【2026年】明石市のおすすめピラティススタジオ10選｜料金・口コミ・アクセスを比較
兵庫県明石市のピラティススタジオ10店舗を、料金・体験レッスン・営業時間で比較しました。明石駅・大久保駅・西明石駅周辺のマシンピラティス専門店から女性専用スタジオまで掲載。各店の公式サイトに載っている口コミも引用しています。
明石市でピラティスに通えるスタジオを、公式サイトの情報をもとに10店舗まとめました。明石駅の周辺に5店舗、大久保駅に3店舗、西明石駅に2店舗と、駅ごとにまとまっています。マンツーマンは1回あたり3,750円から、グループレッスンは2,383円からで、体験レッスンが無料の店舗もあります。料金・レッスン形式・営業時間・最寄り駅を店舗ごとに並べているので、通える範囲と予算から比べてみてください。
明石市のピラティススタジオ比較表
掲載しているスタジオの要点をまとめました。店舗名を押すと、その店舗の詳しい紹介に移動します。「1回あたり最安」は、体験レッスンを除いた通常レッスンを1回受けるときの最も安い料金です（月額プランは回数で割った金額）。料金はレッスン形式で大きく変わるため、マンツーマンのパーソナルと、複数人で受けるグループに分けています。「−」はそのレッスン形式の取り扱いが無いか、公式サイトに料金の記載が無いものです。ペアレッスンなど複数人での申し込みが前提の料金は除いています。
| スタジオ | 最寄り駅 | レッスン | 体験レッスン | 1回あたり最安 パーソナル |
1回あたり最安 グループ |
|---|---|---|---|---|---|
| 【明石駅】Pilates Plus 明石本店 | 明石駅 / 山陽明石駅 390m |
パーソナルピラティス／マシンピラティス ほか | ¥5,500 | ¥7,480〜 | − |
| 【明石駅】ピラティスアヴニール明石店 | 人丸前駅 / 山陽明石駅 460m |
マンツーマンピラティス／ペア ほか | ¥2,980 | ¥4,225〜 | ¥3,845〜 |
| 【明石駅】TONING UP 明石 | 明石駅 / 山陽明石駅 320m |
プライベート／セミリフォーマー ほか | ¥2,464 | ¥4,400〜 | ¥3,450〜 |
| 【明石駅】Pilates base Irori. 明石店 | 明石駅 / 山陽明石駅 470m |
マシンピラティス／マットピラティス | 無料 | − | ¥2,383〜 |
| 【明石駅】Studio Lair yoga&pilates | 明石駅 / 山陽明石駅 160m |
シルクサスペンション／ヨガ ほか | ¥2,750 | − | ¥2,970〜 |
| 【大久保駅】ピラティスふたつき 大久保店 | 大久保駅 120m |
マンツーマンピラティス／ペア・グループピラティス ほか | ¥3,300 | ¥8,800〜 | − |
| 【大久保駅】NANA PILATES（ナナピラティス） | 大久保駅 約1.3km |
パーソナルマシンピラティス／マットピラティス ほか | ¥5,000 | ¥7,500〜 | − |
| 【大久保駅】ピラティススタジオ BASE | 大久保駅 70m |
グループピラティス／パーソナルマットピラティス ほか | ¥2,200 | ¥6,700〜 | ¥2,500〜 |
| 【西明石駅】マシンピラティスReset西明石店 | 西明石駅 100m |
マンツーマンマシンピラティス／食事カウンセリング | 公式サイトでは非公開 | − | − |
| 【西明石駅】machine pilates flow 西明石店 | 西明石駅 370m |
マシンピラティス パーソナル／マシンピラティス ペア ほか | ¥5,000 | ¥3,750〜 | − |
料金はすべて税込・取材時点のものです。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
【明石駅】Pilates Plus 明石本店
しなやかで、強く、美しく。完全マンツーマンのピラティス
Pilates Plus（ピラティスプラス）は、JR明石駅から南西へ徒歩7分ほど、青い外観と白壁の入口が目印のプライベートピラティススタジオです。「しなやかで、強く、美しく」をコンセプトに、余分な力みを手放して必要な力だけを使える身体づくりを、完全マンツーマンでサポートしています。スタジオにはリフォーマーやキャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクターといったピラティス専用マシンがそろい、負荷は一人ひとりの体力に合わせて調整できます。
マットは無料で貸し出しているほか、ウェア・ソックス・タオルのレンタルも用意。2階にはフィットネススペースもあり、目的に応じて使い分けられます。通われる方の中には「運動が苦手」「長く運動から離れていた」という方も多くいらっしゃいます。
| 最寄り駅 | 明石駅 / 山陽明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町２丁目３−１１ |
| 営業時間 | 10:00〜19:00（トレーニングは20:00まで） |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | パーソナルピラティス（マンツーマン）／マシンピラティス／マットピラティス／パーソナルトレーニング／アニマルフロー／シルクサスペンション |
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 料金の例 | 2回メンテナンスコース（月2回・1回55分）：月額16,500円（税込） 4回ベーシックコース（月4回・1回55分）：月額30,800円（税込） 6回フィットネスコース（月6回・1回55分）：月額44,880円（税込） |
Pilates Plus 明石本店の口コミ
マンツーマンでフォームを細かく見てもらえる点に触れた記述が最も多く見られます。姿勢の変化を挙げる内容も目立ち、巻き肩や反り腰が整ってきたとするものが複数見られます。肩こりや腰痛、膝の痛みが軽くなったという体調面の変化を書いた投稿も複数ありました。
