京都市下京区のおすすめピラティススタジオ11選【2026年】料金・口コミ・アクセスを比較
京都市下京区のピラティススタジオを料金・レッスン形式・最寄り駅から比較。烏丸駅・四条駅から五条駅、四条大宮までの範囲ごとに、1回あたりの料金と体験レッスンの有無をまとめました。全国チェーンは別枠で紹介しています。
京都市下京区は、烏丸駅・四条駅から五条駅、四条大宮までの範囲にスタジオが集まっていて、歩いて回れる距離で見比べられるエリアです。この記事では下京区の14店舗を、最寄り駅ごとにまとめて紹介します。1回あたりの料金はパーソナルが3,720円から、グループが646円からと幅があり、体験レッスンは無料の店舗から9,000円の店舗まで開きがあります。料金・レッスン形式・最寄り駅からの距離を比較表にまとめたので、通いやすさと予算の両方から絞り込めます。
京都市下京区のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【五条駅】京都ヨガ・ピラティススタジオ HAPPYNES’T（ハピネスト） | 五条駅 直線320m |
ピラティス／マットピラティス ほか | ¥9,000 | ¥7,300〜 | ¥1,750〜 |
| 【五条駅】素々（そそ）mar 五条烏丸 | 五条駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 新規の受付を停止中 | ¥9,900〜 | − |
| 【五条駅】京都五条 HANOA PILATES STUDIO（ハノア ピラティススタジオ） | 五条駅 徒歩5分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥3,000 | ¥6,000〜 | − |
| 【烏丸駅】パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 徒歩3分 |
ピラティス／パーソナルトレーニング ほか | 無料 | ¥3,720〜 | − |
| 【烏丸駅】高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 直線70m |
ピラティス／グループ ほか | ¥2,200 | − | ¥646〜 |
| 【四条駅】style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店 | 四条駅 / 烏丸駅 直線270m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥8,800 | ¥4,500〜 | ¥2,750〜 |
| 【四条駅】パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店 | 四条駅 / 烏丸駅 徒歩7分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | ¥16,394〜 | − |
| 【清水五条駅】WOMANS BALANCE PILATES（ウーマンズバランス ピラティス） | 清水五条駅 徒歩5分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | ¥8,250〜 | − |
| 【清水五条駅】Bask Pilates Kyoto（バスクピラティス京都） | 清水五条駅 / 五条駅 直線460m |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | ¥6,160〜 | ¥3,000〜 |
| 【四条大宮駅】Pilates MUSE（ピラティス ミューズ）京都四条大宮 | 四条大宮駅 / 大宮駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥3,000 | ¥8,500〜 | ¥7,500〜 |
| 【京都河原町駅】スタジオ・ヨギー京都 | 京都河原町駅 徒歩5分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | 公式サイトに記載なし | − | ¥2,950〜 |
| 【四条大宮駅】マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店 | 四条大宮駅 / 大宮駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／グループ ほか | 無料 | − | ¥2,338〜 |
| 【烏丸駅】Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店 | 烏丸駅 / 四条駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／パーソナル | ¥2,200 | ¥4,950〜 | − |
| 【京都駅】リボーンマイセルフ 京都駅店 | 京都駅 徒歩4分 |
ピラティス／パーソナルトレーニング ほか | 無料 | ¥11,550〜 | − |
| 【西大路駅】ピラティスアヴニール京都西大路店 | 西大路駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／パーソナル ほか | ¥2,980 | ¥4,225〜 | ¥3,845〜 |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【五条駅】京都ヨガ・ピラティススタジオ HAPPYNES’T（ハピネスト）
契約に縛られずに通える、五条のヨガ・ピラティススタジオ
京都ヨガ・ピラティススタジオ HAPPYNES’T（ハピネスト）は、京都市下京区西錺屋町にあるヨガ・ピラティススタジオです。契約期間の縛りを設けず、来たいときに来て受けられることを掲げていて、入会せずにその日だけ参加することもできます。クラスは、複数人で受けるグループレッスンのほか、プライベート（マンツーマン）、2名で受けるセミプライベート、産前ピラティスと産後ピラティスがあります。
ピラティスのクラスは1回1時間です。料金は、ドロップインが3,300円、回数券が5回14,000円・10回22,000円・20回35,000円、期間を決めた通い放題が1ヶ月20,000円・3ヶ月50,000円などです。いずれもヨガマットのレンタルが含まれます。
| 最寄り駅 | 五条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8108 京都府京都市下京区西錺屋町25番地 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／ヨガ／グループ／パーソナル／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥9,000 |
