Miarce Pilates 下赤塚店

Miarce Pilates 下赤塚店は、東京メトロ有楽町線・副都心線の地下鉄赤塚駅から徒歩1分、東武東上線の下赤塚駅からは徒歩3分のビル3階にあるピラティススタジオです。2つの駅から歩けるので、赤塚や成増の周辺からも通いやすい場所にあります。2025年に開いた比較的新しいスタジオです。

特徴は、マシンに乗る前に15分の整体ストレッチを挟む構成です。柔道整復師が監修しており、歪んだ状態のまま動くのではなく、まず身体の癖をリセットしてからインナーマッスルに働きかけるという順序を大切にしています。更衣室は1名分のため、運動しやすい服装で来店するよう案内されています。

通っているのはほとんどが運動初心者で、猫背やO脚、反り腰、産後の姿勢の変化が気になる方が中心です。最大8名の少人数制なので、大人数のクラスのように置いていかれる心配が少なく、一人ひとりの動きを見てもらえます。

クラスは上半身と下半身、それぞれ初級・中級・上級の3段階に分かれていて、呼吸と姿勢を整える内容から、関節の可動域や安定性を高める内容まで選べます。インストラクターは毎月1回の技術研修を受けており、解剖学と運動学に沿った指導を共有しています。体験は無料で受けられます。