体力や運動経験に合わせて負荷を調整するため無理なく続けられるという趣旨の記述もあり、数年単位で通い続けている人の投稿も見られます。駐車場が近く自転車でも通えるという立地への言及は一部にありました。
Pilates Plus 明石本店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【明石駅】ピラティスアヴニール明石店
完全個室で朝7時から夜11時まで通えるマンツーマン
JR明石駅・山陽明石駅の南出口から徒歩8分、桜町のビル2階にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。関西を中心に展開するブランドの明石店にあたり、同一料金で系列の全店舗を行き来できるため、転居や出張の多い方でも通い続けやすくなっています。リフォーマーやチェア、バレルといったピラティス専用マシンを備え、完全個室のため周囲の視線を気にせずレッスンに集中できます。
無料の駐車場を1台分確保しており、電車でも車でも通える立地です。駐輪場はないため、自転車の場合は近隣の施設を利用します。年中無休で朝7時から夜23時まで営業しているため、出勤前の早朝や仕事終わりの遅い時間にも通えます。
乳幼児から小学生までお子さま連れのご来店を受け入れており、レッスン中も同じ室内で過ごせてベビーカーのまま入れるので、育児中の方にも利用しやすい環境です。
| 最寄り駅 | 人丸前駅 / 山陽明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0885 兵庫県明石市桜町２−２０ 202 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年中無休） |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マンツーマンピラティス（30分）／マンツーマンピラティス（60分）／ペアレッスン（2名）／セミパーソナル（3名）／パーソナルトレーニング／ファミリープラン |
| 体験レッスン | ¥2,980 |
| 料金の例 | 体験レッスン90分（キャンペーン）：2,980円（税込）※通常の体験料金はマンツーマン5,500円／ペア3,300円／セミ2,200円（すべて税込） 月額プラン マンツーマン（30分）：月2回9,900円／月4回19,360円／月6回25,350円（すべて税込） 月額プラン マンツーマン（60分）：月2回18,040円／月4回35,200円／月6回46,110円（すべて税込） |
ピラティスアヴニール明石店の口コミ
体験レッスンを受けたときの印象を書いた投稿が最も多く、そのまま入会を決めたとする記述も見られます。説明が丁寧だったとする内容も多く、身体の現状と改善の方向を示す進め方に触れたものがあります。スタジオが新しく清潔で、プライベート感があるという設備面の記述も複数ありました。
継続している人からは姿勢や体のラインが整ってきたとする内容があり、産後の体づくりを目的に通い始めた例や、明石駅から近いという立地への言及も一部にありました。
【明石駅】TONING UP 明石
全マシンが揃う、明石の本格ピラティス
JR明石駅と山陽明石駅から歩いて5分ほど、大明石町のビル3階にあるピラティス専門スタジオです。加齢や生活環境で日々変化する身体をメンテナンスする場として、マンツーマンから少人数グループまで幅広いクラスを用意しています。カナダのmerrithew社から取り寄せたピラティス専用マシンを一式揃えており、リフォーマーやキャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクターを目的に応じて使い分けられます。
ハンモックとサスペンションを使う空中エクササイズや、アーチ状の専用シューズを履いて行うプログラムなど、マット以外の選択肢が豊富なのも特徴です。運動習慣がない方や体力に自信のない方、肩こり・腰痛など身体に不調を抱える方にも取り組みやすいメニュー構成で、すべてのクラスは男性も参加できます。
| 最寄り駅 | 明石駅 / 山陽明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町１丁目１３−３６ 3階 |
| 営業時間 | 月〜土9:30〜20:30 / 日曜9:30〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | プライベート（マンツーマン）／セミリフォーマー／マットグループ／シルクサスペンション／マスターストレッチ／エアリアル／筋膜リリース／ピラティス×コンテンポラリー |
| 体験レッスン | ¥2,464 |
| 料金の例 | 初回体験レッスン（お一人様1回限り）：マットグループ2,464円／セミリフォーマー4,312円／シルクサスペンション・マスターストレッチ・エアリアル各3,080円／ピラティス×コンテンポラリー3,696円／プライベート（インストラクター）6,160円・（シニアインストラクター）6,776円（すべて税込） ドロップイン（2回目以降）：プライベート（シニアインストラクター）9,680円／プライベート（インストラクター）8,800円／セミリフォーマー6,160円／シルクサスペンション・マスターストレッチ・エアリアル各4,400円／マットグループ3,520円／ピラティス×コンテンポラリー5,280円（すべて税込） 月額制プラン グループ4回：月額13,800円（税込）※通常価格16,500円（税込） |
TONING UP 明石の口コミ
スタジオが明るく清潔だという設備面の記述が最も多く見られます。インストラクターが初心者にも分かりやすく指導するという内容も多く、レベルに合わせて選べるレッスンの種類の多さに触れたものも複数あります。リフォーマーやシルクサスペンションなど複数の器具を使うプログラムを挙げた記述もありました。
レッスン後に体幹や姿勢、呼吸が整うとする体感の変化を書いた投稿も複数見られます。レッスン後に提供される糀スムージーへの言及は一部にありました。
【明石駅】Pilates base Irori. 明石店
隠れ家のような女性専用ピラティススタジオ
