており、それぞれ競技経験や怪我の経験を持つ指導者がそろっています。

• マット併用あり
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒663-8035 兵庫県西宮市北口町１０−１７ Grandi西宮北口 1F/2F
営業時間	月〜金 9:00〜21:00 / 土日 9:00〜20:00
定休日	不定休
レッスン	パーソナルピラティス／グループレッスン／パーソナル体験レッスン
体験レッスン	¥5,500
料金の例	パーソナル体験レッスン：5,500円 personal weekdays（パーソナル 平日月4回）：月額19,800円（1回あたり4,950円） personal weekend（パーソナル 土日月4回）：月額19,800円（1回あたり4,950円）

THE PILATES 西宮本店の口コミ

マンツーマンで動きを分かりやすく指導する点に触れた記述が最も多く見られます。巻き肩や猫背が変わってきたとする内容も多くありました。肩こりや頭痛、腰の痛みが軽くなったとする記述も多く見られます。

その日の体調に合わせて内容を変える進め方に触れた投稿も複数ありました。レッスン後の爽快感を挙げた内容も複数あり、産後や子ども連れでの利用への言及は一部にあります。

THE PILATES 西宮本店の詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮北口駅】ピラティスアヴニール西宮北口店

西宮北口、完全個室で90分体験2,980円

ピラティスアヴニール西宮北口店は、阪急西宮北口駅近くの神田ビル2階にあるマシンピラティススタジオです。完全個室でのマンツーマン指導を基本とし、周囲の視線を気にせずレッスンを受けられます。通い方は都度払い、回数券、ファミリープランの3系統から選べます。

マンツーマンは30分と60分の2種類があり、2名で受けるペア、3名で受けるセミの形式も用意されています。回数をまとめて購入するほど1回あたりの単価が下がる構成です。トレーナーはランク制で、通常はAdvance、Pro、Executiveのいずれかが担当します。

上位ランクの指名にも対応しており、目的や相性に合わせて選べます。購入した回数を二親等以内の家族でシェアできるファミリープランがあるのも特徴です。

• マシンピラティス専門
• 完全個室
• ペアレッスン対応
• 少人数グループ対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒663-8204 兵庫県西宮市高松町１６−９ 神田ビル 2F
営業時間	完全予約制（24時間WEB予約受付）
定休日	不定休
レッスン	マンツーマンマシンピラティス（30分・60分）／ペアレッスン（2名）／セミプライベートレッスン（3名）／体験レッスン（90分）
体験レッスン	¥2,980
料金の例	体験レッスン（90分・マンツーマン／キャンペーン）：2,980円（税込）※通常の体験料金は5,000円（税込5,500円） 回数券 マンツーマン（30分）：1回5,170円／8回38,720円（1回あたり4,840円）／12回58,080円（4,646円）／16回77,440円（4,555円）／24回116,160円（4,467円）／32回154,880円（4,302円）／継続限定48回232,320円（4,148円）※すべて税込 回数券 マンツーマン（60分）：1回9,350円／8回70,400円（1回あたり8,800円）／12回105,600円（8,448円）／16回140,800円（8,282円）／24回211,200円（8,123円）／32回281,600円（7,822円）／継続限定48回422,400円（7,542円）※すべて税込

ピラティスアヴニール西宮北口店の口コミ

自分では気づかない身体の癖や正しく使えていない部分を指摘する指導に触れた記述が最も多く見られます。どこをどう意識すればよいかの説明が分かりやすいとする内容も多くありました。体験レッスンの様子を書いた投稿も複数見られます。

褒めながら進めるため久しぶりの運動でも取り組めたとする記述や、理想に近づくために足りない点を具体的に伝える進め方への言及も複数ありました。

ピラティスアヴニール西宮北口店の詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮北口駅】ピラティススタジオ『ルルト』西宮北口店

西宮北口2分、理学療法士監修のマンツーマン

ピラティススタジオ『ルルト』西宮北口店は、阪急西宮北口駅から徒歩2分の場所にあるマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。仕事帰りや休日にも立ち寄りやすい立地で、幅広い年齢層が通っています。特徴は理学療法士が監修していることです。

この店舗には理学療法士の資格を持つスタッフが2名在籍しており、身体に不安のある方でもレッスンを受けられる体制を取っています。運動経験がまったくない方も、経験のある方も、それぞれの悩みに合わせて内容を組み立てます。レッスンはすべてマンツーマンです。

リフォーマーをはじめとするピラティスマシンを使い、負荷を一人ひとりに合わせて調整します。グループレッスンでは目が届きにくい細かな身体の使い方まで、その場で確認しながら進められるのが個別指導の利点です。

• マシンピラティス専門
• 理学療法士在籍
• 駅徒歩5分以内
• シニア・痛みのある方対応

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒662-0832 兵庫県西宮市甲風園１丁目３−３ 須沢興産ビル 502
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
レッスン	マンツーマンマシンピラティス／初回体験レッスン
体験レッスン	¥1,000
料金の例	初回体験レッスン（45分・マンツーマンマシンピラティス）：期間限定1,000円（同業者の方は5,000円／45分） 月3回プラン（マンツーマンマシンピラティス 月3回）：月額29,700円（1回あたり9,900円） 月4回プラン（マンツーマンマシンピラティス 月4回）：月額38,400円（1回あたり9,600円）

ピラティススタジオ『ルルト』西宮北口店の口コミ

写真で姿勢を確認し、どこを使っているか都度伝えるフィードバックに触れた記述が最も多く見られます。マンツーマンで最初から最後まで対応する進め方を挙げた内容も多くありました。1回のレッスンで効果を感じたとする記述も多く見られます。

腰の痛みが軽くなったとする内容や、西宮北口駅からのアクセスと清潔な設備に触れた投稿も複数ありました。年齢の近い担当者に悩みを相談しやすいという記述も複数あります。

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【西宮北口駅】heso Pilates 西宮本店

西宮北口、STOTT PILATES認定の専門スタジオ

heso Pilates 西宮本店は、阪急西宮北口駅とJR西宮駅の近くにあるSTOTT PILATES認定のマシンピラティス専門スタジオです。「科学的根拠に基づく指導で、からだが変わる」を掲げ、西宮と東京・浜松町でスタジオを運営しています。レッスンは2つの形式から選べます。

ひとつはインストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンです。専門的な技術とマシンを使い、体幹を鍛えながら動きを脳に覚えさせることで、日常生活に直結する動きにつなげます。ピラティスが初めての方、運動が苦手な方、痛みや術後のリハビリで悩む方に向く形式です。

もうひとつは最大4名の少人数グループレッスンです。公開されているスケジュールから希望の日時を選んで受講でき、3名以上集まれば希望日時での開催も相談できます。

• マシンピラティス専門
• 少人数グループ対応
• 駅徒歩5分以内
• シニア・痛みのある方対応

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒662-0862 兵庫県西宮市青木町１４−２７
営業時間	プライベート 月〜金 9:00〜21:00 / 土日祝 9:00〜18:00
定休日	不定休
レッスン	プライベートレッスン（マンツーマン・マシンピラティス）／グループレッスン（最大4名）／体験レッスン／インストラクター養成講座
体験レッスン	¥9,000
料金の例	体験レッスン（プライベート・マンツーマンマシンピラティス）：9,000円（税込） プライベートレッスン 都度払い（1回・マンツーマン）：10,000円（税込） プライベートレッスン チケット4枚（マンツーマン・有効期限2ヶ月）：38,000円（税込・1回あたり9,500円）

heso Pilates 西宮本店の口コミ

骨の動きや身体の仕組みを根拠とともに説明する指導に触れた記述が最も多く見られます。腰痛や股関節の痛みが軽くなったとする内容も多くありました。生活習慣や運動歴まで踏まえて負荷を決める進め方を挙げた記述も多く見られます。