| 料金の例 | ディスカバリー・パス（グループレッスン 14日間受け放題・初回限定）：9,000円 トラベラー ディスカバリーパス（グループレッスン 7日間受け放題）：8,000円 ドロップイン（グループレッスン 1回・有効期限1ヶ月）：3,300円 |
京都ヨガ・ピラティススタジオ HAPPYNES’T（ハピネスト）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【五条駅】素々（そそ）mar 五条烏丸
女性専用。五条烏丸の完全マンツーマン・マシンピラティス
素々（そそ）は京都にある女性専用のマシンピラティススタジオで、「mar」と「salt」の2つのスタジオがあります。このうち mar は、京都市下京区五条高倉角堺町のジムキノウエダビルディング202にあり、五条烏丸の交差点から東へ徒歩3分、地下鉄「五条」駅から徒歩3分、京阪「清水五条」駅から徒歩8分の場所です。mar はスペイン語で海を意味し、生命の源や母性など海が象徴するものを「素」と重ねて名付けられています。
クラスはすべてマンツーマンのパーソナルレッスンで、インストラクターがその人に合わせたメニューを組みます。1回のレッスンは60分です。料金はチケット制で、1回券が税込11,000円、5回券が税込52,500円（1回あたり10,500円）、10回券が税込99,000円（1回あたり9,900円）です。
| 最寄り駅 | 五条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8162 京都府京都市下京区堺町２１ ジムキノウエダビルディング 202 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | 新規の受付を停止中 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：8,000円（税込） 1回チケット（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：11,000円（税込） 5回チケット（マシンピラティス パーソナル 60分×5回）：52,500円（税込・1回あたり10,500円） |
【五条駅】京都五条 HANOA PILATES STUDIO（ハノア ピラティススタジオ）
地下鉄五条駅から徒歩5分の完全パーソナルスタジオ
京都五条 HANOA PILATES STUDIO（ハノア ピラティススタジオ）は、京都市下京区材木町にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。地下鉄烏丸線「五条」駅から徒歩5分、同「四条」駅から徒歩11分、JR「京都」駅からは徒歩15分の場所にあります。レッスンは1セッション50分の完全パーソナルです。
人目を気にせず自分のペースで進められることと、運動が初めての方でも続けやすいことを掲げています。料金は都度払いのドロップインが7,000円、回数券は4回26,000円（1セッション6,500円・有効期限2ヶ月）、8回50,000円（1セッション6,250円・有効期限4ヶ月）、12回72,000円（1セッション6,000円）です。
| 最寄り駅 | 五条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8440 京都府京都市下京区材木町１５１ |
| 営業時間 | 10:00〜19:10（土曜は10:00〜13:30） |
| 定休日 | 日曜・不定休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥3,000 |
| 料金の例 | 体験セッション（マシンピラティス パーソナル 50分×1回）：3,000円 ドロップイン（マシンピラティス パーソナル 50分×1回）：7,000円 4回チケット（マシンピラティス パーソナル 50分×4回・有効期限2ヶ月）：26,000円（1セッション6,500円） |
京都五条 HANOA PILATES STUDIO（ハノア ピラティススタジオ）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店
四条駅・烏丸駅から徒歩3分。全トレーナーがピラティスの指導資格を持つ
パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店は、京都市下京区錦小路通室町西入善長寺町のグランドビル21・502号室にあります。地下鉄「四条」駅と阪急「烏丸」駅から、どちらも徒歩3分です。パーソナルトレーニングのほか、パーソナルピラティス、パーソナルストレッチ、整体、姿勢改善をメニューにそろえています。
2025年に全トレーナーが AFAA のピラティス指導資格を取得したと案内されていて、ピラティス単体でも申し込めます。料金は2本立てです。ひとつは回数と期間を決めたプランで、シェイプアップ30プラン（7回・食事アドバイス30日）が税込109,000円、シェイプアップ60プラン（14回・60日）が税込211,000円、パーフェクトプラン（21回・90日）が税込310,200円です。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8431 京都府京都市下京区長寺町１４０−１ グランドビル２１ 502号室 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00／土日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | マンスリープラン 月2回（パーソナル 月2回）：8,840円（税込・1回あたり4,420円） マンスリープラン 月4回（パーソナル 月4回）：17,680円（税込・1回あたり4,420円） マンスリープラン 月8回（パーソナル 月8回）：32,960円（税込・1回あたり4,120円） |
パーソナルジム ASPI（アスピ）四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店
COCON KARASUMA 直結。低酸素の部屋で受けるピラティス
高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店は、京都市下京区水銀屋町の COCON KARASUMA 3階にあります。地下鉄の23番・25番出口から建物に直結しているため、雨の日でも濡れずに通えます。標高の高い場所と同じ低酸素の環境をつくった「高地トレーニング」のスタジオで、京都で初めての低酸素ピラティスを掲げています。