Pilates base Irori.明石店は、JR明石駅と山陽電鉄山陽明石駅からそれぞれ徒歩8分ほどの場所にある、女性専用のピラティススタジオです。「変わりつづける時代のなかで、変わらない繋がりを。」をコンセプトに掲げ、囲炉裏を囲むような温かいつながりが生まれる場所でありたいという想いが店名に込められています。
エントランスを抜けると、大きな窓から光が差し込む開放的な空間が広がります。木の温もりに包まれた隠れ家のようなスタジオで、ピラティス専用マットと専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンを行います。更衣室は二つ用意されており、自転車で通われる方は施設前の駐輪スペースをご利用いただけます。
グループレッスンは少人数制で、周りを気にすることなく自分のペースで身体を動かせます。
| 最寄り駅 | 明石駅 / 山陽明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0898 兵庫県明石市樽屋町１−２２ グランリベレ明石 1F |
| 営業時間 | 平日 9:00〜13:00・17:00〜21:00 / 土日祝 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
| レッスン | マシンピラティス（グループ）／マットピラティス（グループ）／無料体験レッスン |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金の例 | ライト（グループレッスン 月4回）：月額¥11,000（税込） レギュラー（グループレッスン 月6回）：月額¥14,300（税込） プレミアム（グループレッスン 受け放題）：月額¥18,700（税込） |
Pilates base Irori. 明石店の口コミ
指導が丁寧で説明が分かりやすいという記述が最も多く見られます。少人数制で一人ひとりの動きを見る進め方に触れた内容も多く、運動が得意でない人が不安なく取り組めたとする記述もあります。レッスン後に身体が軽くなるという体感を書いた投稿も複数見られ、通ううちに姿勢が変わってきたとする内容も複数ありました。
スタジオが清潔で落ち着いた雰囲気だという設備面の記述もあります。スマートフォンで直前まで予約できる点や、夜の時間帯のレッスン、駐輪場への言及は一部にありました。
Pilates base Irori. 明石店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【明石駅】Studio Lair yoga&pilates
明石駅から徒歩2分、あなただけの隠れ家スタジオ
Studio Lair yoga&pilatesは、JR明石駅・山陽明石駅から徒歩2分の場所にある少人数制のヨガ・ピラティススタジオです。オーナーの地元である明石で、地域の皆さまが気軽に通える場所をつくりたいという想いから2021年に開業しました。Lairには「隠れ家」という意味があり、忙しい日常からふと離れて心と身体を整えられる場所を目指しています。
グループレッスンは最大5名の少人数制です。ヨガやピラティスのマットクラスに加えて、ハンモック状のスリングと2本のハンドルを使うシルクサスペンションのクラスもご用意しています。マットは無料でレンタルできるため、動きやすい服装と飲み物さえあれば、手ぶらに近い状態でご参加いただけます。
通われている方の多くは、ヨガもピラティスも未経験からのスタートです。
| 最寄り駅 | 明石駅 / 山陽明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町１丁目６−１３ 津田ビル 301 |
| 営業時間 | 月・水・木・金 10:00〜21:00 / 土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| レッスン | シルクサスペンション／ヨガ／ピラティス／ボディメンテナンス／リラックスシルク／プライベートレッスン／セミプライベートレッスン |
| 体験レッスン | ¥2,750 |
| 料金の例 | フリーパス（継続）：月額¥13,200（税込）／9レッスン目以降 1レッスン¥990 フリーパス（単発）：¥14,300（税込） レッスンチケット（4回）：シルクサスペンション¥13,640（税込）／ヨガ・ピラティス¥11,880（税込） |
Studio Lair yoga&pilatesの口コミ
少人数制で一人ひとりに目が届く点に触れた記述が最も多く見られます。ヨガ・ピラティス・シルクサスペンションを同じスタジオで受けられるという内容も多く、曜日や時間帯を選べるため生活に合わせやすいとする記述もあります。インストラクターの指導や雰囲気に触れた投稿も多く、1年半から3年ほど通い続けている人の記述が複数見られました。
観葉植物のある落ち着いた空間や、レッスン後の気持ちの切り替わりを挙げた内容も複数あります。明石駅から歩いて行ける立地への言及は一部にありました。
Studio Lair yoga&pilatesの詳細を見る ｜ 公式サイト
【大久保駅】ピラティスふたつき 大久保店
理学療法士と管理栄養士が支えるパーソナル
JR大久保駅の北側改札を出てすぐ、水野ビル2階にあるパーソナル専門のピラティススタジオです。明石市と神戸市垂水区の2店舗を運営しており、こちらは大久保駅前の大久保店にあたります。駅から歩いてすぐの立地で、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄れます。
ピラティスマシンを備え、マットでの運動方法もあわせて指導するため、自宅でも続けやすいのが特徴です。更衣室とロッカーを完備し、シューズは不要で動きやすい服装があれば始められます。姿勢の状態がひと目で分かるAI姿勢解析ツールを導入しており、トレーニング前後の変化を目で確かめながら取り組めます。
20代から80代まで幅広い世代が通い、姿勢の崩れが気になる方、長引く肩や腰の不快感に悩む方、元気な老後を目指す方が中心です。