ユーモアを交えた雰囲気や清潔なスタジオに触れた投稿も複数ありました。遠方から定期的に通っているとする内容への言及は一部にあります。

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【西宮北口駅】西宮マシンピラティス・パイレーツ

西宮、体力に自信がなくても続くマンツーマン

西宮マシンピラティス・パイレーツは、西宮市中屋町にあるマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。姿勢を改善し、身体の不調を幅広く整えることを目的に掲げています。「体力・筋力に自信がなくても大丈夫」という方針を打ち出しており、運動習慣がない方でも取り組めるやさしいレッスンが特徴です。

身体の歪みの改善、理想的な体型づくり、反り腰や腰痛、PMSや更年期に伴う不調への対応など、幅広い目的に対応します。レッスンはすべてマンツーマンです。回数ごとに1年後の効果の目安が示されているのが特徴で、月1回は気分転換とリフレッシュ、月2回は姿勢を意識する習慣づけ、月3回は見た目の変化、月4回は周囲が気づく変化と太りにくい身体という形で、通う頻度と得られる変化の関係が明示されています。

• マシンピラティス専門
• 女性専用
• シニア・痛みのある方対応

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒662-0868 兵庫県西宮市中屋町９−４ 西宮高座橋ガーデンハウス 1階
営業時間	完全予約制（最終予約受付は公式サイトで確認）
定休日	不定休
レッスン	マンツーマンマシンピラティス／体験マシンピラティス（70分）
体験レッスン	¥6,050
料金の例	体験マシンピラティス（70分・マンツーマン）：6,050円（税込） 通常レッスン 月1回（マンツーマンマシンピラティス）：9,000円（1回あたり9,000円） 通常レッスン 月2回（マンツーマンマシンピラティス）：16,000円（1回あたり8,000円）

西宮マシンピラティス・パイレーツの口コミ

一人ひとりの身体に合わせてプログラムを組む点に触れた記述が最も多く見られます。マンツーマンで動きの細部まで指導するという内容も多くありました。自宅での心がけや日常生活でのアドバイスに触れた記述も複数見られます。

筋力や姿勢の変化を挙げた投稿も複数あり、リハビリを目的に通い始めた例も複数ありました。左右差に応じて動かし方を変える対応への言及は一部にあります。

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【西宮北口駅】TopWorks-Body 西宮北口店

西宮北口、パーソナルピラティスも選べるジム

TopWorks-Body 西宮北口店は、西宮市田代町にあるパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のトレーニング施設で、パーソナルトレーニングのほかパーソナルピラティスとパーソナルストレッチを提供しています。メニューは時間で細かく分かれています。

パーソナルトレーニングは30分、45分、60分、90分の4種類、パーソナルストレッチは25分、パーソナルピラティスは50分です。目的や確保できる時間に合わせて選べる構成になっています。パーソナルピラティスは50分の枠で、回数券も用意されています。

未入会でも都度払いのビジター料金で受けられるため、まず試したい方にも利用しやすい形式です。料金体系は入会金と半年会費または年会費に、都度のレッスン料金を組み合わせる形です。

• 完全個室
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒663-8201 兵庫県西宮市田代町１９−２４ ピアン田代 1F-B
営業時間	完全予約制（公式サイトで確認）
定休日	年末年始および施設の修繕・清掃等
レッスン	パーソナルピラティス（50分）／パーソナルトレーニング（30分・45分・60分・90分）／パーソナルストレッチ（25分）／初回体験（90分）
体験レッスン	¥6,600
料金の例	初回体験（カウンセリング30分＋トレーニング60分・計90分）：6,600円 パーソナルピラティス50（50分・マンツーマン）：1回7,700円（税込） パーソナルピラティス50 回数券（50分・マンツーマン）：77,000円（1回あたり7,700円）

TopWorks-Body 西宮北口店の口コミ

定休日がなく時間帯を選べる予約と、回数券や都度払いに対応する点に触れた記述が最も多く見られます。トレーナーが親身に助言するという内容も複数ありました。ウェアや靴を借りられるため手ぶらで通える点を挙げた記述も複数見られます。

5年ほど通い続けている人の投稿や、重量を扱う筋力トレーニングの内容に触れた記述も複数あります。

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【西宮北口駅】YOGA STUDIO TRINITY（トリニティ）

西宮北口3分、ヨガ・ピラティス・整体の3視点

YOGA STUDIO TRINITY（トリニティ）は、阪急西宮北口駅の北改札口から徒歩3分の場所にある少人数制のウェルネススタジオです。西宮と芦屋で10年にわたって運営されています。特徴はヨガ、ピラティス、整体という3つの視点を組み合わせている点です。

それぞれ単独ではカバーしきれない部分を補い合わせることで、運動が苦手な方でも無理なく続けられる内容を目指しています。グループレッスンは少人数制で、月謝制、通い放題、回数券、ドロップインから通い方を選べます。チケットには繰越の仕組みがあり、通えない月があっても無駄になりにくい設計です。

オンラインレッスンにも対応しています。パーソナルレッスンは60分の1対1形式です。ヨガ・ピラティス・整体・ヒーリングを、その日の状態に合わせて組み合わせます。

• マット併用あり
• 少人数グループ対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮北口駅
所在地	〒662-0834 兵庫県西宮市南昭和町３−１３ 安芸ビル 4階
営業時間	公式サイトのレッスンスケジュールで確認
定休日	不定休
レッスン	グループレッスン（ヨガ・ピラティス）／パーソナルレッスン（60分・1対1）／オンラインレッスン／初回体験（グループ3回）
体験レッスン	¥4,000
料金の例	初回体験 グループレッスン 3回（キャンペーン）：4,000円（1回あたり約1,333円） 体験レッスン パーソナル（60分・1対1／キャンペーン）：4,000円（通常8,000円の半額） 通い放題（グループレッスン・オンライン含む）：月額11,000円

YOGA STUDIO TRINITY（トリニティ）の口コミ

インストラクターそれぞれの個性と指導内容に触れた記述が最も多く見られます。レベルの異なるクラスから選べる点を挙げた内容も多くありました。骨盤の位置や呼吸の仕方まで教わったとする記述も複数見られます。

生徒同士の適度な距離感に触れた投稿も複数ありました。レッスン後に頭がすっきりする感覚への言及は一部にあります。

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【西宮駅】Top Ryde（トップライド）阪神西宮店

阪神西宮、女性専用のピラティス＆パーソナルジム

Top Ryde（トップライド）阪神西宮店は、阪神西宮駅からすぐのパルティールフジ2階にある女性専用のパーソナルジムです。トレーニングとマシンピラティスを組み合わせる形式で、阪神西宮エリアでは唯一の構成を掲げています。利用者の9割が運動初心者です。

関節の動きや姿勢のクセを確認し、マシンの機能を活かして負荷を細かく調整することで、運動が苦手な方でも取り組める設計にしています。デスクワークで固まりやすい肩や腰に対しては、可動域を広げるピラティスと弱点部位を狙うトレーニングを組み合わせます。食事面のサポートも組み込まれています。

毎回の食事内容に対して専属トレーナーが公式LINEで指導を行い、外食や自宅の食事にも応じた提案でリバウンドを防ぎます。

• 女性専用
• 完全個室
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0916 兵庫県西宮市戸田町４−１３ パルティエールフジ, 2F
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不定休
レッスン	マシンピラティス×パーソナルトレーニング（30分・60分）／食事サポート／無料体験トレーニング
体験レッスン	無料
料金の例	無料体験トレーニング：0円 マンスリー30分 月4回（マシンピラティス×パーソナルトレーニング）：18,000円（税込・1回あたり4,500円） マンスリー30分 月6回（マシンピラティス×パーソナルトレーニング）：27,000円（税込・1回あたり4,500円）