プログラムは1回30分で、ピラティスのほかに生物学的年齢測定などもあります。短い時間で、通常の環境では得にくい運動効果を狙う作りです。料金は月の利用回数で決まる月会費制です。
月4回のM4プランが税込10,780円（1回あたり税込2,695円）、月8回のM8プランが税込15,180円（1回あたり税込1,897円）、月30回のM30プランが税込20,900円（1回あたり税込696円）と、回数が増えるほど1回あたりが下がります。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8411 京都府京都市下京区水銀屋町620COCON KARASUMA3 階 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜21:00／土日祝 8:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日、夏季休業・年末年始、COCON KARASUMA の休業日 |
| レッスン | ピラティス／グループ／パーソナルトレーニング |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 体験（ピラティスなど グループレッスン 30分×1回）：2,000円（税込2,200円） M4プラン（ピラティスなど グループレッスン 30分×月4回）：9,800円（税込10,780円・1回あたり税込2,695円） M6プラン（ピラティスなど グループレッスン 30分×月6回）：13,200円（税込14,520円・1回あたり税込2,420円） |
高地トレーニングスタジオ SOLERA（ソレラ）京都四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【四条駅】style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店
完全個室で受ける、姿勢分析からのマンツーマンピラティス
style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店は、京都市下京区高材木町のMetro Miru Building 3階にあるピラティススタジオです。完全個室でのマンツーマンレッスンを行っていて、初回に姿勢と身体の状態を見たうえで、一人ひとりの悩みや目標に合わせた内容を組み立てます。レッスンは3種類あります。
リフォーマーというマシンの上で行うリフォーマー・ピラティス、マットとマシンとキャデラックをすべて使うキャデラック・ピラティス、自分の体重を使って行うマットピラティスです。マットピラティスは、連れの方と2名で受けるセミプライベートも選べます。在籍するインストラクターは10名以上で、美脚づくり・腰痛ケア・産前産後・O脚改善・姿勢改善など、それぞれ得意な分野を挙げています。
| 最寄り駅 | 四条駅 / 烏丸駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8082 京都府京都市下京区高材木町２２５−１ Metro Miru Building, 3F |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／パーソナル／セミパーソナル／オンライン |
| 体験レッスン | ¥8,800 |
| 料金の例 | 初回体験（ピラティス プライベート 1回）：8,800円（税込） リフォーマー・ピラティス 1レッスン（パーソナル 1回）：8,800円（税込） リフォーマー・ピラティス 2レッスン（パーソナル 2回）：17,000円（税込・1回あたり8,500円） |
style pilates（スタイルピラティス）京都烏丸本店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【四条駅】パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店
年中無休7時〜23時。マシンピラティスも選べる完全個室のパーソナルジム
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店は、京都市下京区仏光寺通新町東入糸屋町のつたやビル6階にある完全個室のパーソナルジムです。地下鉄烏丸線「四条」駅と阪急京都線「烏丸」駅から、どちらも徒歩7分の場所にあります。トレーニングに加えてマシンピラティスも受けられ、姿勢改善や体幹強化、しなやかな身体づくりに使われています。
女性トレーナーが在籍していて、女性も通いやすい作りを掲げています。シャワールームとアメニティがあり、子連れでの利用も受け付けています。店舗または近くに駐輪場があります。
料金は8回のまとめ買いが基本で、週1回から通えるシェイプアップコース（税込131,150円・1回あたり約16,394円）、筋肉をつけすぎずに見た目を整える美ボディメイクコース（同額）、短期ダイエット集中コース（税込147,780円・1回あたり約18,473円）の3種類です。
| 最寄り駅 | 四条駅 / 烏丸駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8432 京都府京都市下京区糸屋町２１９ つたやビル 6階 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | シェイプアップコース（パーソナル 8回）：131,150円（税込・1回あたり約16,394円） 美ボディメイクコース（パーソナル 8回）：131,150円（税込・1回あたり約16,394円） 短期ダイエット集中コース（パーソナル 8回）：147,780円（税込・1回あたり約18,473円） |
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店の口コミ
公式サイトに、京都四条店に通った方への聞き取りが記事の形で載っています。いずれも体重や体型が変わったという内容で、4か月で10kg、5か月で11kg といった経過が書かれています。体重の数字よりも見た目の変化のほうが実感しやすかったという書き方や、姿勢が変わったという内容もあります。
一人では続かなかった、何度もやり直してきたという方が続けられた理由として、その日の体調や状態に合わせてメニューを調整してもらえた点を挙げています。体が軽くなって日常生活でできることが増えた、気持ちの面でも変わったという内容も見られます。
パーソナルジム Rat（ラット）京都四条店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【清水五条駅】WOMANS BALANCE PILATES（ウーマンズバランス ピラティス）
清水五条駅から徒歩5分。マシンピラティスのパーソナルスタジオ
