整体&ピラティス Body Conditioning PoL（ポル）

整体&ピラティス Body Conditioning PoL（ポル）は、兵庫県豊岡市昭和町にある整体院スタジオです。JR山陰本線「豊岡駅」から1.3kmほど。店舗の向かい側に2台分の駐車スペースがあります。

「カラダもココロも整える整体とピラティスのお店」を掲げていて、メニューは「手技整体」と「ピラティス」の2コース。身体の不調や姿勢の悩みに対して、日常生活の何気ない姿勢やクセなど細かな部分をチェックし、エラー動作を修正するオーダーメイドの施術と運動を組み合わせます。

ピラティスのコースは、不調の改善・姿勢の改善・怪我の予防を目的としたコンディショニングです。ピラティスを入れることで日常的に使うインナーマッスルを意識させ、正しい動きと姿勢を脳に覚えさせる（再教育する）という考え方。肩こりや腰痛の軽減、冷えやむくみ、産後の回復や引き締め、パフォーマンスアップが期待できるとしています。料金は1回7,000円で、回数券とサブスクもあります（金額は公式サイトに記載がないため問い合わせが必要です）。

もう一方の手技整体は、バキバキしない手技をメインに、固まった筋肉をゆるめて痛みやコリの改善を目指すコースで1回5,000円。回数券があります。いずれのコースも人数制限があり、表示価格はすべて税込、各種クレジットカードが使えます。

初めての方は、ピラティスのコースを通常7,000円のところ3,000円で受けられます。新しい場所や馴染みのない運動に踏み出す負担を軽くするため、という説明が公式サイトに書かれています。ただし予約枠が埋まっている場合は受けられないことがあり、体の状態によっては治療のみになる場合もあります。

流れは、事前予約 → 問診票をもとにしたカウンセリング → 姿勢と動きの確認と施術・運動 → アフターチェックとセルフケアの指導、という4段階です。健康保険は使えず、すべて自費になります。

担当するのは朝倉大輔氏。柔道整復師と鍼灸師の国家資格に加え、PHIピラティスインストラクターの資格を持っています。大阪・兵庫・宮崎などでチーフや分院長として勤務し、アスリートやスポーツ強豪校の学生の施術と指導にも携わってきました。

営業は9:00〜19:00で、定休日は木曜・日曜・祝日（曜日・時間外は相談できます）。完全予約制で、予約と問い合わせは電話か公式LINEから。施術中は電話が留守電になるため、名前・電話番号・用件を残すと折り返しの連絡が来ます。動きやすい服装で行けばよく、更衣スペースもあります。