| 最寄り駅 | 大久保駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１３−２６ 水野ビル ２階 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| レッスン | マンツーマンピラティス／ペア・グループピラティス／マシンピラティス／マットピラティス／整体／ダイエットプログラム／オンラインピラティス／AI姿勢解析 |
| 体験レッスン | ¥3,300 |
| 料金の例 | 初回体験トレーニング（大久保店）：3,300円（税込）／最大4名・お一人あたり マンツーマン ピラティス・整体（月額制）：月1回9,900円／月2回17,600円／月3回26,400円／月4回35,200円（すべて税込・1回50分） 都度払い お友達・ご家族とピラティス：1回（50分）4,400円（税込）／4名まで・お一人あたり |
ピラティスふたつき 大久保店の口コミ
理学療法士が指導することへの安心感に触れた記述が最も多く見られます。長年の肩こりや首の痛み、腰の不調が軽くなったとする内容も多く、整形外科で指摘された症状をきっかけに通い始めた例も見られます。猫背や反り腰といった姿勢の変化を挙げた投稿も多くありました。
自宅でできるトレーニングや日常の姿勢のアドバイスに触れた記述も複数あり、大久保駅から近い立地や駐車場への言及も複数見られます。子ども連れでの利用やオンラインレッスンに触れたものは一部にありました。
【大久保駅】NANA PILATES（ナナピラティス）
理学療法士が教える完全個室・女性専用マシンピラティス
NANA PILATES（ナナピラティス）は、兵庫県明石市大久保町にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。大久保インターから車で5分、最寄りのバス停からは徒歩5分ほど。無料の駐車場を備えた自宅併設のスタジオで、車で気軽に通えるのが魅力です。
レッスンはすべて完全個室でのマンツーマン。ピラティスマシンの代表格であるリフォーマーを中心に、その方に合わせてマットピラティスも織り交ぜます。着替えは室内で可能で、レッスン中のお水も用意されています。
すっぴんや動きやすいジャージのままでも気兼ねなく通える、お忍び感覚の空間です。運動が苦手な方、リハビリ中の方、ご高齢の方も安心して始められます。産後の体型や姿勢の変化、肩こりや腰痛、結婚式に向けたボディメイクなど、女性ならではのお悩みに寄り添った内容です。
| 最寄り駅 | 大久保駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目１７−３ |
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 水曜・日曜・祝日（平日は不規則に休みあり） |
| レッスン | パーソナルマシンピラティス（60分）／マットピラティス／出張グループピラティス |
| 体験レッスン | ¥5,000 |
| 料金の例 | 初回体験レッスン（マシンピラティス60分）：5,000円（税込） 1回券（マシンピラティスパーソナル60分）：8,500円 4回券（マシンピラティスパーソナル60分）：32,000円（1回あたり8,000円） |
NANA PILATES（ナナピラティス）の口コミ
動作のたびに声をかけながら進める指導に触れた記述が最も多く見られます。レッスンが楽しく時間が短く感じられるとする内容も多く見られます。完全マンツーマンのため周囲の目が気にならないという点や、レッスン後の身体の軽さを挙げた投稿も複数ありました。
身体の硬さや肩こり、股関節の痛みを踏まえて負荷を調整する進め方に触れた記述も複数見られます。体重や腹部の変化を挙げた内容は一部にありました。
NANA PILATES（ナナピラティス）の詳細を見る ｜ 公式サイト
【大久保駅】ピラティススタジオ BASE
理学療法士が導く姿勢改善ピラティス
ピラティススタジオBASEは、JR大久保駅からすぐの駅前に位置するピラティススタジオです。姿勢の改善や、肩こり・腰痛といった不調のケアに力を入れており、同じ場所に腸もみサロンを併設し、体の外側と内側の両面からコンディションを整えられる点が大きな特徴です。マットを使うグループレッスンと、マシンを使ったパーソナルレッスンの両方に対応しています。
更衣スペースを用意しているため仕事帰りでもそのまま立ち寄ることができ、マットなどの備品もそろっているので、タオルと飲み物があれば参加できます。動きやすい服装であれば服装の指定もありません。通われている方の約9割がピラティス初心者で、20代から50代を中心に幅広い年代が利用しています。
体が硬い方や運動が苦手な方はもちろん、産後の体型や不調が気になる方、記録更新を目指すランナーまで、目的はさまざまです。
| 最寄り駅 | 大久保駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目７−６ サンビル 2F |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 月曜 |
| レッスン | グループピラティス（マット）／パーソナルマットピラティス／パーソナルマシンピラティス／ペアピラティス／体験レッスン |
| 体験レッスン | ¥2,200 |
| 料金の例 | グループピラティス（60分）体験：2回¥2,200 グループピラティス（60分）：1回¥3,300／4回チケット¥11,200（有効期限2ヶ月）／8回チケット¥20,000（3ヶ月） グループピラティス フリー：¥22,000（有効期限1ヶ月） |
ピラティススタジオ BASEの口コミ
理学療法士が細かく説明しながら進める指導に触れた記述が最も多く見られます。レッスン後に姿勢が変わったとする内容も多く、立ち仕事による腰の痛みが軽くなったとする記述も複数見られます。アットホームで清潔感のある雰囲気を挙げた投稿も多くありました。
グループレッスンとパーソナルを目的に応じて選べる点に触れた記述も複数あり、腸もみなどの併設メニューを併用しているという内容もあります。駅から近い立地への言及は一部にありました。
【西明石駅】マシンピラティスReset西明石店
自分史上最高のカラダへ、マンツーマン指導
