東京都練馬区のおすすめピラティススタジオ10選【2026年】料金・特徴・アクセスを比較
練馬区のピラティススタジオ10選。トレーナーの資格・体験の内容・料金を公式サイトから整理しました。助産師が担当するスタジオや、練馬・中村橋・大泉学園のスタジオを紹介します。
練馬・中村橋・桜台・大泉学園・武蔵関まで、東京都練馬区のピラティススタジオを公式サイトの情報だけで比べました。選ぶときに効くのは料金よりも、誰が教えるか・初回に体を見てくれるか・担当が続くかの3点です。練馬区は看護師や助産師が運営するスタジオが複数あり、妊娠中から相談できる場所もあります。マンツーマンは1回3,828円から9,900円、グループは1,347円から。トレーナーの資格や初回の進め方、料金、アクセスをまとめています。
東京都練馬区のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【桜台駅】マインドアップピラティス | 桜台駅 / 練馬駅 徒歩2分 |
ピラティス／パーソナル ほか | ¥5,500 | ¥5,500〜 | − |
| 【桜台駅】ママライズピラティス | 桜台駅 / 新桜台駅 直線380m |
ピラティス／パーソナル ほか | ¥8,000 | ¥8,000〜 | − |
| 【中村橋駅】Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオ | 中村橋駅 徒歩2分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | 公式サイトでは非公開 | − | − |
| 【中村橋駅】Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店 | 中村橋駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥1,000 | − | ¥2,362〜 |
| 【練馬駅】ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店 | 練馬駅 徒歩2分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | ¥3,828〜 | − |
| 【練馬駅】ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオ | 練馬駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥1,000 | ¥7,700〜 | ¥2,200〜 |
| 【東武練馬駅】Yoga & Pilates それいゆ | 東武練馬駅 徒歩5分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | ¥3,500 | ¥7,000〜 | ¥3,500〜 |
| 【武蔵関駅】ゼロピラティス 武蔵関店 | 武蔵関駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥3,980 | ¥9,000〜 | − |
| 【平和台駅】OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店 | 平和台駅 徒歩3分 |
ピラティス／マットピラティス ほか | ¥4,400 | − | − |
| 【新桜台駅】美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング） | 新桜台駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥3,300 | ¥9,900〜 | − |
| 【練馬駅】パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店 | 練馬駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥500 | ¥7,200〜 | ¥4,675〜 |
| 【練馬駅】パーソナルマシンピラティス SAKURA 練馬店 | 練馬駅 徒歩3分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | ¥7,150〜 | − |
| 【練馬駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店 | 練馬駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥9,800 | ¥8,800〜 | ¥2,750〜 |
| 【練馬駅】女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店 | 練馬駅 徒歩5分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | ¥7,600〜 | − |
| 【練馬駅】URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬 | 練馬駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥1,347〜 |
| 【大泉学園駅】パーソナルマシンピラティス SAKURA 大泉学園店 | 大泉学園駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | ¥7,150〜 | − |
| 【大泉学園駅】ピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店 | 大泉学園駅 徒歩4分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥1,000 | ¥9,000〜 | − |
| 【上石神井駅】パーソナルマシンピラティス YUZU 上石神井店 | 上石神井駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | ¥500 | ¥7,200〜 | ¥4,675〜 |
| 【江古田駅】マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店 | 江古田駅 / 新桜台駅 徒歩2分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥2,470〜 |
| 【大泉学園駅】URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）大泉学園 | 大泉学園駅 徒歩1分 |
ピラティス／マシンピラティス ほか | 無料 | − | ¥1,347〜 |
| 【富士見台駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）富士見台店 | 富士見台駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／セミパーソナル ほか | ¥9,800 | ¥8,800〜 | ¥2,750〜 |
| 【大泉学園駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）大泉学園店 | 大泉学園駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／セミパーソナル ほか | ¥9,800 | ¥8,800〜 | ¥2,750〜 |
| 【練馬駅】UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）練馬店 | 練馬駅 徒歩2分 |
マシンピラティス／パーソナル ほか | 無料 | − | − |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【桜台駅】マインドアップピラティス
桜台駅徒歩2分。女性専門の完全個室サロン
マインドアップピラティスは、練馬区桜台のエミキューブ桜台Ⅱ3号室にある女性専門の完全個室サロンです。西武池袋線「桜台駅」から徒歩2分、練馬駅からも徒歩8分です。呼吸を大事にしながら身体に向き合う方針で、パーソナル・少人数・オンラインの3つの受け方を用意しています。
1回60分のレギュラーコースのほか、まず運動習慣をつけたい方や1回の時間を短くしたい方向けに30分の「第一歩」コースもあります。運動と食事の見直しを組み合わせた2か月の体質改善コースも扱っています。料金はレギュラーコースが1回9,900円、4回回数券36,000円（1回あたり9,000円・2か月有効）。
30分コースは4回回数券22,000円（同5,500円）です。2か月体質改善リセットコースは132,000円のところ110,000円で、週1回60分の全8回にオンライン受け放題が付きます。
