茶豆トレーニングスタジオ

神戸市長田区久保町、市営地下鉄海岸線の駒ヶ林駅や新長田駅から歩いて通えるトレーニングスタジオです。一階にあるカフェの二階部分がスタジオになっており、ミドルエイジ世代の健康サポートを専門に掲げています。

指導形式はマンツーマンのパーソナルと、二〜三名で受けるセミパーソナルの二つ。グループレッスンとは違って種目の変更や強度設定を細かく調整でき、都度払いなので自分のペースで通えます。スタジオ用の駐車場も一台分用意されているため、車での来店も可能です。

四十代以降、更年期に入って身体の不調が目立ち始めた方に向いた内容です。六十代、七十代からでも遅くはなく、体調や体力に合った内容で少しずつ筋力を取り戻し、維持していくことができます。お一人はもちろん、ご夫婦や友人同士、親子での参加も歓迎されています。

トレーナーは大学院で運動生理学を専攻し、運動と健康に関する研究を行いながら野球部のトレーナーとしても活動してきた経歴の持ち主です。ピラティスインストラクターと介護予防健康アドバイザーの資格を持ち、ストレッチやピラティス、有酸素運動、筋力トレーニングを、目標や不調に合わせて組み合わせます。