マシンピラティスReset西明石店は、JR西明石駅から徒歩1分以内という好立地にあるマシンピラティス専門のスタジオです。兵庫県内でパーソナルジムとピラティススタジオを展開するResetグループの一店舗で、駅からすぐという通いやすさを活かし、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄れる環境が整っています。スタジオは木目の床と大きな窓が印象的な、明るく開放感のある空間です。
リフォーマーをはじめとするピラティスマシンを備え、マシンが身体の動きを支えてくれるため、自分の力だけでは難しい動きも安全に行えます。落ち着いた雰囲気のなかで、周囲の目を気にせずレッスンに集中していただけます。ジムが続かなかった方、グループレッスンでやり方がつかめなかった方、ダイエットに失敗した経験がある方など、運動に自信がない方にこそ通っていただきたいスタジオです。
| 最寄り駅 | 西明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0005 兵庫県明石市小久保２丁目６−３ 橘ビル |
| 営業時間 | 月曜〜日曜 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| レッスン | マンツーマンマシンピラティス／体験レッスン（カウンセリング込み）／食事カウンセリング |
| 体験レッスン | 公式サイトでは非公開 |
マシンピラティスReset西明石店の口コミ
女性トレーナーが動きを一つずつ説明しながら進める点に触れた記述が最も多く見られます。運動の経験が少なくても取り組めたとする内容も多く見られます。駅から近いという立地や、完全マンツーマンで広い空間を使える点を挙げた投稿も複数ありました。
レッスン後に姿勢が伸びる感覚や身体のスッキリ感を書いた記述も複数見られます。食事や生活習慣へのアドバイス、筋力トレーニングと組み合わせられる点への言及は一部にありました。
マシンピラティスReset西明石店の詳細を見る ｜ 公式サイト
【西明石駅】machine pilates flow 西明石店
駅チカ・続けやすいマシンピラティス専門スタジオ
machine pilates flow 西明石店は、JR西明石駅から歩いてすぐの花園町にある、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。年齢を重ねても自分の力で動ける体づくりを目指し、通いやすい立地と続けやすい料金設定、そして丁寧な指導で「無理なく習慣にできるピラティス」を提案しています。スタジオにはピラティスマシンを備え、落ち着いたプライベート感のある空間でレッスンを受けられます。
マシンや備品はすべてスタジオ側で用意しているため、動きやすい服装とお水・タオルがあれば手ぶらに近い状態で通えます。シューズは不要で、裸足または滑り止め付きの靴下でレッスンを行います。会員の多くはピラティス未経験からのスタートです。
姿勢を整えたい方、肩こりや腰痛といった不調をやわらげたい方、久しぶりに運動を再開したい方に選ばれています。
| 最寄り駅 | 西明石駅 |
|---|---|
| 所在地 | 〒673-0015 兵庫県明石市花園町３−３ |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン | マシンピラティス パーソナルレッスン／マシンピラティス ペアレッスン／回数券レッスン／体験レッスン |
| 体験レッスン | ¥5,000 |
| 料金の例 | 30分コース 月4回：月額¥15,000（税込・1回あたり¥3,750） 30分コース 月4回 ペア：月額¥10,000（税込・お一人あたり／1回あたり¥2,500） 50分コース 月4回：月額¥25,000（税込・1回あたり¥6,250） |
machine pilates flow 西明石店の口コミ
明るく丁寧に、褒めながら進める指導に触れた記述が最も多く見られます。運動の経験が少なくても楽しく続けられそうだとする内容も多く見られます。内装が綺麗で清潔感があるという設備面の記述も複数あり、姿勢やインナーマッスルの変化を挙げた投稿も複数ありました。
普段使わない筋肉を使うため翌日に筋肉痛が出たとする記述も複数見られます。理学療法士が在籍している点や、ペアレッスン・子ども連れでの利用への言及は一部にありました。
machine pilates flow 西明石店の詳細を見る ｜ 公式サイト
ピラティススタジオ選びで失敗する人の共通点
「ピラティスを始めたいけど、スタジオが多すぎてどう選べばいいかわからない…」そんな悩みを持つ方は少なくありません。
実は、ピラティススタジオ選びで後悔する人には共通のパターンがあります。まずはよくある失敗例を知って、同じ落とし穴にはまらないようにしましょう。
「家から近い」だけで選ぶと続かない理由
ピラティススタジオを選ぶとき、「自宅から近い」という条件を最優先にする方は多いです。もちろん通いやすさは大切ですが、立地だけで決めてしまうと、思ったより早く通わなくなるケースが目立ちます。
その理由は、レッスンの内容やスタジオの雰囲気が自分に合っていないと、モチベーションが続かないから。「近いから通おう」と思って入会しても、レッスンがつまらない、インストラクターとの相性が悪いと感じれば、足が遠のくのは自然なことです。
通いやすさは「続けるための条件のひとつ」にすぎません。ほかのポイントもしっかり比較したうえで選ぶことが大切です。
料金の安さだけで決めるリスク
「できるだけ安いところがいい」と料金だけで選ぶのも、失敗しやすいパターンです。
料金が安いスタジオでは、1クラスあたりの人数が多く、一人ひとりへの指導が行き届かない場合があります。また、マシンが少ない、インストラクターの経験が浅いなど、レッスンの質に差が出ることも考えられます。
安さには理由があることが多いので、料金と内容のバランスを見極めることが重要です。この記事で紹介する7つのチェックポイントを使えば、コスパの良いスタジオを正しく判断できるようになります。
ピラティススタジオの選び方｜7つのチェックポイント
ここからは、ピラティススタジオを選ぶときに確認すべき7つのチェックポイントを詳しく解説します。スタジオ比較の際にぜひ活用してください。
