NANA PILATES（ナナピラティス）

店舗紹介

理学療法士が教える完全個室・女性専用マシンピラティス

NANA PILATES（ナナピラティス）は、兵庫県明石市大久保町にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。大久保インターから車で5分、最寄りのバス停からは徒歩5分ほど。無料の駐車場を備えた自宅併設のスタジオで、車で気軽に通えるのが魅力です。

レッスンはすべて完全個室でのマンツーマン。ピラティスマシンの代表格であるリフォーマーを中心に、その方に合わせてマットピラティスも織り交ぜます。着替えは室内で可能で、レッスン中のお水も用意されています。すっぴんや動きやすいジャージのままでも気兼ねなく通える、お忍び感覚の空間です。

運動が苦手な方、リハビリ中の方、ご高齢の方も安心して始められます。産後の体型や姿勢の変化、肩こりや腰痛、結婚式に向けたボディメイクなど、女性ならではのお悩みに寄り添った内容です。ベビーベッドで安全に過ごせる月齢のお子さま連れでのご来店にも対応しています。

指導するのは、病院や施設で約10年間の臨床経験を積んだ理学療法士でもあるインストラクターです。PHI Pilates JAPANの認定を持ち、専門用語を避けたやさしい声かけを心がけています。ご自宅でできるケアや生活習慣のアドバイスも交え、無理なく続けられる運動習慣づくりを支えます。

特徴・設備

リフォーマーを使った60分のマンツーマンレッスンが中心です。マシンのバネによる補助で、固まった筋肉をストレッチし、使えていない筋肉に働きかけます。カウンセリングと姿勢チェックで現状を共有したうえで、その日の体調に合わせて負荷を調整。必要に応じてマットピラティスも組み合わせ、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。

レッスン内容

コース・料金

体験レッスン： 5,000円（税込）

初回体験レッスン（マシンピラティス60分）

5,000円（税込）

初めての方向けの体験レッスンです。カウンセリングと姿勢チェックを行ったうえで、リフォーマーを使ったレッスンを受けていただけます。

1回券（マシンピラティスパーソナル60分）

8,500円

まずは1回ずつ様子を見ながら通いたい方向けのチケットです。チケットのご購入で会員となります。入会金5,000円が別途必要ですが、体験レッスン当日に回数券をご契約いただくと無料になります。

4回券（マシンピラティスパーソナル60分）

32,000円（1回あたり8,000円）

月2回ペースを目安とした回数券で、有効期限は2か月です。入会金5,000円が別途必要ですが、体験レッスン当日にご契約いただくと無料になります。

8回券（マシンピラティスパーソナル60分）

62,000円（1回あたり7,750円）

月2回ペースを目安とした回数券で、有効期限は4か月です。入会金5,000円が別途必要ですが、体験レッスン当日にご契約いただくと無料になります。

12回券（マシンピラティスパーソナル60分）

90,000円（1回あたり7,500円）

月3〜4回ペースを目安とした回数券で、有効期限は4か月です。しっかり通って変化を実感したい方におすすめします。入会金5,000円が別途必要ですが、体験レッスン当日にご契約いただくと無料になります。

出張グループピラティス

要相談（ご予算に応じてお見積り）

施設やイベント、企業の福利厚生向けの出張グループレッスンです。参加者の状態に応じてマットまたは椅子に座った形式で行い、目的やご要望に合わせてメニューを作成します。公式サイトに「ご予算に合わせてご相談ください」と記載があり、定価は設定されていません。

アクセスマップ

基本情報

店舗名	NANA PILATES（ナナピラティス）
住所	〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目１７−３
最寄り駅	大久保駅（1290m）
営業時間	9:00〜17:00
定休日	水曜・日曜・祝日（平日は不規則に休みあり）
公式サイト	https://nanapilates.com/