トレーニングスタジオ 美ジム

神戸市北区鈴蘭台南町、西鈴蘭台駅から歩いてすぐの場所にあるトレーニングスタジオです。完全予約制で、代表がマンツーマンまたは少人数で指導します。問い合わせや予約は公式LINEアカウントから行う形式で、営業電話を断る旨も明記されているなど、通う方に集中できる環境づくりがされています。

スタジオでは、ボールやセラバンドといった道具を使ったトレーニングを行います。目的に応じてダンベルやマシンで負荷をかけることもありますが、重い負荷はかけない方針です。着替えルームがあり、水の販売もしているため、動きやすい服装とタオル、飲みものがあれば始められます。履物は裸足か靴下で構いません。

お腹まわりやお尻が気になる方、何から始めればよいか分からない方、肩こりや腰痛、頭痛に悩む方、健康的に体重を落としたい方に向いています。ピラティスはもともとリハビリのために考案された運動であり、ゆっくりとした動きで進めるため、60代の方も通われています。

代表は産後のダイエットをきっかけにトレーニングを重ね、ピラティスと骨を意識した自重トレーニング、食事の改善によって不調が解消した経験を持ちます。カウンセリングと姿勢チェックで必要な部位を見極め、レッスン後には自宅でできるホームワークと食事の提案まで行います。