①レッスン形式：グループレッスンとプライベートレッスンの違い
ピラティスのレッスン形式は、大きく分けて「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。
| 比較項目 | グループレッスン |
|---|---|
| 人数 | 5〜15人程度 |
| 費用 | 比較的安い |
| 特徴 | 仲間と一緒に楽しめる・モチベーションを保ちやすい |
| 比較項目 | プライベートレッスン |
|---|---|
| 人数 | マンツーマン（1対1） |
| 費用 | やや高め |
| 特徴 | 個別の指導で効果を実感しやすい・自分のペースで進められる |
初心者の方には、まずプライベートレッスンで基礎の動きを学んでから、グループレッスンに移行する方法がおすすめです。正しいフォームを身につけてからグループに参加すると、効果を感じやすくなります。
スタジオによっては両方のレッスンを用意しているところもあるので、自分のレベルや目的に合わせて選べるかどうかもチェックしましょう。
②マットピラティスとマシンピラティスの違いと選び方
この記事で紹介しているスタジオを見ると、machine pilates flow 西明石店のようにマシンだけに絞った専門店もあれば、Studio Lair yoga&pilatesのようにマットのクラスやシルクを使った空中系のクラスを併設している店舗もあります。マシン専門店はマンツーマンが中心、マット併用の店舗はその日の目的に応じて選べる傾向があります。
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つの種類があります。それぞれ特徴が異なるので、違いを理解して選びましょう。
マットの上で自分の体重（自重）を使って行うピラティスです。特別な器具がいらないので、スタジオで習った動きを自宅でも復習できるのがメリットです。
「リフォーマー」や「キャデラック」といった専用マシンを使って行うピラティスです。バネやストラップで負荷を細かく調整できるので、初心者でも正しいフォームを取りやすいのが特徴です。
マシンピラティスは、身体の悩みがある人や運動に慣れていない人にも向いています。マシンがガイドの役割を果たしてくれるので、自力では難しい動きもサポートを受けながら行えます。
一方、マットピラティスはある程度の体幹力が求められるため、ピラティスの基礎ができてから取り組むとより効果的です。
目的別の選び方の目安は次のとおりです。
- ボディメイクや姿勢改善をしたい → マシンピラティスがおすすめ
- 自宅でも練習したい → マットピラティスがおすすめ
- 両方試したい → 両方のクラスがあるスタジオを選ぶ
③インストラクターの資格・経験を確認する
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、インストラクターの質がとても重要です。スタジオのホームページやSNSで、資格や経歴を確認しましょう。
ピラティスの主な国際資格には、以下のようなものがあります。
- BASIピラティス – 世界40カ国以上で展開される総合的な養成プログラム
- STOTT PILATES – リハビリ分野でも評価が高い資格
- PHI Pilates – 医療従事者にも多く取得されている資格
- balanced body – 世界最大規模のピラティス教育団体が認定する資格
ただし、資格の有無だけですべてが決まるわけではありません。指導歴の長さや得意分野（ダイエット、姿勢改善、リハビリなど）も確認しておくと安心です。
また、担当のインストラクターが毎回固定かどうかもポイントです。同じ先生に継続して見てもらえると、身体の変化を把握してもらいやすく、より効果的な指導を受けられます。
④通いやすさ：立地・営業時間・予約の取りやすさ
ピラティスは継続してこそ効果が出るエクササイズです。そのため、無理なく通い続けられる環境かどうかは重要なポイントになります。
通いやすさを判断する基準は次の3つです。
- 立地 – 自宅や職場から30分以内が継続の目安と言われています
- 営業時間 – 早朝や夜間のレッスンがあるか、土日も開講しているかを確認
- 予約の取りやすさ – 人気の時間帯にすぐ埋まってしまわないか、予約システムは使いやすいか
意外と見落としがちなのがキャンセルポリシーです。急な予定変更があったとき、何時間前までキャンセルできるのか、キャンセル料はかかるのかを事前に確認しておきましょう。
明石市では、ピラティススタジオ BASEが大久保駅から70m、マシンピラティスReset西明石店が西明石駅から100mと、駅を出てすぐの店舗があります。一方で駅から離れた住宅地に構える店舗もあり、車で通うなら駐車場のあるピラティスアヴニール明石店といった選択肢もあります。各店舗の最寄り駅と距離は記事上部の比較表に載せているので、通勤経路や生活圏と照らして絞り込んでみてください。
⑤料金体系と費用相場を比較する
ピラティスの費用は、スタジオやレッスン形式によって大きく変わります。主な料金体系を理解しておきましょう。
| 月額制 | 毎月決まった回数通えるプラン。定期的に通う人向き |
|---|---|
| チケット制 | 回数券を購入して好きなタイミングで使う。不定期に通う人向き |
| 都度払い | 1回ごとに支払い。お試しや不定期利用に便利だが、1回あたりの単価は高め |
この記事で紹介している明石市の店舗が公開している金額をまとめると、1回あたりの目安は以下のとおりです。
- グループレッスン：1回あたり2,383〜3,845円程度
- プライベートレッスン（マンツーマン）：1回あたり3,750〜8,800円程度
- 体験レッスン：無料〜5,500円程度
この記事で紹介しているスタジオで見ると、パーソナルレッスンの1回あたりは3,750円〜8,800円、グループレッスンは2,383円〜3,845円と幅があります。体験レッスンも幅があり、Pilates base Irori. 明石店のように無料で受けられる店舗や、TONING UP 明石の2,464円のように2,000円台から試せる店舗もあります。プランごとの1回あたりの単価は記事上部の比較表にまとめているので、あわせて確認してください。