| 最寄り駅 | 桜台駅 / 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0002 東京都練馬区桜台４丁目１−１５ エミキューブ桜台 Ⅱ３号室 |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし（完全予約制） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／パーソナル／グループ |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 初回体験（ピラティス パーソナル 60分×1回）：5,500円 入会金：10,000円 レギュラーコース 1回（ピラティス パーソナル 60分×1回）：9,900円 |
【桜台駅】ママライズピラティス
豊玉上。助産師によるマタニティ・産後のケア
ママライズピラティスは、練馬区豊玉上にあるパーソナルピラティスのスタジオです。詳しい住所は予約のときに案内される形をとっています。妊娠中と産後の女性に向けたスタジオで、MAT式乳房ケアリストの資格を持つ助産師が担当します。
ピラティスのほか、授乳・育児相談や乳房マッサージも扱っていて、腰痛やむくみの予防、姿勢改善を通して「なんとなく不調」を抱えたまま過ごさずに済むようサポートする方針です。料金はマタニティ（妊婦さん）と、妊婦さん以外（産後を含む）の一般女性とで分かれています。一般女性は初回が80分8,000円（税込）で、カウンセリング・姿勢チェック・身体の評価・レッスン・セルフケア指導が含まれます。
2回目以降は60分8,000円です。
| 最寄り駅 | 桜台駅 / 新桜台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0011 東京都練馬区豊玉上２６ |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし（完全予約制） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／パーソナル／マタニティ |
| 体験レッスン | ¥8,000 |
| 料金の例 | 初回体験レッスン（ピラティス パーソナル 80分×1回・一般女性）：8,000円（税込） 一般女性 2回目以降（ピラティス パーソナル 60分×1回）：8,000円（税込） マタニティ 体験レッスン（ピラティス パーソナル 100分×1回）：9,000円（税込） |
【中村橋駅】Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオ
中村橋駅徒歩2分。骨格矯正に特化した1回60分
Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオは、練馬区貫井にあるスタジオです。西武池袋線「中村橋駅」から徒歩2分、サンツ中村橋商店街の中にあります。駐輪場は2軒隣の生鮮市場アキダイのものを使う形です。
系列に石神井公園スタジオとオンラインスタジオがあります。骨格矯正に特化した「Reistyleメソッド」を使うのが特徴で、ピラティスをはじめマスターストレッチや美容矯正などを組み合わせてオーダーメイドのメニューを組みます。1回60分で、プライベートレッスンのあとには自宅でのセルフケアや次回までの宿題も渡されます。
男女で受けられるセミプライベートレッスンもあり、道具はすべて無料で借りられます。入会金は22,000円（初回入会時のみ）で、体験レッスン後に当日入会すると最大0円になります。
| 最寄り駅 | 中村橋駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0021 東京都練馬区貫井２丁目３−１ 2階 |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし（レッスンスケジュールによる） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／パーソナル／セミパーソナル |
| 体験レッスン | 公式サイトでは非公開 |
| 料金の例 | 入会金：22,000円（初回入会時のみ） オンラインスタジオ（月額）：4,800円（税込） |
Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオの詳細を見る ｜ 公式サイト
【中村橋駅】Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店
中村橋駅徒歩3分。継続期間で月会費が3段階
Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店は、練馬区中村北のサンユー中村ビル4階にあるマシンピラティススタジオです。西武池袋線「中村橋駅」南口から徒歩3分、サンツ中村橋商店街の中にあります。月会費制で、プランはプレミアム・スタンダード・ライトの3段階。
プレミアムは12ヶ月、スタンダードは6ヶ月の継続条件があり、長く通うと決めるほど月会費が下がります。回数は月3回から月8回まで選べます。料金はプレミアムの場合、月3回9,400円（1回あたり3,133円）、月4回12,300円（同3,075円）、月6回15,600円（同2,600円）、月8回18,900円（同2,362円）。
スタンダードは各1,000円高く、ライトはさらに1,000円高い設定です。
| 最寄り駅 | 中村橋駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北３丁目２１−７ 4階 |
| 営業時間 | 月・火・木・金 10:00〜21:00／水・土・祝 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／グループ |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
| 料金の例 | 初回体験レッスン（マシンピラティス グループ 1回）：3,300円（税込）→ 1,000円 プレミアム 月3回（マシンピラティス グループ 月3回・12ヶ月継続）：9,400円（1回あたり3,133円） プレミアム 月4回（マシンピラティス グループ 月4回・12ヶ月継続）：12,300円（1回あたり3,075円） |
Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店
練馬駅徒歩2分。体験は90分0円
ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店は、練馬区練馬のグラン・シャリオ3階にあるスタジオです。西武池袋線と都営大江戸線の「練馬駅」からどちらも徒歩2分です。営業は平日の10時15分から15時45分まで（最終受付14時45分）で、平日のみの受付です。
完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンです。リフォーマーを使うマシンピラティスに、フォーム重視の有酸素運動としてキックボクシングの要素を組み合わせるのが特徴で、ミット打ちは希望者のみ。産後は2ヶ月以降を目安に対応しています。
レンタルウェア・靴下・水・タオルの用意があるので手ぶらで通えます（シャワーの設備はありません）。体験レッスンは90分0円で、カウンセリング60分とレッスン30分という構成です。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２３−６ グラン・シャリオ 3階 |
| 営業時間 | 平日 10:15〜15:45（最終受付 14:45） |
| 定休日 | 土日祝（平日のみの受付） |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 90分×1回）：0円 12回券（マシンピラティス パーソナル 12回）：45,936円（税込・1回あたり3,828円／税抜41,760円） |
ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオ
練馬駅徒歩1分。マットもマシンも受けられる
ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオは、練馬区練馬のシャムロック3階・4階にあるスタジオです。西武池袋線「練馬駅」中央口から徒歩1分で、仕事帰りや買い物のついでに寄れます。4階がマットピラティスとヨガ、3階がマシンピラティスのスタジオです。
どれも少人数制で、インストラクターが丁寧にフォローします。マシンはセミプライベートとプライベートの2種類。マットグループは月2回から通い放題まであり、マシンは曜日・時間が固定のスクールプランと自由に選べるフリープランから選べます。
レッスンプランは月ごとに変更できます。料金はマットグループが月4回8,000円／月（税込8,800円・1回あたり2,200円）、平日通い放題が12,000円／月（税込13,200円）、オールタイム通い放題が15,000円／月（税込16,500円）。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２０−３ 3F 4F 4F：マットピラティス＆ヨガスタジオ, 3F：マシンピラティススタジオ |
| 営業時間 | レッスンスケジュールに準じる |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／グループ／セミパーソナル／パーソナル／ヨガ／マタニティ |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
