pilates studio siiro

JR垂水駅から徒歩3分ほど、神戸市垂水区日向にある女性専用のピラティススタジオです。区役所にも近く、初めてでも分かりやすい立地で、仕事帰りや雨の日でも通いやすいのが魅力です。完全予約制のプライベート空間で、猫背や反り腰、巻き肩といった姿勢の悩みに特化したレッスンを提供しています。

マシンとマットの両方に対応しており、マシンで動きをサポートしながら細かい部分にアプローチするパーソナルレッスンと、自重を活かす少人数のマットグループレッスンを目的に応じて選べます。お子さま用のおもちゃを備えており、お子さま同伴でのパーソナルレッスンにも対応しています。

産後で身体の痛みが続いている方、育児中で自分の時間が取りにくい方、運動に苦手意識があってダイエットが続かない方まで、幅広い女性が通われています。マンツーマンなので周りを気にせず自分の身体と向き合え、日常から離れてリラックスする時間としても活用できます。

レッスンはカウンセリングから始まり、姿勢や生活習慣、気になる部分を確認したうえでオーダーメイドのメニューを組み立てます。猫背や反り腰といった課題には特定のエクササイズやストレッチを組み合わせ、レッスン中もインストラクターが細かく調整しながら、無理のない範囲で進めていきます。