これに加えて、入会金や事務手数料などの初期費用がかかるスタジオもあります。月額料金だけでなく、トータルでいくらかかるのかを比較することが大切です。
スタジオの公式サイトに記載がない費用もあるため、体験レッスン時に「月々の支払い以外にかかる費用はありますか？」と直接聞いておくと安心です。
⑥スタジオの設備・清潔感・雰囲気
スタジオの環境は、レッスンの快適さやモチベーションに直結します。体験レッスン時に以下の点をチェックしましょう。
- マシンの種類と台数 – リフォーマー、キャデラック、チェアなど目的に合ったマシンがあるか
- 更衣室・シャワーの有無 – 仕事帰りに通う場合は特に重要
- スタジオの広さや換気 – 一人あたりのスペースに余裕があるか
- 清掃状態 – マットやマシン、トイレなどが清潔に保たれているか
写真や動画だけではわからないことも多いので、実際に足を運んで自分の目で確かめることが大切です。
⑦体験レッスンで必ず確認すべきこと
ピラティススタジオ選びの最後の決め手は、体験レッスンです。最低でも2〜3か所のスタジオで体験を受けてから決めることをおすすめします。
体験レッスンでチェックすべきポイントは次のとおりです。
- 指導の丁寧さ – 初心者にもわかりやすく教えてくれるか
- ほかの生徒の雰囲気 – 自分と同じくらいのレベル・年齢層の人がいるか
- 勧誘の有無 – 体験後にしつこい入会勧誘がないか
また、体験時に以下の質問をしておくと、入会後のミスマッチを防げます。
- 自分の目的に合ったクラスはどれですか？
- 担当インストラクターは毎回同じですか？
- 予約が取りにくい時間帯はありますか？
- 月々の支払い以外にかかる費用はありますか？
- 休会や退会の手続きはどのようになっていますか？
【目的別】自分に合うピラティススタジオの選び方
ピラティスを始める目的は人それぞれです。ここでは、目的に合わせたスタジオの選び方を紹介します。自分に当てはまるものをチェックしてみてください。
ダイエット・ボディメイク目的の場合
明石市では、完全個室でパーソナル指導を受けられるPilates Plus 明石本店といった店舗があります。食事面まで含めて整えたい場合は、管理栄養士のサポートがあるピラティスふたつき 大久保店を候補に入れると進めやすくなります。
ダイエットやボディメイクが目的なら、マシンピラティスで負荷をしっかりコントロールできるスタジオが効果的です。マシンを使うことで、気になる部位にピンポイントでアプローチできます。
スタジオ選びのポイントは次のとおりです。
- 週2回以上通えるプランがあるか（継続的な運動がダイエット効果につながる）
- 食事指導やボディチェックのサービスがあるか
- ボディメイクに強いインストラクターが在籍しているか
ピラティスは即効性のあるエクササイズではありませんが、続けることで基礎代謝が上がり、太りにくい身体づくりにつながると言われています。
姿勢改善・肩こりや腰痛の緩和が目的の場合
姿勢の改善や身体の不調をやわらげたい方は、プライベートレッスンで個別の身体評価をしてくれるスタジオを選びましょう。一人ひとりの身体のクセや歪みに合わせたプログラムを組んでもらえます。
- 理学療法士の資格を持つインストラクターがいると、身体の不調に対してより専門的なアプローチが期待できる
- 医療機関との連携があるスタジオなら、症状が重い場合でも安心
- 初回に姿勢分析や動作チェックを行っているかも確認
痛みが強い場合や、医師から運動制限を受けている場合は、必ず主治医に相談してからスタジオに通いましょう。ピラティスは医療行為ではありません。
明石市では、理学療法士が在籍するNANA PILATES（ナナピラティス）やmachine pilates flow 西明石店といった店舗があります。シニアや痛みのある方への対応を掲げている店舗も多いので、身体に不安がある状態でも相談しながら始められます。
運動初心者・体力に自信がない場合
運動がほとんど初めての方や体力に不安がある方は、少人数制（5人以下）またはプライベートレッスンで丁寧に見てもらえるスタジオがおすすめです。
チェックしたいポイントは以下のとおりです。
- 初心者向けクラスが常設されているか
- レッスンのペースがゆっくりで、ひとつひとつの動きを丁寧に教えてくれるか
- 通っている生徒の年齢層やレベル感が自分と近いか
ピラティスはもともとリハビリ目的で開発されたメソッドなので、激しい運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズです。自分のペースで進められる環境を選べば、無理なく続けられます。
明石市では、周囲の目が気にならない完全個室のピラティスアヴニール明石店といった店舗があります。いきなり一人で受けるのが不安なら、友人や家族と2人で受けられるペアレッスンに対応したTONING UP 明石やStudio Lair yoga&pilatesという選択肢もあります。
産後の体型戻し・マタニティピラティスの場合
産前・産後にピラティスを取り入れたい方は、産前産後の専門知識を持つインストラクターが在籍しているスタジオを選ぶことが最も大切です。
- マタニティ対応クラスが設けられているか
- 産後の骨盤ケアに関する知識や経験があるインストラクターがいるか
- 医師の許可確認フローが整っているスタジオは信頼度が高い
妊娠中や産後の身体はとてもデリケートです。一般のグループレッスンではなく、専門のプログラムを用意しているスタジオを選びましょう。
明石市では、産後ケアに対応したピラティスふたつき 大久保店やNANA PILATES（ナナピラティス）といった店舗があり、いずれも子連れでの来店にも対応しています。開始時期は担当の医師に確認してから体験を予約しましょう。
大手スタジオと個人スタジオの違いを比較
ピラティススタジオは、全国展開の大手スタジオから個人経営の小さなスタジオまでさまざまです。それぞれの特徴を理解して、自分に合うタイプを選びましょう。
大手ピラティススタジオのメリット・デメリット
全国に複数店舗を構える大手スタジオには、次のような特徴があります。
メリット
- 店舗数が多いので、自宅や職場の近くに見つけやすい
- 設備が充実しており、マシンの種類や台数が豊富