| 料金の例 | マットグループ 体験レッスン（マットピラティス グループ 1回）：1,000円（税込） 入会金：10,000円（税込11,000円） マットグループ 月4回（マットピラティス グループ 月4回）：8,800円（税込）／月（1回あたり2,200円） |
ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオの詳細を見る ｜ 公式サイト
【東武練馬駅】Yoga & Pilates それいゆ
東武練馬駅徒歩5分。女性専用のおうちスタジオ
Yoga & Pilates それいゆは、練馬区北町にある女性専用のスタジオです。東武東上線「東武練馬駅」から徒歩5分の落ち着いたおうち空間で、詳しい住所は予約が決まってから案内される形をとっています（車での来店は不可）。ピラティスとヨガの両方を扱っていて、それぞれにプライベートと少人数グループがあります。
ピラティスはマットとプロップスを使うスタイル。本格的に取り組みたい方はもちろん、初めての方や体力に不安がある方まで通える内容にしています。スタジオに通うのが難しい方向けにオンラインレッスンも受け付けています。
料金はピラティスのグループが1回4,000円、4回チケット14,000円（1回あたり3,500円）、体験3,500円。プライベートは1回8,000円、3回チケット21,000円（同7,000円）、体験5,000円です。
| 最寄り駅 | 東武練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町２丁目３０−２１ |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし（レッスンスケジュールによる） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／グループ／パーソナル／ヨガ |
| 体験レッスン | ¥3,500 |
| 料金の例 | ピラティス グループ 体験（マットピラティス グループ 60分×1回）：3,500円 ピラティス グループ ドロップイン（マットピラティス グループ 60分×1回）：4,000円 ピラティス グループ チケット4回（マットピラティス グループ 60分×4回）：14,000円（1回あたり3,500円） |
Yoga & Pilates それいゆの詳細を見る ｜ 公式サイト
【武蔵関駅】ゼロピラティス 武蔵関店
武蔵関駅徒歩3分。回数券に有効期限がない
ゼロピラティス 武蔵関店は、練馬区関町東にあるパーソナルのマシンピラティススタジオです。西武新宿線「武蔵関駅」から徒歩3分。営業時間は平日と土曜が9時から22時、日曜が9時から20時までです。
1レッスンは60分で、着替えの時間も含みます。通い方は都度払いと回数券から選べ、回数券に有効期限がないのが特徴です。通うペースが読めない方でもまとめ買いしやすい形になっています（ただし購入後の返金はできません）。
料金は都度払いが1回9,000円。回数券は4回券が39,600円のところ32,600円（1回あたり8,150円）、8回券が79,200円のところ63,400円（同7,925円）、16回券が158,400円のところ120,000円（同7,500円）です。
| 最寄り駅 | 武蔵関駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒177-0052 東京都練馬区関町東２丁目１４−１０ |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:00〜22:00／日曜 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥3,980 |
| 料金の例 | お試し体験（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：3,980円（期間限定の特別価格） 都度払い（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：9,000円 4回券（マシンピラティス パーソナル 60分×4回）：39,600円 → 32,600円（1回あたり8,150円） |
【平和台駅】OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店
平和台駅徒歩3分。ジム・プール・スパも使える
OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店は、練馬区北町の HAYASHIフィットネス&スパリゾート24 平和台の中にある女性専用ピラティスです。東京メトロ有楽町線・副都心線「平和台」駅1番出口から徒歩3分で、氷川台・練馬春日町方面からも通えます。レッスンは音楽に合わせて動く30分のマットピラティス。
アウターの筋肉をつけずにインナーの筋肉を使う感覚を身につける方針で、初めての方でも取り組めるプログラムになっています。レッスンを受けた日は、同じ施設の大型トレーニングジム、25mプール、大型サウナ・ミストサウナ・シルキーバス・冷浴を備えたスパゾーンも利用できます。プールはリオデジャネイロオリンピックの競泳日本代表コーチが監修しています。
| 最寄り駅 | 平和台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町６丁目３３−５ |
| 営業時間 | 平日 10:00〜23:00／日・祝 10:00〜20:00（ジムセルフは24時間） |
| 定休日 | 木曜日（水曜23:00〜金曜10:00は完全閉館）、お盆・年末年始・施設点検日 |
| レッスン | ピラティス／マットピラティス／グループ |
| 体験レッスン | ¥4,400 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マットピラティス グループ 1回・お一人様1回限り）：4,400円（税込） 月会費（クラブ会員・ピラティスを含む全エリア利用可）：8,180円／月（税抜・税込8,998円） |
OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【新桜台駅】美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）
新桜台駅徒歩3分。キッズスペースのあるプライベートスタジオ
美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）は、練馬区羽沢にあるプライベートスタジオです。西武有楽町線「新桜台駅」から徒歩3分。キッズスペースを完備しているので、子ども連れでも利用できます。
営業は10時から19時までです。ピラティス専用マシンを置いたスタジオでマンツーマンの指導を行っています。スタジオのほか、自宅や職場の近くにあるレンタルジムでの実施、自宅への出張（練馬区・港区・渋谷区）、オンラインにも対応していて、通い方の選択肢が広いのが特徴です。
料金はプライベートスタジオが60分9,900円（税込）、90分14,850円。レンタルジムを使う場合は90分12,000円、120分18,000円（清掃時間15分を含み、ジムの施設利用費と交通費は別途）。
| 最寄り駅 | 新桜台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0003 東京都練馬区羽沢２丁目１−８ |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥3,300 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：3,300円（税込） プライベートスタジオ 60分（マシンピラティス パーソナル 60分×1回）：9,900円（税込） レンタルジム 90分（マシンピラティス パーソナル 90分×1回）：12,000円（税込） |
美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）の詳細を見る ｜ 公式サイト
東京都練馬区の全国チェーン
全国に展開しているスタジオです。地域のスタジオとは分けてまとめています。料金や通い方の選択肢として比べてください。
【練馬駅】パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店
練馬駅徒歩3分。朝8時台から夜21時台まで
パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店は、練馬区豊玉北の植草ビル303号室にあるスタジオです。練馬駅から徒歩3分で、西武池袋線と都営大江戸線をはじめ4路線が使えるため池袋・新宿方面からも通えます。駅前には商業施設のCoconeriがあり、買い物や食事の合間にも立ち寄れます。
営業時間は8時15分から21時45分までです。マンツーマンのマシンピラティスが軸で、2名で受けるセミパーソナルも用意しています。パーソナルは月2回から月6回までのサブスクプラン、セミパーソナルは回数券で払います。
