5senses（ファイブセンス）三木店

5senses（ファイブセンス）三木店は、兵庫県三木市別所町東這田にある姿勢改善専門のピラティススタジオです。神戸電鉄粟生線「三木駅」から1.6kmほどで、無料の駐車場があります。

特徴は、医療の国家資格である理学療法士が担当すること。姿勢や動きから医学に基づいた分析を行い、体の弱点を見つけ出したうえで、理学療法士が考案したオリジナルのピラティスメソッドでアプローチしていきます。「病院に通わない身体作り」をライフミッションに掲げ、痛みや痺れを感じる前の予防を勧めています。

セッションの流れは5段階です。まずカウンセリングシートに体の悩みや日頃の運動・生活習慣を記入し、写真や動画を撮って姿勢と動きのクセを細かく分析。その情報からメニューを組み、ストレッチや筋膜リリースで体の捻れと歪みを整えてから、姿勢改善に必要な筋肉を説明しながらトレーニングします。最後に体の状態を医学的な根拠とともに説明する、という進め方。1回の所要時間はトレーニングと休憩を含めて50分程度です。

担当するのは代表のFujiwara Hiroshi氏。理学療法士（厚生労働省認可）、3学会合同呼吸療法認定士、FRP認定ピラティスインストラクター（BASIC／Middle／Advanceコース修了）、mysole®インストラクターの資格を持ち、病院から在宅サービスまで幅広い疾患のリハビリで累計5,000人以上に関わってきた経歴があります。

来店する方の8割は運動未経験か運動習慣のない方とのこと。ピラティスはもともとリハビリテーションのために開発されたメソッドで、高齢の方も受けられます。足裏からの感覚刺激が姿勢にとって大切という考えから、裸足でのセッションを推奨しています。更衣室があるので来店してから着替えることもできます。安全面とセッションに集中できるようにという理由で、子ども連れでの来店はお断りとのことです。

通う頻度は、体の不調や症状がある方や短期間で目標を達成したい方には最初の1〜2ヶ月を週1回程度、その後は状態に応じて月1〜2回へ、という案内。最終的には状態の維持を目的としたメンテナンスプランも用意されています。

完全予約制（予約は前日まで）で、予約は予約専用サイトか公式LINEアカウントから。営業は月曜から土曜の10:00〜19:00（最終受付18:00）で、水曜の午後と日曜・祝日が休みです。支払いは現金・クレジットカード・PayPayに対応しています。

なお料金は公式サイトに掲載がありません。「メニュー • 料金」ページには見出しだけが並んでいて、プランごとの金額が公開されていない状態です。キャンセルポリシーから月謝プランと回数券（有効期限は購入日から最大1年）があることは分かるので、金額は公式LINEか予約サイトで確認することになります。

また2026年8月1日時点で、三木店・小野店ともに新規会員の募集を一時停止しています。再募集は公式サイトとInstagramで告知されるとのことです。小野市の2号店は2025年11月にオープンしました。