WOMANS BALANCE PILATES（ウーマンズバランス ピラティス）は、京都市下京区植松町にあるマシンピラティスのパーソナルスタジオです。京阪電車「清水五条」駅の3番出口から徒歩5分、阪急電車「京都河原町」駅の10番出口からは徒歩7分の場所にあります。レッスンはマシンを使ったマンツーマンです。
料金は、月に何回通うかを決める月会費コースと、有効期限のあるチケットの2本立てになっています。月会費コースは月1回が11,000円、月2回が19,800円（1セッション9,900円）、月3回が26,400円（1セッション8,800円）、月4回が33,000円（1セッション8,250円）で、回数が増えるほど1回あたりが下がります。チケットは、5回券が49,500円（1セッション9,900円・有効期限3ヶ月）、10回券が88,000円（1セッション8,800円・有効期限6ヶ月）です。
| 最寄り駅 | 清水五条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8028 京都府京都市下京区植松町707番地2 101 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回）：5,500円 月1回コース（マシンピラティス パーソナル 月1回）：11,000円／月 月2回コース（マシンピラティス パーソナル 月2回）：19,800円／月（1セッション9,900円） |
WOMANS BALANCE PILATES（ウーマンズバランス ピラティス）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【清水五条駅】Bask Pilates Kyoto（バスクピラティス京都）
作業療法士とアスレティックトレーナーが教えるマンツーマンピラティス
Bask Pilates Kyoto（バスクピラティス京都）は、京都市下京区本塩竈町の和田ビル301にあるピラティススタジオです。ピラティスの代表的なマシンであるリフォーマー、タワー、チェアをそろえていて、これらを使ったマンツーマンのレッスンが中心です。バレルやリングなどの道具を使うマンツーマンやペアレッスン、少人数のグループレッスンもあります。
在籍するインストラクターは、医療系の国家資格である作業療法士や、スポーツ分野のアスレティックトレーナーの資格を持っています。それぞれの知識と経験をピラティスと組み合わせて、痛みの改善、姿勢や体型の改善、スポーツのパフォーマンス向上に対応しています。フィギュアスケートや車いすバスケットボールの選手を指導しているインストラクターや、産前産後のピラティスを自分で経験したインストラクターが在籍しています。
| 最寄り駅 | 清水五条駅 / 五条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8119 京都府京都市下京区本塩竈町５９０−５ 和田ビル 301 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（水曜は16:00〜21:00） |
| 定休日 | なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／パーソナル／セミパーソナル／グループ |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス パーソナル 1回）：5,500円 ビジター利用（マシンピラティス パーソナル 1回・竹治／黒田）：11,000円 ビジター利用（マシンピラティス パーソナル 1回・中山）：8,800円 |
Bask Pilates Kyoto（バスクピラティス京都）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【四条大宮駅】Pilates MUSE（ピラティス ミューズ）京都四条大宮
四条大宮駅から徒歩1分。70分のマンツーマンで整える女性専用スタジオ
Pilates MUSE（ピラティス ミューズ）京都四条大宮は、京都市下京区四条大宮町のKODOビル4階にある女性専用のマシンピラティススタジオです。阪急・京福電鉄「四条大宮」駅から徒歩1分、京都市バス「四条大宮」からは徒歩3分の場所にあります。初回はグループ形式の体験レッスン（50分）から始まります。
マシンの使い方と基本的な動作を学ぶ内容で、初めての方は必ず受ける形です。そのあとは70分のマンツーマンレッスンが中心になり、カウンセリングで体型や身体の悩みを聞いたうえでメニューを組みます。2名1組のセミパーソナルも選べます。
料金は、月額会員になる形と、会員登録をせずに1回ずつ受ける形の両方があります。パーソナルレッスン70分は会員価格が税込9,900円、非会員価格が税込12,100円です。
| 最寄り駅 | 四条大宮駅 / 大宮駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8389 京都府京都市下京区四条大宮町２７−４ KODOビル 4F |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／セミパーソナル／グループ／オンライン |
| 体験レッスン | ¥3,000 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス グループ 50分×1回）：3,000円（税込） 月額会員料金：10,000円（税込）／月 初回事務手数料：11,000円（税込） |
Pilates MUSE（ピラティス ミューズ）京都四条大宮の口コミ
公式サイトに、通っている方の感想が載っています。もっとも多いのは、長く続いていた姿勢の崩れが変わったという内容で、デスクワークの猫背が改善して職場で気づかれた、整体に通い詰めていたが2か月で背筋が伸びて周りから背が伸びたのかと言われた、といった書き方があります。産後の腰痛と体型の崩れをきっかけに通い始め、3か月でズボンのサイズがひとつ下がったという内容もあります。
大人数のジムが苦手だった方が、完全個室に近い環境で専門知識のあるトレーナーに伴走してもらい、普段使えていなかった深層の筋肉に届く感覚を持てたという書き方も見られます。
Pilates MUSE（ピラティス ミューズ）京都四条大宮の詳細を見る ｜ 公式サイト
【京都河原町駅】スタジオ・ヨギー京都
京都河原町駅から徒歩5分。竹づかいの空間でヨガとピラティス
スタジオ・ヨギー京都は、京都市下京区四条通寺町西入奈良物町の日新火災京都ビル3階にあります。阪急「京都河原町」駅から徒歩5分。窓から光が差し込み、竹をふんだんに使った内装のスタジオです。
ヨガ、ピラティス、骨盤調整のクラスをそろえています。ピラティスは2種類あり、「ピラティスビギナー」は初心者から初級向けで、体幹にフォーカスして一つひとつのエクササイズを丁寧に解説する内容です。「体幹コントロールピラティス I」は初級から中級向けで、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養います。
