pilates ahaha studio 宝塚

pilates ahaha studio 宝塚は、宝塚市伊孑志のグランプレジール1階にあるピラティススタジオです。逆瀬川駅から徒歩5分、モスバーガー宝塚逆瀬川店の裏手にあります。

レッスンではセラバンドやボールなどの道具を使い、身体のどこを使っているのかを感じ取りやすくする進め方をしています。椅子に座って頭と肩の位置を確かめる動きなど、日常の姿勢に結びつけたエクササイズが中心です。デスクワークやスマートフォンで前に出た頭、丸まった肩を元の位置に戻し、そこを保つ筋肉を働かせることを狙いとしています。

グループレッスンとプライベートレッスンの両方があり、グループは月曜と水曜の11時30分から。ほかの曜日も相談に応じています。プライベートは初回が30分と60分から選べ、2回目以降は60分の枠です。

インストラクターの寺尾美紀さんのほか、複数の講師が在籍しています。スタジオではセラバンドの購入もでき、自宅で続けたい方にも対応しています。ブログでスケジュールやイベント情報を発信しています。