ウェアと靴下のレンタルがあるので仕事帰りに手ぶらで寄れます。料金はパーソナルが月4プラン31,200円（税込・1回あたり7,800円）、月6プラン43,200円（同7,200円）。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目３０−８ 植草ビル 303号室 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回）：500円（税込） 入会金：22,000円（税込・体験当日の入会で無料） 月2プラン（マシンピラティス パーソナル 月2回）：16,800円（税込・1回あたり8,400円） |
パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】パーソナルマシンピラティス SAKURA 練馬店
練馬駅北口徒歩3分。朝8時から夜21時半まで
パーソナルマシンピラティス SAKURA 練馬店は、練馬区練馬のセラユートヨタマキタ304号室にあるスタジオです。西武池袋線・都営大江戸線が乗り入れる練馬駅北口から徒歩3分で、駅前の複合施設ココネリやエミオ練馬での買い物ついでにも寄れます。朝8時から夜21時30分まで開いていて、休みは年末年始（12月29日〜1月3日）だけです。
女性専用でスタッフも全員女性。マンツーマン専門で、全米スポーツ医学協会の有資格者が監修した、ピラティスにボディメイクの視点を組み合わせた独自のメソッドを使います。料金は月4回コースが33,000円／月（税込・1回あたり8,250円）、月8回コースが63,800円／月（同7,975円）。
月額制なら消化できなかった回数を制限なく繰り越せます。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目２２−５ セラユートヨタマキタ ３０４ |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回）：5,500円（税込） 入会金：33,000円（税込） 月4回コース（マシンピラティス パーソナル 月4回）：33,000円／月（税込・1回あたり8,250円） |
パーソナルマシンピラティス SAKURA 練馬店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店
練馬駅徒歩1分。5人制なら1回あたり2,750円から
Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店は、練馬区豊玉北の大鳥ビル303号室にあるスタジオです。練馬駅から徒歩1分、9時から21時15分まで開いています（不定休）。マシンピラティスを、マンツーマンのパーソナル、最大3名のセミパーソナル、5人制の少人数グループという3つの形式で用意しているのが特徴です。
どれも定額制で、回数は月2回から通い放題まで選べます。タワーリフォーマーを3台そろえていて、当日予約にも対応しています。料金は5人制少人数プランが月4回14,800円（税込）／月（1回あたり3,700円）、月8回22,000円（同2,750円）。
セミパーソナルは月4回19,800円／月（同4,950円）、パーソナルは月4回39,600円／月（同9,900円）です。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１３ 大鳥ビル 303 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／セミパーソナル／グループ |
| 体験レッスン | ¥9,800 |
| 料金の例 | セミパーソナルプラン 月2回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月2回）：11,000円（税込・1回あたり5,500円）／月 セミパーソナルプラン 月4回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月4回）：19,800円（税込・1回あたり4,950円）／月 セミパーソナルプラン 通い放題コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 回数無制限）：37,500円（税込）／月 |
Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店
練馬駅徒歩5分。毎日9時から21時45分まで
女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店は、練馬区豊玉北のプレーゴ豊玉102号室にあるスタジオです。練馬駅から徒歩5分で、毎日9時から21時45分まで開いています（年末年始のみ定休）。女性専門で、インストラクターも全員女性です。
1レッスン55分のマンツーマンで、月4回から月12回までの月額プランから選びます。2名で受けるペアプランもあり、その場合は体験レッスンもペアで受ける形です。料金は月4回プランが35,200円（税込・1回あたり8,000円）、月8回プランが68,640円（同7,800円）、月12回プランが100,320円（同7,600円）。
ペアは月4回52,800円からです。体験レッスンは初回限定で無料（通常7,700円）、入会金30,000円は体験当日に入会すると15,000円引きの16,500円（税込）になります。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目５−４ プレーゴ豊玉 102 |
| 営業時間 | 毎日 9:00〜21:45 |
| 定休日 | 年末年始のみ |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／ペア |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回・初回限定）：7,700円 → 0円 入会金：30,000円 → 16,500円（税込） 月4回プラン（マシンピラティス パーソナル 55分×月4回）：35,200円（税込・1回あたり8,000円） |
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【練馬駅】URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬
練馬駅徒歩1分。予約不要で1回30分
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬は、練馬区豊玉北のBPRプレイス練馬6階にあるスタジオです。西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口から徒歩1分、都営大江戸線「練馬駅」A1出口からも徒歩1分です。予約のいらないサーキット形式で、1回30分で終わるのが特徴です。
自分のタイミングで入れるので、仕事帰りや買い物の合間に寄れます。月会費制で、月4回・月8回・通い放題から選べます。男性も入会できます。
料金はマンスリー4が7,800円（税込8,580円・1回あたり2,145円）、マンスリー8が9,800円（税込10,780円・同1,347円）、通い放題のレギュラーが11,800円（税込12,980円）。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１７−１０ BPRプレイス練馬 6F |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30／土祝 9:30〜19:30（フロント受付 平日11:00〜20:00、土祝11:00〜17:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／グループ |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 無料体験（マシンピラティス グループ 1回）：0円 施設利用料（入会時のみ）：2,000円（税込2,200円） マンスリー4（マシンピラティス グループ 月4回・1日1回まで）：7,800円（税込8,580円・1回あたり2,145円） |
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【大泉学園駅】パーソナルマシンピラティス SAKURA 大泉学園店
大泉学園駅北口徒歩1分。朝8時から夜21時半まで
パーソナルマシンピラティス SAKURA 大泉学園店は、練馬区東大泉の509タワー301号室にあるスタジオです。西武池袋線「大泉学園駅」北口から徒歩1分。朝8時から夜21時30分まで開いていて、休みは年末年始（12月29日〜1月3日）だけです。
女性専用でスタッフも全員女性。マンツーマン専門で、全米スポーツ医学協会の有資格者が監修した、ピラティスにボディメイクの視点を組み合わせた独自のメソッドを使います。SAKURA は全店舗が駅から5分以内の立地をとっていて、大型のターミナル駅をあえて避けることで通いやすさを優先しています。
料金は月4回コースが33,000円／月（税込・1回あたり8,250円）、月8回コースが63,800円／月（同7,975円）。