このほか、京都スタジオ限定のクラスとして、アーユルヴェーダの考えに基づくヨガや、内臓の巡りを整えるコンディショニングヨガなども開かれています。
| 最寄り駅 | 京都河原町駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8004 京都府京都市下京区四条通寺町西入ル, 奈良物町358 日新火災京都ビル3F |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／ヨガ／グループ／オンライン |
| 体験レッスン | 公式サイトに記載なし |
| 料金の例 | マンスリー4（グループレッスン 月4回）：月額11,800円（税込・1回あたり2,950円） プレミアムプラン（グループレッスン 受け放題・1日3クラスまで）：月額15,400円（税込） ボードピラティス 4回（グループレッスン 月4回）：月額13,200円（税込・1回あたり3,300円） |
京都市下京区の全国チェーン
全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。
【四条大宮駅】マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店
四条大宮交差点から徒歩1分。受け放題のマシンピラティス
マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店は、京都市下京区四条大宮町の髙木ビル3階にあります。四条大宮の交差点から南へ徒歩1分、阪急「大宮」駅と「四条大宮」駅からは徒歩2分で、1階に郵便局が入っているビルです。月額制で、マシンピラティスとスタジオレッスン、よもぎ蒸し、オンラインレッスンを組み合わせて通う形です。
プランは2つあり、ピラティス4プランは月額税込9,878円でマシンピラティスが月4回まで、スタジオレッスンとよもぎ蒸しとオンラインレッスンは受け放題になります。プレミアムプランは月額税込13,178円で、マシンピラティスを含むすべてが受け放題です。24ヶ月の在籍を条件にした応援割を選ぶと、それぞれ月額税込9,350円・11,550円に下がります。
| 最寄り駅 | 四条大宮駅 / 大宮駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8389 京都府京都市下京区四条大宮町２６ 髙木ビル 3F |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マシンピラティス／グループ／オンライン |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | ピラティス4プラン（マシンピラティス 月4回）：月額8,980円（税込9,878円・1回あたり約2,470円） プレミアムプラン（マシンピラティス 受け放題）：月額11,980円（税込13,178円） 24ヶ月応援割 ピラティス4プラン（マシンピラティス 月4回）：月額8,500円（税込9,350円・1回あたり2,338円） |
マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 四条大宮店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【烏丸駅】Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店
四条烏丸大西ビル4階。1回30分の女性専用パーソナルマシンピラティス
Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店は、京都市下京区月鉾町の四条烏丸大西ビル4階にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。阪急「烏丸」駅26番出口から徒歩2分、地下鉄烏丸線「四条」駅24番出口から徒歩4分と、2つの駅から歩けます。運営しているのは、14年以上続く女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」です。
女性は運動に苦手意識を持つ方が多いという前提から、マットではなくリフォーマーを使うマシンピラティスを採用しています。バネで負荷を調整でき、マシンが姿勢を支えてくれるため、初心者や筋肉量の少ない方でも取り組みやすいという考え方です。この店舗はリフォーマーが1台で、インストラクターとマンツーマンで集中して受けられる作りになっています。
| 最寄り駅 | 烏丸駅 / 四条駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8492 京都府京都市下京区月鉾町３９−１ 四条烏丸大西ビル 4階 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00／土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | 月4回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月4回）：22,000円（税込・1回あたり5,500円） 月6回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月6回）：31,350円（税込・1回あたり5,225円） 月8回 マンスリー［フル］（マシンピラティス パーソナル 30分×月8回）：39,600円（税込・1回あたり4,950円） |
Hain pilates（ハインピラティス）京都四条烏丸店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【京都駅】リボーンマイセルフ 京都駅店
京都駅から徒歩4分。トレーナーも全員女性のパーソナルジム
リボーンマイセルフ京都駅店は、京都市下京区東塩小路町の明石屋ビル6階にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。JR「京都」駅の中央口から徒歩4分、地下鉄烏丸線「京都」駅の3番出口から徒歩5分、近鉄「京都」駅からは徒歩8分と、複数の路線から歩けます。近隣にコインパーキングがあります。
お客様もトレーナーも全員女性のため、男性や周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる作りになっています。個室はパーソナルピラティスルームで、トレーニングだけでなくピラティスも受けられます。食事で困ったことをトレーナーに相談できるスペースもあり、食事指導もコースに含まれます。
