古民家ピラティス u.

山陽電鉄須磨寺駅から歩いてすぐ、路地の奥に佇む古民家の二階にあるプライベートスタジオです。ピラティスと黄土よもぎ蒸しの二本柱で、和の空間のなかで静かに身体を整える時間を提供しています。姿勢改善と温活、リラックスをまとめてサポートできるのが持ち味です。

ピラティスはリフォーマーを使ったマンツーマン形式です。アロマの香りに包まれながら、身体じゅうを呼吸で満たし、意識を集中させて動いていきます。かっさ付きの頭皮マッサージを組み合わせたコースや、韓国で長く続く伝統的な温熱療法である黄土よもぎ蒸しも選べます。更衣室も用意されています。

初心者の方から、年齢や運動経験を問わず取り組める内容です。姿勢改善やお腹の引き締め、肩こり・腰痛の予防、深い呼吸、自律神経を整えることなどを目的とする方に向いています。冷えやPMS、更年期、妊活といった悩みには、よもぎ蒸しという選択肢もあります。

子ども連れの利用にも配慮しており、見守りながらそばでレッスンを進めてもらえます。ブランケットやお気に入りの玩具を持参してスペースを自由に使える点も、子育て中の方には心強いところです。歩き回る年齢のお子さまについては、安全面から事前の相談が必要です。