| 最寄り駅 | 大泉学園駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒178-0063 東京都練馬区東大泉１丁目３７−３ ５０９タワ ３０１号室 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回）：5,500円（税込） 入会金：33,000円（税込） 月4回コース（マシンピラティス パーソナル 月4回）：33,000円／月（税込・1回あたり8,250円） |
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【大泉学園駅】ピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店
大泉学園駅北口徒歩4分。理学療法士が監修
ピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店は、練馬区東大泉の黒田第2学園ビル3階にあるマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。西武池袋線「大泉学園駅」北口から徒歩4分で、買い物のついでにも寄れる立地です。駐車場はないので、近くのコインパーキングを使う形になります。
営業時間は9時から21時までです。理学療法士が監修しているのが特徴で、身体に痛みのある部位や硬い部位がある方、運動で身体を痛めたくない方にも合わせた指導をしています。料金は月3回29,700円（1回あたり9,900円）、月4回38,400円（同9,600円）、月6回55,800円（同9,300円）、月8回72,000円（同9,000円）。
回数が増えるほど1回あたりが下がります。
| 最寄り駅 | 大泉学園駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒178-0063 東京都練馬区東大泉３丁目２２−１１ 黒田第２学園ビル 3階 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル |
| 体験レッスン | ¥1,000 |
| 料金の例 | 初回体験（マシンピラティス パーソナル 45分×1回）：1,000円 入会金：22,000円（体験日の入会で無料） 月3回（マシンピラティス パーソナル 月3回）：29,700円（1回あたり9,900円） |
ピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【上石神井駅】パーソナルマシンピラティス YUZU 上石神井店
上石神井駅徒歩1分。朝8時台から夜21時台まで
パーソナルマシンピラティス YUZU 上石神井店は、練馬区上石神井のエンドービル202号室にあるスタジオです。西武新宿線「上石神井駅」から徒歩1分で、新宿方面へも出やすい立地です。駅の周辺には石神井公園や善福寺公園があります。
営業時間は8時15分から21時45分までです。マンツーマンのマシンピラティスが軸で、2名で受けるセミパーソナルも用意しています。パーソナルは月2回から月6回までのサブスクプラン、セミパーソナルは回数券で払います。
ウェアと靴下のレンタルがあるので仕事帰りに手ぶらで寄れます。料金はパーソナルが月4プラン31,200円（税込・1回あたり7,800円）、月6プラン43,200円（同7,200円）。月2プラン16,800円（同8,400円）は、月4プランか月6プランで3ヶ月続けたあとに選べます。
| 最寄り駅 | 上石神井駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒177-0044 東京都練馬区上石神井２丁目２５−４ エンドービル 202 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／パーソナル／セミパーソナル |
| 体験レッスン | ¥500 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス パーソナル 1回）：500円（税込） 入会金：22,000円（税込・体験当日の入会で無料） 月2プラン（マシンピラティス パーソナル 月2回）：16,800円（税込・1回あたり8,400円） |
パーソナルマシンピラティス YUZU 上石神井店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【江古田駅】マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店
江古田駅北口徒歩2分。よもぎ蒸しも受け放題
マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店は、練馬区栄町の青山堂ビル3階にあるスタジオです。西武池袋線「江古田駅」北口から徒歩2分。営業は8時から22時までで、受付は月曜から土曜の10時から18時（13時から14時を除く）です。
マシンピラティスとよもぎ蒸しを組み合わせた月額制のスタジオです。プランによって受け放題の範囲と1日に予約できる枠が変わります。オンラインレッスンはどのプランでも受け放題です。
レッスンのプログラムは日ごと・店舗ごとに変わります。料金はピラティス4プランが8,980円（税込9,878円）／月で、よもぎ蒸しとオンラインは受け放題、マシンピラティスは月4回まで。デイユースプランは9,980円（税込10,978円）／月で全サービスが受け放題、プレミアムプランは11,980円（税込13,178円）／月でマシンピラティスを1日2回まで受けられます。
| 最寄り駅 | 江古田駅 / 新桜台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町２９−１ 青山堂ビル 3階 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00（受付 月〜土 10:00〜18:00、13:00〜14:00を除く） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／グループ |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 体験レッスン（マシンピラティス グループ 1回）：0円 ピラティス4プラン（マシンピラティス グループ 月4回まで）：8,980円（税込9,878円）／月 デイユースプラン（マシンピラティス グループ 受け放題）：9,980円（税込10,978円）／月 |
マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【大泉学園駅】URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）大泉学園
大泉学園駅徒歩1分。予約不要で1回30分
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）大泉学園は、練馬区東大泉の第5山八ビル2階にあるスタジオです。西武池袋線「大泉学園駅」から徒歩1分で、石神井公園・保谷方面からも通えます。予約のいらないサーキット形式で、1回30分で終わるのが特徴です。
自分のタイミングで入れるので、仕事帰りや買い物の合間に寄れます。月会費制で、月4回・月8回・通い放題から選べます。男性も入会できます。
料金はマンスリー4が7,800円（税込8,580円・1回あたり2,145円）、マンスリー8が9,800円（税込10,780円・同1,347円）、通い放題のレギュラーが11,800円（税込12,980円）。入会時に施設利用料2,000円（税込2,200円）、3ヶ月目の月会費からは運営管理費480円（税込）が毎月かかります。
| 最寄り駅 | 大泉学園駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒178-0063 東京都練馬区東大泉１丁目３０−１５ 第5 山八 ビル, 2F |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30／土祝 9:30〜19:30（フロント受付 平日11:00〜20:00、土祝11:00〜17:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン | ピラティス／マシンピラティス／グループ |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 無料体験（マシンピラティス グループ 1回）：0円 施設利用料（入会時のみ）：2,000円（税込2,200円） マンスリー4（マシンピラティス グループ 月4回・1日1回まで）：7,800円（税込8,580円・1回あたり2,145円） |
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）大泉学園の詳細を見る ｜ 公式サイト
【富士見台駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）富士見台店
富士見台駅から徒歩2分。最大3名のセミパーソナル
Pilates Mee 富士見台店は、練馬区貫井3丁目の内田ビル206にあるマシンピラティススタジオです。西武池袋線の富士見台駅から徒歩2分で、営業時間は9時から21時15分まで、休みは不定休です。1人のインストラクターにつき最大3名までを同時に見るセミパーソナル形式が中心です。