パウダールームは個室で、シャワールームも併設されています。コースは2ヶ月16回のショートコース（税込202,400円・1回あたり税込12,650円）と、3ヶ月24回のベーシックコース（税込277,200円・1回あたり税込11,550円）が基本です。
| 最寄り駅 | 京都駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8216 京都府京都市下京区東塩小路町５４７−３ 明石屋ビル 6階 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00（最終受付21:00）／土・祝 9:00〜19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／パーソナルトレーニング／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | ショートコース（パーソナル 2ヶ月・16回）：184,000円（税込202,400円・1回あたり税込12,650円） ベーシックコース（パーソナル 3ヶ月・24回）：252,000円（税込277,200円・1回あたり税込11,550円） ショートコース 宅食付き（パーソナル 2ヶ月・16回）：210,500円（税込231,020円・1回あたり税込14,439円） |
【西大路駅】ピラティスアヴニール京都西大路店
西大路駅から徒歩2分の完全個室マシンピラティス
ピラティスアヴニール京都西大路店は、京都市下京区七条御所ノ内南町にあるマシンピラティススタジオです。2026年10月1日にオープンした新しい店舗です。JR京都線の西大路駅から徒歩2分、八条ビルの3階にあります。
完全個室のプライベートスタジオで、朝7時から夜23時まで年中無休で営業しています。リフォーマー・チェア・バレルを備え、レッスンはマンツーマン（30分・60分）、ペア、3人までのセミパーソナルから選べます。公式サイトでは、毎回同じ担当者が体の状態やくせを把握しながら進めると書いています。
子連れでの来店は全店舗で対応でき、小さな子どもから小学生まで案内できるとしています（保育はありません）。料金は都度払い・月額制・回数券の3つです。
| 最寄り駅 | 西大路駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒600-8864 京都府京都市下京区七条御所ノ内南町89-1 八条ビル3階301号室 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル／ペア／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥2,980 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス 90分×1回）：2,980円（税込） 体験カウンセリング（相談のみ・レッスンなし）：1,100円（税込） 回数券 マンツーマン（30分）：1回5,170円〜／8回38,720円〜／12回58,080円〜／16回77,440円〜／24回116,160円〜／32回154,880円〜／48回232,320円〜（税込・1回あたり4,302円〜5,170円） |
ピラティスアヴニール京都西大路店の詳細を見る ｜ 公式サイト
京都市下京区の駅ごとに探せます
京都市下京区のスタジオを、最寄り駅ごとにまとめた記事もあります。通勤や買い物のついでに寄れる駅から選びたいときはこちらをご覧ください。
京都市下京区でピラティススタジオを選ぶときに大切なポイント
京都市下京区でピラティスを始めたいと思ったとき、「どのスタジオを選べばいいの？」と迷う方は少なくありません。スタジオごとにレッスンの種類や雰囲気が異なるため、自分に合った場所を見つけることがとても大切です。
ここでは、スタジオ選びで押さえておきたい4つのポイントをわかりやすくまとめました。比較表と合わせて読むと、より自分にぴったりのスタジオが見つかりやすくなります。
マシンピラティスとマットピラティスの違いを知っておこう
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれ特ちょうが異なるので、自分の体力や目的に合ったほうを選びましょう。
「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使って行うピラティスです。バネの力で体の動きを補助してくれるため、筋力が少ない方でも正しいフォームをとりやすいのが特ちょうです。
マシンピラティスはバネが体を支えてくれるので、運動が久しぶりの方や体に不安がある方でも始めやすいといわれています。一方、マットピラティスは道具を使わず自分の体重だけで行うため、ある程度の体幹力がある方に向いています。
スタジオによって、マシン専門・マット専門・両方を備えた併設型があります。初心者の方は、まずマシンピラティスから始めてみるのがおすすめです。
下京区はマシンを置くスタジオが中心です。1回30分に区切って通いやすくしているHain pilates 京都四条烏丸店のようなところもあれば、ヨガとピラティスを同じスタジオで受けられるスタジオ・ヨギー京都のようなところもあります。
グループレッスンとプライベートレッスンはどちらがいい？
ピラティスのレッスン形式は、大きく分けて「グループレッスン」と「プライベートレッスン（パーソナル）」の2つがあります。
- グループレッスン：少人数制（5〜8名程度）が多く、費用を抑えつつ仲間と一緒に楽しく続けやすい
- プライベートレッスン：インストラクターと1対1で、体の状態に合わせたオーダーメイドの指導が受けられる
「いきなりグループは不安…」という方には、最初はプライベートレッスンで体の癖や弱い部分を見てもらい、慣れてきたらグループレッスンに移行するという方法もあります。
姿勢改善やリハビリなど個別のケアが必要な場合はプライベート、運動習慣づくりやダイエットが目的ならグループなど、目的に応じて使い分けるのがおすすめです。
下京区はマンツーマン専門のスタジオが多いエリアです。作業療法士とアスレティックトレーナーが教えるBask Pilates Kyotoのように身体の見立てから入るところもあれば、契約に縛られずに通える京都ヨガ・ピラティススタジオ HAPPYNES’Tのようにグループで気軽に始められるところもあります。
通いやすさ・アクセスは続けるための最重要条件
ピラティスは1回で終わりではなく、続けることで効果を実感できるエクササイズです。だからこそ、通いやすさはスタジオ選びの最も大切な条件といえます。
