AK.Conditioning

AK.Conditioningは、宝塚市逆瀬川のナミキビル2階にあるパーソナルトレーニングジム＆ピラティスです。逆瀬川駅から徒歩3分の場所で、2026年5月に開業しました。宝塚では珍しい女性トレーナーによる運動指導が受けられる点を掲げています。

「整えてから鍛える」という順序を方針にしており、いきなり強度の高いトレーニングを行うのではなく、こわばった筋肉の緊張をゆるめ、呼吸を整え、動きをリセットしてから必要な筋肉を使っていきます。姿勢や呼吸、歩き方、身体の使い方を整えることで、姿勢と不調に根本から取り組む考え方です。

初回に姿勢、筋肉の状態、動作の癖を評価したうえで、一人ひとり専用のプログラムを作成します。トレーニングにはピラティスマシンとウエイトを組み合わせます。トレーナーは指導歴15年で、国際的な運動資格のNSCAと国家資格の管理栄養士を含む複数の資格を持ち、クリニック併設のメディカルフィットネスでのリハビリ後の指導や、助産院での産後ケア、音楽家のコンディショニングなどを担当してきた経歴があります。

完全個室で、入会金と事務手数料はかかりません。チケット制と単発利用のどちらかを選べます。赤ちゃんや持病のあるお子さんなど、家族の付き添いにも対応しています。