最大5名の少人数制レッスンと、完全個別のパーソナルレッスンも選べます。タワーリフォーマーを3台置いていて、Wi-Fiや女性専用トイレ、着替えスペース、全身鏡もそろっています。当日予約と当日キャンセルができ、使わなかったチケットは翌月以降へ持ち越せます。
予定が変わりやすい方でも無駄になりにくい仕組みです。入会すると全国の系列スタジオを自由に使えるので、出先や引っ越し先でも続けられます。
| 最寄り駅 | 富士見台駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒176-0021 東京都練馬区貫井3-8-17 内田ビル 206 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス／セミパーソナルレッスン／少人数制レッスン／パーソナルレッスン |
| 体験レッスン | ¥9,800 |
| 料金の例 | セミパーソナルプラン 月2回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月2回）：11,000円（税込・1回あたり5,500円）／月 セミパーソナルプラン 月4回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月4回）：19,800円（税込・1回あたり4,950円）／月 セミパーソナルプラン 通い放題コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 回数無制限）：37,500円（税込）／月 |
Pilates Mee（ピラティス ミー）富士見台店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【大泉学園駅】Pilates Mee（ピラティス ミー）大泉学園店
大泉学園駅から徒歩2分。最大3名のセミパーソナル
Pilates Mee 大泉学園店は、練馬区東大泉6丁目のブリックコーポ102にあるマシンピラティススタジオです。西武池袋線の大泉学園駅から徒歩2分で、営業時間は9時から21時15分まで、休みは不定休です。1人のインストラクターにつき最大3名までを同時に見るセミパーソナル形式が中心です。
最大5名の少人数制レッスンと、完全個別のパーソナルレッスンも選べます。タワーリフォーマーを3台置いていて、Wi-Fiや女性専用トイレ、着替えスペース、全身鏡もそろっています。一般的なパーソナルより料金を抑えつつ、フォームを見てもらえる人数に絞っているのが特徴です。
当日予約と当日キャンセルができ、使わなかったチケットは翌月以降へ持ち越せます。入会すると全国の系列スタジオを自由に使えます。
| 最寄り駅 | 大泉学園駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒178-0063 東京都練馬区東大泉6-34-46 ブリックコーポ 102 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス／セミパーソナルレッスン／少人数制レッスン／パーソナルレッスン |
| 体験レッスン | ¥9,800 |
| 料金の例 | セミパーソナルプラン 月2回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月2回）：11,000円（税込・1回あたり5,500円）／月 セミパーソナルプラン 月4回コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 月4回）：19,800円（税込・1回あたり4,950円）／月 セミパーソナルプラン 通い放題コース（マシンピラティス セミパーソナル 最大3名 回数無制限）：37,500円（税込）／月 |
Pilates Mee（ピラティス ミー）大泉学園店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【練馬駅】UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）練馬店
練馬駅徒歩2分、女性専用で手ぶらで通える
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）練馬店は、練馬区豊玉北5-19-9 ラ・フロレゾン 8階にある女性専用のパーソナルジムです。アクセスは「練馬駅」より徒歩2分です。営業時間は8:00〜22:00、定休日は不定休です。
公式サイトには「平日を中心に9:00開店となる場合がございます」と注記があります。パーソナルトレーニングが中心のスタジオで、設備としてマシンピラティスを備えています。公式サイトでは「インナーマッスルを鍛え身体の歪みを改善できると評判」と紹介されており、トレーニングと組み合わせて使う形です。
マシンピラティスだけの料金プランは設けられていません。女性専用で女性トレーナーが在籍しています。ウェア・シューズ・タオルの貸し出しがあるため手ぶらで通えます。
| 最寄り駅 | 練馬駅 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都練馬区豊玉北5-19-9 ラ・フロレゾン 8階 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス／パーソナル／パーソナルトレーニング |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | 体験トレーニング（パーソナル 1回）：0円 スタンダードプラン（パーソナルトレーニング 月2回〜月8回）：月額18,200円〜（回数とエリアによって変わる。グレードBの月2回は20,500円） コミットプラン（パーソナルトレーニング 月6回）：79,200円（税込・全店共通価格） |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）練馬店の詳細を見る ｜ 公式サイト
スタジオ選びで見ておきたい3つのこと
練馬区のスタジオの公式サイトを読み比べてみると、掲げている目的はどこもよく似ています。姿勢を整えたい、体の使い方を覚えたい、運動不足を解消したい。こうした言葉はほとんどのスタジオが書いているので、目的から絞ろうとすると候補がほとんど残ってしまいます。
そこで、実際に違いが出る3つのところを見てみましょう。
- トレーナーの経験と資格 どんな勉強をしてきた人が教えてくれるのか
- 体験レッスンで姿勢を見てもらえるか いきなり動くのか、まず体を見てもらえるのか
- 担当トレーナーが毎回同じか 前回の続きから進められるのか
練馬区の特徴は看護師や助産師の資格を持つ方が開いた小さなスタジオが多いことです。妊娠中や産後に通いたい方、体に不安があって始めたい方には選びやすいエリアだと思います。いっぽうで練馬駅と大泉学園駅には全国チェーンが集まっているので、料金や通い方の分かりやすさで選ぶこともできます。
トレーナーの経験と資格で選ぶ
ピラティスのトレーナーになる道はひとつではありません。どの団体で勉強してきたかによって、同じ「姿勢を整える」でも進め方が変わってきます。
医療の資格を持つトレーナーがいるスタジオ
練馬区でもっともはっきりしているのがママライズピラティスです。助産師が担当し、マタニティピラティスと産後のケアに対応するほか、授乳や育児の相談も受けられるとしています。
ゼロピラティス 武蔵関店には柔道整復師と理学療法士がいます。カウンセリングで体の状態と体力のレベルを把握し、一人ひとりに合わせたメニューを作るとしています。
ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオには鍼灸師がいて、ピラティスは FTP・Body Element System・PEAK、ヨガの RYT200 もそろえています。
そのほかピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店、マインドアップピラティス、Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオにも看護師がいます。
ピラティスの資格を公開しているスタジオ
Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオは BESJ で、骨格矯正に絞ったメソッドを掲げています。Yoga & Pilates それいゆは Polestar とヨガの資格です。
資格の名前が違っても優劣があるわけではありません。どの道から来た人かによって、動きの組み立て方や言葉のかけ方が変わるというだけです。体験のときに「どこで資格を取られたんですか」と聞いて、説明の仕方が自分に合うかを見るのがいちばん確かです。
なおピラティスは医療行為ではありません。資格を持った人が教えてくれることと、体の不調がよくなることは別の話です。痛みがあるときは、まず医療機関で診てもらってください。
体験レッスンで姿勢を見てもらえるか
2つめです。最初に姿勢や動きを見てもらってから内容を決めるのか、決まったメニューをこなすのかで、通ったあとの変化がずいぶん違ってきます。