京都市下京区は京都駅・四条駅・五条駅の周辺にピラティススタジオが集まっているエリアです。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる場所にあるかどうかが、継続率を大きく左右します。
立地だけでなく、以下のポイントもチェックしておきましょう。
- 営業時間：自分が通いたい時間帯にレッスンがあるか
- 予約の取りやすさ：人気の時間帯が埋まりやすくないか
- 振替制度：急な予定変更に対応してもらえるか
各スタジオの最寄り駅や駅からの所要時間は、比較表で確認できます。
インストラクターの資格・経験を確認する方法
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、インストラクターの質がとても重要です。良いトレーナーに出会えるかどうかで、体の変化の感じ方が大きく変わります。
インストラクターの力量を判断する目安として、国際的に認知度の高い資格を持っているかをチェックする方法があります。
BASI（Body Arts and Science International）、PHI Pilates、Stott Pilatesなどが広く知られています。これらの資格を持つトレーナーは、体の構造やエクササイズの理論をしっかり学んでいます。
公式サイトのインストラクター紹介ページで、経歴や保有資格をくわしく公開しているスタジオは信頼度が高いといえます。なかには理学療法士や柔道整復師など、医療系の国家資格を併せ持つトレーナーもいます。
とはいえ、資格だけでは相性まではわかりません。体験レッスンで実際に指導を受けてみて、説明のわかりやすさやコミュニケーションの取りやすさを確かめるのが一番確実です。
ピラティスの料金体系の見方と比較のコツ
ピラティススタジオの料金は、プランの種類やレッスン形式によってさまざまです。ここでは料金を上手に比較するための考え方をお伝えします。
月額制・回数券・都度払いの違いを理解しよう
ピラティススタジオの料金プランは、おもに3つのタイプに分けられます。
- 月額制：毎月定額を支払い、決まった回数（月4回など）または通い放題で利用するプラン
- 回数券：まとめて購入し、好きなタイミングで使えるプラン。1回あたりの単価が安くなることが多い
- 都度払い：レッスンのたびに支払うプラン。気軽だが割高になりやすい
週1回以上コンスタントに通える方は月額制、スケジュールが不規則な方は回数券が向いています。都度払いはお試し期間や、まだ通うペースが定まっていない時期に便利です。
自分の生活リズムに合ったプランを選ぶことが、無理なく続けるコツです。
「1回あたりの料金」に直して比べるのがポイント
料金プランを比較するときに大切なのが、「1回あたりいくらになるか」を計算することです。
たとえば月額プランなら、月額料金を月の回数で割れば1回あたりの単価が出ます。この方法なら、異なるプラン同士でもかんたんに比較できます。
比較するときは、次のポイントに注意しましょう。
- レッスン形式をそろえる：グループレッスンとプライベートレッスンでは単価が大きく異なるため、同じ形式どうしで比べる
- 初期費用も含める：入会金・事務手数料・マットレンタル代などを見落とさない
- オプション料金を確認する：ウェアやタオルのレンタル代が別途かかるスタジオもある
月額の数字だけで判断せず、トータルのコストで比べることが大切です。
体験レッスンの料金と入会特典をチェック
多くのピラティススタジオでは、通常よりも安い料金で受けられる体験レッスンを用意しています。なかには無料で体験できるスタジオもあります。
また、体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンもよく見られます。こうした特典はお得ですが、焦って決める必要はありません。
2〜3か所のスタジオで体験レッスンを受けてから比較して決めるのが、失敗しにくい方法です。体験時にはレッスン内容だけでなく、スタジオの雰囲気やスタッフの対応もしっかり見ておきましょう。
下京区は体験レッスンの扱いの幅が広く、無料のところから1万円近いところまであります。低酸素の部屋で受ける高地トレーニングスタジオ SOLERA 京都四条烏丸店のように通い放題に近いプランを持つところと、京都五条 HANOA PILATES STUDIOのようにチケットで通うところでは料金の考え方が違うので、比較表で1回あたりに直してから見比べてください。
ピラティスで期待できる効果と実感までの目安
「ピラティスって実際にどんな効果があるの？」「どのくらいで変化を感じられるの？」という疑問は、多くの方が気になるところです。ここでは、ピラティスに期待できるおもな効果と、実感までの目安をご紹介します。
姿勢改善・肩こり・腰痛へのアプローチ
ピラティスはインナーマッスル（体の深い部分にある筋肉）を鍛えることで、背骨や骨盤の位置を整えていくエクササイズです。
体の奥深くにある筋肉のことで、姿勢を支えたり、関節を安定させたりする役割があります。外から見える筋肉（アウターマッスル）とは異なり、日常の動作ではなかなか鍛えにくい部分です。
デスクワークで猫背が気になる方や、慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる方にピラティスは支持されています。「通い始めてから肩こりが楽になった」「姿勢がよくなったと言われるようになった」という声も多いようです。
体の土台となる部分を整えることで、不調の根本的な原因にアプローチできるのがピラティスの大きな魅力です。
ダイエット・ボディラインの変化
ピラティスはランニングのような激しい有酸素運動ではありませんが、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体づくりにつながります。
体重の数値が大きく減るというよりも、ウエストやヒップラインが引き締まり、見た目にメリハリが出るという変化を感じる方が多いようです。体重計の数字では見えない変化が、鏡を見たときやお気に入りの服を着たときに実感できます。
見た目の変化までの目安として、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」というジョセフ・ピラティスの言葉として広く知られている表現があります。もちろん個人差はありますが、続けることで確実に体は変わっていきます。
運動が久しぶりでも大丈夫？初心者が安心して始められる理由
「何年も運動していないけど大丈夫かな…」と心配される方もいらっしゃいますが、ご安心ください。ピラティスはもともとリハビリのために考案されたエクササイズです。激しい動きや飛び跳ねる動作はほとんどありません。
呼吸と連動したゆっくりとした動きが中心なので、体力に自信がない方でも無理なく取り組めます。マシンピラティスならバネの力が動きをサポートしてくれるため、さらに安心です。
年齢を問わず始められるのもピラティスの良いところで、40代・50代から始める方もたくさんいらっしゃいます。「もっと早く始めればよかった」という声も多いようです。