Top Ryde（トップライド）阪神西宮店の口コミ

その日の体調や疲労度に合わせて内容を調整する点に触れた記述が最も多く見られます。外食を含めて実践しやすい食事の助言を挙げた内容も多くありました。体重よりも見た目の変化を周囲に気づかれたとする記述も多く見られます。

できている点を認めるポジティブな声かけに触れた投稿も複数あり、運動が苦手でも続けられているとする内容も複数ありました。駅から近く周辺の施設も揃っている立地への言及は一部にあります。

Top Ryde（トップライド）阪神西宮店の詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮駅】スタジオHUMOR（ユーモア）

西宮、ヨガもピラティスも通い放題で楽しむ

スタジオHUMOR（ユーモア）は、西宮市産所町にあるヨガ・ピラティス・トレーニングのスタジオです。「HAHAHA!!人生にもっとユーモアを！」を掲げ、正しく動かなければいけないという構えではなく、楽しいと思って身体を動かすことを重視しています。扱うプログラムは3種類です。

ヨガは呼吸とともに心身をゆるめて巡りとバランスを整えるもの、ピラティスは姿勢と体幹を整えてしなやかで疲れにくい身体をつくるもの、トレーニングは代謝を高めて身体を引き締めるものと役割が分かれています。フリーパスに加入すると、この3つをすべて回数の制限なく利用できます。全営業日に通えるフリーパス、平日16時までのデイフリーパス、月4回、月2回と段階が分かれており、通える頻度に合わせて選べます。

• マット併用あり
• 少人数グループ対応

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0978 兵庫県西宮市産所町２−１０ 椿センター 201
営業時間	公式サイトの月間スケジュールで確認
定休日	不定休
レッスン	ピラティス／ヨガ／トレーニング／パーソナルレッスン（60分）／体験レッスン
体験レッスン	¥550
料金の例	体験レッスン 1回（グループレッスン・初回限定）：550円（税込） フリーパス（グループレッスン 全営業日通い放題）：月額11,500円（税込） デイフリーパス（グループレッスン 平日16:00まで通い放題）：月額8,500円（税込）

スタジオHUMOR（ユーモア）の口コミ

身体の仕組みから呼吸まで、学んだ内容を惜しみなく伝える指導に触れた記述が最も多く見られます。陽の光が入るおしゃれな空間や観葉植物のある雰囲気を挙げた内容も多くありました。ヨガとピラティスの両方を受けられる点に触れた記述も複数見られます。

一人ひとりに合った教え方をするという内容も複数ありました。呼吸を通じて気持ちを整えるという観点への言及も複数あります。

スタジオHUMOR（ユーモア）の詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮駅】ヨガスタジオ ナチュラルブレス 西宮スタジオ

西宮、ヨガ・ピラティス・加圧が1つのスタジオに

ヨガスタジオ ナチュラルブレス 西宮スタジオは、西宮市室川町にあるヨガ・ピラティス・加圧トレーニングの複合スタジオです。西宮のほかに本町にもスタジオを構えており、グループレッスンの回数券は両店舗で利用できます。グループレッスンではヨガとピラティスを扱います。

ピラティスのクラスはSTOTT PILATESのマットワーク資格を持つインストラクターが担当し、基本的な動きを中心とした入門クラスから受けられます。もうひとつの柱が加圧トレーニングです。資格を持つ指導者によるマンツーマン形式で行われ、パーソナルとオーダーメイドの2種類の回数券が用意されています。

ピラティスのパーソナルレッスンにも対応しています。料金は回数券制が基本で、1回券から32回券まで有効期限に応じて選べます。

• マット併用あり
• 少人数グループ対応
• 駐車場あり

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0863 兵庫県西宮市室川町６−１０ 楽 city 3F
営業時間	公式サイトの予約スケジュールで確認
定休日	不定休
レッスン	ヨガ・ピラティス グループレッスン／ピラティスパーソナル／加圧トレーニング（マンツーマン）／オーダーメイドトレーニング／体験レッスン
体験レッスン	公式サイトに記載なし
料金の例	グループレッスン 1回券（ヨガ・ピラティス／当日のみ有効）：3,800円（税込） グループレッスン 4回券（ヨガ・ピラティス／有効期限2ヶ月）：14,600円（税込・1回あたり3,650円） グループレッスン 8回券（ヨガ・ピラティス／有効期限3ヶ月）：28,000円（税込・1回あたり3,500円）

ヨガスタジオ ナチュラルブレス 西宮スタジオの口コミ

スタッフやインストラクターの丁寧で温かい対応に触れた記述が最も多く見られます。ヨガが強度別に分かれ、ピラティスのレッスンもあるという内容も複数ありました。身体が硬くても続けられたとする記述も複数見られます。

3時間無料の駐車場やシャワーへの言及、長年の腰痛が変わったとする内容は一部にありました。

ヨガスタジオ ナチュラルブレス 西宮スタジオの詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮駅】Pur-na（プルーナ）Yoga & body Maintenance

西宮、体をトータルで整える少人数スタジオ

Pur-na（プルーナ）は、西宮市中前田町にあるヨガ・ピラティス・ストレッチ・タイ古式マッサージを扱うスタジオです。西宮税務署のななめ前に位置し、駐輪場も備えています。コンセプトは「まるでパーソナルレッスンのように指導密度の高いレッスン」です。

自分では気づいていない身体のクセや不調を、一人ひとりの状態に合わせた丁寧なサポートで整えていきます。身体が硬い方や運動が初めての方も対象に含めています。週のスケジュールにはヨガ、ピラティス、背骨コンディショニング、はじめてヨガといったクラスが並び、複数のインストラクターが日替わりで担当します。

ピラティスのクラスは定期的に開催されており、ヨガと組み合わせて通うこともできます。料金は回数券とフリーパスから選べます。

• マット併用あり
• 少人数グループ対応

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0857 兵庫県西宮市中前田町１−２ LiveCasa西宮 101号室
営業時間	9:30〜20:00（スタジオはレッスン時間のみ営業）
定休日	月曜日
レッスン	ピラティス／ヨガ／はじめてヨガ／背骨コンディショニング／ストレッチ／タイ古式マッサージ／パーソナルレッスン／体験レッスン
体験レッスン	¥2,000
料金の例	体験レッスン 1回（グループレッスン）：2,000円 体験レッスン 2回（グループレッスン）：3,000円（1回あたり1,500円） 1回券（グループレッスン）：PayPay 3,500円／現金ピッタリ 3,300円

Pur-na（プルーナ）Yoga & body Maintenanceの口コミ

少人数制で体の状態を直接伝えられる点と、光の入る明るく清潔なスタジオに触れた記述が同じくらい多く見られます。ヨガのほか背骨コンディショニングやストレッチポールなど複数の切り口から取り組める点を挙げた内容も複数ありました。レッスン前に体調を確認するため無理な動きにならないとする記述もあります。

料金への言及は一部にありました。

Pur-na（プルーナ）Yoga & body Maintenanceの詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮駅】SOELU（ソエル）スタジオ 阪神西宮えびす店

阪神西宮、マシンピラティスとよもぎ蒸しが受け放題

SOELU（ソエル）スタジオ阪神西宮えびす店は、阪神西宮駅近くの馬場町にあるマシンピラティスとフィットネスの複合スタジオです。オンラインフィットネスを展開するSOELUが運営する店舗型スタジオで、兵庫県内では神戸西元町店、北鈴蘭台店、南芦屋浜店に続く展開です。特徴は月額制で複数のサービスを組み合わせて使えることです。