- 他店舗でも受講できたり、振替がしやすいシステムが整っている
- 料金プランが明確で、入会手続きがスムーズ
デメリット
- インストラクターの指名が難しい場合がある
- グループレッスンが中心で、画一的なプログラムになりやすい
- 生徒数が多く、一人ひとりへのきめ細かい対応が難しいことも
個人・少人数制スタジオのメリット・デメリット
個人経営や少人数制のスタジオには、大手とは異なる魅力があります。
メリット
- 一人ひとりに寄り添った指導を受けられる
- インストラクターとの信頼関係を築きやすい
- 自分の身体の変化をしっかり見てもらえる
デメリット
- 予約枠が少なく、希望の時間に取れないことがある
- 立地が限られ、通いにくい場合も
- 大手と比べると料金がやや高めの傾向
どちらが良い・悪いということではなく、自分の目的やライフスタイルに合うほうを選ぶことが大切です。迷ったら、大手と個人のスタジオをそれぞれ体験して比較してみましょう。
ピラティススタジオ選びで注意すべき落とし穴
ピラティススタジオを決める前に、見落としがちな注意点も押さえておきましょう。後から「知らなかった…」と後悔しないために、以下のポイントを確認してください。
長期契約・高額プランの即決に注意
体験レッスン当日に「今日入会すれば割引になります」と案内されることがあります。お得に感じるかもしれませんが、焦って即決するのは避けましょう。
確認すべきポイントは次のとおりです。
- 契約期間のしばり – 最低契約期間（半年・1年など）はあるか
- 解約条件 – 途中解約の場合、違約金は発生するか
- クーリングオフ – 特定継続的役務提供に該当する場合、契約から8日以内であればクーリングオフが可能
「まとめ払いのほうがお得です」と高額プランをすすめられても、まずは短期プランや月額プランで試してみるのが安心です。スタジオとの相性がわかってから長期プランを検討しても遅くはありません。
口コミ・評判だけで判断しない
スタジオ選びの際にネットの口コミを参考にする方は多いですが、口コミだけで判断するのはおすすめできません。
- 口コミは個人の主観が大きく、自分に当てはまるとはかぎらない
- SNSの投稿は広告やPRの可能性もある
- Google口コミの星の数だけでなく、具体的な内容を読むことが大切
口コミはあくまで参考程度にとどめ、自分の目的に合っているか、実際の雰囲気はどうかを体験レッスンで確認することを最優先にしましょう。
まとめ｜ピラティススタジオ選びは「目的×相性」で決める
ピラティススタジオの選び方で最も大切なのは、「自分の目的に合っているか」と「スタジオとの相性」です。料金や立地だけでなく、総合的に判断することで、長く通い続けられるスタジオに出会えます。
スタジオ選び7つのチェックポイントまとめ
この記事で紹介した7つのチェックポイントをおさらいしましょう。
- レッスン形式 – グループかプライベートか、目的とレベルに合った形式を選ぶ
- ピラティスの種類 – マットかマシンか、目的に合わせて選ぶ
- インストラクターの質 – 資格・経験・得意分野を確認する
- 通いやすさ – 立地・営業時間・予約のしやすさをチェック
- 料金体系 – 月額・チケット制など、初期費用も含めて比較する
- 設備・雰囲気 – マシンの充実度や清潔感を自分の目で確認する
- 体験レッスン – 2〜3か所で体験し、指導の丁寧さや雰囲気を比較する
迷ったら「インストラクターの質」と「レッスン形式」を最も重視してください。この2つが自分に合っていれば、ピラティスの効果を実感しやすく、続けるモチベーションも保ちやすくなります。
まずは自分の目的をはっきりさせたうえで、気になるスタジオの体験レッスンに申し込んでみましょう。実際に体験して比較することが、自分にぴったりのスタジオを見つける一番の近道です。
よくある質問
ピラティスは週何回通うのが効果的？
初心者の方は、週1〜2回から始めるのがおすすめです。身体が慣れてきたら、週2〜3回に増やすとより効果を実感しやすくなります。
週1回でも継続すれば、姿勢の改善や身体の変化を感じられると言われています。毎日通う必要はなく、レッスンの間に身体を休める時間をとることも大切です。
ピラティスとヨガの違いは？どちらを選ぶべき？
ピラティスとヨガはよく比較されますが、目的やアプローチが異なります。
| ピラティス | インナーマッスルの強化・姿勢改善が中心。身体のコントロール力を高める |
|---|---|
| ヨガ | 柔軟性の向上・リラックスが中心。呼吸法や瞑想も取り入れる |
身体の不調を改善したい、ボディメイクをしたいという方にはピラティスが向いています。心身のリラックスや柔軟性を高めたい方にはヨガが合っているでしょう。
どちらか迷う場合は、両方の体験レッスンを受けてみるのもひとつの方法です。
ピラティススタジオの体験レッスンは無料？
スタジオによって異なりますが、500〜3,000円程度の有料体験が一般的です。無料体験を実施しているスタジオもありますが、数は限られます。
体験レッスンを受ける際は、ウェアやタオルのレンタルが含まれているかも確認しましょう。キャンペーン期間中は無料や大幅割引になることもあるので、公式サイトをこまめにチェックするのがおすすめです。
ピラティスは初心者でも大丈夫？
ピラティスは初心者でも安心して始められます。もともとリハビリを目的として開発されたメソッドなので、運動経験がない方や体力に自信がない方にも取り組みやすいエクササイズです。
初心者向けクラスやプライベートレッスンを選べば、基本の動きからていねいに教えてもらえます。年齢や性別を問わず始められるのも、ピラティスの大きな魅力です。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらが初心者向き？
初心者にはマシンピラティスがおすすめという意見が多いです。マシンのフレームやバネがガイドの役割を果たしてくれるので、正しいフォームを取りやすいためです。
一方、マットピラティスは自分の体重だけで行うため、正しいフォームを維持するにはある程度の体幹力が必要になります。
まずはマシンピラティスで身体の使い方を覚えてから、マットピラティスに挑戦するという流れがスムーズです。