人目が気になる方には、完全個室やマンツーマンのスタジオという選び方もあります。下京区ではstyle pilates 京都烏丸本店が完全個室、素々 mar 五条烏丸が女性専用の完全マンツーマンで、初回から周りを気にせず動けます。
ピラティスに通う頻度と効果を高めるコツ
ピラティスを始めたら、「どのくらいのペースで通えばいいの？」と気になりますよね。ここでは、初心者の方に向けた通う頻度の目安と、レッスン以外の日にできるセルフケアについてお伝えします。
初心者は週1〜2回からスタートがおすすめ
ピラティス初心者の方は、まず週1回から始めるのがおすすめです。週1回でも、体の使い方や姿勢への意識が変わり、十分に変化を感じられます。
体が慣れてきたら、週2回に増やしてみましょう。回数が増えると、効果の実感が早まりやすくなります。
ただし、無理に回数を増やす必要はありません。「このペースなら続けられる」と思える頻度を見つけることが、何より大切です。仕事や家庭の予定と無理なく両立できるペースで通いましょう。
レッスン以外の日にできるセルフケア
ピラティスの効果を高めるために、レッスンがない日にもできることがあります。特別な道具は必要ありません。
- 呼吸を意識する：レッスンで学んだ胸式呼吸を、デスクワーク中や家事のあいまに意識するだけでも効果が持続しやすくなります
- 寝る前のストレッチ：レッスンで行った簡単なストレッチを取り入れると、体の柔軟性を維持できます
- 姿勢を意識する：座っているとき、立っているとき、歩いているときに正しい姿勢を少しずつ意識する時間を増やしていきましょう
日常生活のなかで「ピラティスで教わったこと」を少し意識するだけで、レッスンの効果がぐんと長持ちします。
京都市下京区でピラティススタジオを探すときの流れ
ここまでの内容をふまえて、京都市下京区で自分に合ったピラティススタジオを見つけるまでの流れを3ステップでまとめました。
ステップ1：自分の目的と優先順位を整理する
まず、ピラティスを始める目的をはっきりさせましょう。
- 何を改善したいか：姿勢改善・ダイエット・肩こりや腰痛の軽減・運動不足の解消 など
- レッスンの希望：マシンかマットか、グループかプライベートか
- 通える条件：曜日・時間帯・最寄り駅からの距離
目的と条件を整理しておくと、たくさんのスタジオの中から候補をスムーズに絞り込めます。
ステップ2：候補を絞って体験レッスンを予約する
比較表を参考に、気になるスタジオを2〜3か所に絞りましょう。そのうえで、それぞれの体験レッスンを予約します。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく次の点もチェックしてみてください。
- スタジオの雰囲気や清潔感
- スタッフやインストラクターの対応
- 通いたい時間帯の予約の取りやすさ
質問したいことは事前にメモしておくと、体験当日にスムーズに確認できます。
ステップ3：体験後に比較して入会を決める
体験レッスンを受けたら、すぐに決めなくても大丈夫です。複数の体験がすべて終わってから、冷静に比較して決めるのがおすすめです。
比較するときは、次のポイントを総合的に判断しましょう。
- レッスン内容の充実度
- 料金（1回あたりの単価）
- 通いやすさ（アクセス・営業時間）
- インストラクターとの相性
キャンペーンの期限がある場合も焦らず、「自分が本当にここに通い続けられるか」を最優先に考えてください。
まとめ：京都市下京区で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう
京都市下京区には、京都駅や四条駅の周辺を中心にさまざまなタイプのピラティススタジオがあります。自分にぴったりのスタジオを見つけるために、この記事でご紹介したポイントをおさらいしましょう。
- マシンかマットか、グループかプライベートかを目的に合わせて選ぶ
- 通いやすさは継続のために最も大切な条件
- 料金は「1回あたりの単価」に直して比較する
- インストラクターの資格や相性も忘れずにチェック
- 体験レッスンは2〜3か所で受けてから冷静に決める
ピラティスはリハビリ生まれのやさしいエクササイズです。運動が久しぶりの方も、体が硬いと感じている方も、安心して始められます。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約するところから、一歩を踏み出してみてください。比較表から、あなたにぴったりのスタジオがきっと見つかります。
よくある質問
ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスとヨガはどちらも人気のエクササイズですが、重点を置くポイントが異なります。
ピラティスは体幹やインナーマッスルの強化に重点を置いており、呼吸法は胸式呼吸が中心です。一方、ヨガは柔軟性やリラクゼーションに重点を置く傾向があり、腹式呼吸を用います。
体の引き締めや姿勢改善が目的ならピラティス、心身のリラックスが目的ならヨガが向いていることが多いです。どちらが良い・悪いではなく、自分の目的に合ったほうを選ぶのがおすすめです。
ピラティスは何回くらいで効果を感じられますか？
個人差はありますが、週1回ペースで通った場合、1〜2か月ほどで体の変化を感じ始める方が多いようです。
姿勢の改善や体の軽さといった変化は比較的早く感じやすく、ボディラインの変化にはもう少し時間がかかる傾向があります。大切なのは焦らず続けることです。
ピラティスは体が硬くてもできますか？
はい、体が硬くてもまったく問題ありません。むしろ、体が硬いからこそピラティスを始める価値があります。
マシンピラティスはバネの補助があるため、一人ひとりの可動域に合わせて動きを調整できます。続けるうちに柔軟性が少しずつ向上していく方が多いです。インストラクターが体の状態を見ながら指導してくれるので、安心して取り組めます。
ピラティスに通うときの服装や持ち物は？
動きやすい服装であればOKです。Tシャツとレギンスのような、体にフィットして動きやすいウェアがおすすめです。
- グリップソックス：足の裏に滑り止めがついた靴下で、多くのスタジオで着用が推奨されています
- タオル・水分：汗拭き用のタオルと水分補給用の飲み物は必須です
- ウェアレンタル：ウェアやタオルのレンタルがあるスタジオなら、手ぶらで通うこともできます
持ち物について不安な場合は、体験レッスンの予約時にスタジオへ確認しておくと安心です。
男性でもピラティスに通えますか？
はい、男性歓迎のピラティススタジオも増えてきています。体幹の強化や腰痛の改善を目的に通う男性も多いです。
ただし、一部のスタジオは女性専用となっている場合があります。事前に公式サイトで確認するか、問い合わせてから体験レッスンを予約するのがおすすめです。