スタジオで開催されるグループレッスン、よもぎ蒸し、オンラインレッスンが受け放題になり、マシンピラティスは契約プランに応じて回数が決まります。プランは3段階に分かれています。マシンピラティスを都度チケットで受けるスタンダードプラン、月4回まで受けられるピラティス4プラン、マシンピラティスとよもぎ蒸しを含むすべてのサービスが受け放題になるプレミアムプランです。

• マシンピラティス専門
• 少人数グループ対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0915 兵庫県西宮市馬場町３−１９ ２ 3F
営業時間	公式サイトのレッスンスケジュールで確認
定休日	不定休
レッスン	マシンピラティス グループレッスン／スタジオレッスン／よもぎ蒸し／オンラインレッスン／体験レッスン
体験レッスン	無料
料金の例	スタンダードプラン（スタジオレッスン受け放題／マシンピラティスは都度チケット）：月額6,980円（税込7,678円）＋マシンピラティス グループレッスン1回あたり1,500円（税込） ピラティス4プラン（マシンピラティス グループレッスン 月4回＋スタジオレッスン受け放題）：月額8,980円（税込9,878円） プレミアムプラン（マシンピラティス グループレッスン含む全サービス受け放題）：月額11,980円（税込13,178円）

SOELU（ソエル）スタジオ 阪神西宮えびす店の口コミ

ピラティスやヨガのほかにも複数のプログラムから選べる点と、スタッフが丁寧に指導し声をかける点に触れた記述が同じくらい多く見られます。よもぎ蒸しを併設している点を挙げた内容も多くありました。少人数のタイミングではしっかり見てもらえるとする記述も複数見られます。

月額に対する満足を挙げた投稿や、運動が続かなかった人が続けられているとする内容も複数ありました。

SOELU（ソエル）スタジオ 阪神西宮えびす店の詳細を見る　｜　公式サイト

【西宮駅】フィットネススタジオ Kirari（キラリ）西宮店

西宮、30種類から選べる女性限定スタジオ

フィットネススタジオKirari（キラリ）西宮店は、西宮市田中町のNSビル3階にある女性限定のフィットネススタジオです。ニューヨークのオールドカフェをイメージした内装で、フィットネススタジオらしくない空間づくりを掲げています。用意されているプログラムは30種類を超えます。

ヨガとピラティスに加え、他のスタジオではあまり見かけないカキラやブーティーバーといったプログラムも扱っており、その日の気分や目的に合わせて選べます。ピラティス系のクラスは複数あります。姿勢と呼吸をコントロールして代謝を上げるボディメイクピラティス、ウエストやヒップなど気になる部位を絞るくびれ美人ピラティス、ヨガとピラティスを組み合わせたヨガティスなどが並び、それぞれ強度が星印で示されています。

• マット併用あり
• 女性専用
• 少人数グループ対応

最寄り駅	西宮駅
所在地	〒662-0973 兵庫県西宮市田中町５−１０ NSビル 3階
営業時間	公式サイトのプログラム表で確認
定休日	不定休
レッスン	ボディメイクピラティス／くびれ美人ピラティス／ヨガティス／ヨガ／カキラ／ブーティーバー／美尻トレーニング／体験レッスン
体験レッスン	¥2,000
料金の例	体験1レッスン（グループレッスン・通常）：2,000円 体験2レッスン（グループレッスン・キャンペーン）：1,000円（1回あたり500円） スタンダード会員（グループレッスン受け放題）：月額6,800円（税込）

フィットネススタジオ Kirari（キラリ）西宮店の口コミ

ヨガやピラティスに加えてダンス系まで複数のプログラムがある点に触れた記述が最も多く見られます。インストラクターの水準を挙げた内容も多くありました。月額で回数を気にせず受けられる点に触れた記述も複数見られます。

オンラインのレッスン動画を利用できる点や、受付スタッフの対応を挙げた投稿も複数ありました。

フィットネススタジオ Kirari（キラリ）西宮店の詳細を見る　｜　公式サイト

【苦楽園口駅】ピラティススタジオReMake（リメイク）

苦楽園、完全プライベートのマシンピラティス

ピラティススタジオReMake（リメイク）は、西宮市樋之池町の北夙川通りに面したプライベートスタジオです。パーソナルトレーニングとマシンピラティスの両方を提供しており、苦楽園エリアで唯一のマシンピラティス専門スタジオを掲げています。在籍するトレーナーは整形外科やプロのスポーツ現場での指導経験を持ち、専門的な知識と技術をもとに専属トレーナーとして担当します。

腰痛の予防、美脚づくり、猫背の改善、ダイエットなど、身体に関する悩みに合わせて内容を組み立てます。レッスンはすべて完全プライベート空間で行われます。マンツーマン指導のため周囲の視線を気にする必要がなく、西宮だけでなく芦屋や宝塚からも通いやすい立地です。

ピラティスはリハビリを目的に考案されたメソッドで、呼吸とともに背骨とインナーマッスルを働かせ、本来の身体の機能を取り戻すことを狙います。

• マシンピラティス専門
• 完全個室
• ペアレッスン対応

最寄り駅	苦楽園口駅
所在地	〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町８−９ パセオ苦楽園 B1F
営業時間	完全予約制（公式サイトの予約枠で確認）
定休日	不定休
レッスン	パーソナルトレーニング（50分・80分）／マシンピラティス／セミパーソナル（2名）／オンライントレーニング／栄養カウンセリング／トライアル体験
体験レッスン	¥8,800
料金の例	トライアル体験（100分・パーソナル）：8,800円（税込） パーソナルトレーニング 一般 基本料金（1回・マンツーマン）：50分 10,000円／80分 14,500円（税込） パーソナルトレーニング 一般 4枚回数券（マンツーマン・期限2ヶ月）：50分 38,000円（1回あたり9,500円）／80分 56,000円（1回あたり14,000円）※税込

ピラティススタジオReMake（リメイク）の口コミ

なぜ不調が起きているのかという原因から具体的な対策までを筋道立てて説明する進め方に触れた記述が最も多く見られます。長年の肩こりや腰痛、倦怠感が改善したとする内容も多くありました。その日の体調に合わせてメニューを調整する点を挙げた記述も多く見られます。

ピラティスに筋力トレーニングや呼吸の指導を織り交ぜる進め方に触れた投稿も複数ありました。周囲の目を気にせず集中できるプライベート空間や、反り腰の変化への言及も複数あります。

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【苦楽園口駅】マシンピラティスReset苦楽園口店

苦楽園口、運動初心者に特化したマシンピラティス

マシンピラティスReset苦楽園口店は、阪急苦楽園口駅近くの苦楽園第2ビル2階にあるマシンピラティススタジオです。兵庫県と京都府にピラティススタジオとパーソナルジムを展開するResetグループの一店舗です。運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方の利用が多く、負荷や難易度を一人ひとりに合わせて調整します。

できる範囲から始められるため、初めてマシンピラティスに触れる方でも取り組みやすい設計です。レッスンはマンツーマンが基本で、友人や家族と2名で受けられるペアレッスンも用意されています。体験レッスンはカウンセリングを含めて60分または90分を目安に行われ、身体の状態を確認したうえでレッスンに入ります。

姿勢の変化を定着させるには週1回のレッスンを3〜4ヶ月ほど続けることが推奨されています。

• マシンピラティス専門
• ペアレッスン対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	苦楽園口駅
所在地	〒662-0075 兵庫県西宮市南越木岩町８−１８ 第2ビル ２０１号室
営業時間	月曜日〜日曜日 9:00〜21:00
定休日	不定休
レッスン	マンツーマンのマシンピラティス／ペアレッスン／体験レッスン
体験レッスン	¥3,000
料金の例	体験レッスン（60分・マンツーマンマシンピラティス）：初回限定3,000円（通常8,800円・66%OFF） ペア体験レッスン（マシンピラティス・2名）：60分 2名合計4,500円（1名あたり2,250円）／90分 2名合計7,500円（1名あたり3,750円） 通常レッスン（60分・マンツーマンマシンピラティス）：8,800円（税込）