練馬区でいちばん踏み込んでいるのがReistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオです。カウンセリングと写真の撮影による歪みの診断をもとにメニューを組み、セルフケアの宿題も出すとしています。
ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオは姿勢分析から内容を組み立てるプライベートレッスンを案内しています。ゼロピラティス 武蔵関店もカウンセリングで体力のレベルまで確かめる流れです。
ママライズピラティスは妊娠中の方とそれ以外の方で案内を分けていて、初回カウンセリングから始めます。ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店も、丁寧なカウンセリングと体の構造をふまえた進め方を掲げています。
美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）は無料のカウンセリングから入る形で、問い合わせフォームの記入から始まります。
マンツーマンとグループの違い
練馬区ではマンツーマンが1回3,828円から9,900円、グループが1,347円からと、幅がかなりあります。ただ、値段だけで決めてしまうと「思っていたのと違った」ということになりかねません。それぞれ向き不向きがあります。
| マンツーマン | グループ | |
|---|---|---|
| 1回あたり | 3,828円〜9,900円 | 1,347円〜4,675円 |
| 見てもらえる度合い | その日の体調に合わせてもらえる | 人数による（練馬区は少人数制が中心） |
| 1回の長さ | 30分から60分 | 30分から60分 |
| 練馬区での選択肢 | 地域の小さなスタジオが中心 | 全国チェーンが中心 |
マンツーマンが向いている人
肩や腰に痛みがある、左右で体の使い方が違う気がする、自己流で動いているのが不安。こういう場合はマンツーマンのほうが安心です。その日の体調に合わせて内容を変えてもらえますし、痛むところを避けながら進めてもらえます。
練馬区で手ごろなのはピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店の1回3,828円です。ただし平日の10時15分から15時45分まで（最終受付14時45分）の受付なので、日中に時間が取れる方向けです。
次がマインドアップピラティスの5,500円（女性専用の完全個室）、Yoga & Pilates それいゆの7,000円です。
グループが向いている人
まずは続けられるか試したい、ひとりだと気後れする、月に何回か通う習慣をつけたい。こういう場合はグループから始めるのがおすすめです。料金が抑えられるぶん、回数を重ねやすくなります。
練馬区のグループは全国チェーンの月会費制が中心です。URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が1回あたり1,347円で、予約が不要なサーキット形式の30分という変わった作りです。
地域のスタジオではピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオが2,200円、Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店が2,362円です。
担当トレーナーが毎回同じか
マンツーマンを選んでも、担当の方が毎回同じとは限りません。前回の続きから進められるかどうかに関わるところですが、練馬区では公式サイトに書いているスタジオがありませんでした。
ただ、練馬区は個人で開いている小さなスタジオが多いので、そういうスタジオでは実際には担当が変わりません。ママライズピラティスのように助産師が一人で担当している形や、Yoga & Pilates それいゆのように自宅をスタジオにしている形がそれに当たります。
逆にチェーンのようにトレーナーが複数いるスタジオでは、確かめておく値打ちがあります。体験のときに「毎回同じ方に見てもらえますか」「指名はできますか」と聞いてみてください。
営業時間や設備で選ぶ
練馬区は営業時間の幅がスタジオによってかなり違うのが特徴です。通える時間から絞ると決めやすくなります。
夜に通いたい
OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店が平日は夜23時まででいちばん遅く、ゼロピラティス 武蔵関店が平日・土曜は22時まで（日曜は20時まで）です。
日中だけのスタジオ
ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店は平日の10時15分から15時45分までで、土日祝はお休みです。美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）は10時から19時までです。
そのほか気になるところ
- 妊娠中・産後に通いたい ママライズピラティスが助産師の担当でマタニティと産後に対応し、ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店も産後ピラティスを扱っています
- 子ども連れで通いたい 美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）にキッズスペースがあります
- ジムやプールも使いたい OLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店はレッスン日にジム・25mプール・サウナも使えます
- 女性専用がいい マインドアップピラティス、ママライズピラティス、Yoga & Pilates それいゆが女性専用です
- 男性も通いたい URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が男性も入会できると明記し、Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオはセミプライベートなら男女で受けられます
- 手ぶらで通いたい ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店とReistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオは道具のレンタルがあります
- 期限を気にせず通いたい ゼロピラティス 武蔵関店の回数券には有効期限がありません
- オンラインでも受けたい Yoga & Pilates それいゆとマインドアップピラティスがオンラインにも対応しています
東京都練馬区のピラティス料金の相場
公式サイトに載っている金額から1回あたりを計算すると、次のようになります（2026年10月時点）。
マンツーマンは1回3,828円から9,900円
いちばん手ごろなのがピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店の3,828円、次がマインドアップピラティスの5,500円です。
7,000円台にはYoga & Pilates それいゆの7,000円、パーソナルマシンピラティス SAKURA 練馬店の7,150円、パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店の7,200円が並びます。
そのうえにはゼロピラティス 武蔵関店の7,500円、ピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオの7,700円、ママライズピラティスの8,000円があります。
いちばん高いのが美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）の9,900円、次がピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店の9,000円。2.5倍の開きがありますが、1回の長さや含まれる内容が違うので、金額だけでは比べられません。
グループは1回1,347円から4,675円
いちばん手ごろなのがURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬とURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）大泉学園の1,347円で、どちらも月会費制です。
次がピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオの2,200円、Forza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店の2,362円、マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店の2,470円です。
マシンを使う少人数のクラスになると上がります。Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店が2,750円、Yoga & Pilates それいゆが3,500円、パーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店のセミパーソナルが4,675円です。
