森垣ヨガスタジオ

神戸市営地下鉄と山陽電鉄の板宿駅からすぐ、フェニックスビルの上階にあるヨガスタジオです。四十年余りの実績があり、男女を問わず二十代から八十代までの幅広い年代が通っています。ヨガの語源である「つなぐ」を掲げ、身体と呼吸と心をつないでいくことを軸にしたレッスンを行っています。

レッスン場には大きな窓があり、換気の行き届いた清潔な空間です。床は絨毯敷きで、ポーズをとるときに膝などの関節にやさしいのが特徴。ブロック、ブランケット、補助マット、ヨガベルト、ボルスターといったサポート道具が揃い、更衣室と鍵付きロッカーも備えています。あたたかいブランケットの用意もあります。

身体が硬い方、どこかを痛めている方、運動に自信のない方でも無理なく取り組めます。シニアの方でも楽しめるプログラムがあり、一クラスの人数はインストラクターの目が行き届く規模に抑えられているため、アットホームな雰囲気のなかで参加できます。

ヨガに加えて、独自の輪っかタオルを使う自力整体、小さなボールで関節をゆるめるボールでセルフケア、コアを整えるピラティスの各クラスを開講しています。指導歴十年から二十年以上のインストラクター陣が担当し、複数のメソッドを組み合わせて受けることも自由です。基本的に予約は不要で、通いたいときに参加できます。