マシンピラティスReset苦楽園口店の口コミ

一つひとつの動きの意味と身体の使い方を細かく説明する指導に触れた記述が最も多く見られます。1回の体験でも変化を感じたとする内容も多くありました。姿勢が整ったとする記述も複数見られ、新しく清潔なスタジオを挙げた投稿も複数あります。

夫婦でのペアレッスンや子ども連れでの利用に触れた内容や、肩こりの変化への言及は一部にありました。

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【苦楽園口駅】ピラティススタジオA☆MahaLoa

苦楽園口、パーソナルもグループも選べる

ピラティススタジオA☆MahaLoaは、阪急苦楽園口駅近くの西宮市久出ケ谷町にあるピラティススタジオです。「自分を知り、健康を手に。」を掲げ、夙川・苦楽園エリアで営業しています。

スタジオの考え方は、正しい姿勢に導き、バランスの取れた身体をつくることです。ピラティスによって骨格を整えるとともに、体幹とインナーマッスルを鍛え、全身のバランスを整えることを目的としています。レッスンはマシンを使ったパーソナルと、定員6名のマットピラティスのグループレッスンの2系統です。

パーソナルは担当インストラクターによって料金が3段階に分かれており、経験や指名に応じて選べます。レッスン後には姿勢や生活習慣に関するアドバイスも行われます。グループレッスンの回数券には有効期限がありません。

• マット併用あり
• 少人数グループ対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	苦楽園口駅
所在地	〒662-0077 兵庫県西宮市久出ケ谷町１０−４０ 西山ビラ 1Ｆ
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不定休
レッスン	パーソナルピラティス／マットピラティス グループレッスン（定員6名）／オンラインレッスン／体験トレーニング
体験レッスン	¥2,200
料金の例	体験トレーニング（グループレッスン・1回）：2,200円（税込） 体験トレーニング（パーソナル・1回）：5,500円（税込） パーソナル 竹中担当（マンツーマン）：都度払い1回9,900円／4回分37,800円（1回あたり9,450円）／8回分72,000円（1回あたり9,000円）※税込

ピラティススタジオA☆MahaLoaの口コミ

その時々の体の状態を見てメニューを組み立てる進め方に触れた記述が最も多く見られます。どの筋肉をどう使うかをピンポイントで伝える説明を挙げた内容も多くありました。猫背が改善した、体型がすっきりしたとする記述も多く見られます。

インストラクターの人柄と知識の豊富さに触れた投稿も多くありました。自宅での自主トレーニングを教わる点や、1年から1年半通い続けているとする内容も複数あります。

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【甲子園駅】マシンピラティスReset甲子園店

甲子園、運動初心者に特化したマシンピラティス

マシンピラティスReset甲子園店は、西宮市甲子園五番町のナベビル3階にあるマシンピラティススタジオです。兵庫県と京都府にピラティススタジオとパーソナルジムを展開するResetグループの一店舗です。運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方の利用が多く、負荷や難易度を一人ひとりに合わせて調整します。

できる範囲から始められるため、初めてマシンピラティスに触れる方でも取り組みやすい設計です。レッスンはマンツーマンが基本で、友人や家族と2名で受けられるペアレッスンも用意されています。体験レッスンはカウンセリングを含めて60分または90分を目安に行われ、身体の状態を確認したうえでレッスンに入ります。

姿勢の変化を定着させるには週1回のレッスンを3〜4ヶ月ほど続けることが推奨されています。

• マシンピラティス専門
• ペアレッスン対応
• 駅徒歩5分以内

最寄り駅	甲子園駅
所在地	〒663-8175 兵庫県西宮市甲子園五番町１４−２９ 邉ビル 3階
営業時間	月曜日〜日曜日 9:00〜21:00
定休日	不定休
レッスン	マンツーマンのマシンピラティス／ペアレッスン／体験レッスン
体験レッスン	¥3,000
料金の例	体験レッスン（60分・マンツーマンマシンピラティス）：初回限定3,000円（通常8,800円・66%OFF） ペア体験レッスン（マシンピラティス・2名）：60分 2名合計4,500円（1名あたり2,250円）／90分 2名合計7,500円（1名あたり3,750円） 通常レッスン（60分・マンツーマンマシンピラティス）：8,800円（税込）

マシンピラティスReset甲子園店の口コミ

マンツーマンで姿勢や力の入れ方を丁寧に教える指導に触れた記述が最も多く見られます。グループレッスンでは分からなかった動きの違いに気づいたとする内容も多くありました。1回のレッスンで姿勢が楽になったとする記述も複数見られます。

複数のマシンを使い分ける点や、通いやすい立地を挙げた投稿も複数ありました。落ち着いたスタジオの雰囲気への言及も複数あります。

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【甲子園駅】ピラティススタジオ 美シセイラボ

甲子園、女性専用のボディメイク特化スタジオ

ピラティススタジオ美シセイラボは、西宮市甲子園三番町にある女性専用のマシンピラティススタジオです。女性のボディメイクに特化した内容を掲げ、ピラティスとトレーニングを組み合わせたレッスンを提供しています。スタジオにはリフォーマー、チェア、タワーといったピラティスマシンがそろっています。

マシンで骨格を整えてからトレーニングに移る流れで、姿勢を改善しながらスタイルアップを目指す構成です。目的別に選べるコースが用意されています。O脚やふくらはぎ・前ももの張りが気になる方向けの美脚ピラティスコースと、ヒップアップや大転子の張り出しが気になる方向けの美尻トレーニングコースがあり、後者は骨盤と股関節を整えて土台をつくったうえでトレーニングに入ります。

• マシンピラティス専門
• 女性専用

最寄り駅	甲子園駅
所在地	〒663-8173 兵庫県西宮市甲子園三番町５−１４
営業時間	完全予約制 月・水・金曜日 8:00〜16:30（最終セッション15:20開始）
定休日	火・木・土・日曜日
レッスン	美脚ピラティスコース／美尻トレーニングコース／マシンピラティス＆トレーニング（50分）／体験レッスン
体験レッスン	¥5,500
料金の例	体験レッスン（50分・マンツーマンのマシンピラティス＆トレーニング）：5,500円 会員1回（50分・マンツーマンのマシンピラティス＆トレーニング）：8,000円 月謝制 月2回（50分・マンツーマンのマシンピラティス＆トレーニング）：15,400円（1回あたり7,700円）

ピラティススタジオ 美シセイラボの口コミ

一人ひとりの癖を見つけて内容を組み立てる進め方に触れた記述が最も多く見られます。姿勢や体型の変化を挙げた内容も多くありました。自宅でできる軽い課題を出すという記述も複数見られ、アットホームな雰囲気に触れた投稿も複数あります。

レッスン後に身体が正しい位置に戻る感覚を書いた内容も複数ありました。月ごとに通う回数を変えられる点への言及は一部にあります。

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【夙川駅】エアリアルヨガスタジオ アップル

西宮、空中ピラティスも受けられるヨガスタジオ

エアリアルヨガスタジオ アップルは、西宮市羽衣町にある空中ヨガを中心としたスタジオです。床ヨガ、空中ヨガ、アクロヨガ、空中ピラティス（シルクサスペンション）、ピラティスと、複数のクラスを揃えています。空中ピラティスは天井から吊り下げたシルクを使う形式で、布に身体を預けることで負荷を調整しながらインナーマッスルに働きかけます。

床で行う通常のピラティスクラスも並行して開催されています。グループレッスンの料金は回数チケットとフリーパスの2系統です。回数チケットは1回、3回、5回、10回から選べ、継続割が適用されるとさらに5%引きになります。