体験レッスンは無料から8,000円
無料で受けられるスタジオが多いのも練馬区の特徴です。地域のスタジオではピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店が0円、チェーンでは女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店とURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が0円です。
有料でいちばん手ごろなのがパーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店の500円、次がForza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店とピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオの1,000円です。
いちばん高いのがママライズピラティスの8,000円で、こちらは助産師による初回カウンセリングを含みます。体験の金額には内容の違いが出ますので、何分の枠で何をするのかを見てください。
なお期間限定のキャンペーン価格はこの記事には載せていません（時期によって変わってしまうため、通常の価格を掲載しています）。
全国チェーンと地域のスタジオの違い
練馬区は全国チェーンがとくに多いエリアです。掲載順とは別の枠にまとめているのは、選び方の性格が違うからです。
チェーンの強みは、料金やレッスンの流れが決まっていて分かりやすいこと、店舗を移れることです。練馬駅と大泉学園駅に集まっていて、Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店のように当日の予約ができるところや、女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店のように毎日21時45分まで開いているところもあります。
地域のスタジオの強みは、トレーナーの経歴がはっきり分かることです。練馬区は看護師や助産師が開いたスタジオが複数あり、妊娠中や産後、体に不安があって始めたい方は地域のスタジオのほうが選びやすいと思います。
ママライズピラティスとYoga & Pilates それいゆは住所を予約のときに案内する形です。自宅を開いているスタジオなので、落ち着いて受けたい方に向いています。
東京都練馬区でスタジオが多いエリア
練馬区は西武池袋線と新宿線、都営大江戸線、東京メトロの有楽町線・副都心線が通っています。スタジオは西武池袋線の沿線に集まっています。
練馬駅がいちばん多い
区の中心で、4路線が使える立地です。地域のスタジオではピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店（徒歩2分）とピラティス＆ヨガスタジオ Olulu（オルル）練馬スタジオ（徒歩1分）があります。
さらにパーソナルマシンピラティス YUZU 練馬店、Pilates Mee（ピラティス ミー）練馬店、URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬といったチェーンも駅前に並んでいます。選択肢が多いので、体験をはしごして比べやすいエリアです。
桜台・新桜台（練馬駅の東側）
マインドアップピラティス（桜台から徒歩2分）、ママライズピラティス、美しく、強く Slim&Strong（スリムアンドストロング）（新桜台から徒歩3分）があります。
どれも個人で開いている小さなスタジオで、女性専用や子ども連れ対応といった特徴がはっきりしています。
中村橋・富士見台（練馬駅の西側）
サンツ中村橋商店街の周辺にReistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオ（徒歩2分）とForza Pilates Studio（フォルツァピラティススタジオ）中村橋店（徒歩3分）があります。
富士見台にはPilates Mee（ピラティス ミー）富士見台店（徒歩2分）があります。
大泉学園・上石神井・武蔵関（区の西部）
大泉学園はチェーンが集まっているエリアで、パーソナルマシンピラティス SAKURA 大泉学園店（徒歩1分）とピラティススタジオ『ルルト』大泉学園店（徒歩4分）があります。
西武新宿線の武蔵関にはゼロピラティス 武蔵関店（徒歩3分）、上石神井にはパーソナルマシンピラティス YUZU 上石神井店（徒歩1分）があります。
江古田・平和台（区の南部・東部）
マシンピラティス＆よもぎ蒸し ソエルスタジオ 江古田店（徒歩2分）と、有楽町線・副都心線のOLUTANA pilates MAT+（オルタナピラティス マットプラス）平和台店（徒歩3分）があります。
体験レッスンの前に確認しておきたいこと
公式サイトだけでは分からないことがいくつかあります。体験のときに聞いておくと、あとで迷わずにすみます。
- 担当の先生は毎回同じか 練馬区は公式サイトに書いているスタジオがないので、必ず聞いておきたいところです
- 受付の時間帯 平日の日中だけのスタジオと、夜23時まで開いているスタジオが混ざっています
- 1回は何分か 30分から60分まで幅があり、同じ金額でも中身が変わります
- グループの定員は何名か 練馬区は少人数制のスタジオが中心です
- 回数券の有効期限 期限のないスタジオもあるので、通える頻度と合うか見ておきましょう
- 男性も通えるか 女性専用のスタジオが複数あります
東京都練馬区のピラティスについてよくある質問
練馬区でいちばん安く始められるのはどこですか？
グループならURBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が1回あたり1,347円、マンツーマンならピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店が1回3,828円です（いずれも2026年10月時点の公式サイト掲載価格）。
体験レッスンが無料のスタジオはありますか？
ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店、女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE（ココランス）練馬店、URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が無料です（2026年10月時点）。
妊娠中や産後に通えるスタジオはありますか？
ママライズピラティスが助産師の担当で、マタニティピラティスと産後のケアに対応しています。授乳や育児の相談も受けられるとしています。ピラティススタジオ moacore（モアコア）練馬店も産後ピラティスを扱っています。
理学療法士がいるスタジオはありますか？
ゼロピラティス 武蔵関店に柔道整復師と理学療法士がいます。ただしピラティスは医療行為ではないので、痛みがあるときは先に医療機関で診てもらってください。
毎回同じ先生に見てもらえますか？
練馬区では公式サイトに書いているスタジオがありませんでした。ただ個人で開いている小さなスタジオでは実際には担当が変わりません。トレーナーが複数いるスタジオでは、体験のときに相談してみてください。
男性も通えますか？
URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）練馬が男性も入会できると明記しています。Reistyle（レイスタイル）骨格矯正ピラティス 中村橋スタジオもセミプライベートなら男女で受けられます。そのほかは女性専用のスタジオが複数あるので、申し込む前に確認してください。
この記事の調べ方と掲載基準
この記事は、練馬区にあるピラティススタジオの公式サイトを読み、料金・レッスンの形式・トレーナーの資格・体験の流れ・アクセスを書き出してまとめたものです。金額やレッスンの内容は公式サイトの記載をそのまま使っています（2026年10月時点）。公式サイトに書かれていないことは「記載なし」として、推測では補っていません。期間限定のキャンペーン価格は載せていません（時期によって変わってしまうため、通常の価格を掲載しています）。
掲載の基準は広告掲載ポリシーに定めています。公式サイトでピラティスのレッスンを提供していることを確認できたスタジオを掲載しています。全国に展開しているチェーンは、地域のスタジオと同じ並びにすると比べにくくなるため、掲載順とは別の枠にまとめています。
この記事での紹介は、公式サイトに書かれている条件（レッスンの形式、トレーナーの資格、体験の流れ、料金、営業時間）で絞り込んだものです。スタジオの優劣を評価したものではありません。またピラティスは医療行為ではありません。資格を持ったトレーナーがいることと、体の不調がよくなることは別の話です。痛みがあるときは医療機関にご相談ください。
料金や営業時間は変わることがあります。掲載内容は確認した時点のものですので、最新の情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。誤りを見つけられた場合はお問い合わせからお知らせいただけると助かります。