フリーパスにはマンスリーパス、平日日中のヌーンパス、週末と祝日のウィークエンド＆ホリデイパスがあり、通える時間帯に合わせて選べます。

• シルクサスペンションあり
• マット併用あり
• 少人数グループ対応

最寄り駅	夙川駅 / さくら夙川駅
所在地	〒662-0051 兵庫県西宮市羽衣町７−２９ 五階
営業時間	公式サイトのレッスンスケジュールで確認
定休日	不定休
レッスン	空中ピラティス（シルクサスペンション）／ピラティス／空中ヨガ／床ヨガ／アクロヨガ／パーソナルレッスン（50分）／体験レッスン
体験レッスン	¥6,000
料金の例	体験レッスン（グループレッスン）：6,000円（税込）※友人紹介の場合4,000円 ドロップイン（グループレッスン・1回）：6,500円（税込） 会員用1回チケット（グループレッスン・有効期限1ヶ月）：5,000円（継続割5%OFF適用時4,750円）※税込

エアリアルヨガスタジオ アップルの口コミ

ハンモックに慣れていない人にも丁寧にフォローする指導に触れた記述が最も多く見られます。複数のクラスから選べる点を挙げた内容も多くありました。観葉植物の多い広いスタジオの雰囲気に触れた投稿も多く見られます。

エアリアルヨガならではの逆さまの姿勢に言及した記述も複数ありました。むくみや体重の変化を挙げた内容は一部にあります。

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【夙川駅】ピラティス ルシア

夙川、身体と心をつなぐコントロロジー

ピラティス ルシアは、西宮市夙川エリアにあるピラティスとボディコンディショニングのスタジオです。「夙川のカラダ屋さん」を掲げ、身体の状態を見立てるところからレッスンを組み立てます。インストラクターは2009年にピラティスの資格を取得して以来、ボディワークに携わってきました。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスがこのメソッドを「コントロロジー」と呼び、自分自身をコントロールする学問だと語ったことを軸に据えています。肩こりや頭痛といった不定愁訴、猫背などの姿勢の崩れ、自律神経の乱れなど、身体に表れているサインを手がかりに進めます。90分から100分と一般的なレッスンより長めの枠を取り、ヒアリングと身体の確認に時間をかけるのが特徴です。

• マット併用あり
• シニア・痛みのある方対応

最寄り駅	夙川駅
所在地	〒662-0052 兵庫県西宮市霞町４−４１
営業時間	完全予約制（公式サイトの予約枠で確認）
定休日	不定休
レッスン	ピラティス＆コンディショニング（90分）／ボディコンディショニング／ピラティスインストールレッスン（30分）／体験レッスン
体験レッスン	¥10,000
料金の例	体験 ボディコンディショニング（約90分・マンツーマン）：10,000円（税込） 体験レッスン コンディショニング＆ピラティス（100分・マンツーマン）：14,000円（税込） ピラティス＆コンディショニング 1回（90分・マンツーマン）：11,700円（税込）

ピラティス ルシアの口コミ

会話を通じて身体だけでなく考え方の癖にも気づかせるという記述が最も多く見られます。マンツーマンならではの内容の濃さを挙げた内容も複数ありました。インストラクターの明るい雰囲気に触れた投稿や、レッスン後に姿勢が整い身体が軽くなるとする記述も複数見られます。

3年以上通い続けている人の投稿は一部にありました。

ピラティス ルシアの詳細を見る　｜　公式サイト

【甲陽園駅】西宮ピラティススタジオ 4P’s（フォーピース）

甲陽園、完全個室のマシン専門スタジオ

西宮ピラティススタジオ4P’s（フォーピース）は、甲陽園・苦楽園エリアにあるリフォーマーを使ったマシン専門のピラティススタジオです。スタジオ名の4つのPは、Passion（情熱）、Pleasure（喜び）、Precious（大切な唯一無二の自分）、Peace（心の平和）を表します。「心と体をつなぐ」をテーマに掲げ、姿勢の改善、ボディメイク、痛みの解消を目的としたレッスンを提供しています。

日々の痛みやストレスを軽くし、家庭や社会で生き生きと過ごせる状態をつくることを目標に据えています。レッスンは完全個室のパーソナルレッスンが中心です。初回は約90分をかけて身体の状態を確認し、その後は10回チケットまたは30回チケットを購入してセッションを始める流れになっています。

• マシンピラティス専門
• 完全個室
• マット併用あり
• ペアレッスン対応

最寄り駅	甲陽園駅
所在地	〒662-0874 兵庫県西宮市六軒町３−１０
営業時間	完全予約制（公式サイトの予約枠で確認）
定休日	不定休
レッスン	パーソナルレッスン（マシンピラティス）／セミプライベートレッスン／ペアトレーニング（120分）／体験レッスン
体験レッスン	¥8,800
料金の例	体験レッスン（約90分・パーソナルマシンピラティス）：8,800円（税込） パーソナルレッスン（マシンピラティス・1回／ドロップイン）：10,000円（税込） 10回チケット（パーソナルマシンピラティス・週1回ペース）：90,000円（税込・1回あたり9,000円／有効期限3ヶ月）

西宮ピラティススタジオ 4P’s（フォーピース）の口コミ

その日の身体の状態に合わせてメニューを組む進め方に触れた記述が最も多く見られます。相手に合わせて伝え方を変える説明の分かりやすさを挙げた内容も多くありました。陽当たりの良い開放的なスタジオに触れた投稿も多く見られます。

長く歩けなかった状態から歩けるようになった事例や、肩こりが楽になったとする記述も複数ありました。2年ほど通い続けている人の投稿や、体のバランス・体型の変化を挙げた内容も複数あります。

西宮ピラティススタジオ 4P’s（フォーピース）の詳細を見る　｜　公式サイト

西宮市でピラティススタジオを選ぶときのポイント

西宮市にはたくさんのピラティススタジオがあり、どこに通えばいいか迷ってしまう方も多いでしょう。まずはスタジオ選びで押さえておきたい4つのポイントを紹介します。この基準を知っておけば、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなります。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれ特徴が異なるので、自分の目的に合ったほうを選ぶことが大切です。

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックといった専用器具を使います。器具がガイドの役割を果たしてくれるので、初心者でも正しい姿勢で動きやすいのが大きなメリットです。また負荷の調整もしやすく、体力に自信がない方からしっかり鍛えたい方まで幅広く対応できます。

一方、マットピラティスは、マットの上で自分の体重を使って行います。特別な器具が不要なため、グループレッスンで行われることが多く、費用を抑えやすい点が魅力です。ただし、自分の身体の使い方にある程度慣れが必要になるため、中級者以上の方に向いている面もあります。

西宮市で初めてピラティスに挑戦する方には、まずマシンピラティスから始めてみるのがおすすめです。身体の動かし方を効率的に学べるので、上達も早く感じられるでしょう。

この記事で紹介しているスタジオを見ると、マシンピラティスReset苦楽園口店のようにリフォーマーを使ったマンツーマンに絞った専門店もあれば、西宮ピラティススタジオ 4P’s（フォーピース）のようにマシンとマットのどちらかを選べる店舗もあります。

グループレッスンとプライベートレッスンの選び方

ピラティスのレッスン形式は、「グループレッスン」と「プライベート（パーソナル）レッスン」に分かれます。

• グループレッスン：複数人で一緒にレッスンを受ける形式。1回あたりの料金を抑えられ、仲間と一緒に楽しめるのがメリットです。
• プライベートレッスン：インストラクターとマンツーマンで行う形式。身体の悩みや目標に合わせた個別指導を受けられます。

初心者や身体に痛みや不安がある方は、プライベートレッスンから始めるのがおすすめです。自分の身体のクセや弱点を把握した上で、正しい動き方を身につけてからグループレッスンに移行すると、より効果を実感しやすくなります。

西宮市内にはグループ・プライベートの両方に対応しているスタジオも多いので、まずは体験レッスンで自分に合う形式を確かめてみましょう。

少人数のグループレッスンでは、heso Pilates 西宮本店が最大4名、ピラティススタジオA☆MahaLoaが定員6名と人数の上限を明示しています。周囲の目が気になるなら、完全個室でマンツーマン指導を行うTopWorks-Body 西宮北口店といった店舗もあります。友人や家族と2人で受けたいなら、ペアレッスンに対応したピラティスアヴニール西宮北口店という選択肢もあります。

料金体系・通いやすさを確認する

ピラティスを続けるうえで、料金体系と通いやすさはとても重要なポイントです。

料金体系は主に次の3つに分かれます。

• 月額制（通い放題・回数制限あり）：毎月決まった金額で通えるプラン。頻度が高い方におすすめ
• チケット制（回数券）：まとめて購入し、好きなタイミングで使えるプラン。自分のペースで通いたい方に向いている
• 都度払い：1回ごとに料金を支払うプラン。気軽に始められるが、1回あたりの単価はやや高め

また、自宅や職場からのアクセスも確認しておきましょう。西宮市では阪急西宮北口駅・JR西宮駅・阪神西宮駅の周辺にスタジオが集まっています。最寄り駅からの距離や、駐車場の有無もチェックしておくとよいでしょう。

体験レッスンを実施しているスタジオがほとんどなので、入会前に必ず体験を受けることをおすすめします。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認できる貴重な機会です。

インストラクターの資格・経験をチェック

ピラティスの効果を左右する大きな要因が、インストラクターの質です。資格や経験を確認しておくと、安心してレッスンを受けられます。

ピラティスの主要な国際資格には、次のようなものがあります。

• BASI Pilates（バシピラティス）：世界40か国以上で展開される国際的なピラティス教育団体の資格
• Balanced Body（バランスドボディ）：アメリカ発のピラティス器具メーカーが認定する資格
• PHI Pilates（ピーエイチアイピラティス）：リハビリテーションの視点を重視した資格
• STOTT PILATES（ストットピラティス）：現代の運動科学に基づいたアプローチの資格

さらに、理学療法士や柔道整復師などの医療系資格を持つインストラクターがいるスタジオもあります。こうしたスタジオでは、身体の痛みや不調に対してより専門的な視点からアプローチしてもらえるため、肩こりや腰痛の改善を目的とする方には特におすすめです。

【目的別】西宮市のピラティススタジオの選び方

スタジオが多くて選べないという方のために、目的別のおすすめの選び方をまとめました。自分がピラティスに求めることを軸に、最適なスタジオを絞り込んでみてください。

初心者におすすめのスタジオ

ピラティスが初めての方は、次のようなスタジオを選ぶと安心です。

• 体験レッスンが充実している：入会前にレッスンの雰囲気や内容を確認できるスタジオ
• 少人数制やプライベートレッスンがある：インストラクターに丁寧に指導してもらえる環境
• 初回カウンセリングがある：身体の状態や目標をヒアリングしてからメニューを組んでくれるスタジオ

西宮市では、heso Pilates 西宮本店のように最大4名の少人数グループを用意しているスタジオや、ピラティススタジオ『ルルト』西宮北口店のようにマンツーマン専門のスタジオが初心者には向いています。マシンピラティスなら器具のサポートがあるため、身体の動かし方がわからなくても安心して取り組めます。

ダイエット・ボディメイク目的の方向けスタジオ

ダイエットやボディメイクを目標にする方は、次の点に注目して選びましょう。

• マシンピラティスで効率的にトレーニング：負荷を調整しながら効果的に筋肉にアプローチ
• パーソナル指導：食事のアドバイスなども含めたトータルサポートが受けられるスタジオ
• 通い放題プランあり：頻度を上げてしっかりボディメイクに取り組みたい方に

ピラティススタジオ 美シセイラボやTop Ryde（トップライド）阪神西宮店のように、ボディメイクに特化したプログラムを用意しているスタジオはダイエット目的の方に向いています。通い放題プランを活用すれば、週2〜3回のペースで効率よく身体を変えていけます。

肩こり・腰痛改善を目指す方向けスタジオ

肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい方は、以下のポイントを重視しましょう。

• 医療系資格を持つインストラクター：理学療法士や柔道整復師の資格があるインストラクターなら、身体の状態を専門的に見てもらえる
• 姿勢改善プログラム：身体の歪みを整え、根本的な原因にアプローチするレッスン
• リハビリ要素を取り入れたレッスン：ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズのため、身体の機能回復に適している

肩こりや腰痛の多くは姿勢の崩れや身体の使い方のクセが原因と言われています。プライベートレッスンで自分の身体のクセを把握し、正しい動き方を身につけることで、根本からの改善が期待できます。

西宮市では、ピラティススタジオ『ルルト』西宮北口店が理学療法士の資格を持つスタッフを2名そろえており、身体に不安のある方の受け入れを明示しています。ピラティススタジオReMake（リメイク）のトレーナーは整形外科やプロのスポーツ現場での指導経験を持ち、腰痛予防や猫背の改善を掲げています。西宮マシンピラティス・パイレーツは姿勢の改善を軸に、反り腰や腰痛、PMS、更年期に伴う不調まで対象に挙げています。

産後ケア・マタニティピラティスができるスタジオ

産前産後のケアを目的とする方は、次のポイントを確認しましょう。

• マタニティ・産後ケア対応のレッスン：妊娠中や産後の身体に配慮したプログラムがあるか
• 子連れOK・託児サービス：お子さんと一緒に来店できるか、預かりサービスの有無
• 産後の骨盤矯正プログラム：出産で開いた骨盤のケアに特化したメニュー

産後は骨盤底筋群のケアが大切です。ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えるエクササイズなので、産後の身体の回復にも適していると言われています。ただし、産後の開始時期については担当の医師に相談してからにしましょう。

この記事で紹介しているスタジオには、産後ケアやマタニティを専門プログラムとして掲げている店舗はありません。産後の身体で始めたい場合は、負荷を一人ひとりに合わせて調整できるマンツーマンの店舗に相談するのが確実です。パーソナルを中心に据えたTHE PILATES 西宮本店や、90分前後の枠で身体の状態を見立てるところから始めるピラティス ルシアといった店舗が候補になります。予約時に体調と目的を伝えたうえで判断してもらいましょう。

料金を抑えて通いたい方向けスタジオ

できるだけ費用を抑えてピラティスを続けたい方は、次の選択肢を検討してみてください。

• グループレッスン中心のスタジオ：プライベートレッスンに比べて1回あたりの料金が大幅に安い
• チケット制・都度払いのスタジオ：毎月の固定費を抑え、自分のペースで通える
• 入会キャンペーン・体験レッスン割引の活用：初月無料や体験0円キャンペーンを実施しているスタジオも多い

この記事で紹介しているスタジオでは、グループレッスンの1回あたりは1,500円〜6,000円、パーソナルレッスンは4,500円〜11,700円と幅があります。月額で通い放題にできるフィットネススタジオ Kirari（キラリ）西宮店のような店舗もあれば、Pur-na（プルーナ）のように回数券で自分のペースに合わせられる店舗もあります。グループレッスンを最も安く受けられるのはSOELU（ソエル）スタジオ 阪神西宮えびす店です。

西宮市でピラティスに通うメリット

ピラティスは幅広い年齢層に人気のエクササイズです。ここでは、ピラティスの効果と、西宮市ならではの通いやすさについて紹介します。

ピラティスで期待できる効果

ピラティスを継続することで、さまざまな身体の変化が期待できます。

• 体幹強化：身体の中心を支えるインナーマッスルが鍛えられ、日常動作が楽になる
• 姿勢改善：猫背や反り腰などの姿勢の崩れを整え、美しい姿勢を手に入れられる
• 柔軟性の向上：筋肉をバランスよくストレッチしながら動かすため、しなやかな身体づくりに
• 肩こり・腰痛の予防と緩和：正しい身体の使い方を学ぶことで、痛みの原因にアプローチ
• ストレス軽減：呼吸と動きを連動させることで、自律神経のバランスを整える

ピラティスは年齢や性別を問わず取り組めるエクササイズです。激しい運動が苦手な方やシニアの方でも、無理なく始められるのが大きな魅力です。

西宮市はピラティスを始めやすい環境

西宮市は、ピラティスを始めるのにとても恵まれた環境が整っています。

• スタジオが駅周辺に集中：阪急西宮北口駅・JR西宮駅・阪神西宮駅の周辺にスタジオが多く、アクセスしやすい
• 駅近スタジオが多い：仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、通い続けやすい
• 生活圏内で完結：大阪・神戸のベッドタウンである西宮市は、わざわざ遠方に出なくても質の高いスタジオが見つかる

特に阪急西宮北口エリアにはピラティススタジオが集まっており、複数のスタジオを比較検討しやすい環境です。阪神・JR西宮駅の周辺にも多く、苦楽園口・甲子園・夙川・甲陽園といった駅の近くにも点在しています。西宮北口駅から170mのYOGA STUDIO TRINITY（トリニティ）、甲子園駅から350mのマシンピラティスReset甲子園店、夙川駅を出てすぐのエアリアルヨガスタジオ アップルのように、駅から歩いてすぐの店舗も少なくありません。まずは自宅や職場に近い駅から探してみてください。

西宮市のピラティススタジオ体験レッスンの流れ

気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに参加してみましょう。ここでは、持ち物・服装と当日の流れを紹介します。

体験レッスン当日の持ち物と服装

体験レッスンに必要な持ち物は、基本的に次の通りです。

• 動きやすい服装：Tシャツやタンクトップ、レギンスなどストレッチが効く服がベスト。ジーンズやスカートはNG
• タオル：汗を拭くためのフェイスタオル
• 水分：レッスン中にこまめに水分補給をするための飲み物
• 靴下：スタジオによっては靴下の着用が必要。すべり止めがついた「グリップソックス」が推奨される場合もある

スタジオによってはウェアやタオルのレンタルサービスがあるため、仕事帰りでも手ぶらで参加できます。予約時にレンタルの有無を確認しておくと安心です。

体験レッスンの予約方法と当日の流れ

体験レッスンの予約は、公式サイトのWeb予約フォームまたは電話で行うのが一般的です。

当日の流れは多くのスタジオで次のようになっています。

1. 受付・着替え：レッスン開始の10〜15分前に到着し、受付を済ませて着替える
2. カウンセリング：身体の悩みや目標、運動経験などをインストラクターがヒアリング
3. レッスン：実際にピラティスを体験（50〜60分程度が一般的）
4. アフターカウンセリング：レッスンの感想や今後のプランの説明。入会に関する案内を受ける

体験レッスン後にその場で入会を決める必要はありません。2〜3か所のスタジオの体験レッスンを受けてから比較して決めるのがおすすめです。以下の点をチェックしながら、自分に合ったスタジオを見極めましょう。

• インストラクターの説明はわかりやすかったか
• スタジオの清潔さや雰囲気は自分に合っているか
• 他の会員やスタッフの雰囲気はどうか
• 通い続けられる立地・料金か

まとめ｜西宮市で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう

スタジオ選びで迷ったらまずは体験レッスンへ

この記事では、西宮市のおすすめピラティススタジオ21選を西宮北口駅・西宮駅・苦楽園口駅・甲子園駅・夙川駅・甲陽園駅の駅ごとにまとめ、あわせてスタジオ選びのポイントと目的別の選び方を紹介しました。

最後に、スタジオ選びで大切なポイントをおさらいしましょう。

• マシンかマットか：初心者にはマシンピラティスが取り組みやすい
• グループかプライベートか：身体の悩みに合わせた指導を受けたいならプライベートがおすすめ
• 料金・アクセス：無理なく通い続けられる条件のスタジオを選ぶ
• インストラクターの質：資格や経験のあるインストラクターが在籍しているか確認

どのスタジオが自分に合っているかは、実際に体験してみないとわからない部分も多いです。まずは気になるスタジオ2〜3か所の体験レッスンを受けて比較してみましょう。

自分の目的・予算・通いやすさを軸に選べば、きっと長く続けられるスタジオが見つかるはずです。西宮市でピラティスを始めて、理想の身体を目指していきましょう。

よくある質問

ピラティスは初心者でも大丈夫ですか？

はい、ピラティスは初心者でも安心して始められるエクササイズです。年齢や体力レベルを問わず取り組めるのがピラティスの大きな魅力です。

特にマシンピラティスなら、リフォーマーなどの器具が身体の動きをサポートしてくれるため、正しいフォームで動きやすくなります。多くのスタジオでは初回カウンセリングで身体の状態を確認し、一人ひとりに合ったメニューを組んでくれるので、運動経験がない方でも心配いりません。

ピラティスとヨガの違いは何ですか？

ピラティスとヨガはどちらもマットの上で行うエクササイズですが、目的やアプローチが異なります。

• ピラティス：インナーマッスルの強化・姿勢改善がメイン。もともとリハビリを目的に開発されたエクササイズで、身体の機能改善に適している
• ヨガ：柔軟性の向上・精神面のリラックスが中心。呼吸法や瞑想を通じて心身のバランスを整える

どちらが良い・悪いではなく、自分の目的に応じて選ぶのがベストです。身体を鍛えたい・姿勢を改善したいならピラティス、リラックスや柔軟性を重視するならヨガが向いているでしょう。

西宮市のピラティススタジオの料金相場はどれくらいですか？

西宮市内のピラティススタジオの料金相場は、レッスン形式によって異なります。

グループレッスン	1回あたり1,500円〜6,000円程度（月額の受け放題は6,800円〜14,000円程度）
パーソナルレッスン	1回あたり4,500円〜11,700円程度
体験レッスン	無料〜10,000円程度（550円や1,000円で受けられるスタジオもあり）

いずれもこの記事で紹介しているスタジオの公式サイト記載をもとにした金額です。プランごとの1回あたりの単価は記事上部の比較表にまとめているので、あわせて確認してください。料金を抑えたい方は、グループレッスン中心のスタジオを選んだり、体験当日の入会で入会金が無料になるキャンペーンを活用したりするのがおすすめです。

ピラティスはどのくらいの頻度で通えば効果を実感できますか？

一般的には、週1〜2回の頻度で2〜3か月継続すると効果を実感しやすいと言われています。

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、次のような言葉を残しています。

10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく別の身体になる

引用元：Pilates Foundation

大切なのは、無理なく続けられるペースで通うことです。週1回でも継続することで確実に効果は現れます。最初から頑張りすぎず、自分の生活リズムに合った頻度で始めましょう。

男性でも通えるピラティススタジオはありますか？

はい、西宮市内にも男性が通えるピラティススタジオは複数あります。マシンピラティスReset苦楽園口店やheso Pilates 西宮本店などは男女ともに利用できます。

ただし、ピラティススタジオ 美シセイラボやTop Ryde（トップライド）阪神西宮店のように女性専用のスタジオもあるため、入会前に必ず確認しておきましょう。周囲の目が気になる男性の方には、パーソナルレッスンを選ぶと、性別を気にすることなく集中してトレーニングに取り組めます。